[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目 (1002ﾚｽ)
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25: 2020/10/29(木)10:42:40.87 ID:Xixyhz8+(8/10) AAS
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
省24
40: 2020/10/31(土)21:36:14.87 ID:B2Bswek4(1) AAS
満月のもと走ったらガーミンからトリック・オア・トリートバッチもらったよ
冗談でキロ3.5分200m、キロ3分100m走ってみてこれで長距離は異次元だなと…
たったそれだけでハムと二の腕が筋肉痛w
186(1): 2020/11/06(金)05:02:07.87 ID:4ZSqDunz(1) AAS
トレッドミルで40分
今日はジムに誰もおらず貸し切り状態
225: 2020/11/12(木)23:44:57.87 ID:m8Pf225U(1) AAS
誘惑光線ってなついな
327(2): 2020/11/17(火)16:41:51.87 ID:cVZtx55Q(2/4) AAS
>>326
＞1日平均30kmぐらい歩いてるんだけど一ヶ月でどれくらい腹の肉落ちるかねぇ
ひょっとしてiPhoneのヘルスケアの歩数計だったら全く信用ならんぞあれ
349: 2020/11/18(水)09:31:06.87 ID:T4JdicUa(1) AAS
>>338
逆にアップルウォッチって距離測ったりガーミンができる事以外に何ができるん？
405: 2020/11/22(日)10:46:30.87 ID:CWJQQfw6(1) AAS
要するに7200Calマイナスで1kg減る訳で
どんだけ歩いても走ってもそれ以上食ってたら痩せんってこった
445: 2020/11/23(月)12:54:03.87 ID:iGTNUyEM(5/7) AAS
>>443
ウエイトトレーニング後はしっかり食べないと、筋肉が、つかないので体重は増える。やっても意味がなくなる
消費カロリーと摂取カロリーの把握ができない人はトレーニングで痩せたとしても偶然かな。
トレーナーは減量期、増量期を分けて、食事やトレーニングをしてる。
489: 2020/11/27(金)13:09:50.87 ID:WkgwOLWd(1) AAS
>>488
俺はスーパーフィートって言うインナーソール入れたらそれ治った
土踏まずをちゃんと機能させてやらんといかんらしい
673: 2020/12/05(土)18:50:36.87 ID:ZkXs0eL5(1/3) AAS
@jtwmppgm
894: 2020/12/17(木)11:45:59.87 ID:w6gdGCQ6(6/6) AAS
w@@w@qw
927: 2020/12/17(木)22:01:24.87 ID:JhWCHvb1(3/9) AAS
r@w1rtjwgm
947(1): 2020/12/18(金)21:04:19.87 ID:CzEtgHQB(1) AAS
>>946
おつ
>>936
リードが長い犬とぶつかりそうになったことがあるのでイラつく気持ちはわからないでもないけどこれはなあ
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