[過去ﾛｸﾞ]
一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
一日一食【1日1食】 9 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
703: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/30(金) 18:33:20 ID:X6gTcNAV >>700 ありがとう。買ってみるわ。燻製ってモリモリ食べられるもんじゃないからダイエット向きかもね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/703
704: 86 [sage] 2020/10/30(金) 21:16:19 ID:6swqFLaw 今日の1食 家メシの肉じゃが、サーモンの西京焼き、ブロッコリーと鰹節とマヨネーズの和え物少し、手作りベーコン焼少し、白菜キムチ(無くなった) ほぼ残り物だぜ。サーモンの西京焼きは半額だから買ったけどうんめー 日本酒(黒龍の純吟垂れ口2017年もの) 貰い物やけどうまく熟成されててうんまー。飲みすぎないようにしよう。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/704
705: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 07:57:33 ID:RmCrsx38 だからお前の献立は腹が減るってｗ むしろ新しいわｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/705
706: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 08:40:29 ID:uPBP2o/U 一回のドカ食いが日常になる。 これがダイエットの終焉でありリバである。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/706
707: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 09:44:13 ID:k1PuA9Fm ダイエットをやめてドカ食いはほぼ変わらず食事回数だけ戻れば確実にリバするわな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/707
708: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 10:02:37 ID:zKGtdu0d 一日一食でお腹ペタンコになった人いる？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/708
709: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 12:26:40 ID:qyPBs41z 1日1食始めた方が良いかなあ。 元々午後の眠気が嫌で1日2食にしてたんだけど、宅浪生活始まってから朝食後の眠気による二度寝で全部の計画が狂う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/709
710: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 12:31:43 ID:Kmw1eCe/ >>709 最初は一日二食から始めて徐々に一食にすれば良いよ 慣れるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/710
711: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 12:42:42 ID:TnaIZySQ >>709 食後の眠気は病気を疑った方がいいぞ 肥満気味だというならほぼ間違いなく糖尿病予備軍 食事回数がどうとかじゃなくてもっと根本的な改善が必要 食った後だから眠いんだろうと放置すると取り返しがつかなくなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/711
712: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 12:47:48 ID:2XWU/WvO 食事する前に難消化デキストリンを飲もう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/712
713: ミナト [] 2020/10/31(土) 14:16:12 ID:0JilH563 >>709 眠くなるほど食う必要なし 食べる事が大事なのか勉強することが大事なのか判断しろ 目的軽視だと目的重視の奴に負けるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/713
714: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 14:47:20 ID:cSMriI2i このスレにも苦しくなるほど食うハゲがいたね ダイエットなのに天麩羅常食してた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/714
715: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 18:09:04 ID:SN/5o7kt https://ameblo.jp/hokusei-icsr/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/715
716: 86 [sage] 2020/10/31(土) 19:53:22 ID:SQZVuVWJ 今日の1食 今日はジャンクの日。サーモンの西京焼き、韓国のり(キムチ買うともらえるの)少し、ホタルイカの干物、ずーちのチーズケーキ少し、カルビーポテチうすしお少し 昨日の黒龍の残り 明日は朝6:30からジム。昼から近くの公園でBBQやから食べる量減らした。 明日は全力で楽しむ予定だぜ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/716
717: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 13:42:19 ID:e5ZUWb3Q ブラックコーヒーまずいけど、苦味で食欲抑えられて さらに利尿効果もあるので、いい感じだ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/717
718: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 15:08:56 ID:Z5Qyygc9 それは、お前のコーヒーの淹れ方が下手か豆が悪いかなのではないのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/718
719: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 16:24:55 ID:wYu3qi1n >>708 お腹バキバキになった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/719
720: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 16:54:07 ID:O6M21d6e １日１食始めて一ヶ月半 172センチ66キロ→今朝63キロ お腹も括れてきたし顔の輪郭もシュッとなった。 これいつまで落ち続けるんだろ、、、 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/720
721: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 17:00:59 ID:O6M21d6e 基礎代謝計算機で計算したら今の摂取カロリーだと一年後あたりに56キロ辺りまで落ちるみたいだ。 頑張ろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/721
722: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 18:14:55 ID:M6kCV629 体重とか見た目とかどうでもいい 健康の為、コロナ対策の為 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/722
723: 86 [sage] 2020/11/02(月) 20:50:09 ID:em7SrejK 今日の1食 サラダ(ベビーリーフ、キャベツ、レタス、玉ねぎ、サニーレタス、レッドアーリー、レッドキャベツ、ニンジン、トレビス、赤パプリカ、黄パプリカ) 200gちょい使ったから超たっぷり。 白菜キムチ(店変えてみたらイマイチ)、おやつ熟柿(めちゃ美味しい) チューハイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/723
724: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 21:04:57 ID:7PcQ2o6V >>720 大して減ってないじゃん、 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/724
725: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 21:18:52 ID:1lTYyCZ9 >>724 一ヶ月に体重の6パー以上落とすなって言われてるのでこれ位で満足 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/725
726: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 21:32:30 ID:7BemwXlT BMI22切ったら、そんな無理せんでもよろし すでに標準体重下回ってるんだから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/726
727: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 21:45:53 ID:1lTYyCZ9 ありがとう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/727
728: 86 [sage] 2020/11/03(火) 17:49:19 ID:/7fBzvMh 今日の1食 シーザーサラダ(レタス、ロメインレタス、グリーンリーフ、トレビス、赤パプリカ、黄パプリカ) 白菜キムチ(店変えたのにまた不味い) ハマチのなめろう白みそ入り(アジがなかった) 家メシのスペアリブ少し チューハイのあと日本酒(なめろう専用) ワケわからん取り合わせだぜw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/728
729: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 21:38:55 ID:z3D/Vif0 〆さば ハイボール http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/729
730: 86 [sage] 2020/11/04(水) 01:00:00 ID:tbE+Pn8m >>729 そんだけ！？ 絶対に痩せるやん。 最近は1食を楽しみすぎてるから少し気をつけよう。 〆さばは太ければ炙っても美味しいね。サゴシできずし作ってもめっちゃ美味しいよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/730
731: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 09:11:11 ID:ekVKJEQu 前にも話題あった気がするけど一食はじめてから身体の冷えがすごい 元々暑がりで一年中冷えとは無縁だったのでびっくり でも3ヶ月で10kg減ったので満足 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/731
732: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 14:54:18 ID:K/h8AoWm >>731 太りやすくなったってことだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/732
733: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 14:58:52 ID:gEpUqB2a 昨日の昼にケンタッキー４ピース食ったんだが今もまだお腹減らないわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/733
734: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 15:10:47 ID:r10pOBib 没頭できる趣味を見つけると時間があっという間に過ぎる から自然と一食になって痩せれるぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/734
735: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 15:25:15 ID:euLak+iP 酒飲むと腹一杯になるぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/735
736: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 15:29:12 ID:gEpUqB2a >>734 それ分かるけど年と共に何かに夢中になる集中力とか情熱が薄れて全然ダメだわ 酒と飯しか楽しみがない状態で太りたくないから飯を制限してて精神的にきつい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/736
737: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 16:44:52 ID:qbQbOsgu 1日3回食っていいから運動しなよ 運動を無駄にしたくないから自然と食わなくなるから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/737
738: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 18:15:32 ID:r10pOBib 3食でも良いけど12時間以上は断食しろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/738
739: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/05(木) 16:38:12 ID:GNkNCetU 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/739
740: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/05(木) 16:47:25 ID:xKkV6FsZ ミナ爺にホルモンバランス乱されてる雑魚ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/740
741: 86 [sage] 2020/11/05(木) 21:26:59 ID:JTbew4Gb 今日の1食 サラダ(レタス、玉ねぎレッドアーリー、人参、グリーンリーフ、胡瓜、赤パプリカ、黄パプリカ) たっぷり250g！作ってみたものの、絶対に食べきれない 家メシのブリカマ塩焼き、胡瓜の甘酢漬け少し、ベーコンと大根のたいたん少し、ピーマンの甘辛煮少し、豆腐とワカメと玉ねぎの味噌汁 ビールほどほどに。 今さっきまでジム。いただきまーす。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/741
742: 86 [sage] 2020/11/05(木) 21:39:26 ID:JTbew4Gb 仕事場には弟切草茶を持っていくが、最近はホットコーヒーで空腹を紛らす。 豆からひく同僚も居てるけどそこまではしない。もっぱらフレーバーコーヒーのヘーゼルナッツを中心に飲む。 結構お腹ふくれるよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/742
743: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/05(木) 21:53:13 ID:N1KDcJTL コロナになるなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/743
744: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/06(金) 02:05:34 ID:kfgbpYXi ファッション: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgu79fAy9DpCugSfqtG1urO3VtdKSmp1p http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/744
745: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/06(金) 17:46:58 ID:aZ39DI2h 悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん 相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/745
746: 86 [sage] 2020/11/06(金) 20:19:46 ID:bxUPrXPn 今日の1食 昨日の残りのサラダと、別にサラダ(レタス、グリーンリーフ、サニーレタス、玉ねぎ、レッドアーリー、人参、トレビス)68g 一風堂のホットもやし(ドンキに液が売ってる)、家メシの豚テキ、厚揚げの甘辛煮、胡瓜の甘酢漬け少し チューハイ 明日は朝5:30から1時間だけジム その後がっつり仕事だぜ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/746
747: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/07(土) 02:43:11 ID:bOOw/vk9 リラックスすると食欲が出るから家に居ると食欲が出る 外に出る＝リラックス出来ない＝食欲が無くなる 優しい運動＝運動後にリラックス出来る＝食欲増す 激しい運動＝運動後にリラックス出来ない＝食欲無くなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/747
748: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/07(土) 02:48:17 ID:bOOw/vk9 >>731 それ一食が原因じゃなくてコロナの症状かもしれません コロナはとにかく身体中が冷えるから、いずれにせよコロナは寒さが大好きだからお気をつけ下さい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/748
749: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/07(土) 12:50:57 ID:PacXLm08 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/749
750: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/07(土) 13:34:25 ID:D6gtWiF6 俺も一風堂のもやし好きだから買ってみるか。もやし安いし。 ネットで見たらたけーな。ドンキまでダイエットがてらチャリで行くか。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/750
751: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/07(土) 14:48:58 ID:/2nW0I58 午前は耐えられる夕方から夜の空腹がきつい 午前耐えて14時過ぎくらいに好きなもの食べると寝るときも腹減らないから１日１食になった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/751
752: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/07(土) 17:43:24 ID:PacXLm08 >>750-751 ビチク小人爺さんw ご苦労様ですですw 精が出ますねw ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん ↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w 自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、 30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました 酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要です 向井理っぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてます マジキチですねw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/752
753: 86 [sage] 2020/11/07(土) 19:54:40 ID:ZECi/1EK 今日の1食 サラダ(オーガニックベビーリーフ、チョップレタス)キューピー5種の野菜ドレッシングで(このドレッシングが市販で1番美味しいと思う) 燻玉、家メシの鳥の唐揚げ、人参しりしり、ピーマンの甘辛煮少し、厚揚げの甘辛煮少し チューハイ デカ盛りハンター見ながら食べたらなお美味しいw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/753
754: 86 [sage] 2020/11/07(土) 20:19:38 ID:ZECi/1EK >>750 あ〜見過ごした。ゴメン。 ドンキで￥398やったよ。 細目のもやしに浸けて、その浸けたのから出して別容器で保存したら一風堂に近い味になるなるよん。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/754
755: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/09(月) 00:25:59 ID:Qj3o0e5G https://youtu.be/s88h55oFqTo http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/755
756: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/09(月) 15:04:33 ID:GbeH2Nkw 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/756
757: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/09(月) 15:20:50 ID:SPfBn5yh やっぱ筋トレだけじゃだめだな。有酸素も少しはやらないと。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/757
758: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/09(月) 16:36:42 ID:MDrt9Hfw コビトジジイの有酸素運動 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/758
759: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/09(月) 16:38:03 ID:GbeH2Nkw 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/759
760: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/09(月) 18:44:05 ID:+ZDidsF0 一日一食ではや三年、当たり前だけど体重増加はしないが減りもしない あと五キロくらい痩せたいんだけど運動したくないな かと言って絶食したら働けなくなりそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/760
761: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/09(月) 19:41:39 ID:DcKUetB0 停滞期は長いぞ あと一年我慢しれ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/761
762: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/09(月) 20:13:18 ID:6XZrR7De 体がその食生活にアジャストしてるなら変化させにゃもう減らんだろうよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/762
763: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/09(月) 20:21:37 ID:+ZDidsF0 変化って何したらいいの？ やっぱり運動？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/763
764: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/09(月) 21:00:53 ID:VBn6pgVP もう答え出てんじゃん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/764
765: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/09(月) 21:53:13 ID:3tgD1u9Y 俺も運動すれば解決だと思うけど、継続出来る自信が全く無い笑 40過ぎると、一日一食腹8分目でも現状維持が精一杯。 コメ無くして腹6分目ぐらいでようやく少し減る感じ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/765
766: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/09(月) 22:01:05 ID:+ZDidsF0 毎日腹筋たった20回も2日で辞めるくらい意志弱いのに無理だわ だから太ったんだけども 毎日継続して運動してる人尊敬するわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/766
767: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/09(月) 22:03:25 ID:xe3l+hE1 適度な運動しないとただ老けるだけだからな つか腹筋やるくらいならスクワットでええわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/767
768: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/09(月) 22:06:44 ID:2UWz5A11 >>766 腹筋のような小さな筋肉の筋トレはやらなくていい 無駄です >>763 1日1食という情報しかないのでアドバイスなんて出来るわけない いいい加減なアドバイスが欲しいのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/768
769: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/09(月) 22:32:06 ID:RxktziPW ミナトはコテ外すなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/769
770: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/09(月) 23:54:05 ID:d9ycHzod ダイエット板って初めて来たけど痩せたいデブと健康になりたいだけの非デブがいるから荒れるんだろな 本来のダイエットの意味って痩せることがメインじゃなくて食事管理をずっと維持して健康を保つことを指すから日本で勘違いされてるような痩せたらゴールみたいな期間限定的なことじゃない 習慣として無理なく続けることがダイエットなんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/770
771: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/09(月) 23:58:44 ID:2UWz5A11 定義付け大好きマンってよくいるけど定義づけ自体非常にくだらない 人それぞれ違うであろう目的を達成することなんだよ 目的なんてひとつじゃねーんだからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/771
772: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 00:30:26 ID:L3IJmrjF >>770 スレタイ読め http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/772
773: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 04:36:47 ID:COOWUYQi 昔のスーパー惣菜天ぷら日記はいなくなったんだ？ リバウンドしたかな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/773
774: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 05:00:53 ID:j0P+RGc0 >>770 そこは正直そこまで荒れない 本当に荒れるのは ダイエット知識だけは豊富な痩せられないデブが 実際に痩せてる人の体験談を エアプネット知識だけで「それは間違ったダイエットだ」と否定しまくるところ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/774
775: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 07:20:52 ID:5dKXREuL これやな https://i.imgur.com/0Rpl7Mk.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/775
776: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/10(火) 09:14:56 ID:GBjnGLFz >>773 あの人は普通にダイエット成功させたと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/776
777: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 09:49:18 ID:KapcB0CK 月火は日中ココアとワカメスープと炭酸水で凌いで晩酌に鳥のささみ250グラムとキムチときゅうり炒めて食ってる300ｷﾛｶﾛﾘｰ 水〜日は昼か夕に1500ｷﾛｶﾛﾘｰで好きなの食べてる 最近これに落ち着いた、月火きついけどこれ以上カロリー増やせない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/777
778: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 12:12:47 ID:62TAky8Q >>770 スレタイも読まずにいきなりマウントw なにそれバカなの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/778
779: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 12:54:12 ID:eRToUMud 半コテが見えてるとかダ板初心者かよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/779
780: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 13:03:39 ID:veQ4EIc5 >>776 同感 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/780
781: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 13:18:20 ID:9VHyWP8c 痩せてからが本番よ 体重落とすだけなら、１年もかからんが その後の生活は何年も続くんだから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/781
782: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 13:35:27 ID:eRToUMud ダイエット中にスーパーの惣菜を選んでる時点でダイエット成功してねーんだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/782
783: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 13:46:54 ID:veQ4EIc5 >>782 ダイエットに成功もしてないダ板おプロ様に言われましても http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/783
784: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 13:50:14 ID:eRToUMud ダイエットくらい楽勝やろ https://i.imgur.com/bTHIBDn.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/784
785: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 14:09:19 ID:6UDfuxEu >>777 体重の推移はどんな感じ？減ってる？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/785
786: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/10(火) 14:30:35 ID:O/Ml0lBe >>774 トッププロの俺的には痩せるのは簡単だし 間違ったやり方でも痩せると思ってる でも間違ったやり方は長く続かないのでリバウンドする 駄目なやり方を否定してるだけだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/786
787: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 14:31:53 ID:nqOKtxSc ミナトはコテつけろって言ってんだろｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/787
788: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 14:40:14 ID:6Jn+0UxC >>786 自己紹介乙 一度痩せてリバウンドした奴って 痩せようと思えば痩せられる(だって痩せたことあるし、でも今は太ってる)って言うよねｗ その一度の成功体験と半端なダイエット知識を元にドヤるからタチが悪い 思ってるだけじゃなくてもう1度痩せてから出直してこい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/788
789: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 14:40:14 ID:RLX4TXxU >>787 コテつけたらミナトの調教師がすぐ来ちゃうから怖くて隠れてんだよ 察して差し上げろw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/789
790: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 14:45:34 ID:eRToUMud 単発ワラワラで草 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/790
791: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 14:49:41 ID:KapcB0CK >>785 160センチ58キロが1年ちょいで48キロ でも最近は減らなくなってきた 月火も1500食っても計算上はプラマイゼロなんだが食うの怖いわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/791
792: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/10(火) 14:55:10 ID:O/Ml0lBe >>788 あすけんの体重グラフは過去２年まで表示されるが グラフは平坦のままリバウンド無し よくわからない思い込みより現実を大切にしたほうが ダイエット成功するとトッププロは思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/792
793: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/10(火) 15:23:37 ID:O/Ml0lBe 都合の良い思い込みを書いてしまう人はダイエットが苦手な人に多いんじゃないかと確信してます ダイエットの失敗も都合よく環境のせいにしてそうだしなｗ 自分のせいなのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/793
794: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 15:27:17 ID:veQ4EIc5 >>784 その写真見たことあるわ 前に同じ写真を５ｃｈにうｐした奴がいてブヨガリだと言われてた 今日のＩＤ紙に書いて手で持って写真とれよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/794
795: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/10(火) 15:33:36 ID:O/Ml0lBe 画像すら晒せないチワワ君が画像のリクエストしてます 人に頼むより画像すら晒せないチワワのおまえが晒せば良いじゃん とトッププロは思います http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/795
796: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 15:42:39 ID:d6kcjraY ミナトはコテつけろって言ってんだろｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/796
797: ミナトは素直にコテつけた [] 2020/11/10(火) 15:46:00 ID:O/Ml0lBe 書き込みが専用ブラウザでないから手入力が面倒でまたコテが消えるでしょう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/797
798: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 15:48:57 ID:eRToUMud >>794 どこにもアップしてないのに見たとか嘘ついちゃってかわいそうなアタマしてるな https://i.imgur.com/QlDh8nK.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/798
799: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 16:02:27 ID:60tj7RZh コロナ東京＋293 http://a.kota2.net/2011101506490669.jpg http://a.kota2.net/2011101506500225.jpg http://a.kota2.net/2011101506510679.jpg http://a.kota2.net/2011101506521501.jpg http://a.kota2.net/2011101506531937.jpg http://a.kota2.net/2011101506542468.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/799
800: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/10(火) 16:05:12 ID:O/Ml0lBe ダイエット板で画像を貼るとネガティブな反応が多い だが他の板は意外と褒める奴が多い ダイエットで失敗してる奴は画像見ると批判コメントしたくなるんだよ 特に画像すら晒せないチワワはｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/800
801: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 17:07:58 ID:veQ4EIc5 ミナトは今日のＩＤ手に持って写真とれって言うと逃げる豚 よお逃げる豚！みっともねえな！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/801
802: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/10(火) 17:11:10 ID:O/Ml0lBe ミナトさんは何度もID付き画像を晒してる だからチワワはミナトさんを見習って晒せば良いんだよ 頑張れチワワ君 画像すら晒せないチワワ君と馬鹿にされないようになろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/802
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 200 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.173s*