[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
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980(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-dmY4 [126.255.66.18]) 2021/05/08(土)17:55 ID:yVJdWg8gr(1) AAS
ゆっくりジョギングいいよね
身体の負担少ないし続けてると
真面目に走ったときの速度も上がる
走力が上がるって感じだ
ただスローでやるなら50分はちょっと少ないかな
1(3): (ﾜｯﾁｮｲ c3b7-dp1a) 2020/10/15(木)15:39 ID:Icg07L260(1) AAS
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
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