ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目

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24: 2020/10/29(木)10:42:12.36 ID:Xixyhz8+(7/10) AAS
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
省24

374(1): 2020/11/19(木)21:32:44.36 ID:OBq9t8qq(1) AAS
>>364
シンスプリント

403: 2020/11/22(日)07:23:58.36 ID:Tncce3w9(1/2) AAS
>>402
4万歩ならば30?で良いと思われる。のんびり歩いて４万歩というと6〜7時間だから、毎日それだけ動けばそりゃ効果はあるだろう。

466: 2020/11/24(火)19:53:21.36 ID:7ZCaNPkI(1) AAS
>>465
別に散歩してる人だっているだろうし
天下の公道、常識守って他人の迷惑にならんように歩けばランナーの邪魔とか気にしすぎやろ
上皇陛下はスロージョグやるらしいし

496: 2020/11/28(土)05:50:53.36 ID:D2I1mCQ+(1) AAS
12000歩は約10km、５分×２は約２kmで比較にならないな
メニュー考えるときはウォーキングorジョグという運動強度より距離で考えればいいよ

698: 2020/12/07(月)08:31:18.36 ID:EZNND7+A(1/4) AAS
p@djatwp

742(1): 2020/12/08(火)22:42:44.36 ID:3uJFABxB(1) AAS
コロナで家で軽く腹筋、背筋、スクワット

754: 2020/12/12(土)19:23:38.36 ID:hLKZ7LWb(1) AAS
>>753
むしろクッションありすぎて沈みこんでから反発するまでのラグがあって歩きにくい

785: 2020/12/13(日)21:59:27.36 ID:R5hHMjbT(1) AAS
GarminのVENUっす

926: 2020/12/17(木)22:01:17.36 ID:JhWCHvb1(2/9) AAS
6g@8j:rmi