[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット141周目 (1002ﾚｽ)
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1: 2021/02/23(火)18:00 ID:+y5DQ27P(1) AAS
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
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(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
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908: 2021/05/01(土)12:58 ID:zf0lpny6(1) AAS
↑意味不明コミュ障カッパハゲ
909: 2021/05/01(土)22:25 ID:bKehQ0Yc(1) AAS
骨折後で走れないからウォーキング始めたんだけど歩数計付いてるポイントアプリやると止まらなくなるな
あと運動後にチョコ味のプロテイン飲むのがご褒美過ぎてたまらん
910: 2021/05/01(土)22:28 ID:qI88fkFz(11/15) AAS
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912: 2021/05/01(土)22:29 ID:qI88fkFz(13/15) AAS
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913: 2021/05/01(土)22:29 ID:qI88fkFz(14/15) AAS
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914(1): 2021/05/01(土)22:29 ID:qI88fkFz(15/15) AAS
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915: 2021/05/01(土)22:31 ID:oxcHIIZg(1) AAS
>>914
予定調和の５レスコピーは終わったかいw

941 2 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 99b7-zJaB) Mail:sage 投稿日:2021/05/01(土) 21:32:54.49 ID:qI88fkFz0
雨の合間になんとか歩いてきたけど
昨日時速8.2?出したせいで足が疲労してて時速6.6?だった
ダイエット的にはちょうどいいくらいの感じになったけど疲れた
でもこのGW中は毎日歩いて内臓脂肪を減らしたい

そんなことほっといてGWぐらい毎日歩きなよw
916(1): 2021/05/02(日)07:53 ID:ew4c6/m8(1) AAS
ウォーキングには水筒を持っていってるけど、特に夏場は日陰で飲む冷たいドリンクが格別だなぁ。
917: 2021/05/02(日)08:27 ID:Db6Cp9C1(1) AAS
>>916
今シーズンはソフトフラスク買ってみたので
試してみる　まずは水から
918: 2021/05/02(日)12:17 ID:v3QkSG+X(1) AAS
俺は自販機で買っちゃう
一時期ウェストポーチに入れてたが結構邪魔だった
919(1): 2021/05/02(日)13:05 ID:O4B6yLM6(1/2) AAS
ゲータレードやエネルゲンみたいな色のついたスポドリ飲みたいけど田舎だからあまり近所に売ってない〜
ラ・ムーにアミノサプリぐらいしかない・・・・・・
920(1): 2021/05/02(日)13:50 ID:4ZWpoKuO(1) AAS
今日も風強い
走るモチベーションが下がってしまう
921(1): 2021/05/02(日)15:07 ID:Rf53DqgX(1) AAS
>>919
Amazonでポチればええやん
922(1): 2021/05/02(日)15:21 ID:IgiLqZ66(1) AAS
>>920
ステッパーかクロストレーナー買おうぜ
923(1): 2021/05/02(日)18:34 ID:O4B6yLM6(2/2) AAS
>>921
自分の中で食料品を通販で頼むのは抵抗があって・・・・でも粉タイプなら、次回頼んでみようかと思います
924: 2021/05/02(日)20:19 ID:pQK3m7Zq(1) AAS
>>923
それは賞味期限とか、そういう点で？
店に並ぶものだってトラックで配送されてるんだ、配送先がスーパーになるのかあなたの自宅になるかの違いでしかないぞ
生鮮食品なら分からんでもないがペットボトル飲料なら何ら問題ないでしょ
925(1): 2021/05/03(月)01:21 ID:FD3MNKan(1) AAS
天気悪かったり夜遅いときは踏み台昇降してるけどステッパーの方がいいの？
926(1): 2021/05/03(月)06:53 ID:l8WnIaI3(1/2) AAS
>>925
どっちも変わらんけどながらで何かやるならステッパーの方が捗るし音も静か
後はステッパーはツイスト動作が入るやつもあるからウエストにも効くのと膝に優しい

クロストレーナーもランニングマシーンに比べると静音で膝に優しくてながらが捗る
927: 2021/05/03(月)12:35 ID:Lg5lfGsq(1) AAS
>>922
ステッパーは持っているんだけど俺はかなり意識しないと心拍数が上がらない
だから多少風が強くてもジョギングの方が好み
928: 2021/05/03(月)15:08 ID:Q5SjXpOi(1) AAS
>>926
有難う、そんな変わらないなら暫くは踏み台でいいかな
でもウエストも気になるから捻りが出来るステッパーも検討してみる
929(1): 2021/05/03(月)19:00 ID:r26rOA+U(1/2) AAS
　172で95から60まで落とせたんだけど
皮膚ユルユルで辛い
40だけど50代みたいだ
セックスにも自身が持てないし
相手が触ってくると自分が気になって萎えてしまう
痩せても茨の道だよ
930: 2021/05/03(月)19:33 ID:l8WnIaI3(2/2) AAS
>>929
168で半年かけて84から65だと皮膚のたるみは気にならないな
痩せてる最中になんかマッサージとか塗り薬で何とかならないのかな
931: 2021/05/03(月)19:50 ID:r26rOA+U(2/2) AAS
ならないんだ
デブの期間の問題かねぇ
10年以上太ってたからね
まぁ見た目道しようもない保でもないけど
腹回りとかね、垂れ下がってる感は否めない
特に四つん這いになると、腹の皮が垂れ下がるよ
これは相手も萎えてもしょうがないだろうなぁ
932: 2021/05/03(月)20:26 ID:YtwXwWZU(1/25) AAS
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937: 2021/05/03(月)20:29 ID:v7BfWT/2(1) AAS
あれぴょんぴょんくん
GW終わったんか
また今日からコピペ頑張るんかw
惨めな人生やなぁwww
938: 2021/05/03(月)20:31 ID:YtwXwWZU(6/25) AAS
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948: 2021/05/03(月)21:10 ID:K5smRGPi(1/2) AAS
↑ひきこもりで末期ハゲ
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956: 2021/05/03(月)21:38 ID:YtwXwWZU(23/25) AAS
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959: 2021/05/03(月)21:39 ID:vznHb9qQ(1/20) AAS
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964: 2021/05/03(月)21:48 ID:K5smRGPi(2/2) AAS
↑ハゲこもり末期キチガイデブホモ
965: 2021/05/03(月)22:49 ID:vznHb9qQ(6/20) AAS
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970: 2021/05/03(月)23:06 ID:vznHb9qQ(11/20) AAS
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990(2): 2021/05/04(火)01:01 ID:qlgK5I/J(1) AAS
次スレ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット142周目
2chｽﾚ:shapeup
991: 2021/05/04(火)01:10 ID:PYsU0dkS(1) AAS
>>990
乙
992: 2021/05/04(火)02:24 ID:Dk9xxSDH(1) AAS
>>990
次スレおつ

GWだし久しぶりに深夜ジョグ
さすがに車は少ない
993: 2021/05/04(火)08:07 ID:FLMRDzVz(11/16) AAS
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996: 2021/05/04(火)08:08 ID:FLMRDzVz(14/16) AAS
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999: 2021/05/04(火)09:33 ID:3pzmwx0E(1/2) AAS
梅
1000: 2021/05/04(火)09:34 ID:3pzmwx0E(2/2) AAS
1000ならみんなダイエット成功
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
このスレッドは１０００を超えました。
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life time: 69日 15時間 33分 22秒
1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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