[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)

一日一食【1日1食】 9 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/

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13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/09/30(水) 20:20:00 ID:7v3tGL5O 普通に和食を少なめに食えばいい話 ご飯(半分)、味噌汁、魚(半分)、と（二、三口分）漬物や和え物、後佃煮や煮豆 全部でメイン三点と他二点 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/13

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