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ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目 (1002ﾚｽ)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/
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554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 18:16:59.40 ID:wkC2nnIo 'ptgt http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 18:17:20.31 ID:wkC2nnIo t.wj@ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 18:56:48.12 ID:hdzoCC8f PGat'm http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 18:56:53.31 ID:hdzoCC8f 'Jj'j http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 18:57:01.41 ID:hdzoCC8f dw.m'j http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 19:02:14.95 ID:mAM1fAO1 >>532 腸脛靱帯痛めてコラーゲン摂るかなと豚軟骨と大根を炊いたらえらく脂まみれのおよそダイエッターが食うもんじゃないものが完成した 鳥軟骨なら低脂肪で、焼酎のアテにすれば低糖質にもなって良いかも 今度試してみよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/01(火) 19:12:49.32 ID:nlK+CAS4 >>549 本当は夜走ってぐっすり眠りたいのだが 夜は小さな子のお世話と家のことをやらないといけないので 朝派、でも最近疲れてるから起きれない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 19:31:56.63 ID:ocdKbC0K 朝飯前は辛そう 朝の方がそういや寒いか いつも夜走ってるけど、朝やると仕事中眠くなったりとかどうなのかなぁとね 筋トレもやってるからまとめてやりたいってのとあって http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 19:54:16.82 ID:F/69piyg 平日 子供が塾行ってる間に夜ラン 休日 子供の朝飯時間の前に朝ラン （もしくはカミさんと子供だけでお出かけさせてロング走） 朝も寒さも強い 暑さにめっぽう弱い のであまり陽の下で走ることはない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 19:57:57.97 ID:vHSRD+l3 dgp5pw@ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 19:58:08.31 ID:vHSRD+l3 atmtgw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 19:58:14.60 ID:vHSRD+l3 atpW@ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 19:58:27.00 ID:vHSRD+l3 @w.pwgM http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 20:00:36.01 ID:S/VEZA+G 朝はグリコーゲン が少なくなって体脂肪が使われやすい 反面、寝起きだと体が動きにくく怪我リスクや心肺への負荷が高い 糖新生による筋分解も心配 夜は一日動いて体がほぐれているから怪我リスクは低いけど あんまり遅い時間に走ると交感神経優位になって寝付きが悪くなる だもんでダイエット目的の歩き〜ジョグなら朝 もう少しガッツリ走りたいってなら夜（夕）じゃね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 20:16:26.41 ID:aOuKxoNq 早寝早起き 柔軟と軽い筋トレで体温を上げてから朝ジョギング シャワーでも浴びたりマッサージでもして 30分〜1時間空けてから朝飯 ダイエット目的ならコレ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 20:22:46.23 ID:SpDJeXcG ド田舎すぎて街灯がない＆積雪で朝三時過ぎから除雪車稼働 今シーズンの早朝ウォーキング生活は終了しました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 21:05:32.70 ID:1uzdNHy7 朝食は後だけど 腹減りすぎると筋肉分解されるから プロテイン飲んでから走る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 21:31:03.81 ID:jzbdZI6d 'j'jazj http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 21:31:17.20 ID:dYnPSqZx Gpgatat@t http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 21:31:25.61 ID:dYnPSqZx paattj http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 21:39:09.28 ID:S/VEZA+G >>569 トンネル走るとかロッキーみたいに新雪をラッセルするとか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 21:41:49.66 ID:ZyAyAIBo >>570 俺も昔はそう思ってたけど 普通に空腹で走ってその分朝飯しっかり食ったほうが良いって事に気がついた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 21:47:54.89 ID:S/VEZA+G >>575 実際デブのジョグぐらいで筋肉溶けるんやろか？ いくら調べてもどのくらいの運動強度でそういうことが起こるって研究データとか見つからないのよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 22:06:47.68 ID:ocdKbC0K なるほど、夕方が良いのか 普段は9kmを45分くらいで軽く走ってるから朝でも良さそうだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 22:26:52.54 ID:1uzdNHy7 >>575 いや朝食自体は走ったあとがっつり食うんだけどね 逆に空腹で走るメリットってなにかあるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/01(火) 22:42:36.41 ID:ec9Krrg1 寝起きはケトジェモード入ってるからカタボらず脂肪燃焼しやすいべ。 カロリー入れちゃうよか良いんでね。 俺の540プロのソイ100ですらエネルギーあるし。まぁ理論は人それぞれ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 22:44:34.22 ID:S/VEZA+G >>579 オサレラッパー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/02(水) 07:30:59.62 ID:494Xk8zH >>559 まぁフラシーボ効果だと思うけど 鳥軟骨のオリーブオイルと酒少し掛けて好みでニンニクや塩胡椒すると熱々なら美味しい 揚げてもいいけどカロリーが高くなりそうで居酒屋だと川海老の唐揚げと並んで好きだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 08:48:38.88 ID:GhHRDLSP @jattmm http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 08:48:44.06 ID:GhHRDLSP wda'at http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 08:48:52.21 ID:GhHRDLSP aJwmm http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 08:49:00.23 ID:GhHRDLSP j@aTgjww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 09:30:48.88 ID:4RiKs40c 今日は雨かよ 大人しくジム行くしかねーな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 10:48:06.16 ID:znq0zTrX m@wgg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 10:48:10.55 ID:znq0zTrX wg.pwpgmm http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 10:48:17.38 ID:znq0zTrX jgptwpmj http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 10:48:22.22 ID:znq0zTrX tgjjm http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 10:48:25.88 ID:znq0zTrX wgpwpmgm http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 10:48:52.88 ID:Ep+OnF7z wpjgaddt http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 10:49:00.07 ID:Ep+OnF7z tgpwwmg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 10:49:06.42 ID:Ep+OnF7z wg'wpgm http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 11:44:48.92 ID:csGx/bfP @dd@gm http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 11:44:56.73 ID:csGx/bfP cgdgpj http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 11:45:05.33 ID:csGx/bfP @g6Wtj http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 11:45:10.15 ID:csGx/bfP m'tdga@ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 12:50:28.04 ID:JuUnNmpc ｆめｍｆめｍふぇｌ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/02(水) 12:58:21.95 ID:jpjfqrrL ついに何の大義名分もなく荒らすだけのクズになったか 惨めだね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 14:40:59.80 ID:869qKqhu 一時期中断してたけど別スレでは前からやってた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 16:04:43.01 ID:Fj53LxWM 陸上や孤独の走り系スレを文字列？荒らししてんのも有酸素ゴキガイジなん？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 17:02:19.35 ID:T+J5Qyxw jg@ww@ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 17:02:23.93 ID:T+J5Qyxw tgww@g http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 17:02:32.45 ID:T+J5Qyxw @gww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 17:02:39.24 ID:T+J5Qyxw 'i@pww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 17:02:46.30 ID:T+J5Qyxw ..wmtjp http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 17:03:00.81 ID:T+J5Qyxw @w.PtJdp http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/02(水) 17:06:18.63 ID:YkunGgE/ 【今日も】 ジョギング＠ 54 JOG 【ジョグ日和】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593174213/ これの420前後あたりにヒントがありそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 21:25:42.43 ID:SS7vQnfK >>609 過去スレ見てみたら多分別人だわ 西三河に住んでるｽｯﾌﾟでずーっとジョギングすれ荒らしてるやつと手口が一緒 そいつがこっちにもきたんだろ いずれにしても精神病んでそうだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/02(水) 22:37:50.66 ID:2qzPg6S2 精神病は治らないからなあ こいつが一番わかってるだろうけど いくら筋肉質な体になっても、痩せていい体形になっても 精神病になった時点で幸せになる道は断たれたのと一緒だもんなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/02(水) 22:47:58.56 ID:SS7vQnfK >>611 >精神病になった時点で幸せになる道は断たれたのと一緒だもんなあ んなことないべ 統合失調症だって最近は薬でかなり抑えられるようになったみたいよ 問題は本人の病識じゃね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/03(木) 05:45:44.85 ID:4NYaH7Wt >>612 そうそれだと思う。 病気と分かってなくても身体を動かしている事には感心していた、 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/03(木) 09:27:50.38 ID:zo1NdznL >>612 抑えているだけで治りはしないよ なので効果が薄れると再発してくる 特に中高年以降になると脳が劣化して 要するに一生涯治らない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/03(木) 12:17:48.79 ID:sur0viYJ @wmtp http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/03(木) 12:17:57.12 ID:sur0viYJ mjtmdp http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/03(木) 12:18:03.88 ID:sur0viYJ 'tJmmwp http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/03(木) 15:49:21.55 ID:+9SdsYse 東京都 新型コロナ 新たに533人感染確認 https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201203/k10012743901000.html 東京都は、3日午後3時時点の速報値で都内で新たに533人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。 木曜日としては、これまでで最も多かった11月19日の533人に並び、過去最多となりました。 1日の感染の確認が500人以上となるのは2日連続です。 これで都内で感染が確認されたのは合わせて4万2344人になりました。 https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201203/K10012743901_2012031453_2012031505_01_02.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/03(木) 20:03:26.63 ID:3fYLKgER ちょっと膝が痛い しばらくウォーキングのみにしようかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/03(木) 21:11:36.14 ID:7Ux6Awls >>619 ワイも腸脛靭帯が痛くて3日ほどランオフ… いいストレッチとか誰か教えて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/03(木) 22:11:13.45 ID:YiwsA+xM 最近荒らしが酷いな… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/04(金) 00:18:15.34 ID:Qq8TeSAm >>614 寛解モードになるやん。それで人並みは難しくとも幸せ築けるレベルにまでほ一応なってる。 昔のように監禁したりーの。仕事が口寄せや、ユタになるしかなかった時代ではなく、QOLを追求出来る状態。 特にここ近年は新薬開発バンバンよ。 とはいえ遺伝するものだからハンディキャップはある。 だから国で補償が降りるんよね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 00:26:03.20 ID:IDfP3Nf9 >>622 >人並みは難しくとも幸せ築けるレベルにまでほ一応なってる。 俺もそう思うわ 病識持って治療をしようと思ってくれりゃ寛解するかも知れんやん で一日中端末にしがみ付いて手動コピペみたいな不毛な行為をやめることができた方が QOLなんぼかマシやん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 00:27:09.69 ID:BbyE8FxE mgwpm@w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 00:27:16.06 ID:BbyE8FxE wpm@gp; http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 00:27:21.61 ID:BbyE8FxE @tjapt http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 00:27:26.48 ID:BbyE8FxE d@@twjjt http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 00:27:34.51 ID:BbyE8FxE dt''p@mt''wjjt http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 00:27:40.83 ID:BbyE8FxE .'jjjwwtja http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 00:27:49.98 ID:BbyE8FxE djt@amt http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 00:27:55.92 ID:BbyE8FxE d@@ptwtt http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 00:28:02.78 ID:BbyE8FxE da@gtw'jmt http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 00:28:09.17 ID:BbyE8FxE da@pw.'jwwt http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 00:53:28.93 ID:XkWTJ6Of 近くのランニングコースが工事に伴い一時的に閉鎖に 遠いけど別のところ行くか… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/04(金) 03:14:32.22 ID:RKHH4ccy 何かの病気があったら幸せになれないはちょっと極端な気がするね 身体でも精神でも慢性疾患なんていくらでもあるわけだし それはそれでその人なりの幸せはあると思うんだけどな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 07:39:04.88 ID:pnVggKWi >>622 それ人並みじゃないよ 幸せとかもさ、その分周りが普通なら喰らわなくてもいい負担を強いられているわけだろ？ 国からの補償とかにしてもさ 周りの幸せを理不尽に食い潰している分際で治るだの幸せだの片腹痛いわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/04(金) 08:05:46.68 ID:XOFFLD0j >>635 精神病の事を書かれているのに何かの病気とかいって病気全般に極端な脳内変換しちゃうって事は精神病は治らないって事なんだよｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 09:53:00.28 ID:fAzuMmqN @5w'pjmp http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 09:53:07.39 ID:fAzuMmqN dagtwptt http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 09:53:18.19 ID:fAzuMmqN ''t@jmwTjmT http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 11:06:53.14 ID:YyRWpSX5 この変な文字列書いてる人は他のスレでも書いてるし、頭がもう完全におかしくなってるんだろうね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 14:44:23.05 ID:XkWTJ6Of >>641 触るな触るな 気が触れた人間は太古より無視が基本よ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 14:56:56.63 ID:Dzu/QPGw @jtpmmtpj http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 14:57:07.84 ID:Dzu/QPGw m.tjt''wmm http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 14:57:15.90 ID:Dzu/QPGw dtpgjjg@tw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 14:57:24.75 ID:Dzu/QPGw .tpjmTwj http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 20:09:42.81 ID:BymCTtoD 少ないとはいえボーナス出たし 何かジョギング又はダイエットグッズでも買うか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/04(金) 21:03:27.46 ID:Qq8TeSAm クレンブテロール http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 21:16:23.44 ID:hLX1Fzeh ランニング3日ぶり! 体は重いはずだが足が軽かったので気持ちよく走れた サボらず走ろうw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 21:19:46.59 ID:JA26D/Xx ジョギングはシューズさえまともなら他は何でもいい 逆にいえばシューズだけはケチらずに良いものを買え むやみに高いやつって意味じゃなくて 自分の足型と走力に適したやつって意味ね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/04(金) 21:21:08.95 ID:Qq8TeSAm 自宅まで駅から3km。目的なく走るという事がないのである意味恵まれた環境である http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 21:40:57.31 ID:o54fHRY0 >>648 薬でダイエットよくない！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 23:52:10.58 ID:aDLlFO2x >>620 痛い方の足をかばって歩いたら反対側の膝にも違和感が… ちょっとピンチだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/653
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