[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
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880(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8167-tdH6 [126.126.163.221]) 2021/04/22(木)09:34 ID:zxKPRaUz0(1) AAS
いや、速かろうが遅かろうが同じ距離走ればいいって事だろ
881: (ﾜｯﾁｮｲ 1316-tdH6 [27.142.170.36]) 2021/04/22(木)09:50 ID:p8RPjEk40(1) AAS
>>880
例えば10kmをジョグで1時間と歩いて2時間でこなした場合、浮いた1時間をただ安静に過ごせは同じ2時間の間に消費するエネルギー量はほぼ同じということかしら。
だとすると、浮いた1時間の使い方次第でジョグの方がその日の消費カロリーの総量が大きくなる。
883: (ﾜｯﾁｮｲ 576d-yhob [217.178.29.49]) 2021/04/23(金)16:08 ID:Z9vfQv+k0(1) AAS
>>880
より多くのカロリー消費をするなら同じ時間を速い速度で走るのが有効って事だなと
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