ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目

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742(1): 2020/12/08(火)22:42 ID:3uJFABxB(1) AAS
コロナで家で軽く腹筋、背筋、スクワット

743: 2020/12/08(火)22:54 ID:KLOdIBY/(2/2) AAS
>>742
膝痛めてここ１週間膝の曲げ伸ばしがない筋トレメニューを1日おきにやってたら体重１kg減ったわ
有酸素より効率よさそう…