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一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
一日一食【1日1食】 9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/
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367: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 15:47:16 ID:mGS3qZZx 一生コビトのビチクはコビトのプロフェッショナルなんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/367
368: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 15:48:53 ID:2aRBacX8 明日まじでマック行こう・・・ なんか髪の栄養の為に無理やりいっぱい食うの疲れてきた・・・ 今日なんて食いきれなかったし。 明日は一旦休戦だ。 行こう。マックに。 バーガーの数はどうするか・・・ ３個食いたいとこだけど、カロリー的には２個が安定するかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/368
369: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 15:52:21 ID:mGS3qZZx >>368 ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん ↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w 自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、 30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました 酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要です 向井理っぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてます マジキチですねw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/369
370: ミナト [] 2020/10/09(金) 15:53:01 ID:q2/EJ9l/ デブのプロフェッショナルともなると無理やり食べるｗｗｗｗ 馬鹿だね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/370
371: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 16:00:05 ID:UEaCcEyJ 髪のことを考えるなら、今から美味しい真牡蠣食え真牡蠣 ビタミン・ミネラル・亜鉛の宝庫でカロリーも控えめ。タンパク質はプロテインなんかでカバーすれば１日２００Kcalぐらいですむんだから。 残りは栄養とカロリーのバランス考えて好きに食えば良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/371
372: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 16:21:01 ID:mGS3qZZx ビチクコビト爺さん つまんないなぁ そんな自演一人芝居じゃ誰も釣れないぞw ユルアゴチラシのポーズはよカモーンw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/372
373: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 16:21:51 ID:8xEjxNJu ミナ基地外はデブのプロなんかwww デブチワワお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/373
374: ミナト [] 2020/10/09(金) 16:25:20 ID:q2/EJ9l/ 百戦錬磨のデブだからな 何があってもやせないｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/374
375: ダサパン [] 2020/10/09(金) 16:26:32 ID:+FVv+0lu >>373 ユルアゴのビチクさんw 64歳老人脚でナヨっとオカマのポーズもありましたね 皆の笑い声が今でも耳の底にこびりついて離れません http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/375
376: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 16:27:09 ID:mGS3qZZx 64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/376
377: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 16:35:07 ID:BpgV1o+z それにしても毎日毎日朝から晩まで二十年以上もネット掲示板に張り付いて 自演一人芝居なんで普通のキチガイじゃできる事じゃないよね 最強のキチガイだよね ハゲハゲの陰毛白髪だらけのバイト生活で孤独な安アパート独り住み 俺なら生きていけないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/377
378: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 16:44:46 ID:tSzOUC2+ それがビチクコビト爺さん 最強のメンタルに最低の容姿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/378
379: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 16:50:08 ID:mGS3qZZx 皆んなにバカにされまくって 怒り心頭のコビト爺さんw ここから明日の朝まで怒りの自演一人芝居連投攻撃来るよw 必死の自演一人芝居来るよw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw ビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、安アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/379
380: ダサパン [] 2020/10/09(金) 17:19:55 ID:+FVv+0lu 楽しみデスネ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/380
381: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 17:25:19 ID:muOxQA5y >>368 3個食いたいなら3個食わなきゃ 2個だとかえってストレスがたまる 食えなかった3個目がチラついてさ、全然スッキリしない 心の毒は残ったままだ、自分へのご褒美の出し方としちゃ最低さ マック食う時は小出しじゃダメなんだ 食うときはキッチリ食ったほうがいい それでこそ次のダイエットの励みになるってもんさ 違うかい？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/381
382: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 17:37:13 ID:2aRBacX8 >>371 真牡蠣って高いんじゃないの？ しかし牡蠣なんてスーパーに売ってたかな・・・ >>381 人生の師・班長のお言葉は胸にしみるわ・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/382
383: ミナト [] 2020/10/09(金) 17:43:43 ID:q2/EJ9l/ 牡蠣は小規模スーパーにも置いてあるがこのデブはスーパー行ったことないのか こいつ高血糖で脳が劣化してるんだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/383
384: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 18:00:58 ID:mGS3qZZx キタキタw 皆んなにバカにされまくって 怒り心頭のコビト爺さんw ここから明日の朝まで怒りの自演一人芝居連投攻撃来るよw 必死の自演一人芝居来るよw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw ビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、安アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/384
385: 86 [sage] 2020/10/09(金) 19:05:05 ID:pTngDXdR 9/1 98キロ 10/9 88キロ ふぃ〜やっと10キロ減った。まぁ最後は水分カットみたいな感じで無理矢理やったけど。とりま計測 胸囲114cm 胴囲98cm 思ったよりウエスト減ってねえな。せめて94cmにしてバストウエスト差を20cmにしたい。30cmは絶対無理。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/385
386: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 19:07:38 ID:beviYM+c 人間３日に１食で十分。 今の食生活が異常なんだよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/386
387: 86 [sage] 2020/10/09(金) 19:11:52 ID:pTngDXdR 10キロ減って変わったこと ひざ痛がほとんど無くなった 普通の店でも服がある 指も細くなった。指輪抜ける 飲んでるのに肝臓の数値が下がった なんかずっと腰が痛い 肌が乾燥する。季節か？ こむら返りする 少しイライラするw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/387
388: 86 [sage] 2020/10/09(金) 19:16:50 ID:pTngDXdR ちな明日の1食はチートデイ 錦わらいのお好み焼きか、絶品チーズバーガー複数の予定。 でもあんまり欲求が無くなってるのな。 ほなら食べなくてもよいかな。 本日の1食 缶ビール三本の予定。 最近ビールが安いぜ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/388
389: ミナト [] 2020/10/09(金) 19:24:21 ID:q2/EJ9l/ 飲んでるのに肝臓の数値が下がった →脂肪肝が改善？ なんかずっと腰が痛い →マグネシウム不足？ 肌が乾燥する。季節か？→無理なダイエットしてんだから当たり前 こむら返りする→マグネシウム不足？ 少しイライラするw→VB、マグネシウム不足 酒飲んでる上にカロリー足りないんだから栄養素を意識して食べないといけない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/389
390: 86 [sage] 2020/10/09(金) 19:45:05 ID:pTngDXdR >>389 分析ありがと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/390
391: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 19:51:59 ID:I81KUB1m >>390 そのクソコテは出鱈目しか言わない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/391
392: ミナト [] 2020/10/09(金) 19:53:59 ID:q2/EJ9l/ >>391 知識のあるミナトさんに嫉妬する書き込みだろうけど もしもデタラメだならきちんと書いてごらん おまえのような卑怯な書き込みをして逃げる事が完全に癖になってるね プロのミナトさんの胸を借りろよ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/392
393: ミナト [] 2020/10/09(金) 19:59:50 ID:q2/EJ9l/ プロのミナトさんに嫉妬するチワワくんの書き込みに期待！ でもこいつほんと毎回逃げてるからね 遺伝子レベルで卑怯者なんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/393
394: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 20:02:03 ID:KfvBiFc2 >>392 偏差値40のアホが英単語知らないアピールしてるようなもの 偏差値60の奴なら知ってる事多いと思うぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/394
395: ミナト [] 2020/10/09(金) 20:07:02 ID:q2/EJ9l/ 知識のあるミナトさんに対抗する場合は卑怯な真似するしか策がないんだよね それぐらい差がある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/395
396: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 20:11:56 ID:2aRBacX8 めっちゃ雨降ってるね・・・ 雨嫌いだわー 半額品見に行きたいけど、明日は素直にマックで済ませるか・・・ 明日のバーガー、２個食うか３個食うかで悩む・・・ 確かチキンクリスプもソーセージマフィンもカロリー４００ぐらいだから、３つ食ってもそこまでカロリーはないんだよね 腹具合的には２個だと夜になると腹減った記憶あるけど、３個ならちょうどいい腹具合になるはず・・・！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/396
397: ミナト [] 2020/10/09(金) 20:13:32 ID:q2/EJ9l/ なんでチワワってミナトさんの知識に嫉妬しまくるんだろう 馬鹿なんだから諦めろよ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/397
398: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 20:25:59 ID:8xEjxNJu 【ミナペディア １】Ver.2.1 ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである 出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」 2020現在の呼び名は主に「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「アスペ」、「ホラ吹きメダル」など ＜ミナトの行動パターン＞ １．知ったかぶりで絡んでくる ↓ ２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む) ↓ ３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む) ↓ ４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してる」、「自分を見習え」などと言い出す(嘘含む) ↓ ５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す ＜投稿内容＞ ○連呼 嘘、煽り投稿、自分は凄い(プロ)、画像を晒せ、自分を見習え、自分に嫉妬してる、何言ってるか分からない、証明価値の無い物を提示しての証明など… 逆にこれ以外の事は殆ど書いていない ○語彙のオウム返し 相手に書かれた事のマネをする 因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたものである ○投影 自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く ○根拠不明や拙い内容 自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書く (その後の皆さんの指摘により寧ろ知識不足を露呈) ○卑怯な行為 平気で嘘を書く 都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーや見えない、見てないなどと言い張る ○自演、なりすまし 自演擁護、他人のコテを悪用してのレスをする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/398
399: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 20:26:20 ID:8xEjxNJu 【ミナペディア ２】Ver.2.1 ミナトを一言で言えばキチガイである ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる 注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言している証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである ＜ミナトの行動からプロファイリング＞ ○自己顕示欲が強い ・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如) ・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す ・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖) ・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖) ○向上心の欠如 ・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い ・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言 ○現実逃避 ・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯) ・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う ○卑怯 ・他人のコテを使ってなりすまし行為 ・散々煽って逃げる ・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする ○虚言癖 ・(枚挙にいとまがないので割愛) ○知能が低い ・誤字が多い ・簡単な漢字の読み書きができない ・会話が成立しない ○生活レベルが低い ・ツイッターで乞食をしている ・日常での所持品や食生活、画像より確認 ・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない つまり… ミナトとは自己顕示欲が強いのに向上心も知能も低い嘘つきの卑怯者である 現実逃避して妄想を書く底辺乞食 これがミナトである http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/399
400: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 20:42:35 ID:I81KUB1m >>399 ほんこれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/400
401: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 21:02:19 ID:AdSrS1nh >>396 お前みたいな食い方してる奴は血糖値気を付けろな。 糖尿病になったら厄介だぞーその後の色々が http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/401
402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 21:47:37 ID:DLZao7m2 今日はお昼にチートでドミノ三昧 ピザサンド×4、チキンコンボ、ポテト、エッグタルト、プチパンケーキ、アップルパイで大満足 で、夕方からアマプラ観ながら踏み台昇降 明日からはまた通常の1食に戻す http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/402
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 22:25:12 ID:Bsbsqaut >>402 64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/403
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 22:25:36 ID:Bsbsqaut >>401 64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/404
405: 86 [sage] 2020/10/10(土) 03:27:20 ID:fmP5HE11 両足同時にこむら返って飛び起きた。すねの横の筋肉が痙攣して、激痛でしばらく動けなかったぜw さすがに二日間の飲食が缶ビール五本はやりすぎたか。少し塩なめた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/405
406: 86 [sage] 2020/10/10(土) 03:31:47 ID:fmP5HE11 でも、からだの調子は前よりも良い。胃もスッキリだしフットワークも軽く、仕事にも集中できてる。たまには断食プレイも良いもんだ。色んなことが分かる。 やっぱデブって万病の元だな。まだデブだけどw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/406
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/10(土) 03:41:35 ID:0aOmdxlp 足がつるのはミネラル不足由来かもなのでサプリでミネラル補うといいですよー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/407
408: 86 [sage] 2020/10/10(土) 06:45:55 ID:fmP5HE11 >>407 ありがとー。 コンビニで見た覚えがあるので買ってきやす。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/408
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/10(土) 06:46:51 ID:qb3Pkime >>406 断食プレイw なんかそれなら頑張れそうだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/409
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 07:33:40 ID:XqpsBVne 今日マイプロのセールだからホエイプロテインとEAAとBCAA買って飲んどけばいいんじゃないか 自分にはとても一食だけは無理だけど やはり食事はこまめに摂らないと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/410
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/10(土) 08:15:50 ID:/cLhgrxD 今日の体重７６・６５キロ（きのう７６・０５） 今日のご飯 チキンクリスプ ソーセージマフィン ハッシュドポテト マックのコーヒー（シロップ入れた） 牛乳４５０ 豆乳２００ ブラックコーヒー マックあまりにも馬過ぎた ずっと食っていたい。そんな感覚 もう週７マックでいいわ 腹具合４分目って感じ。３個がちょうどいいんだろうけど今日は２個に抑えた この感じだと夜は腹減るだろうなぁ。 でもこの若干足りない感じが、次もまたマックに行きたくなる原動力になるというか。そこもまた捨てがたい感覚 ここ数年、マックに関しては殆どチキンクリスプとソーセージマフィンしか食ってないんだけど（普通に大好きな味だしコスパ良すぎるため） 今度は他のバーガーも食ってみようかな。期間限定とかも逃したくないし 今日も雨降ってるからウォーキングなし いつになったら晴れるねん 明日はなに食うべか・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/411
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/10(土) 08:26:07 ID:VQbspmcg >>410 そこって最近問題になってなかったか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/412
413: 86 [sage] 2020/10/10(土) 10:32:35 ID:bDdnUL6w >>409 そう思わないとやってられなくてねw でも飲まず食わずで仕事して、家でリーデルのワイングラスに冷えたビールを注いでキュキュ〜っと飲んだときの旨さたるやビックリするね。 普段の何10倍も美味しく感じられる。 この時ばかりは飲んべぇで良かったと心底思う。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 11:25:52 ID:Mqbo7XMT >>411 スマホにマックのアプリ入れてる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/10(土) 11:39:42 ID:/cLhgrxD >>414 入れてないよ 入れても確かクーポン２０円引きとかでしょ？ １５０円引きとかだったら入れるけど・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/415
416: ミナト [] 2020/10/10(土) 11:52:08 ID:A5Lo6ijQ ハードな運動をしてないのに夜中攣るのは先の長くない年寄りと同じ それが心臓なら心筋梗塞 馬鹿だけあって体調管理が下手くそすぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/416
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 12:27:07 ID:3PGAvE+p >>405-415 64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 12:27:39 ID:3PGAvE+p >>495-415 キタキタw 皆んなにバカにされまくって 怒り心頭のコビト爺さんw ここから明日の朝まで怒りの自演一人芝居連投攻撃来るよw 必死の自演一人芝居来るよw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw ビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、安アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/418
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 12:28:13 ID:3PGAvE+p ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん ↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w 自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、 30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました 酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要です 向井理っぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてます マジキチですねw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 12:35:00 ID:Mqbo7XMT >>415 ソーセージエッグマフィンセット450円が350円 ナゲット200円が150円 ポテトL330円が190円 とか たまにもっと得なクーポンもあるから入れておいたほうがいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/420
421: ミナト [] 2020/10/10(土) 12:39:42 ID:A5Lo6ijQ 太るためのクーポン 健康になるためのクーポン探せよデブｗ デブの思考はズレてるんだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/421
422: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/10(土) 12:42:52 ID:5XPTY0LW >>410 マイプロだけは無理 虫が http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/422
423: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/10(土) 12:43:36 ID:/cLhgrxD >>420 おお、意外と良さげ！ 今度入れてみる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/423
424: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/10(土) 13:00:34 ID:zlMOQgeE >>423 「今度」じゃなくて「今」入れろよw だから馬鹿って言われるんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/424
425: ミナト [] 2020/10/10(土) 13:04:47 ID:A5Lo6ijQ デブになるためのものに対し善は急げと言うデブｗ デブの思考はズレてるんだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/425
426: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 14:35:13 ID:Bg7JKLsj …とゴミレスを垂れ流すデブチワワであったw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/426
427: 86 [sage] 2020/10/10(土) 18:15:00 ID:m5Nx2Kd6 今日の1食 バリウム、下剤、水500cc(下剤用) マルチミネラル3錠、マルチビタミン1錠(共にDHC) ビール好きなだけ。 普通にしてて歯茎から血が出る 耳の下のリンパ？が腫れてる 9/1 98キロ 10/10 87,9キロ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/427
428: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 19:07:09 ID:A5Lo6ijQ そのサプリも酸化マグネシウムなので吸収率が悪い なにをそんなに生き急いでる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/428
429: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/10(土) 20:25:17 ID:AJ1WUEnB おじさんの構ってちゃんは気持ち悪いだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/429
430: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 20:35:11 ID:/cLhgrxD テスト http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/430
431: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 20:38:25 ID:/cLhgrxD あれ、さっき規制されたんだけど書き込めるようになってる マックのアプリ入れたんだけど会/員/登/録画面で同意できなかったからあきらめた なんか丸いマークを何回押しても反応しなかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/431
432: 86 [sage] 2020/10/10(土) 23:15:30 ID:fmP5HE11 DHCとかのマルチミネラルやマルチビタミンの1日摂取目安量というのは、食事を3食とっている前提やろな。 ほならも少し摂取したほうがエーかー。 20日分って書いてあるけど、1日に2日分飲も。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/432
433: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 23:36:15 ID:A5Lo6ijQ マルチビタミンミネラルを飲んでる人の大規模検査の結果がすぐれないのは こいつのような食生活してる奴が一定数いる影響だろうな なにもかもバカすぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/433
434: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 23:53:25 ID:DPvb0mO2 >>410 マイプロはあの虫動画を見てしまったから 無理だわ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/434
435: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/11(日) 00:24:10 ID:mUYIScFb 1ヶ月で4キロ増えてまた1食ダイエット開始 160センチ49キロ 今日は18時に こんにゃく、白滝食べたいだけ 豆腐150g ご飯80g きんぴらごぼう惣菜 その後ランニング2.8キロ ヒール履かないと外出出来ないくらい見た目が変わってしまった ここに書いてる1日一食の人は痩せたいのか太りたいのか分からないけど痩せたりしてるようで羨ましいです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/435
436: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/11(日) 06:34:31 ID:ODQN0s9/ ID:A5Lo6ijQ＝ミナト ミナトは基地外 ボコられ過ぎてコテ外したか基地外wwwwww ミナ基地外お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/436
437: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/11(日) 06:42:07 ID:yIn4bRQ8 テスト http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/437
438: 86 [sage] 2020/10/11(日) 06:47:29 ID:gG1uEdgC マルチビタミン&ミネラルのお陰か、足がつる様子は全く無かった。 でも、昨日は−10キロ祝いでかなり飲んだのに酒が残ってない。胃も違和感ない。心地よい。 ジムで筋トレなう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/438
439: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/11(日) 07:39:53 ID:yIn4bRQ8 今日の体重76.00キロ(きのう76.65) マック食ったのに減ってる… いつもの水分による増減か 今日のご飯 糖質40％カットうどんx2 納豆3 餃子10個入り 豚ミンチ210g 豆乳500 牛乳450 野菜買い忘れた 昨日はいつもとは別のスーパーへ。おにぎりも佐藤のご飯なども見当たらなかったので、うどんを購入 人多すぎてイライラした。じっくり商品見れねぇ。人っ気の多い街を歩いてるみたいだった 餃子うどん肉を同じ皿にぶち込んで10分レンチン うどんも餃子も食うのいつ以来だろうか？ 餃子のタレをかけずとも肉汁と醤油が見事にマッチングして役目を果たした。味良好。 ただ餃子から魚みたいな味がした。うまく出来上がらなかったのか ラスボスの納豆、これは明日食おうかな 腹膨れてしまった 明日またマック行こうかな なんかスーパーの食事飽きてしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/439
440: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/11(日) 08:48:12 ID:UWzQWoJ4 >>420-439 64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/440
441: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/11(日) 08:49:06 ID:UWzQWoJ4 >>420-439 ビチク小人爺さんw ご苦労様ですですw 精が出ますねw ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん ↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w 自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、 30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました 酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要です 向井理っぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてます マジキチですねw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/441
442: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/11(日) 08:49:52 ID:UWzQWoJ4 >>420-439 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/442
443: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/11(日) 09:04:05 ID:VK2TPBLE うどん何グラムかわからんけど一食分と考えて、うどん一食分、豚ミンチを鶏肉か卵に変えて、豆乳か牛乳を野菜や具沢山味噌汁とかに変えたら食事としてはまあ良いんじゃないか？ うどん減らした分は菓子やマック足しても別に良いんじゃないかと個人的には思う まあ毎日マックは体に良くないからやめた方が良いけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/443
444: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/11(日) 09:10:29 ID:xnGDE+4/ この人野菜はスーパーの天ぷらしか食べないのにアドバイスしても無駄だと思うけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/444
445: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/11(日) 09:32:33 ID:viJP0X81 「糖質カット」うどんじゃハゲたまま http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/445
446: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/11(日) 10:16:59 ID:wdvvcwJN >>444 そうだったwアスパラは少し食べてたけど いつもよりはマシなメニューだったからつい まあ何にせよ卵はいれた方が良いよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/446
447: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/11(日) 11:22:42 ID:yIn4bRQ8 アイス食いたくなってきた サーティワンで2段アイス食ったのがちょうど1ヶ月前 大納言あずきとかラブポーションサーティワンとか、食ってない種類まだいっぱいある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/447
448: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/11(日) 14:39:16 ID:JA1GKL1Z 今月に入ってから毎日のようにGo To Eat行きまくり 外食の1食以外は何も食べないというわけのわからんことをしてる 普段は週で8000kcalぐらいなんだけど 今週は13000kcalぐらい食べた・・・満足感が凄い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/448
449: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/11(日) 14:40:46 ID:yIn4bRQ8 ごめん、なんかちゃんと野菜食ってるのに天ぷらを野菜として食ってるみたいな捏造されてイラッと来てスルーしてしまった 無事怒り収まったw >>443 卵ってそんなにいいんだ やっぱ納豆と卵は毎日ってぐらい食うべきなのかな 味噌汁は作るの面倒で…インスタント味噌汁なら買えば作れるけど しかし最近ダイエットらしいダイエット全然できてないな… 髪の為とはいえ、内容的にはほぼ引退状態 できるだけ1300キロカロリー超えないように意識だけはしてるけど ちょっと突然だけど暫くのあいだ書き込みやめるわ、この調子だと体重があまりにも進展なさそうだし 何週間、何ヶ月後先か分からんけど体重が大きく進展したら報告しにくるよ。じゃ、またね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/449
450: 86 [sage] 2020/10/11(日) 14:46:21 ID:OMQsIZzH 今日の1食 マルチビタミン&マルチミネラル ビール好きなだけ。 プチ断食四日め、食欲というものがほぼ無くなったぜ。 でも、CoCo壱の前通ったときカレーうどんが気になった。旨いんやろなぁ〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/450
451: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/11(日) 14:55:34 ID:s93nSmjL >>450 健康をすべて捨て去ってるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/451
452: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/11(日) 15:00:47 ID:ff83vZb8 >>450 4日断食して何キロ減った？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/452
453: 86 [sage] 2020/10/11(日) 15:02:21 ID:OMQsIZzH 今日はキックボクシング関係のお仕事。計量のときに「3日水分取ってない」とか「カツカレー食いたい」「コーラ浴びるほど飲みたい」とかの言葉が飛び交ってたけど、内心「俺もめちゃハードな減量しとるわ」と思って聞いてた。 まぁビールは飲んでるけどw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/453
454: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/11(日) 15:06:06 ID:1ByHhEf/ 3日水分とってないｗ 随分と今ではやらない古臭い事やってるんだな 足りない馬鹿なおまえは妄想かいてんじゃないのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/454
455: 86 [sage] 2020/10/11(日) 15:06:33 ID:OMQsIZzH >>452 水分を充分に取っている状態での比較なら1,3キロ減くらいかな？体感ではもっと減ってる気はする。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/455
456: 86 [sage] 2020/10/11(日) 15:09:32 ID:OMQsIZzH >>451 それがな、今めっちゃ調子エエねん。 あと食べることに罪意識が少し出てきて、あ〜この思いが強くなれば拒食症になるんやろなーって思ってる。人体実験としても楽しいぜ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/456
457: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/11(日) 15:15:59 ID:s93nSmjL >>456 まぁ別にどうなろうが知らんがそれで体脂肪は1kgも減ってないし体は確実に栄養失ってるしアルコールの摂取でデトックスもできてないから断食としての効果もないよってことは言っておく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/457
458: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/11(日) 15:17:35 ID:1ByHhEf/ バリウム飲んでたと先日書いてたくせにめっちゃ調子良いってどういうことだよ おまえの書き込みわけわからんわ バリウムは健康な奴は飲む機会はほぼない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/458
459: 86 [sage] 2020/10/11(日) 15:19:49 ID:OMQsIZzH >>458 え？普通にあるで。 会社の中庭に胸と胃のエックス線のバスが年一回来るねん。で、若者は胸だけで、胃は40歳以上の人間が受けるねん。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/459
460: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/11(日) 15:22:35 ID:ff83vZb8 だよね 定期健康診断はバリウム 人間ドックは胃カメラだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/460
461: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/11(日) 15:27:31 ID:1ByHhEf/ いまだにバリウムなんてやってんのかよ バスでの検査も経験したことあるがバリウムはなかった あまり良い検査ではないから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/461
462: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/11(日) 15:53:37 ID:pgYyrnt6 一日一食で その一食を苦しくなるほど食っちゃだめ 二食あるいは三食に戻しても苦しくなるほど食う習慣ができる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/462
463: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/11(日) 17:03:23 ID:nX1dXPnS >>462 それはあるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/463
464: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/11(日) 17:12:20 ID:VCJrsBvC 今日久しぶりにパスタ茹でて食べたら100グラムでお腹パンパンになったわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/464
465: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/11(日) 19:23:06 ID:VH37wnaX ID:1ByHhEf/＝ミナルンペン ついにボコられ過ぎてコテ外したかwwwwww ミナルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/465
466: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/11(日) 20:57:52 ID:arQI6hx2 >>449 上から目線で出鱈目言う奴も多いからそうしたほうがいいかもね 炭水化物とって髪を生やしてね しばしさよなら http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/466
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