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一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
一日一食【1日1食】 9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/
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797: ミナトは素直にコテつけた [] 2020/11/10(火) 15:46:00 ID:O/Ml0lBe 書き込みが専用ブラウザでないから手入力が面倒でまたコテが消えるでしょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/797
798: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 15:48:57 ID:eRToUMud >>794 どこにもアップしてないのに見たとか嘘ついちゃってかわいそうなアタマしてるな https://i.imgur.com/QlDh8nK.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/798
799: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 16:02:27 ID:60tj7RZh コロナ東京＋293 http://a.kota2.net/2011101506490669.jpg http://a.kota2.net/2011101506500225.jpg http://a.kota2.net/2011101506510679.jpg http://a.kota2.net/2011101506521501.jpg http://a.kota2.net/2011101506531937.jpg http://a.kota2.net/2011101506542468.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/799
800: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/10(火) 16:05:12 ID:O/Ml0lBe ダイエット板で画像を貼るとネガティブな反応が多い だが他の板は意外と褒める奴が多い ダイエットで失敗してる奴は画像見ると批判コメントしたくなるんだよ 特に画像すら晒せないチワワはｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/800
801: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 17:07:58 ID:veQ4EIc5 ミナトは今日のＩＤ手に持って写真とれって言うと逃げる豚 よお逃げる豚！みっともねえな！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/801
802: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/10(火) 17:11:10 ID:O/Ml0lBe ミナトさんは何度もID付き画像を晒してる だからチワワはミナトさんを見習って晒せば良いんだよ 頑張れチワワ君 画像すら晒せないチワワ君と馬鹿にされないようになろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/802
803: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 17:12:43 ID:eRToUMud ミナトさんのように画像晒せるようになるまでがダイエットだな 頑張れダ豚！応援も期待もしてない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/803
804: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 17:31:20 ID:MeUev6yv 髪の毛が薄くなる減量が成功なんですか？ 苦しくなるほど食ってるし ジャンクと縁切れてないし リバウンド確実です天麩羅も野菜の人 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/804
805: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/10(火) 17:43:17 ID:OUFjxmzD ミナ基地外はボコられ専用スレからココに逃げ込んでおるんか… 構って貰いたがりのミナルンペンwww 壊れた前頭葉は治りませんよ！(^o^) ゴミ中年お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/805
806: 86 [sage] 2020/11/10(火) 20:30:15 ID:bEtt8/hV 今日の1食 不味かったキムチを使った豚キムチ。 白菜キムチ(美味しい店の)、山芋キムチ 家メシの鶏のクリーム煮 ビールとチューハイ 今日はめちゃめちゃ疲れたから痩せた気分。しばらくは続く。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/806
807: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/11(水) 18:30:10 ID:YrH27BdC トリプルキムチとはたまげたなあ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/807
808: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/11(水) 19:11:56 ID:QugtTJbm キムチ3種盛りなら普通に聞こえる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/808
809: 86 [sage] 2020/11/11(水) 20:22:13 ID:XZmMGf1D でもブレスケアと厚めのマスクは必須やで。まぁ温いからエエけど。 不味いキムチで作った豚キムチ旨かったぜ。向き不向きがあるのかな。 まだ帰り道やけど、今日も同じ食事になりそう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/809
810: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/11(水) 21:08:16 ID:iy8avAxh 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/810
811: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/11(水) 21:09:09 ID:iy8avAxh >>760-809 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/811
812: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/11(水) 21:11:11 ID:iy8avAxh >>760-809 64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/812
813: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/11(水) 21:14:53 ID:QugtTJbm うーんこれはイマジナリーミナト症候群ですね もう助からない精神病です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/813
814: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/11(水) 22:06:56 ID:X91BbOx6 この熱意をもっと世の為人の為に出来ないもんか。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/814
815: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/11(水) 22:08:50 ID:bJBctOPG 無能がへんにやる気だしても空回りするから5ちゃん荒してるぐらいでちょうど良いよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/815
816: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/11(水) 22:11:37 ID:X91BbOx6 たしかに世に出て犯罪犯すより5chでシコシコやってた方が良いですね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/816
817: 86 [sage] 2020/11/11(水) 22:49:09 ID:OiCuYNBU 今日の1食 不味かったキムチを使った豚キムチ。 白菜キムチ(美味しい店の)少し 家メシの鶏のクリーム煮少しと、豚のしょうが焼き少し チューハイ 今日は俺の休日の水曜日なのに急に出勤となる。多分もうしばらく続く。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/817
818: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/12(木) 09:28:41 ID:2u93af7s >>813-817 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/818
819: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/12(木) 15:14:53 ID:fvKjmgWt >>706 これめっっっっちゃわかる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/819
820: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/12(木) 15:18:05 ID:fvKjmgWt >>774 ホントそれ ダイエットの方法なんて数多あるし、正解は無いと思う 太ってて良いことはないけども お金稼ぐ方法と一緒で多種多様だし人によって正解不正解、向き不向きあるのに1個人の思想当てはめて中途半端に否定してるから噛み合わない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/820
821: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/12(木) 15:21:53 ID:tffzSbPh >>820 プロからみて正解はある でもダイエット板にいる奴らは馬鹿だから知らない 目標体重まで落として1年もせずリバウンド こうなりやすいやり方してるダイエットが正解になるわけない 体重を落としただけで成功者きどりになるなよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/821
822: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/12(木) 15:35:08 ID:i3cDJd7G ミナトはコテつけろって言ってんだろｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/822
823: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/12(木) 16:05:32 ID:1VfCAF1w >>819-822 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/823
824: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/12(木) 16:42:30 ID:EAGN+d+G 生活出来るだけの金も稼いでいないのにプロｗ ミナト言語はひと味違うぜｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/824
825: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/12(木) 16:52:02 ID:tffzSbPh 知識があるだけでそこまでプロのミナトさんに嫉妬するなよｗ ところで生活するだけの金ってなによ 乞食シェパードのようにナマポなんて貰ってないぞｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/825
826: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/12(木) 17:13:41 ID:EAGN+d+G え？ ナマポ？ 何言ってんの、おまえ？ マジで意味わかんないんだけど？ どっから、ナマポなんて発想出てきたの？ 普通、プロつったら、それで生計をたてられる人間のことを言うわけで、ナマポなんて言葉出てくることがおかしいんだが。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/826
827: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/12(木) 17:54:32 ID:UJBD0xAQ ミナトは前頭葉ぶっ壊れとるからいきなり意味不明な事言い出すんよwwwwwwww アホルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/827
828: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/12(木) 18:04:28 ID:tffzSbPh 国相手に乞食して毎日58ちゃん荒らしてる 乞食シェパードさん知らんの？ 75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632 632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ おれは職歴がないからな。 東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。 今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/828
829: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/12(木) 18:22:49 ID:wlE4gG76 乞食のミナトさんなら知ってる https://i.imgur.com/4wiq4xS.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/829
830: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/12(木) 18:26:08 ID:UJBD0xAQ ミナトさんはホモ乞食です！(^o^) ↓ 【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】 ＜証拠＞ 764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ 同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう ＜参考スレ＞ ドカ食いしたことを反省するスレpart105 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/830
831: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/12(木) 18:29:26 ID:tffzSbPh 画像くらい晒してごらん？ Part.2 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/27 27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ もっとサービスしちゃうw 面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。 大型免許だけ持ってても無意味だったわ。 ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、 誰か金くれないかな、、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/831
832: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/12(木) 18:37:29 ID:EAGN+d+G キモ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/832
833: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/12(木) 18:38:52 ID:UJBD0xAQ >>831 あの〜 シェパ兄のレスを何百回貼ってもミナ基地外が乞食でホモな事は変わらないと覚えましょう おぼえろよルンペン 乞食お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/833
834: 86 [sage] 2020/11/12(木) 20:54:49 ID:XidKbIcN 今日の1食 白菜キムチ、燻玉 家メシの豚の生姜焼、ミンチの春巻、ササミの春巻 チューハイ 今日は結構イライラした。多忙と空腹が原因かな… 食欲も怒りも爆発しないように気を付けたい。 ちな明日は海鮮の外食だぜ。高い店っぽいから大食いにはならんと思うけど気を付けよう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/834
835: 86 [sage] 2020/11/12(木) 20:56:38 ID:XidKbIcN あ、家メシのブロッコリーと鰹節のマヨネーズ合え忘れてた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/835
836: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/13(金) 10:25:49 ID:diPUYOmm ８６の奥さんは料理がうまそうだな。 だけど魚が少なすぎるぞ。またりゅうきゅうとかなめろうを自分で作って食べとけよ。 あと空腹時にイライラするのはしゃーない。うまいこと付き合え。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/836
837: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 10:36:21 ID:aoKeLQ5g そういや、冷蔵庫無くても大丈夫な季節だな 冷蔵庫無しは最近は来てないのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/837
838: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/13(金) 10:57:31 ID:g4KEuwuQ ここ来たら一部の人に虐められるから来なくなったんだよ この人以外にも追い出された人いるけどね 冷蔵庫無しの人は普通に痩せていってたしダイエット成功したからもう来ないのかもしれない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/838
839: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 15:35:01 ID:W4kqzFwZ 髪の毛が薄くなるとかダイエット成功じゃないだろ 腹いっぱい天ぷらとか食ったり ジャンクフードと縁が切れなかったり 運動もろくにヤラない リバウンド確実の失敗例だぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/839
840: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 15:56:55 ID:i9a1Aw1K 髪はいまごろ回復してるんじゃないの 糖質制限はｲｸﾅｲ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/840
841: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 16:00:25 ID:KB5tkJrN 糖質制限止めたらリバウンドまっしぐらなダイエット方法だったじゃんｗ あんなんやったら徐々に糖質増やすと同時に 運動量も増やして行かないと3ヶ月後にはまたデブだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/841
842: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 16:02:36 ID:W4kqzFwZ 一日一食で過食ってさｗ 摂食障害まっしぐらだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/842
843: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 16:03:28 ID:i9a1Aw1K >>839 >>841 ひがみに聞こえる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/843
844: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 16:06:09 ID:KB5tkJrN >>843 すまんな 普通に一日三食で30キロ落として今もキープしてる ひがみじゃなくて実体験からの経験だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/844
845: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 16:11:38 ID:i9a1Aw1K 30キロも減らせるほどの巨デブだったのはわかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/845
846: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 16:17:19 ID:siKeGnEY >>845 それこそ僻みにしか聞こえないぞｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/846
847: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 16:32:46 ID:LXh21jIO >>844 なんでこのスレに書き込もうと思ったんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/847
848: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 16:45:38 ID:W4kqzFwZ 糖質制限狂信者互助会 お疲れ様 糖質制限なら一日一食とかいらんはずじゃ？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/848
849: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 17:47:48 ID:3zg3qsJm 実際運動しないデブにカーボは不要 標準体型に近づいたら糖質量を徐々に増やせば良い 結局小麦と砂糖にメリットは無いんで糖質制限は正解 健常者でも食べる糖質は選んでる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/849
850: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 18:19:31 ID:W4kqzFwZ ホラ出たｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/850
851: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 18:28:13 ID:FwZTfZ74 >>849 お前はカーボって言いたいだけやろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/851
852: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 18:34:29 ID:W4kqzFwZ デブが天ぷらとか見切り半額惣菜品を苦しくなるほど食って ジャンクフードとも縁が切れない たいして運動もしない これじゃ体調崩すしすぐにリバウンド一直線 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/852
853: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 18:46:43 ID:3zg3qsJm 買い食いデブは自炊すれば痩せる ただし調味料はスパイスのみとする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/853
854: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 18:57:04 ID:aoKeLQ5g 沼系野菜煮込みうめえ これだけで腹一杯になっちゃうから、もうちょっと何か追加せんと逆にマズイレベルで低カロリーで腹持ちが良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/854
855: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 19:12:53 ID:3zg3qsJm おじやじゃんおじさん「おじやじゃん」 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/855
856: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 19:18:49 ID:m64ENNoQ カレーもスパイスから作ればカロリーコントロールめっちゃ簡単やからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/856
857: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 19:41:22 ID:lrAOy11P 市販のカレールーとか脂質の塊みたいなもんだからな 自分で作って調節できるにこしたことない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/857
858: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 20:22:45 ID:S3lPgNjs シェパードは職歴ないしなｗ 就職諦めて5ｃｈに張り付くんが生きがいなんやろな ｗｗ 貧困に耐えながらナマポで生きていけばエエｗｗｗｗｗｗｗ 鬱病の口臭は悲しいわなｗｗｗｗ 鬱病のキチガイなのに平静を装ってｗｗｗ 影でデパスを臭い口に放り込むｗｗｗｗっ笑 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/858
859: 86 [sage] 2020/11/13(金) 22:21:59 ID:rWHl31Wt 今日は食べてもた、ビックリするほど食べてもた、、、 今日の1食 ムースや小さい炊いたんなどの冷菜2種、お作り盛り合わせ(中トロ&カツオ(泡醤油で)、ヒラメ(縁側つき)、ヒラマサ、カワハギ&肝、穴子炙りを梅肉で、生ウニ、ちっちゃな車エビ、よく分からん貝)、ホタルイカ沖漬け少し、豆腐チーズ少し、自家製カラスミ少し、中トロの酒盗少し、烏賊焼売、砂ズリのコンフィ、フォアグラのミンチカツ、〆のラーメン 、、、やってもたぜw で、でも一応1日1食なんやけどね。なんかゴメン。まぁたまにはね。書くことによって罪悪感を認識し、今後に繋げるわ。 >>836 ウチの奥さんそないでもないよw でも最近はお料理頑張ってくれてはる。ありがたいね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/859
860: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/14(土) 07:35:55 ID:T3w4k2nM 運動しないで飲食物だけで痩せようなんてどんだけアマちゃんなんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/860
861: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/14(土) 08:48:06 ID:r1HdKUOd ダイエットって食事改善が基本だから普通じゃない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/861
862: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/14(土) 11:26:55 ID:GuPCqWSx 痩せるだけなら食事管理だけで十分 かっこいい身体になりたいなら運動は必須 逆に運動だけしてもそう痩せない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/862
863: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/14(土) 12:32:31 ID:IxQj+LIE 運動はメンタルや脳にも良いから格好良い体目指さなくてもやったほうがええ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/863
864: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/14(土) 12:40:24 ID:Xwi18oJw >>849 ばーか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/864
865: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/14(土) 12:57:20 ID:Xwi18oJw >>854 1日の米は沼に何ｇ入れてる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/865
866: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/14(土) 18:20:56 ID:OqFgXdm4 運動だけで痩せようってほうが欲に勝てない甘ちゃんだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/866
867: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/14(土) 18:26:57 ID:JSoywHZX ほぼ運動だけで痩せてるよ 腹一杯にしない間食をとらないだけは徹底してるけど メニューに制限はかけてない 約4ヶ月で27キロ減 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/867
868: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/14(土) 18:34:34 ID:GuPCqWSx >>867 太ってたときとの違いは運動だけですかって話 間食や満腹になるまで食べてたんじゃないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/868
869: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/14(土) 19:44:42 ID:IxQj+LIE 沼とかいう情弱ダイエッター御用達おじやｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/869
870: 86 [sage] 2020/11/14(土) 19:45:40 ID:V5To3omg 今日の1食 おでん屋さんに行く でも全て少しずつ おふ、こんにゃく、しらたき、大根、じゃがいも、もちきんちゃく、がんも 1品はチャーシュー少し、高野豆腐少し、鶏ハム、里芋の煮っころがし 生ビール、90mlのやまたのおろち、初孫、月山 今日は多分日本で8番目くらいに沢山仕事したと思う。正直しんどい。明日は6:30からジム。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/870
871: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/14(土) 23:20:37 ID:YnEqDhWb 一日一食初めて丁度一ヶ月。 朝昼なし間食無しの夜だけ。 夜は普通に800kcal以下の米食。 たまに食後にアイスも笑 一ヶ月で76.8→70.5kg 目標65kg 一日一食はなれるね。 んて、食べる一食はそんなに腹に入らない。 薄毛対策にはノキシジル10mgと亜鉛サプリ飲んでるから全然平気 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/871
872: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 10:51:46 ID:5nU555Oz や、野菜食べてますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/872
873: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 12:31:59 ID:cu6TNYCj >>870 やまたのおろち、初孫、月山 いい酒の趣味してるわ！美味いよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/873
874: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:10:11 ID:X30s65cn >>871 天ぷらは野菜ですよ？ 腹一杯苦しくなるほど食ってたらリバウンドですよ？ 食習慣変えないと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/874
875: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:10:58 ID:X30s65cn >>874 訂正 天ぷらは野菜じゃない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/875
876: 86 [sage] 2020/11/15(日) 19:28:11 ID:86kGfZwb >>873 うわー嬉しい。 5ちゃんでお酒の話が出来たぜ。 もちろんお酒だけの力では月山が一番なんだけど、やまたのおろちと初孫は食中酒としてレベルが高すぎて驚くよね。 でも勿論、1日1食食べ過ぎ注意！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/876
877: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:26:02 ID:vOHC81VA 野菜の天ぷらは実質サラダだから0カロリー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/877
878: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/16(月) 09:18:45 ID:+8bQ+L1K カロリーは高温に耐えられないので天ぷらは全て0キロカロリーだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/878
879: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/16(月) 10:38:56 ID:Qpw9VTYq >>865 真空パックのご飯を1パックだから、ざっくり炊いた状態で200g http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/879
880: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/16(月) 13:55:37 ID:DDy87VJs 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/880
881: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/16(月) 13:56:25 ID:DDy87VJs >>824-879 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/881
882: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 10:47:42 ID:LSX5LwdH コビトお爺ちゃん https://i.imgur.com/Gu10pdG.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/882
883: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 16:57:12 ID:+Vfz/fV5 禁煙して＋3キロになったから平日のみ1食生活始めたけど体重変わらず泣 毎晩飲む酒が原因かなー焼酎の炭酸割りだけだから痩せてもおかしくないはずなんだが。しかも週1か2でバスケも。 土日食い過ぎかな（笑） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/883
884: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 17:08:59 ID:4oNjCG24 禁煙すると太るって言われてビビってたけど自分の場合は普通に体重減ったから土日の食いすぎが原因やろな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/884
885: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 17:20:35 ID:/KSpwVc7 禁煙しても摂取カロリーが増えなきゃ太らない 単純 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/885
886: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 17:30:03 ID:4oNjCG24 禁煙でホルモンバランス乱れて太るかも!って噂聞いてたけど結局カロリー大正義やったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/886
887: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 17:37:33 ID:JXrOsOHn タバコは食欲も肥満も抑制効果あるからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/887
888: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/18(水) 05:51:26 ID:STl566tz どのくらいの期間続けて変わらないと言ってるんだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/888
889: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/18(水) 17:05:18 ID:pjY0ltNn >>883-888 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/889
890: 86 [sage] 2020/11/19(木) 21:26:27 ID:2go1wnVg 今日の1食 家メシのペンネアラビアータ、ハンバーグ、アボカド、燻玉 禁酒、と思うw 冷蔵庫に酒がたんまり入ってるのがイカンなぁ。貰いもんは断れねぇ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/890
891: 86 [sage] 2020/11/20(金) 19:56:23 ID:/k4e8SGz 今日の1食 井上鍋。キムチが古くなってるから後半になってから入れた。 禁酒(たぶん) ノンアルビールたくさん。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/891
892: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/20(金) 20:51:56 ID:wKcVLitT カロリーより食事の中身だよ。 菓子パンやカップ麺を食べてる人は代謝が落ちる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/892
893: 28 [sage] 2020/11/20(金) 21:17:26 ID:CYh1asdY >>892 毎日菓子パンとカップ麺食べてる人知ってるけど痩せてるよ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/893
894: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/20(金) 22:10:51 ID:by2jJPzO そのうちデブる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/894
895: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/20(金) 22:52:49 ID:CYh1asdY >>894 40代までずっと毎朝菓子パン食べてて体型変わらないらしいけど？ 菓子パンとかカップ麺とか関係ないんじゃないかな 総カロリーじゃないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/895
896: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/20(金) 23:19:04 ID:by2jJPzO そいつのカロリー収支知らんしサンプル数１でほざかれても http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/896
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