[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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971: 86 2020/11/28(土)19:16 ID:Eszj46nu(1) AAS
>>970
ありがとう。チートはちょいちょいしてるねん。普段の食べる量をもう少し減らしてみるか。
972: 2020/11/28(土)19:23 ID:/5jYGcOk(2/2) AAS
ビールは人間が最低限の栄養があるの？
それだけで生きていけるんか？
973: 2020/11/28(土)19:30 ID:zmid70Od(1) AAS
MCTオイルを取り入れる
974: 86 2020/11/28(土)20:21 ID:oYIb5dg+(1) AAS
今日の1食
家メシの野菜が結構入ってるソース焼きそば、昨日の鯛のアラ、ミートボール(わしゃ子供か)
ビール多めの予定
明日は朝6:30からジムでトレーニング
今日も全日仕事。だだ疲れた。ちゃんとした休みが欲しいぜ。
975(1): 2020/11/30(月)07:28 ID:pjspArDK(1) AAS
暫くこの生活続けてたら朝昼我慢して夕方やっと食えるてなったときに「あれ、あんまりお腹減ってない」みたいな感じになって食事の満足感が得られなくなってきた
最近空腹を感じない
976: 2020/11/30(月)11:01 ID:IiUAc2q7(1) AAS
私はケトジェニックに移行しました
977: 2020/12/01(火)14:28 ID:jVMmjzAX(1/2) AAS
>>957-976
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
省28
978: 2020/12/01(火)14:28 ID:jVMmjzAX(2/2) AAS
>>957-976
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
省26
979: 2020/12/01(火)14:58 ID:nuTiG3se(1) AAS
>>975
二日一食に移行かい？
980: 86 2020/12/01(火)17:45 ID:S45TOz90(1/2) AAS
今日の1食
家メシのおでん(スジ、タコ、ミンチボール、ソーセージ、モチ巾着、玉子、ちくわ、ひら天、大根、ジャガイモ)、白菜キムチ(初めての店のん。そこそこ美味しい)
明日は夕方まで仕事無いから日本酒day
上善純米吟醸&賀茂鶴純米
981(2): 2020/12/01(火)21:15 ID:zPhcoQbj(1) AAS
夜勤やってんか？
夜勤は太るで！
982: 2020/12/01(火)21:36 ID:+HJAvwwn(1) AAS
同じ職場の夜勤組やせてるよ
983: 2020/12/01(火)22:26 ID:YRBtrNQb(1) AAS
>>981
夜勤中は夜7時に給食のおかずだけ食べて明け方にサラダチキン丸かじりするのみ
夜中動き回っているからめっちゃ浮腫むけど帰って風呂入って寝て起きたら痩せてる
984: 86 2020/12/01(火)22:56 ID:S45TOz90(2/2) AAS
>>981
夜勤というか、水曜日は基本休みなんだけど18:00から副業を90分間するだけよ。
小遣い稼ぎみたいなもん。
コロナ渦で世帯収入が15万ほど落ちてるからなんでも手を出さないといけなくてね(-_-;)
985: 2020/12/02(水)23:58 ID:5xLnD/5F(1) AAS
昼間デスクワークしてるけど、朝、昼を抜くならなんとかできる
午前中は栄養ドリンク１本だけ飲んで、後は夕飯まで水だけ
夕飯もできるだけ油ものをとらないようにしている、ご飯も少なめ
これを続けていると、３カ月で１０キロくらい減って標準体重よりも減ったな
986: 2020/12/03(木)18:32 ID:a2EUK6Eg(1) AAS
やっとトレッドミルでそれほど苦なく30分ジョギングしきれるようになった。
ここからガンガン減らしていきたい。
987: 2020/12/03(木)23:14 ID:9l4rGRkU(1) AAS
ケンタッキーオリジナルチキン食った
988: 2020/12/04(金)02:19 ID:s4lw+JKw(1) AAS
美味かった？
989(1): 2020/12/04(金)11:14 ID:mykySps+(1) AAS
脂肪摂りすぎやね
990: 2020/12/04(金)13:33 ID:LjxFeg6X(1) AAS
>>989
唐揚げ類は糖類少ないんだよ
991: 2020/12/04(金)14:31 ID:cYo4g7Vh(1/2) AAS
>>979-990
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
省28
992: 2020/12/04(金)14:33 ID:cYo4g7Vh(2/2) AAS
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
993: 2020/12/04(金)14:34 ID:YkWrKI5X(1) AAS
つながりがわからないだね
994: 2020/12/04(金)17:37 ID:BnIyFIh6(1) AAS
1日1快食、めかぶ納豆ファーストで健康診断の結果が全部正常になってた
毎回引っかかってた中性脂肪がクリアできたのはちょっとびっくりした
歩くことは増えたけど運動はとくにしてないし、揚げ物もガンガン食ってる
995: 86 2020/12/04(金)19:02 ID:puOEdkrc(1) AAS
めかぶ美味しそ。
今日の1食
テッチャン鍋(テッチャン、牛コマ、キャベツ、玉ねぎ、ニラ、豆腐)、白菜キムチ
ビール(スーパードライ)
今日、久しぶりに9月のベルトをしてみたら、お尻にもどこにも当たらず床に落ちたw
996(1): 2020/12/04(金)23:33 ID:hNg0r5Q2(1) AAS
10中の76.8kg から一日一食で今67.5kg
今日も朝昼なし
夜は自宅でラーメン360kcal、納豆90kcal、肉野菜炒め小皿100kcal。
今週は停滞気味だなぁ
997: 2020/12/05(土)11:53 ID:nDkcwSnc(1) AAS
>>996
一日の摂取カロリー500とかで停滞するようになるの恐怖しか無いんだが
今後どういうダイエット計画で普通の食事に戻すの？もう一生３食生活にはしない予定？
998: 2020/12/05(土)12:15 ID:v9y8AFMp(1) AAS
いくら何でも１日500キロカロリーは少なすぎない？
最低1000キロカロリーちょいは欲しい
999: 2020/12/05(土)12:15 ID:CkAhTc4o(1) AAS
摂取カロリーだけ高くて味はたいして旨くもない時のガッカリ感
1000: [hage] 2020/12/05(土)12:38 ID:cmXcqUAa(1) AAS
1000
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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