[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 33園目 (1002ﾚｽ)
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349: 2020/10/29(木)07:26 ID:A9to+Pc3(1) AAS
>>260
正解だったねw
おめでとう！
350(1): 2020/10/29(木)07:29 ID:IYS/eUzW(1) AAS
>>334これに馬鹿ミナト答えない気ならミナトの住み着くスレに>>334これをどんどん貼り付けましょうwww
351: 2020/10/29(木)07:45 ID:S+TFTn9S(1) AAS
>>348
一人何役やってるの？
キチガイの中の人
Wwwwwww
352: 2020/10/29(木)08:36 ID:xC4eeGBB(1/2) AAS
>>350
乙で〜す！(^o^)
テンプレ作らせて貰いま〜す！
353: 2020/10/29(木)08:36 ID:tFP1TL2j(1) AAS
ガチホモネタ封印ワロタw
354(12): 2020/10/29(木)08:53 ID:xC4eeGBB(2/2) AAS
【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
下記の(１)の主張に(２)の反意を示すも「山本義徳」氏の動画をうpされると(３)のようにはぐらかすゴミ中年ミナトwww
(１)
171 名前：シェパード（77.4）[] 投稿日：2020/08/08(土) 17:02:25.01 ID:Ecyt2z2p
シュラッグが僧帽筋上部www
乞食は相変わらず馬鹿やねwww
画像すら晒せないショボい身体の理由が良くわかるねwww
シュラッグで僧帽筋中部と下部にもつけれますよ〜
その方が懸垂（広背筋）よりも背中の厚みはつくんですwww
省12
355(2): ミナト 2020/10/29(木)13:54 ID:92TVpQyS(1/22) AAS
>>334
>シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ
ミナトさんは今回も正解です
変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？
話のわからない発達障害がいつまでもシュラグの話してて笑うわ
356(1): ミナト 2020/10/29(木)13:56 ID:92TVpQyS(2/22) AAS
乞食シェパードのしょぼい背中の原因のひとつがこのような間違った知識
こいつは知識のない自覚のない素人だからな
ところでホモってこいつのような非力が多いのかねｗｗｗｗｗ
357: 2020/10/29(木)14:26 ID:JevBElbH(1/43) AAS
>>355,356
いつもの論点ずらし乙！www
コレあげる！(^o^)
↓
【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照
358: 2020/10/29(木)14:27 ID:JevBElbH(2/43) AAS
ところでゴミ知識の乞食中年は知ったかぶりしないと死ぬ病気なん？
ゴミレス製造機お手っ！
359(2): 2020/10/29(木)14:44 ID:Q04AxI19(1) AAS
>>355
＞変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？
シュラッグよりも他の種目をやれと言ってる山本のソース持って来て
じゃあ前傾シュラッグが中部・下部に効くと言ってるサイトや山本は嘘をついてるって事でいいのか？
嘘と言うなら前傾シュラッグが中部・下部に効いてない科学的根拠と効かないって言ってるサイトソース持ってきて。
お前の御託はいいから
360(1): 2020/10/29(木)15:17 ID:lqihL4lw(1) AAS
アスリートや医者が監修してるサイトでも僧帽筋下部トレーニングにシュラッグをあげてますね。
外部ﾘﾝｸ:sposhiru.com
山本義徳は本当に効く種目として僧帽筋上・中・下にダンベルシュラッグをすすめてるね。どこで他の種目やれって言ってる？
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
ついでにプロレスラーの棚橋も僧帽筋下部狙いとして前傾シュラッグやってるね
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
361(1): ミナト 2020/10/29(木)15:20 ID:92TVpQyS(3/22) AAS
>>359
持ってきてでなく自分で調べろよ
だからおまえはいつまでたっても情弱なんだよ
ミナトさんとおまえのような馬鹿には圧倒的な差がある現実わかってないのか？
362: 2020/10/29(木)15:21 ID:DINyVHVF(1/2) AAS
無いから出せないだけだろ負け犬
363(1): 2020/10/29(木)15:24 ID:DINyVHVF(2/2) AAS
ダンベルシュラッグは僧帽筋全部を鍛えるのにとてもいい種目だとよwww
他の種目をやった方がいいなんて言ってませんねwwwwww
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
364: 2020/10/29(木)15:28 ID:kN9KmHdd(1) AAS
ミナトは今回も何の根拠も出せず完敗でしたねwww
あとは何も見ないふりして自分は正しいと宣うだけのいつもの光景ですwwwwww
悲しいキチガイおじさんミナトでしたwww
365: ミナト 2020/10/29(木)15:29 ID:92TVpQyS(4/22) AAS
>>360
一番上のURLの内容酷いなこれ
どこの馬鹿が書いたんだよ
これじゃ情弱チワワが混乱しちゃうね
＞ここでは僧帽筋下部のトレーニング種目を5つ紹介します。
＞ ダンベルシュラッグ
＞ ダンベルショルダープレス
省5
366: ミナト 2020/10/29(木)15:32 ID:92TVpQyS(5/22) AAS
上部狙いのものをやった結果乞食シェパードの貧相な背中になったんでしょ？ｗ
間違った知識をもって筋トレした結果だね
367: ミナト 2020/10/29(木)15:33 ID:92TVpQyS(6/22) AAS
ところで乞食シェパードってこんな感じでボコられてるのに
なぜ間違いを認めない？
368: 2020/10/29(木)15:36 ID:VKZotqBG(1) AAS
ミナトくん何の反論も出来ないからってシェパードにイチャモンつけだしたぞwww
369: 2020/10/29(木)15:39 ID:JevBElbH(3/43) AAS
ミナルンペン〜！
いつもの論点ずらし乙！www
コレあげる！(^o^)
↓
【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照
370(1): ミナト 2020/10/29(木)15:39 ID:92TVpQyS(7/22) AAS
プロのミナトさん的には山本が否定してた肩をまわすシュラグはたまに行う
理由は軽いダンベルで行うので上下するだけで刺激が少ないから
まわしたほうが刺激が入る
アホみたいに同じ動きばかりの使えない筋肉作りは嫌いだからなｗｗｗ
おそらく山本の肩甲骨まわりがかたく可動域が狭いから効果ないと言ってると思ってる
ミナトさんレベルの可動域があれば十分効果はある
371(1): 2020/10/29(木)15:41 ID:bSJxYN0y(1) AAS
この流れいいねwwwwww
355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
>>334
>シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ
ミナトさんは今回も正解です
変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？
363 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/29(木) 15:24:35.49 ID:DINyVHVF
ダンベルシュラッグは僧帽筋全部を鍛えるのにとてもいい種目だとよwww
他の種目をやった方がいいなんて言ってませんねwwwwww
省1
372(1): ミナト 2020/10/29(木)15:42 ID:92TVpQyS(8/22) AAS
自分の体でやってみてどこの筋肉へ刺激が入るのかやればわかる
シュラグで僧帽下部への刺激なんて入るわけない
肩甲骨を内転させる筋トレ種目やれば下部への刺激は入る
目で見えない箇所なので運動音痴、素人には難しい話なんだろうな
373: ミナト 2020/10/29(木)15:44 ID:92TVpQyS(9/22) AAS
>>371
ミナトさんが圧勝して終わったけど反論あるなら書いてごらん
間違った書き込みわざわざ探してきておまえは大変だっただろｗ
さすがに間違った書き込みって少ないからな
374: 2020/10/29(木)15:44 ID:wjPAJvix(1/2) AAS
>>372
山本義徳や他のパーソナルトレーナーの言ってることを実績も何も無いお前が素人認定とか笑わせんなよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
375: 2020/10/29(木)15:44 ID:JevBElbH(4/43) AAS
…と何の実績も無くゴミ知識しか無いダメ中年であったw
376(8): 2020/10/29(木)15:45 ID:JevBElbH(5/43) AAS
【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓
725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490
ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？
728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd
省7
377: 2020/10/29(木)15:45 ID:wjPAJvix(2/2) AAS
>>370
使えない筋肉作りも何もお前その自称使える筋肉を普段どこで活かしてんだよ引きこもりおじさんwwwwww
378: 2020/10/29(木)15:45 ID:JevBElbH(6/43) AAS
↑
あ〜www
ダメ中年wwwwww
379: 2020/10/29(木)15:47 ID:JevBElbH(7/43) AAS
ミナルンペンが人気過ぎて「↑」が別の人に刺さりまくっててごめんなさいm(__)m
ミナルンペンは責任持って謝罪しましょう！(^o^)
ミナルンペンお手っ！
380: 2020/10/29(木)15:47 ID:/PClKVXr(1) AAS
このスレはミナトの無知とアホさを盛大に披露した良いスレだなwww
ミナトのアホ歴史資料館スレに保存しておこうwwwwww
381: ミナト 2020/10/29(木)15:48 ID:92TVpQyS(10/22) AAS
>>89に画像あるじゃン 乞食シェパードの画像
間違った知識を持ったシェパード乞食の成果→薄っぺらい背中
382: 2020/10/29(木)15:50 ID:JevBElbH(8/43) AAS
間違った知識といえばコレあげる！(^o^)
↓
【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照
383: 2020/10/29(木)15:51 ID:JevBElbH(9/43) AAS
アホルンペンにコレもあげる！(^o^)
↓
【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
>>376参照
384(1): ミナト 2020/10/29(木)15:51 ID:92TVpQyS(11/22) AAS
これだけ僧帽筋中部下部が小さいと効いてるという感覚ないだろ？ｗ
重量は女の子みたいな重量の非力だしな
乞食シェパードは食べると脂肪になっちゃううからなｗｗｗｗ
385(8): 2020/10/29(木)15:51 ID:JevBElbH(10/43) AAS
【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる
ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0
ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい
3日で回復するぐらいでやったほうがいい
386: 2020/10/29(木)15:52 ID:JevBElbH(11/43) AAS
>>384
ゴミ知識のゴミ中年にコレもあげる！(^o^)
↓
【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
>>385参照
387: 2020/10/29(木)15:53 ID:JevBElbH(12/43) AAS
こんな馬鹿に何かを証明出来るとは誰も思って無いけど頑張れ〜！(^o^)
AHAHA
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>93参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>94参照
388: 2020/10/29(木)15:58 ID:JevBElbH(13/43) AAS
ミナ基地外〜！
ミナ基地外が馬鹿でゴミ知識しか持って無い件についてガンガン反論してご覧〜！(^o^)
永遠にコピペ貼り続けてあげるから〜♪
さ頑張っていつもの基地外連呼でちゅよ！
ミナ基地外お手っ！
389: 2020/10/29(木)16:08 ID:/MeiG1kQ(1/3) AAS
いや〜自宅トレーニーで何の輝かしい経歴もない自称何かのプロ？wが山本義徳を素人認定するとかwwwwww
こんな滑稽で笑える光景そうそうねーぞwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
390(1): 2020/10/29(木)16:11 ID:JevBElbH(14/43) AAS
だって基地外だものwww
391: 2020/10/29(木)16:14 ID:/MeiG1kQ(2/3) AAS
あっ、輝かしい経歴1個あったね！
｢アームレスリンク2位！｣
どんな競技か知らんけどwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
392(1): 2020/10/29(木)16:19 ID:/MeiG1kQ(3/3) AAS
>>390
今回のスレはガイジミナトの素晴らしいアホっぷりと無知がよく出た良いスレだねwww
393: 2020/10/29(木)16:20 ID:JevBElbH(15/43) AAS
多分…
物乞いしてくるような乞食専門競技やないか…
ミナルンペンだし…
394: 2020/10/29(木)16:21 ID:JevBElbH(16/43) AAS
>>392
ナイスなレスに敬服させて頂きました！m(__)m
これからもミナルンペンという玩具で色んな遊びを繰り広げましょう！(^o^)
395(1): 2020/10/29(木)16:34 ID:IHulPLuj(1) AAS
シュラッグの件についての一連の流れ
シェパード
｢シュラッグで僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ｣
↓
ミナト
｢シュラッグは下部には一切効かない｣
↓
シェパード
｢山本義徳も前傾になれば中部・下部をシュラッグで鍛えれると言ってるぞ！｣
↓
省16
396: 2020/10/29(木)17:03 ID:ED+3qU9c(1) AAS
いつも色んなスレに貼れるお笑いネタ提供ありがとなミナトwww
397: 2020/10/29(木)17:04 ID:JevBElbH(17/43) AAS
>>395は素晴らしいまとめなので保管庫にもしまわせて頂きます！m(__)m
398: ミナト 2020/10/29(木)17:18 ID:92TVpQyS(12/22) AAS
ミナトさんの言ってる事は正しいけどチワワの言ってる事は間違い
理解力のないチワワ＝乞食シェパードはミナトさんに連敗中だよな
399: ミナト 2020/10/29(木)17:20 ID:92TVpQyS(13/22) AAS
＞山本義徳を素人認定するとか
そりゃ肩甲骨周りのトレーニングは山本さんは素人でしょ
筋肉量が多いと可動域が狭くなる傾向がある
だから山本さんのダンベルフライなんかも狭い
ミナトさんは広い
省1
400(1): ミナト 2020/10/29(木)17:23 ID:92TVpQyS(14/22) AAS
山本さんのダンベルフライしてる動画があるがコメント欄には
ストレッチ出来てますか？みたいなコメントがある
普通に見て可動範囲が狭いからストレッチ出来てる？と思うのが自然
肩甲骨周りの柔軟性って差が大きいからね
401(1): 2020/10/29(木)17:26 ID:98ofU6fA(1) AAS
>>400
何のためにコメント欄なんて見てるんお前？www
他人の意見なんてどうでもいいと言ってるお前がwww
対抗するためのネタ探しに必死やなwww
だが現実は山本はプロで実績も残しててお前は素人でなんの実績も残してないってのは変わらんからなwwwwww
402(1): 2020/10/29(木)17:32 ID:oZj/LU/v(1) AAS
シュラッグで僧帽筋全部鍛えれると言ってるのは山本義徳だけじゃないからな。
プロのスポーツトレーナーや現役アスリート選手も僧帽筋を鍛えるのにシュラッグをやっている。
シュラッグだけをやってるとかアホな解釈すんなよwww
それを素人のミナトだけが否定してる。
そして未だにシュラッグが下部に効かない根拠もソースも出せないのがお前の現実だよ馬鹿www
403(1): 2020/10/29(木)17:39 ID:DjQ8q24T(1) AAS
>>361
調べてみたけど無かったわ。
なので山本がシュラッグよりも他をやれって言ってる動画貼って。
あるならww
404: 2020/10/29(木)17:41 ID:JevBElbH(18/43) AAS
こんな馬鹿に何かを証明出来るとは誰も思って無いけど頑張れ〜！(^o^)
AHAHA
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>93参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>94参照
405: 2020/10/29(木)17:47 ID:JevBElbH(19/43) AAS
こんなゴミ知識しかないミナルンペンwwwwww
どんなレスが来るのか楽しみ〜！(^o^)
↓
【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照
【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
>>376参照
【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
>>385参照
406(1): 2020/10/29(木)17:51 ID:hwT87u4L(1) AAS
ミナトって人には根拠やソース求めるくせに自分では出さないよね。
当然かww
ミナトと同じ間違った解釈や説明してるサイトなんて無いから持ってくる事なんて出来る訳ないもんねwww
407: 2020/10/29(木)18:00 ID:JevBElbH(20/43) AAS
ミナ基地外は卑怯者だからこちらから証拠を提示したり証明しても見ないふりするからね…
つまりミナ基地外が何を言おうと幾ら泣き喚こうとコチラは延々と正論を貼り続けるだでええんやで！
基地外との議論は不要やね！
ただただぶっ叩くのみ！(^o^)
408: 2020/10/29(木)18:20 ID:JevBElbH(21/43) AAS
ミナ基地外がまたまたまたまたまたまたまたまたまたまたまたまた・・・やってくれました〜！(^o^)
AHAHA
↓
409(1): 2020/10/29(木)18:20 ID:JevBElbH(22/43) AAS
【毎日】発言がコロコロ変わるミナ基地外【出鱈目】
・重量を扱えば持つだけでトレーニングになると書いた二日後に…
↓
684 ミナト[] 2020/10/27(火) 22:11:05.71 ID:k4K7hufz
300キロ超えると骨へも刺激が行くからカーフだけの筋トレじゃなくなるね
体重100キロだとしても体重の3倍
体重の3倍持つだけでトレーニングになる
・別スレで可動域が狭いとダメ出しをするミナ基地外ですwww
↓
省8
410: 2020/10/29(木)18:23 ID:JevBElbH(23/43) AAS
ミナ基地外は馬鹿なので地球の重量ですら骨に刺激を与えてるの知らないんやろなwwwwww
宇宙飛行士が宇宙空間で運動もせずに地球に帰った来たらどうなるか想像も付かないやろ馬鹿アスペwwwwww
411(1): 2020/10/29(木)18:39 ID:vCjJ7Nxz(1) AAS
ミナトくん他スレに避難してキャンキャン吠えてますわwww
ここが怖くて戻って来れないみたいwwwwww
こう言えば単細胞は戻ってくるか？www
412: 2020/10/29(木)18:42 ID:JevBElbH(24/43) AAS
ミナ基地外を上手く誘き出すんやで！(^o^)
413: 2020/10/29(木)18:54 ID:JevBElbH(25/43) AAS
お〜い！
ミナ基地外〜！
久しぶりにBBQやスノボの話しよっ！(^o^)
あっ！
グラボすら付いてない乞食専門ゴミPCやミナトコレクションのオメガの話でもええよ！
ジャパニーズアネゴって刺繍入ってるクソみっともないアウターや汚い乞食専用ラッシュガードネタでもええし乞食競技で県大会２位とかになった話もオッケー！
さ！
遊びま〜ちょっ！(^o^)
馬鹿アスペお手っ！
414: ミナト 2020/10/29(木)18:55 ID:92TVpQyS(15/22) AAS
>>401
同じ映像を見てもおまえのように理解出来ない奴もいればミナトさんのように可動域が狭いと気がつく奴もいる
そしてコメント欄にも見る目のある奴がいただけの話
おまえは見る目はないんだろうね
415: 2020/10/29(木)18:56 ID:JevBElbH(26/43) AAS
可動域といえばこれか？
↓
【毎日】発言がコロコロ変わるミナ基地外【出鱈目】
>>409参照
416(2): ミナト 2020/10/29(木)18:58 ID:92TVpQyS(16/22) AAS
>>402
すべてにおいて情弱だな
スポーツトレーナーは一部しかシュラグをすすめないよ
首を守る格闘技系競技しかやらない
シュラグをやる目的は僧帽筋上部狙いで首のけが予防が大きな目的だろう
スポーツトレーナーが中部狙いでシュラグをすすめるわけない
417(1): 2020/10/29(木)18:59 ID:LOIu5hOZ(1) AAS
結局ミナトは自分の言ってる事が正しいという客観的根拠もソースも貼れないのね。
そしてシュラッグが下部には効かないというソースも貼れずにただただ自分が正しいと言い張るだけ…
いっつもこのパターンだな。
素人が言い張るだけのもんに何の信憑性があるってんだかw
アスリートを指導して自分も成績を残してる本物のプロの方の信じるのは当たり前の事だと誰でもわかるよねw
418(1): 2020/10/29(木)19:02 ID:wnqdxuN5(1) AAS
>>416
すすめるわけがないとかお前の感想どうでもいいからそう言ってるソース持ってこいよ。
僧帽筋全体を鍛えるためにシュラッグをすすめてるソースはもうこっちは出してるんだよ馬鹿
419: 2020/10/29(木)19:06 ID:JevBElbH(27/43) AAS
ミナトを褒めるのはミナトだけw
ミナトの発言を裏付けするのもミナトだけw
ミナト以外の人全員
「ミナトは基地外」
「ミナトの発言は出鱈目」
420: 2020/10/29(木)19:09 ID:BCETOAdW(1) AAS
>>416
お前は情弱だからシュラッグで僧帽筋全体を鍛えれることを知らずに下部には効かないと言ったんだよなwww
いつまで下部には効かないソースを出さずに逃げ回るん？
お前シェパードに何連敗してんだよwww
421(1): プロのミナトさん 2020/10/29(木)19:10 ID:92TVpQyS(17/22) AAS
>>403
調べてないからないんだよ馬鹿
情弱なのは調べる能力が極端に低いから30秒で見つかる物すらみつからない
>>406
圧倒的な差がある
立ち位置が違うから対等ではないんだよ
ミナトさんはプロですからねｗ
名無しのチワワは雑魚の素人なのでコテすらつけれないちわわね
>>411
このスレは足りない馬鹿相手なのでまとめてレスしたほうが効率が良い
422(1): ミナト 2020/10/29(木)19:12 ID:92TVpQyS(18/22) AAS
>>417
ミナトさんが言ってる事が間違いだというソースを貼ってごらんよ
山本のまわすより前傾させたほうが良いみたいな話じゃ駄目だぞ
>>418
知識の差
馬鹿なチワワとプロのミナトさんｗ
423: 2020/10/29(木)19:13 ID:JevBElbH(28/43) AAS
この構図何かで見た気が…
朝鮮嘘つきBBA
「ウリは日本軍に強制連行されて従軍慰安婦にされたニダ！
証拠は私ニダ！
私が嘘つきだとでも言うニカ？」
マトモな日本人の皆さん
「ジープに乗せられただのクリスマスだのと言ってる嘘つきBBAしね！」
ミナ朝鮮人…
血は隠せませんね…
424: 2020/10/29(木)19:14 ID:JevBElbH(29/43) AAS
>>422
はいこれ！(^o^)
↓
【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照
425: 2020/10/29(木)19:16 ID:JevBElbH(30/43) AAS
ミナルンペン〜！
抜粋してあげたね！(^o^)
↓
36 無記無記名 2020/08/08 18:56:55
さすがに下部は刺激は入らない
乞食のチンパンの知識は初心者レベル
40 無記無記名 2020/08/08 19:02:23
シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ
馬鹿はみなと先生の教えを覚えようぜ
426: 2020/10/29(木)19:17 ID:JevBElbH(31/43) AAS
じゃ
ミナルンペン
何の
プロなのか
早く
省2
427: 2020/10/29(木)19:19 ID:3yj9xJps(1) AAS
もうこれ以上やり取りする意味は無いねwww
自分は正しいとなんのソースも出さずに駄々をこねるおじさんを見続けるだけのいつもの光景だからなwww
シュラッグは下部には効かないと言ってるソースを早く持ってこい馬鹿www
人に求めるばかりでいつまで出来ねーんだよ雑魚www
428(1): 2020/10/29(木)19:22 ID:P9jzRtXp(1) AAS
>>421
無いから貼れないだけだろwww
口でしか言えないのがいい証拠だなwwwwww
とっととシュラッグよりも他をやれと山本が言ってる動画を貼り付けりゃいいだけなのに出来ないwww
なぜならそんな動画は存在しないからwww
429: 2020/10/29(木)19:32 ID:JevBElbH(32/43) AAS
泣き喚くミナ基地外に淡々とコレを貼るだけの簡単なお仕事で〜す！(^o^)
↓↓↓
【ミナトのシュラッグでの一連の流れ】
シェパード
｢シュラッグで僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ｣
↓
ミナト
｢シュラッグは下部には一切効かない｣
↓
シェパード
省18
430(1): 2020/10/29(木)19:35 ID:Afz78KuT(1) AAS
筋トレYouTuberもフィジーカーもボディビルダーも格闘家も僧帽筋全体鍛えるのにシュラッグやってるね
みんな姿勢ややり方で上・中・下に効くと言っているわwww
下部には効かないなんて言ってる馬鹿一人もいなかったwww
431(1): ミナト 2020/10/29(木)19:38 ID:92TVpQyS(19/22) AAS
>>428
探してない落ちこぼれのチワワ相手のためにプロのミナトさんが探してあげないといけない？
>>430
フィジーカーはあまりやってない
マッスルグリルの薊が僧帽上部を鍛えてるのは珍しい
しかしミナトさん以外情弱しかいないな
432(4): ミナト 2020/10/29(木)19:42 ID:92TVpQyS(20/22) AAS
情弱チワワはこれ見て少しは勉強しろよ
筋肉の繊維のラインを見れば収縮方向がわかるよ
肩甲骨の下制、内転 外転 挙上 上方海鮮 下方回旋
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
プロのミナトさんの知識レベルって高いからな
チワワの50倍以上の知識量がある
433: 2020/10/29(木)19:43 ID:JevBElbH(33/43) AAS
今回の件でもミナ基地外がトレーニングを全く理解していないのが明確になりましたね！
434: 2020/10/29(木)19:43 ID:XLCyYdss(1) AAS
>>431
いつまで会話だけ引き延ばそうと必死になってんだお前www
動画が無いのバレバレだぞ馬鹿www
お前の感想いいから僧帽筋鍛えるのにシュラッグやらないって言ってるフィジーカー言ってみろよwww
出来ないだろwww
435: 2020/10/29(木)19:48 ID:JevBElbH(34/43) AAS
>>432
はい残念〜！
こんなゴミ知識しかないミナルンペンwwwwww
次はどんなレスが来るのか楽しみ〜！(^o^)
↓
【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照
【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
>>376参照
【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
省1
436: 2020/10/29(木)19:48 ID:0Nr131+K(1) AAS
>>432
お前の貼らなきゃ行けない動画はコレだよwww
何関係ない動画は貼って誤魔化そうとしてるの？www
山本がそう言ってる動画は早く出せよ
355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
シュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？
437: 2020/10/29(木)19:52 ID:JevBElbH(35/43) AAS
ミナ基地外〜！
シュラッグが僧帽筋下部に刺激が入らない証拠提出まだ〜？
もしかしてシュラッグやっても僧帽筋下部の筋電図がピクりともしない画像とか持ってる？(^o^)
↓
シュラッグの件についての一連の流れ
>>359参照
438: 2020/10/29(木)19:56 ID:JevBElbH(36/43) AAS
>>432
それからチワワってお前だぞ馬鹿アスペwwwww
馬鹿アスペお手っ！
439: 2020/10/29(木)20:07 ID:27ppYwAv(1) AAS
アスペミナトにソースを出せと問い詰めるも最終的に関係ない動画を出すwww
ミナト
｢変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？｣
↓
｢シュラッグよりも他の種目をやれと言ってる山本のソース持って来て｣
↓
ミナト
｢持ってきてでなく自分で調べろよ｣
↓
省15
440(1): ミナト 2020/10/29(木)21:10 ID:92TVpQyS(21/22) AAS
ちなみにステ使うと受容体の多い僧帽が発達する
ステ使ってる奴多いからチワワは勘違いしたんだろうな
441(4): ミナト 2020/10/29(木)21:23 ID:92TVpQyS(22/22) AAS
情弱チワワは少しは勉強しなさい
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
しかしミナトさんチワワと比べるとほんと良く知ってるよね
馬鹿チワワ相手では負ける事はない
442: 2020/10/29(木)21:29 ID:JevBElbH(37/43) AAS
>>440,441
ミナ基地外残念〜！
今お前がやる事はコレやで〜！(^o^)
↓
｢シュラッグよりも他の種目をやれと言ってる山本のソース持って来て｣
443: 2020/10/29(木)21:30 ID:JevBElbH(38/43) AAS
話をはぐらかそうと必死のゴミルンペンお手っ！
444: 2020/10/29(木)21:31 ID:JevBElbH(39/43) AAS
>>441
はい残念〜！
こんなゴミ知識しかないミナルンペンwwwwww
次はどんなレスが来るのか楽しみ〜！(^o^)
↓
【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照
【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
>>376参照
【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
省1
445: 2020/10/29(木)21:31 ID:JevBElbH(40/43) AAS
こんな馬鹿に何かを証明出来るとは誰も思って無いけど頑張れ〜！(^o^)
AHAHA
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>93参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>94参照
446: 2020/10/29(木)21:34 ID:JevBElbH(41/43) AAS
ミナルンペンはもっとお前の知能が低いテンプレ欲しいかな？wwwwww
AHAHA
447: 2020/10/29(木)21:37 ID:JevBElbH(42/43) AAS
ミナルンペンはトングすら知らないのなwww
あ
乞食じゃ仕方ないか…
wwwwww
つか食事取り分けるトングでゴミ掴むのかよ乞食wwwwww
↓
【どれだけ】トングを知らないミナト【貧乏】
推定年齢４０歳前後のミナトちゃんは食べ物を取り分けるトング知りません…
↓
省6
448: 2020/10/29(木)21:40 ID:JevBElbH(43/43) AAS
ミナ基地外〜！
縦読みテンプレとかまた見たい？
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