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筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 33園目 (1002ﾚｽ)
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 33園目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/
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703: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 18:32:41 ID:14UpKDfY >>701 鬱病になったきっかけは何？(^｡^) キチガイのお薬とお前の人生ってどっちが苦いの？(^｡^) 現実逃避してないで質問に答えようぜ(^｡^)(^｡^)(^｡^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/703
704: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 18:33:11 ID:Ad1GzxDX >>702 コピペ飽きたから連投芸見せてwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/704
705: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 18:35:55 ID:OdFhxKTI コピペといやこれは名作やなwww 【ミナトのシュラッグでの一連の流れ】 シェパード ｢シュラッグで僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ｣ ↓ ミナト ｢シュラッグは下部には一切効かない｣ ↓ シェパード ｢山本義徳も前傾になれば中部・下部をシュラッグで鍛えれると言ってるぞ！｣ ↓ ミナト ｢僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)｣ ↓ 山本義徳 ｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣ ↓ ミナト ｢山本義徳は素人｣ 【山本義徳の経歴】 ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。 【ミナトの経歴】 ・5ちゃん歴5年 ・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日 5ちゃんに居る ・自宅トレーニー(自称) ・何かのプロ(自称であり証拠なし) ・ネット乞食 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/705
706: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 18:39:19 ID:14UpKDfY 鬱病になったきっかけは何？(^｡^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/706
707: ミナト [] 2020/10/31(土) 18:41:50 ID:0JilH563 ちなみに今日のミナトさんの筋トレの中のひとつがシュラグｗ いつものように上部にしか効かなかったわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/707
708: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 18:48:12 ID:RbP+rGTn >>707 山本の教えを学んでも活かすことも効かす事も出来ませんでしたってカミングアウトねwww お前のような理解力の無い馬鹿には誰が教えても無駄だって事がよくわかるなwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/708
709: ミナト [] 2020/10/31(土) 18:49:44 ID:0JilH563 インクラインベンチを60度あたりに傾けてシュラグをやれば効くと思うよ それは否定はしないが立位ではやらんほうがいいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/709
710: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 18:50:45 ID:Uru91coS なお、一般的な理解力を持った方が山本義徳から教わったシュラッグをやった感想wwwww https://i.imgur.com/6qUNNhJ.jpg https://i.imgur.com/jrl3nCk.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/710
711: ミナト [] 2020/10/31(土) 18:51:16 ID:0JilH563 インクラインベンチを60度あたりに傾けてシュラグ でもこれをシュラグというのか疑問だな ベンローやったほうがいいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/711
712: ミナト [] 2020/10/31(土) 18:52:53 ID:0JilH563 >>710 これをローイングシュラグとか言ってたと思うが一般的なシュラグとはだいぶ違う種目になる 過去に何度もやったがベンローのほうが近い 画像一枚で何の種目かわかるミナトさんってやっぱりプロですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/712
713: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 18:59:48 ID:d6KE1k8K 今更知ったかされてもなwww 昨日の時点でなぜすぐ言えなかったのでしょう？www いつも調べた後に知ったかするミナトくんwww そしてシュラッグの種類を知らずに下部には刺激は無いと言ったんだよなwww 山本と考え全く違うねwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/713
714: ミナト [] 2020/10/31(土) 19:04:21 ID:0JilH563 今更知ったかでなくミナトさんは知識豊富なので昔から上から目線で書いてる だって常にチワワのような馬鹿相手だからなｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/714
715: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 19:06:41 ID:9+NjcKRL 本物の馬鹿はこういう身の程知らずの奴のことを言うんだよwww ミナト ｢僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)｣ ↓ 山本義徳 ｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣ ↓ ミナト ｢山本義徳は素人｣ 【山本義徳の経歴】 ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。 【ミナトの経歴】 ・5ちゃん歴5年 ・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日 5ちゃんに居る ・自宅トレーニー(自称) ・何かのプロ(自称であり証拠なし) ・ネット乞食 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/715
716: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 19:26:33 ID:xId6ENtl >>712 シュラッグの種類をお前が知らなかっただけだろアホ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/716
717: ミナト [] 2020/10/31(土) 19:27:37 ID:0JilH563 一般的なシュラグがどんな種目か知らないのが乞食シェパード 知識量が違うから毎度こんな感じでボコられてるよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/717
718: ミナト [] 2020/10/31(土) 19:28:39 ID:0JilH563 山本も一般的なシュラグは上下をするだけで上部にしか効かないと言ってる 乞食シェパードは一般的の意味わかるか？ 馬鹿だから難しいかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/718
719: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 19:32:39 ID:nOyI8A1N 再掲 ↓ そしてこれを見ると ｢あっ、ミナト前傾シュラッグ知らないんだw｣ ってのが読み取れますねwww この時点で前傾シュラッグの話してりゃね〜www 残念ミナトwww 0036 無記無記名 2020/08/08 18:56:55 さすがに下部は刺激は入らない 乞食のチンパンの知識は初心者レベル 0040 無記無記名 2020/08/08 19:02:23 シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ 馬鹿はみなと先生の教えを覚えようぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/719
720: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 19:34:23 ID:nOyI8A1N こんなゴミ知識しかないミナルンペンwwwwww 次はどんなレスが来るのか楽しみ〜！(^o^) ↓ 【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】 >>354参照 【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】 >>376参照 【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】 >>385参照 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/720
721: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 19:34:49 ID:2FKTKd3w >>718 普通のシュラッグしか知らずに前傾シュラッグを知らなかったのがお前なwww 前傾シュラッグのやり方も効果もどこにでも書いてあるのに何で知らなかったんだよ馬鹿www 知識ないことさらに晒してどーすんだよwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/721
722: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 19:37:06 ID:nOyI8A1N ジムに通う金すら無いミナルンペン… 100均トレーニンググッズでどんなシュラッグをやってるのか書いてご覧wwwwwwww AHAHA アホ中年お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/722
723: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 19:38:02 ID:nOyI8A1N な〜乞食… お前その歳になるまで何を勉強して来たん？(^o^) AHAHA ↓ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 >>93参照 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】 >>94参照 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/723
724: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 19:42:32 ID:nOyI8A1N 脳内にゴミ知識しか入っていないゴミ中年のミナ基地外… シュラッグが僧帽筋下部に刺激を入れらるの知らなかったみたい… ジムにも行けず100均のトレーニンググッズでトレーニングの真似事してるだけのルンペンにはこんな当たり前の事すら分からないのだと驚き・・・・・ ませんでした〜！(^o^) だってアホルンペンですから〜！wwwwwwww アホルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/724
725: ミナト [] 2020/10/31(土) 19:43:36 ID:0JilH563 https://youtu.be/imY3ajTfNjI?t=530 ローイングっぽくやるシュラグ選ばれてよかったな乞食シェパードｗｗｗｗ おめでとう！ 乞食 でも一般的なシュラグではないね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/725
726: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 19:44:10 ID:bQJnuS/m ミナトって一般的に縋り付きたいようだけどシェパードが言ってたのはシュラッグはやり方によって僧帽筋全部を鍛えれると言ってるんだろ 一般的なシュラッグだけでってどっかでシェパード言ってんの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/726
727: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 19:49:00 ID:nOyI8A1N >>726 あ〜 それミナ基地外が自分のトレーニング知識の無さを一般的という言葉で誤魔化そうと必死になってるだけやwwwww あ みんな知ってるかwwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/727
728: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 19:50:07 ID:bQJnuS/m クランチにしたって種類あって知ってるやつなら鍛える部位によってやり方選ぶけどツイストクランチだサイドクランチたリバースクランチだのと名前を出したら｢それはクランチとは言いません｣って言うのがミナトの答えなのか？ だとしたらもうアホとしか言えんぞw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/728
729: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 19:51:19 ID:nOyI8A1N だとしなくてもアホなのが乞食ゴミ中年のミナルンペンで〜す！(^o^) AHAHA http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/729
730: ミナト [] 2020/10/31(土) 19:53:06 ID:0JilH563 >>726 やり取り理解デキてるか？ おまえ落ちこぼれてるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/730
731: ミナト [] 2020/10/31(土) 19:54:50 ID:0JilH563 >>728 とのたとえに乗ってやる クランチと言えば一般的なクランチのことな 一般的なクランチのことをさしてないのならツイストだなんだ説明をつける 簡単な話だから理解しろよ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/731
732: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 19:55:51 ID:nOyI8A1N ミナトに生まれた時点でアホでゴミ… 通常ミナトに生まれた場合、10代の頃に自分を悲観して死を選んでしまうらしいねん… 今このスレに居るミナトはミナトの中でも中年まで生きてきた相当な恥知らずの希少種なんやで！(^o^) ゴミ中のゴミ… 基地外中の基地外… ルンペン中のルンペンが今このスレに居るミナトなんやで！(^o^) アホルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/732
733: ミナト [] 2020/10/31(土) 19:56:15 ID:0JilH563 キックボクシングのことをボクシングとは言わない ボクシングはボクシング でも乞食シェパードはキックボクシングのことをボクシングと呼ぶんだよ だからミナトさんにボコらてたんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/733
734: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 19:57:30 ID:nOyI8A1N >>730,731 それ書いてスッキリした？ じゃ！ 再掲っと！(^o^) ↓ そしてこれを見ると ｢あっ、ミナト前傾シュラッグ知らないんだw｣ ってのが読み取れますねwww この時点で前傾シュラッグの話してりゃね〜www 残念ミナトwww 0036 無記無記名 2020/08/08 18:56:55 さすがに下部は刺激は入らない 乞食のチンパンの知識は初心者レベル 0040 無記無記名 2020/08/08 19:02:23 シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ 馬鹿はみなと先生の教えを覚えようぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/734
735: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 19:59:17 ID:nOyI8A1N >>733 おいおい頭大丈夫か？ 「キック"ボクシング"」って、、ボクシングって呼んでるぞwwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/735
736: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 20:02:08 ID:nOyI8A1N ミナ基地外の基地外世界では「キックボクシング」の「ボクシング」の部分は発音しなかったり見えなくなるんか？ キックボクシングはボクシング付けて呼んでるぞおい！wwwwwwwwwwwwwwww 幼稚園でもそんなアホな事言わねぇぞwwwwwwww アホルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/736
737: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 20:02:13 ID:QI4igOXl >>733 論点変えすぎwww お前はこれ言った時点で前傾シュラッグを知らなければ効果もわかってなかったのがバレてんだよwwwwww 126 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 16:12:43.41 ID:gmLQVZEG おまえのいう立位で上体を前傾させてもあまり効かない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/737
738: ミナト [] 2020/10/31(土) 20:02:18 ID:0JilH563 乞食シェパード毎回まけてるね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/738
739: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 20:03:32 ID:/7UwfuSh >>735 、、（笑） 名無しの鬱病シェパード（笑） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/739
740: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 20:04:06 ID:/7UwfuSh >>735 生活保護なんて社会のお荷物ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 社会から必要とされていないからねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ シェパードみたいになったら人生は終わりやさけね 金も無いのに基地外すぎて働けないｗｗｗｗｗ 中年にもなって何の職にも着いてない乞食のおっさんｗｗｗｗ 橋の下の基地外親父にでもなりそう 薄汚い穢（けが）れた遺伝子 カスの遺伝子ｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/740
741: ミナト [] 2020/10/31(土) 20:04:16 ID:0JilH563 >>737 立位の変形シュラグ効かないからこそローイングっぽくやるシュラグ選ばれるのですよ わかりますか？ｗ 乞食シェパードはキックボクシングのことをボクシングと呼ぶんだよ だからミナトさんにボコらてたんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/741
742: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 20:04:34 ID:/7UwfuSh >>737 鬱病のペクチョンシェパードって気持ち悪いよねｗｗｗｗ そんな気持ち悪い一人芝居してるから周りから嫌われるんだよｗｗｗｗｗｗｗｗ 結果として負け組になるんだよ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/742
743: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 20:05:00 ID:Vj4DxrSV 結局クランチにしてもシュラッグにしても種類を知らない馬鹿と絡むとこうなるよねwwwwww 一般的という言い訳しか出来ないか無知な馬鹿www http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/743
744: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 20:05:00 ID:nOyI8A1N 基地外 「キックボクシングのことを"ボクシング"とは言わない ボクシングはボクシング」 世界中の皆さん 「『キック"ボクシング"』って言ってるやんけwww」 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/744
745: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 20:05:07 ID:/7UwfuSh おい！シェパード お薬のんだか？キチガイが飲むお薬！ キチガイ病院で処方してもらった薬のんだか？キチガイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/745
746: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 20:05:36 ID:/7UwfuSh >>744 隣人の生活音が全部聞こえる薄い壁のボロアパートで一人芝居しているシェパルンペンｗｗｗｗｗ 朝鮮人のうつ病に生まれてきて何か一言どうぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/746
747: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 20:06:14 ID:nOyI8A1N はい！ 再掲〜！(^o^) ↓ そしてこれを見ると ｢あっ、ミナト前傾シュラッグ知らないんだw｣ ってのが読み取れますねwww この時点で前傾シュラッグの話してりゃね〜www 残念ミナトwww 0036 無記無記名 2020/08/08 18:56:55 さすがに下部は刺激は入らない 乞食のチンパンの知識は初心者レベル 0040 無記無記名 2020/08/08 19:02:23 シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ 馬鹿はみなと先生の教えを覚えようぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/747
748: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 20:06:50 ID:Vj4DxrSV >>741 前傾シュラッグが効かないと言ってるソースどこよ？www そして結果シュラッグ選ばれてんじゃねーかアホwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/748
749: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 20:07:26 ID:Vj4DxrSV ヤバい また今日もミナトボコボコにしちゃうwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/749
750: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 20:08:14 ID:nOyI8A1N 「乞食」 「ルンペン」 「鬱」 「朝鮮人」 「(^o^)」 …コレぜ〜んぶワイが最初に言い出した事やんけ！(^o^) どんだけ効いてるんだよこの乞食ゴミ中年wwwwwwww オウム返しダメ中年お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/750
751: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 20:09:28 ID:nOyI8A1N アホ中年wwwwwwwwwwwww wwwwwwwwwwwww 基地外 「キックボクシングのことを"ボクシング"とは言わない ボクシングはボクシング」 世界中の皆さん 「『キック"ボクシング"』って言ってるやんけwww」 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/751
752: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 20:12:51 ID:AcdIjzni >>744 この例えで言うんだったら シェパード ｢ボクシングにはキックできるやつもあるんだよ｣ ミナト ｢ボクシングはパンチしかできません｣ シェパード ｢キックボクシング知らんのか乞食？www｣ ミナト ｢一般的なボクシングはパンチだけです｣ 上記のようにボクシングだけしか知らない無知と会話するとこうなりますwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/752
753: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 20:13:57 ID:nOyI8A1N シュラッグを語るアホルンペン 「さすがに下部は刺激は入らない(ｷﾘｯ!」 「肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ(ｷﾘﾘｯ!」 皆さん 「クスクスw」 山本義徳 ｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/753
754: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 20:15:10 ID:nOyI8A1N >>752 キックボクシング知らないアホルンペンやな！(^o^) うん！ 皆さん知ってた！ AHAHA http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/754
755: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 20:15:36 ID:AcdIjzni 知識が無いとこういう会話になんのよwww 一般的を連呼することによってミナトのアホばシュラッグのやり方によって僧帽筋全体を鍛えれる事を知らなかったと白状してるということに本人は気付かないwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/755
756: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 20:16:47 ID:nOyI8A1N >>755 こんな中年ですからwwwwwwww AHAHA ↓ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 >>93参照 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】 >>94参照 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/756
757: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 20:35:46 ID:AcdIjzni >>725 これで山本がシュラッグ入れなかったら｢背中の種目で山本はシュラッグなんか入れなかった｣と言えたのに残念だったなwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/757
758: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 20:42:22 ID:zUeiwfZM ミナトの情弱っぷりがまた露呈しましたねwww 416 ミナト 2020/10/29(木) 18:58:16.48 ID:92TVpQyS すべてにおいて情弱だな スポーツトレーナーは一部しかシュラグをすすめないよ 首を守る格闘技系競技しかやらない シュラグをやる目的は僧帽筋上部狙いで首のけが予防が大きな目的だろう スポーツトレーナーが中部狙いでシュラグをすすめるわけない ↓↓↓ 【現実】 竹迫格闘家じゃないのにねw 中部狙いで山本すすめてるねww https://i.imgur.com/grG6ZVt.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/758
759: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 20:44:53 ID:Kvassl5X 知識無かったことを認められなかっただけでミナト毎日フルボッコwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww こんな事してまで構って欲しいのかよキチガイwwwwwwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/759
760: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 20:47:31 ID:At5RzJQ7 >>758 何でミナトって馬鹿は知識もないのに言い切るんだらうなwww それが原因で何回恥かいてんだよこいつwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/760
761: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 20:56:55 ID:oRSxWHMs だって基地外やからwww ミナ基地外お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/761
762: ミナト [] 2020/10/31(土) 21:00:07 ID:0JilH563 >>758 ミナトさんの言ってるシュラグは一般的なシュラグを指してる でも発達障害のおまえは理解出来なかった どんまい発達障害！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/762
763: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 21:00:17 ID:AcdIjzni >>758 面白すぎるわwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/763
764: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 21:01:29 ID:AcdIjzni >>762 一般的以外知らなかったんだろアホwwwwww 言い訳見苦しいわwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/764
765: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 21:03:00 ID:oRSxWHMs >>762 シュラッグのバリエーションを知らなかったミナルンペンwww 皆さんのお陰で色んなバリエーションを勉強出来まちたね！(^o^) ゴミ知識ルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/765
766: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 21:03:17 ID:oRSxWHMs シュラッグを語るアホルンペン 「さすがに下部は刺激は入らない(ｷﾘｯ!」 「肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ(ｷﾘﾘｯ!」 皆さん 「クスクスw」 山本義徳 ｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/766
767: ミナト [] 2020/10/31(土) 21:03:29 ID:0JilH563 >>760 君も乞食シェパードと同じ発達障害？ それとも乞食シェパードの自演？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/767
768: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 21:05:08 ID:oRSxWHMs >>767 ID:14UpKDfYはミナルンペンの自演やね！ アホルンペン〜はシェパ兄との絡みで何が一番腹が立ったの？ シェパ兄の何にそんなにオコなのか教えてプリ〜ズ♪ ミナ自演厨お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/768
769: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 21:05:17 ID:AcdIjzni これ言ってる時点で一般的とか関係ないんだよなwww 前傾シュラッグはあまり効かないと とか言う無知www 効かねーもん何で山本がすすめるんだよ馬鹿www 126 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 16:12:43.41 ID:gmLQVZEG 一般的なシュラグは肩甲骨の挙上なので中部には効きない おまえのいう立位で上体を前傾させてもあまり効かない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/769
770: ミナト [] 2020/10/31(土) 21:06:18 ID:0JilH563 >>764 なんで知らないと思った？ 理由を書いてごらん 願望でしたと謝ってもいいよｗ 怒らないからｗ あはは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/770
771: ミナト [] 2020/10/31(土) 21:07:28 ID:0JilH563 >>769 前傾したらそれは一般的なシュラグではない 馬鹿は覚える事が沢山あって大変だなおいｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/771
772: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 21:09:24 ID:eWqJBDFm >>769 ゴミ知識しか持って無いゴミルンペンは僧帽筋の上部、中部、下部を自動車や機械のパーツみたいに個々の物だと思っとるんやないかwwwwwwww 今や筋肉も筋膜との関係を考えるのにwwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/772
773: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 21:10:08 ID:f2W1brBD ミナト現実見ろってwww この経歴のやつが何で山本義徳を素人認定してんだよwwwwww 【山本義徳の経歴】 ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。 【ミナトの経歴】 ・5ちゃん歴5年 ・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日5ちゃんに居る ・自宅トレーニー(自称) ・何かのプロ(自称であり証拠なし) ・嘘をつくのが日課 ・ネット乞食 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/773
774: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 21:10:22 ID:eWqJBDFm >>770,771 はい残念〜！(^o^) ↓ シュラッグを語るアホルンペン 「さすがに下部は刺激は入らない(ｷﾘｯ!」 「肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ(ｷﾘﾘｯ!」 皆さん 「クスクスw」 山本義徳 ｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/774
775: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 21:11:08 ID:eWqJBDFm ゴミ知識しか持って無いゴミルンペンは僧帽筋の上部、中部、下部を自動車や機械のパーツみたいに個々の物だと思っとるんやないかwwwwwwww 今や筋肉も筋膜との関係を考えるのにwwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/775
776: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 21:12:00 ID:AcdIjzni >>771 お前は普通のシュラッグしか知らずシュラッグに種類がある事を知らなかったって事でフィニッシュだなwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/776
777: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 21:12:19 ID:eWqJBDFm シュラッグのバリエーションを知らなかった無知ルンペン頑張れ〜！ もっと言い訳プリ〜ズ！(^o^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/777
778: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 21:14:17 ID:eWqJBDFm 再掲で〜す！(^o^) ↓ シェパード ｢ボクシングにはキックできるやつもあるんだよ｣ ミナト ｢ボクシングはパンチしかできません｣ シェパード ｢キックボクシング知らんのか乞食？www｣ ミナト ｢一般的なボクシングはパンチだけです｣ 上記のようにボクシングだけしか知らない無知と会話するとこうなりますwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/778
779: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 21:15:19 ID:VGhxaPTn で、いつになったらミナトこの証拠出せんの？ 355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS 変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい 山本も言ってただろ？ 出てくるのはシュラッグをすすめる山本の動画ばかりだなwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/779
780: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 21:17:02 ID:eWqJBDFm 嘘つきルンペンやなぁ… まぁ皆さん知ってるけどね！wwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/780
781: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 21:17:07 ID:EWyKh0xV >>771 そしてとっととシェパードが一般的なシュラッグで僧帽筋全部鍛えれるって言ってるソースはよwww 一般的なシュラッグって言ってるやつだぞwww まっ、そんなもん無いけどなwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/781
782: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 21:18:59 ID:eWqJBDFm あ！ もしかしてZOZO前澤の当選妄想みたいにまたまたまたまたまたまた…(×1000)妄想か！ 妄想ゴミルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/782
783: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 21:20:24 ID:eWqJBDFm 基地外 「知識豊富なミナトさんは一般的シュラッグしか知らないニダ！」 皆さん 「クスクスw」 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/783
784: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 21:21:27 ID:eWqJBDFm シュラッグを語るアホルンペン 「さすがに下部は刺激は入らない(ｷﾘｯ!」 「肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ(ｷﾘﾘｯ!」 皆さん 「クスクスw」 山本義徳 ｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/784
785: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 21:21:34 ID:1RgixUfU このスレの動画による証拠の合計 ・山本が僧帽筋全体を鍛えるのにシュラッグをすすめる動画 4本 ・山本がシュラッグをやるなら他の種目をやれと言ってる動画 0本 なんだこの証拠の差wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww ミナトこれでよく証拠を出せとかすっとぼけられるなwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/785
786: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 21:22:27 ID:AcdIjzni ミナト今日もフルボッコwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/786
787: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 21:28:09 ID:eWqJBDFm そろそろミナルンペンのいつもヤツ来るぞwwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/787
788: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 21:29:44 ID:eWqJBDFm 別スレでイキがっとるwwwwwwwwwwwww ↓ 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart249 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599837528/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/788
789: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 21:32:35 ID:AcdIjzni >>787 まだでない？ 寝る前まで構って欲しいんだからまたすっとぼけてどれ？理由は？証拠は？の会話引き延ばす気満々で登場するよwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/789
790: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 21:34:04 ID:eWqJBDFm >>789 そっかぁ… wwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/790
791: シェパード [sage] 2020/10/31(土) 22:07:20 ID:oCAC63TL 乞食のような発達障害って変なこだわりがあるよね 今回の乞食のこだわりは、変形シュラッグのことをシュラッグと言わないニダ！！らしいですw 妄想と願望で切り抜けようと必死な乞食くんw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/791
792: シェパード [sage] 2020/10/31(土) 22:08:52 ID:oCAC63TL >>781 おれはそんな発言してませんねw 乞食の妄想と願望ですかね（やれやれ、いつものことやなw） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/792
793: シェパード [sage] 2020/10/31(土) 22:13:48 ID:oCAC63TL >>733 これも意味不明 キックボクシングのことをおれはボクシングとは呼ばないぞ！ キックと呼ぶわ。 ボクシングって言ったらパンチオンリーのボクシングの事だ。 乞食はまた訳のわからない妄想と願望だ（やれやれ、いつもいつも疲れるわw） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/793
794: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 22:15:39 ID:AcdIjzni >>791 そこにしか活路を見いだせてないんでしょwww 前傾シュラッグが中部にさほど効かないと言ってる時点で無知なのはバレてるから活路なんてハナからないけどねwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/794
795: シェパード [sage] 2020/10/31(土) 22:20:09 ID:oCAC63TL >>712 ローイングシュラッグと言ってたと思うだと？ それシュラッグの名前が入ってるじゃんw ということは、前傾してやるシュラッグもあるんだなと知ってたはずだよな？ けど、お前は最近おれにボコられるまで前傾してやるシュラッグを知らなかったよな？ あれれー？おかしいな〜？？ お前、また見栄はって昔から知ってました的な嘘ついてるなw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/795
796: シェパード [sage] 2020/10/31(土) 22:23:48 ID:oCAC63TL >>794 乞食は>>712で「ローイングシュラッグ」の名前を知っていて、かつ何度もやったことがあると言ってます。 本当にやっていたことがあるなら、前傾して行うシュラッグもあると当然知っていたはずなんですが、、 乞食は今回の事案が起きるまで前傾して行うシュラッグの存在を知りませんでした。 おかしいですね。過去に何度も前傾してローイングシュラッグをやっていたはずなのにwww 乞食、、またまた嘘がばれたw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/796
797: ミナト [] 2020/10/31(土) 22:26:34 ID:0JilH563 知識のない乞食シェパードと 知識のあるミナトさん 乞食シェパードが勝てるわけない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/797
798: ミナト [] 2020/10/31(土) 22:29:21 ID:0JilH563 竹花という奴が炎上してるが本物じゃなかったのかｗ チラっとしか見たことなかったがペテン野郎だったのかよ ここまで行くと一周回って面白いと思えるほどのキャラ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/798
799: シェパード [sage] 2020/10/31(土) 22:33:25 ID:oCAC63TL また乞食は唐突に訳のわからん話を始めた おい馬鹿乞食！独り言ブツブツ語るなここはお前の日記じゃないぞw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/799
800: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 22:35:13 ID:wnHtDyOW >>797,798 基地外 「知識豊富なミナトさんは一般的シュラッグしか知らないニダ！」 皆さん 「クスクスw」 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/800
801: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 22:36:02 ID:wnHtDyOW 再掲で〜す！(^o^) ↓ シェパード ｢ボクシングにはキックできるやつもあるんだよ｣ ミナト ｢ボクシングはパンチしかできません｣ シェパード ｢キックボクシング知らんのか乞食？www｣ ミナト ｢一般的なボクシングはパンチだけです｣ 上記のようにボクシングだけしか知らない無知と会話するとこうなりますwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/801
802: シェパード [sage] 2020/10/31(土) 22:36:50 ID:oCAC63TL あ、馬鹿乞食〜 先に言っておく 知らねーよ馬鹿 （馬鹿乞食が得意げに竹花の説明始めそうだからな） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/802
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