[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)

一日一食【1日1食】 9 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/

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4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/09/30(水) 14:13:43 ID:Dynb+7ju 次スレ乙 今日のご飯　チャーハン（容量不明）　おにぎりｘ２　キムチ１６０ｇ　豚肉１１０ｇ　レンコン天　ナス天　豆乳１０００ 気合い入れて買い過ぎた。金なくなる・・・ 明日はもっと抑える予定 何とか全部食い切った。もうこれ以上食えん やっぱお米は腹の膨れ方がしっくり来るね PFCバランス（？）とかいう、脂質、糖質、タンパク質のバランスを気にしないといけないから、やたら金かかるな・・・ 長続きせんかもしれん しかし髪の主成分はタンパク質から作られるらしいから、肉は採らないと・・・ オートミールはどうなんだろ・・・ 今はとりあえずお米で続けてみようと思う。卵も買いたいけど金が・・・ 明日いっきに体重７６になってそうで怖いなぁ まぁ何回も言うけど仕方ないか・・・ お米採ってフサりつつ７０キロに果たしてたどり着けるのだろうか 明日はおにぎり１個か２個、肉、卵　みたいな感じでいいか・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/4

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