筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　33園目

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159(1): 2020/10/26(月)19:57 ID:gmLQVZEG(15/18) AAS
山本義徳が中部下部を鍛える種目の説明してる

動画ﾘﾝｸ[YouTube]

シュラグの場合は肩をまわすのはあまり意味がないので上体を傾けてやれば多少中部に入る程度のニュアンスだろうな

161(1): 2020/10/26(月)20:01 ID:kjQJpBeB(1) AAS
>>159
アホかお前
前傾でのシュラッグで中部・下部に効くのはどこにでも書いてある常識だよ。
都合良いように解釈してんなよ負け犬