ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目

[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目 (1002ﾚｽ)
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314: 2020/11/16(月)23:24:38.41 ID:tQy8PkKe(1) AAS
煙草吸うと満腹中枢刺激されて食欲減るよ

440: 2020/11/23(月)12:20:55.41 ID:m1SbtFN+(1) AAS
>>436
歩くより10kgの重りをつかってサーキットトレーニングやった方がよさそう
為末学長も言ってる
動画ﾘﾝｸ[YouTube]

458(1): 2020/11/24(火)06:58:49.41 ID:7u2jKdrw(1) AAS
>>434
札幌住んでる時は地下街歩いてたなー。
地下街までの300メートルが凍結路面で、地上地下の温度差で服装調整がやりにくかったけど。

475: 2020/11/25(水)22:03:05.41 ID:zKObpQQJ(1) AAS
昼は半袖で走って途中雨振られた
帽子ないと目に雨粒があたって前が見にくいな

558: 2020/12/01(火)18:57:01.41 ID:hdzoCC8f(3/3) AAS
dw.m'j

568: 2020/12/01(火)20:16:26.41 ID:aOuKxoNq(1) AAS
早寝早起き
柔軟と軽い筋トレで体温を上げてから朝ジョギング
シャワーでも浴びたりマッサージでもして
30分〜1時間空けてから朝飯

ダイエット目的ならコレ

579(1): 2020/12/01(火)22:42:36.41 ID:ec9Krrg1(1) AAS
寝起きはケトジェモード入ってるからカタボらず脂肪燃焼しやすいべ。
カロリー入れちゃうよか良いんでね。
俺の540プロのソイ100ですらエネルギーあるし。まぁ理論は人それぞれ。

741(1): 2020/12/08(火)22:22:57.41 ID:KLOdIBY/(1/2) AAS
>>735
何しろ心肺機能が一番先に衰えるらしいぞ

779: 2020/12/13(日)20:06:15.41 ID:Vis1znIo(1/2) AAS
>>753
アルトラおすすめ

829: 2020/12/14(月)15:18:59.41 ID:1qj2gXcJ(2/3) AAS
tita@m@d@1tgwg