[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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356: 2020/10/09(金)12:14 ID:mGS3qZZx(4/13) AAS
>>310-352
これ64歳の独身コビト爺さんが一晩中張り付き監視しながら
独りで書いてると思うと怖いよねw
怖すぎるw
357: 2020/10/09(金)12:26 ID:UQMp2J/e(1) AAS
豆腐ってヘルシーそうなふりして意外とカロリーあるんだね
358: ミナト 2020/10/09(金)12:38 ID:q2/EJ9l/(1/10) AAS
＞ほおばる
頬張るなデブｗ
359: 2020/10/09(金)12:55 ID:mGS3qZZx(5/13) AAS
>>357-368
ビチクコビト爺さん
つまんないなぁ
そんな自演一人芝居じゃ誰も釣れないぞw
ユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
360(1): 2020/10/09(金)13:09 ID:mGS3qZZx(6/13) AAS
ビチクでググると未だにデカジャケ画像が出てくる件
40代板のダイエットスレに60代のくせにしてドヤ顔でチラシのポーズ貼って
一生取り返しのつかない失態を演じて、恥辱に塗れたあの事件から何年経ってるのか
他人が細マッチョ画像アップする度に狂ったような嫉妬心を抑えきれず
発狂しまくっていたあの日々が懐かしいですね
361(2): 2020/10/09(金)13:16 ID:RuLVLEOe(1/3) AAS
>>360
伝説の黒パンチツ画像暴露事件も印象深いですね
第三者による真実の暴露によってコビトジジイの画像加工捏造が
完全にバレバレになってまたまた発狂
いつまでたっても懲りないコビトですね
362: ダサパン 2020/10/09(金)13:18 ID:+FVv+0lu(1/3) AAS
>>361
赤黒赤黒チェッカーパンツも忘れ難い
363: 2020/10/09(金)13:21 ID:RuLVLEOe(2/3) AAS
>>361
それなw
貧弱お笑い洗濯板ボディーで64歳の爺様が奇妙なポーズとってたなw
全てが懐かしいw
364: 2020/10/09(金)13:26 ID:mGS3qZZx(7/13) AAS
「チラポ」シリーズは永遠に不滅だよ
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケボタン
デカジャケボタン
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗濯箱バックに
チラシのポーズ
洗濯物バックに
省1
365: 2020/10/09(金)15:11 ID:RuLVLEOe(3/3) AAS
818事件も記憶に新しいな
コビト爺さん例によって捏造書き込みで他人を貧乏人に見せかけようと画策したけど
その人に次々高級腕時計アップされちゃって最後は無言で涙目敗走してたよね
何をやっても哀れな結末w
俺ならとうの昔に自決してるわ
366: ミナト 2020/10/09(金)15:35 ID:q2/EJ9l/(2/10) AAS
長年デブをしてる奴はデブのプロフェッショナルなんだよね
デブになるための食生活が染み付いちゃってる
367: 2020/10/09(金)15:47 ID:mGS3qZZx(8/13) AAS
一生コビトのビチクはコビトのプロフェッショナルなんだよね
368(2): 2020/10/09(金)15:48 ID:2aRBacX8(2/4) AAS
明日まじでマック行こう・・・
なんか髪の栄養の為に無理やりいっぱい食うの疲れてきた・・・
今日なんて食いきれなかったし。
明日は一旦休戦だ。
行こう。マックに。
バーガーの数はどうするか・・・
３個食いたいとこだけど、カロリー的には２個が安定するかな
369: 2020/10/09(金)15:52 ID:mGS3qZZx(9/13) AAS
>>368
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
省5
370: ミナト 2020/10/09(金)15:53 ID:q2/EJ9l/(3/10) AAS
デブのプロフェッショナルともなると無理やり食べるｗｗｗｗ
馬鹿だね
371(1): 2020/10/09(金)16:00 ID:UEaCcEyJ(2/2) AAS
髪のことを考えるなら、今から美味しい真牡蠣食え真牡蠣
ビタミン・ミネラル・亜鉛の宝庫でカロリーも控えめ。タンパク質はプロテインなんかでカバーすれば１日２００Kcalぐらいですむんだから。
残りは栄養とカロリーのバランス考えて好きに食えば良い
372: 2020/10/09(金)16:21 ID:mGS3qZZx(10/13) AAS
ビチクコビト爺さん
つまんないなぁ
そんな自演一人芝居じゃ誰も釣れないぞw
ユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
373(1): 2020/10/09(金)16:21 ID:8xEjxNJu(1/3) AAS
ミナ基地外はデブのプロなんかwww
デブチワワお手っ！
374: ミナト 2020/10/09(金)16:25 ID:q2/EJ9l/(4/10) AAS
百戦錬磨のデブだからな
何があってもやせないｗｗｗｗ
375: ダサパン 2020/10/09(金)16:26 ID:+FVv+0lu(2/3) AAS
>>373
ユルアゴのビチクさんw
64歳老人脚でナヨっとオカマのポーズもありましたね
皆の笑い声が今でも耳の底にこびりついて離れません
376: 2020/10/09(金)16:27 ID:mGS3qZZx(11/13) AAS
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
省24
377: 2020/10/09(金)16:35 ID:BpgV1o+z(1) AAS
それにしても毎日毎日朝から晩まで二十年以上もネット掲示板に張り付いて
自演一人芝居なんで普通のキチガイじゃできる事じゃないよね
最強のキチガイだよね
ハゲハゲの陰毛白髪だらけのバイト生活で孤独な安アパート独り住み
俺なら生きていけないな
378: 2020/10/09(金)16:44 ID:tSzOUC2+(1) AAS
それがビチクコビト爺さん
最強のメンタルに最低の容姿
379: 2020/10/09(金)16:50 ID:mGS3qZZx(12/13) AAS
皆んなにバカにされまくって
怒り心頭のコビト爺さんw
ここから明日の朝まで怒りの自演一人芝居連投攻撃来るよw
必死の自演一人芝居来るよw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
省13
380: ダサパン 2020/10/09(金)17:19 ID:+FVv+0lu(3/3) AAS
楽しみデスネ
381(1): 2020/10/09(金)17:25 ID:muOxQA5y(1) AAS
>>368
3個食いたいなら3個食わなきゃ
2個だとかえってストレスがたまる
食えなかった3個目がチラついてさ、全然スッキリしない
心の毒は残ったままだ、自分へのご褒美の出し方としちゃ最低さ
マック食う時は小出しじゃダメなんだ
食うときはキッチリ食ったほうがいい
それでこそ次のダイエットの励みになるってもんさ
違うかい？
382: 2020/10/09(金)17:37 ID:2aRBacX8(3/4) AAS
>>371
真牡蠣って高いんじゃないの？
しかし牡蠣なんてスーパーに売ってたかな・・・
>>381
人生の師・班長のお言葉は胸にしみるわ・・
383: ミナト 2020/10/09(金)17:43 ID:q2/EJ9l/(5/10) AAS
牡蠣は小規模スーパーにも置いてあるがこのデブはスーパー行ったことないのか
こいつ高血糖で脳が劣化してるんだろうな
384: 2020/10/09(金)18:00 ID:mGS3qZZx(13/13) AAS
キタキタw
皆んなにバカにされまくって
怒り心頭のコビト爺さんw
ここから明日の朝まで怒りの自演一人芝居連投攻撃来るよw
必死の自演一人芝居来るよw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
省14
385: 86 2020/10/09(金)19:05 ID:pTngDXdR(1/4) AAS
9/1 98キロ
10/9 88キロ
ふぃ〜やっと10キロ減った。まぁ最後は水分カットみたいな感じで無理矢理やったけど。とりま計測
胸囲114cm
胴囲98cm
思ったよりウエスト減ってねえな。せめて94cmにしてバストウエスト差を20cmにしたい。30cmは絶対無理。
386: 2020/10/09(金)19:07 ID:beviYM+c(1) AAS
人間３日に１食で十分。
今の食生活が異常なんだよ。
387: 86 2020/10/09(金)19:11 ID:pTngDXdR(2/4) AAS
10キロ減って変わったこと
ひざ痛がほとんど無くなった
普通の店でも服がある
指も細くなった。指輪抜ける
飲んでるのに肝臓の数値が下がった
なんかずっと腰が痛い
肌が乾燥する。季節か？
こむら返りする
少しイライラするw
388: 86 2020/10/09(金)19:16 ID:pTngDXdR(3/4) AAS
ちな明日の1食はチートデイ
錦わらいのお好み焼きか、絶品チーズバーガー複数の予定。
でもあんまり欲求が無くなってるのな。
ほなら食べなくてもよいかな。
本日の1食
缶ビール三本の予定。
最近ビールが安いぜ！
389(1): ミナト 2020/10/09(金)19:24 ID:q2/EJ9l/(6/10) AAS
飲んでるのに肝臓の数値が下がった →脂肪肝が改善？
なんかずっと腰が痛い →マグネシウム不足？
肌が乾燥する。季節か？→無理なダイエットしてんだから当たり前
こむら返りする→マグネシウム不足？
少しイライラするw→VB、マグネシウム不足
酒飲んでる上にカロリー足りないんだから栄養素を意識して食べないといけない
390(1): 86 2020/10/09(金)19:45 ID:pTngDXdR(4/4) AAS
>>389
分析ありがと
391(1): 2020/10/09(金)19:51 ID:I81KUB1m(1/2) AAS
>>390
そのクソコテは出鱈目しか言わない
392(1): ミナト 2020/10/09(金)19:53 ID:q2/EJ9l/(7/10) AAS
>>391
知識のあるミナトさんに嫉妬する書き込みだろうけど
もしもデタラメだならきちんと書いてごらん
おまえのような卑怯な書き込みをして逃げる事が完全に癖になってるね
プロのミナトさんの胸を借りろよ馬鹿
393: ミナト 2020/10/09(金)19:59 ID:q2/EJ9l/(8/10) AAS
プロのミナトさんに嫉妬するチワワくんの書き込みに期待！
でもこいつほんと毎回逃げてるからね
遺伝子レベルで卑怯者なんだよね
394: 2020/10/09(金)20:02 ID:KfvBiFc2(1) AAS
>>392
偏差値40のアホが英単語知らないアピールしてるようなもの
偏差値60の奴なら知ってる事多いと思うぞ
395: ミナト 2020/10/09(金)20:07 ID:q2/EJ9l/(9/10) AAS
知識のあるミナトさんに対抗する場合は卑怯な真似するしか策がないんだよね
それぐらい差がある
396(1): 2020/10/09(金)20:11 ID:2aRBacX8(4/4) AAS
めっちゃ雨降ってるね・・・
雨嫌いだわー
半額品見に行きたいけど、明日は素直にマックで済ませるか・・・
明日のバーガー、２個食うか３個食うかで悩む・・・
確かチキンクリスプもソーセージマフィンもカロリー４００ぐらいだから、３つ食ってもそこまでカロリーはないんだよね
腹具合的には２個だと夜になると腹減った記憶あるけど、３個ならちょうどいい腹具合になるはず・・・！
397: ミナト 2020/10/09(金)20:13 ID:q2/EJ9l/(10/10) AAS
なんでチワワってミナトさんの知識に嫉妬しまくるんだろう
馬鹿なんだから諦めろよ馬鹿
398: 2020/10/09(金)20:25 ID:8xEjxNJu(2/3) AAS
【ミナペディア １】Ver.2.1
ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである
出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」
2020現在の呼び名は主に「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「アスペ」、「ホラ吹きメダル」など
＜ミナトの行動パターン＞
１．知ったかぶりで絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む)
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む)
省21
399(1): 2020/10/09(金)20:26 ID:8xEjxNJu(3/3) AAS
【ミナペディア ２】Ver.2.1
ミナトを一言で言えばキチガイである
ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる
注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言している証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである
＜ミナトの行動からプロファイリング＞
○自己顕示欲が強い
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如)
・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す
・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖)
・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖)
省24
400: 2020/10/09(金)20:42 ID:I81KUB1m(2/2) AAS
>>399
ほんこれ
401(1): 2020/10/09(金)21:02 ID:AdSrS1nh(1) AAS
>>396
お前みたいな食い方してる奴は血糖値気を付けろな。
糖尿病になったら厄介だぞーその後の色々が
402(1): 2020/10/09(金)21:47 ID:DLZao7m2(1) AAS
今日はお昼にチートでドミノ三昧
ピザサンド×4、チキンコンボ、ポテト、エッグタルト、プチパンケーキ、アップルパイで大満足
で、夕方からアマプラ観ながら踏み台昇降
明日からはまた通常の1食に戻す
403: 2020/10/09(金)22:25 ID:Bsbsqaut(1/2) AAS
>>402
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
404: 2020/10/09(金)22:25 ID:Bsbsqaut(2/2) AAS
>>401
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
405: 86 2020/10/10(土)03:27 ID:fmP5HE11(1/4) AAS
両足同時にこむら返って飛び起きた。すねの横の筋肉が痙攣して、激痛でしばらく動けなかったぜw
さすがに二日間の飲食が缶ビール五本はやりすぎたか。少し塩なめた。
406(1): 86 2020/10/10(土)03:31 ID:fmP5HE11(2/4) AAS
でも、からだの調子は前よりも良い。胃もスッキリだしフットワークも軽く、仕事にも集中できてる。たまには断食プレイも良いもんだ。色んなことが分かる。
やっぱデブって万病の元だな。まだデブだけどw
407(1): 2020/10/10(土)03:41 ID:0aOmdxlp(1) AAS
足がつるのはミネラル不足由来かもなのでサプリでミネラル補うといいですよー
408: 86 2020/10/10(土)06:45 ID:fmP5HE11(3/4) AAS
>>407
ありがとー。
コンビニで見た覚えがあるので買ってきやす。
409(1): 2020/10/10(土)06:46 ID:qb3Pkime(1) AAS
>>406
断食プレイw
なんかそれなら頑張れそうだ
410(3): 2020/10/10(土)07:33 ID:XqpsBVne(1) AAS
今日マイプロのセールだからホエイプロテインとEAAとBCAA買って飲んどけばいいんじゃないか
自分にはとても一食だけは無理だけど
やはり食事はこまめに摂らないと
411(1): 2020/10/10(土)08:15 ID:/cLhgrxD(1/5) AAS
今日の体重７６・６５キロ（きのう７６・０５）
今日のご飯 チキンクリスプ ソーセージマフィン ハッシュドポテト マックのコーヒー（シロップ入れた） 牛乳４５０ 豆乳２００ ブラックコーヒー
マックあまりにも馬過ぎた
ずっと食っていたい。そんな感覚
もう週７マックでいいわ
腹具合４分目って感じ。３個がちょうどいいんだろうけど今日は２個に抑えた
この感じだと夜は腹減るだろうなぁ。
でもこの若干足りない感じが、次もまたマックに行きたくなる原動力になるというか。そこもまた捨てがたい感覚
ここ数年、マックに関しては殆どチキンクリスプとソーセージマフィンしか食ってないんだけど（普通に大好きな味だしコスパ良すぎるため）
今度は他のバーガーも食ってみようかな。期間限定とかも逃したくないし
省3
412: 2020/10/10(土)08:26 ID:VQbspmcg(1) AAS
>>410
そこって最近問題になってなかったか？
413: 86 2020/10/10(土)10:32 ID:bDdnUL6w(1) AAS
>>409
そう思わないとやってられなくてねw
でも飲まず食わずで仕事して、家でリーデルのワイングラスに冷えたビールを注いでキュキュ〜っと飲んだときの旨さたるやビックリするね。
普段の何10倍も美味しく感じられる。
この時ばかりは飲んべぇで良かったと心底思う。
414(1): 2020/10/10(土)11:25 ID:Mqbo7XMT(1/2) AAS
>>411
スマホにマックのアプリ入れてる？
415(1): 2020/10/10(土)11:39 ID:/cLhgrxD(2/5) AAS
>>414
入れてないよ
入れても確かクーポン２０円引きとかでしょ？
１５０円引きとかだったら入れるけど・・・
416: ミナト 2020/10/10(土)11:52 ID:A5Lo6ijQ(1/5) AAS
ハードな運動をしてないのに夜中攣るのは先の長くない年寄りと同じ
それが心臓なら心筋梗塞
馬鹿だけあって体調管理が下手くそすぎる
417: 2020/10/10(土)12:27 ID:3PGAvE+p(1/3) AAS
>>405-415
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
418: 2020/10/10(土)12:27 ID:3PGAvE+p(2/3) AAS
>>495-415
キタキタw
皆んなにバカにされまくって
怒り心頭のコビト爺さんw
ここから明日の朝まで怒りの自演一人芝居連投攻撃来るよw
必死の自演一人芝居来るよw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
省15
419: 2020/10/10(土)12:28 ID:3PGAvE+p(3/3) AAS
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
省4
420(1): 2020/10/10(土)12:35 ID:Mqbo7XMT(2/2) AAS
>>415
ソーセージエッグマフィンセット450円が350円
ナゲット200円が150円
ポテトL330円が190円
とか
たまにもっと得なクーポンもあるから入れておいたほうがいいよ
421: ミナト 2020/10/10(土)12:39 ID:A5Lo6ijQ(2/5) AAS
太るためのクーポン
健康になるためのクーポン探せよデブｗ
デブの思考はズレてるんだよな
422: 2020/10/10(土)12:42 ID:5XPTY0LW(1) AAS
>>410
マイプロだけは無理
虫が
423(1): 2020/10/10(土)12:43 ID:/cLhgrxD(3/5) AAS
>>420
おお、意外と良さげ！
今度入れてみる。
424: 2020/10/10(土)13:00 ID:zlMOQgeE(1) AAS
>>423
「今度」じゃなくて「今」入れろよw
だから馬鹿って言われるんだよ
425: ミナト 2020/10/10(土)13:04 ID:A5Lo6ijQ(3/5) AAS
デブになるためのものに対し善は急げと言うデブｗ
デブの思考はズレてるんだよな
426: 2020/10/10(土)14:35 ID:Bg7JKLsj(1) AAS
…とゴミレスを垂れ流すデブチワワであったw
427: 86 2020/10/10(土)18:15 ID:m5Nx2Kd6(1) AAS
今日の1食
バリウム、下剤、水500cc(下剤用)
マルチミネラル3錠、マルチビタミン1錠(共にDHC)
ビール好きなだけ。
普通にしてて歯茎から血が出る
耳の下のリンパ？が腫れてる
9/1 98キロ
10/10 87,9キロ
428: 2020/10/10(土)19:07 ID:A5Lo6ijQ(4/5) AAS
そのサプリも酸化マグネシウムなので吸収率が悪い
なにをそんなに生き急いでる
429: 2020/10/10(土)20:25 ID:AJ1WUEnB(1) AAS
おじさんの構ってちゃんは気持ち悪いだけ
430: 2020/10/10(土)20:35 ID:/cLhgrxD(4/5) AAS
テスト
431: 2020/10/10(土)20:38 ID:/cLhgrxD(5/5) AAS
あれ、さっき規制されたんだけど書き込めるようになってる
マックのアプリ入れたんだけど会/員/登/録画面で同意できなかったからあきらめた
なんか丸いマークを何回押しても反応しなかった
432: 86 2020/10/10(土)23:15 ID:fmP5HE11(4/4) AAS
DHCとかのマルチミネラルやマルチビタミンの1日摂取目安量というのは、食事を3食とっている前提やろな。
ほならも少し摂取したほうがエーかー。
20日分って書いてあるけど、1日に2日分飲も。
433: 2020/10/10(土)23:36 ID:A5Lo6ijQ(5/5) AAS
マルチビタミンミネラルを飲んでる人の大規模検査の結果がすぐれないのは
こいつのような食生活してる奴が一定数いる影響だろうな
なにもかもバカすぎる
434: 2020/10/10(土)23:53 ID:DPvb0mO2(1) AAS
>>410
マイプロはあの虫動画を見てしまったから
無理だわ…
435: 2020/10/11(日)00:24 ID:mUYIScFb(1) AAS
1ヶ月で4キロ増えてまた1食ダイエット開始
160センチ49キロ
今日は18時に
こんにゃく、白滝食べたいだけ
豆腐150g
ご飯80g
きんぴらごぼう惣菜
その後ランニング2.8キロ
ヒール履かないと外出出来ないくらい見た目が変わってしまった
ここに書いてる1日一食の人は痩せたいのか太りたいのか分からないけど痩せたりしてるようで羨ましいです
436: 2020/10/11(日)06:34 ID:ODQN0s9/(1) AAS
ID:A5Lo6ijQ＝ミナト
ミナトは基地外
ボコられ過ぎてコテ外したか基地外wwwwww
ミナ基地外お手っ！
437: 2020/10/11(日)06:42 ID:yIn4bRQ8(1/4) AAS
テスト
438: 86 2020/10/11(日)06:47 ID:gG1uEdgC(1) AAS
マルチビタミン&ミネラルのお陰か、足がつる様子は全く無かった。
でも、昨日は−10キロ祝いでかなり飲んだのに酒が残ってない。胃も違和感ない。心地よい。
ジムで筋トレなう。
439: 2020/10/11(日)07:39 ID:yIn4bRQ8(2/4) AAS
今日の体重76.00キロ(きのう76.65)
マック食ったのに減ってる…
いつもの水分による増減か
今日のご飯 糖質40％カットうどんx2 納豆3 餃子10個入り 豚ミンチ210g 豆乳500 牛乳450
野菜買い忘れた
昨日はいつもとは別のスーパーへ。おにぎりも佐藤のご飯なども見当たらなかったので、うどんを購入
人多すぎてイライラした。じっくり商品見れねぇ。人っ気の多い街を歩いてるみたいだった
餃子うどん肉を同じ皿にぶち込んで10分レンチン
うどんも餃子も食うのいつ以来だろうか？
餃子のタレをかけずとも肉汁と醤油が見事にマッチングして役目を果たした。味良好。
省5
440: 2020/10/11(日)08:48 ID:UWzQWoJ4(1/3) AAS
>>420-439
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
441: 2020/10/11(日)08:49 ID:UWzQWoJ4(2/3) AAS
>>420-439
ビチク小人爺さんw
ご苦労様ですですw
精が出ますねw
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
省8
442: 2020/10/11(日)08:49 ID:UWzQWoJ4(3/3) AAS
>>420-439
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
省26
443(1): 2020/10/11(日)09:04 ID:VK2TPBLE(1) AAS
うどん何グラムかわからんけど一食分と考えて、うどん一食分、豚ミンチを鶏肉か卵に変えて、豆乳か牛乳を野菜や具沢山味噌汁とかに変えたら食事としてはまあ良いんじゃないか？
うどん減らした分は菓子やマック足しても別に良いんじゃないかと個人的には思う
まあ毎日マックは体に良くないからやめた方が良いけど
444(1): 2020/10/11(日)09:10 ID:xnGDE+4/(1) AAS
この人野菜はスーパーの天ぷらしか食べないのにアドバイスしても無駄だと思うけど
445: 2020/10/11(日)09:32 ID:viJP0X81(1) AAS
「糖質カット」うどんじゃハゲたまま
446: 2020/10/11(日)10:16 ID:wdvvcwJN(1) AAS
>>444
そうだったwアスパラは少し食べてたけど
いつもよりはマシなメニューだったからつい
まあ何にせよ卵はいれた方が良いよね
447(1): 2020/10/11(日)11:22 ID:yIn4bRQ8(3/4) AAS
アイス食いたくなってきた
サーティワンで2段アイス食ったのがちょうど1ヶ月前
大納言あずきとかラブポーションサーティワンとか、食ってない種類まだいっぱいある
448: 2020/10/11(日)14:39 ID:JA1GKL1Z(1) AAS
今月に入ってから毎日のようにGo To Eat行きまくり
外食の1食以外は何も食べないというわけのわからんことをしてる
普段は週で8000kcalぐらいなんだけど
今週は13000kcalぐらい食べた・・・満足感が凄い
449(1): 2020/10/11(日)14:40 ID:yIn4bRQ8(4/4) AAS
ごめん、なんかちゃんと野菜食ってるのに天ぷらを野菜として食ってるみたいな捏造されてイラッと来てスルーしてしまった
無事怒り収まったw
>>443
卵ってそんなにいいんだ
やっぱ納豆と卵は毎日ってぐらい食うべきなのかな
味噌汁は作るの面倒で…インスタント味噌汁なら買えば作れるけど
しかし最近ダイエットらしいダイエット全然できてないな…
髪の為とはいえ、内容的にはほぼ引退状態
できるだけ1300キロカロリー超えないように意識だけはしてるけど
ちょっと突然だけど暫くのあいだ書き込みやめるわ、この調子だと体重があまりにも進展なさそうだし
省1
450(2): 86 2020/10/11(日)14:46 ID:OMQsIZzH(1/7) AAS
今日の1食
マルチビタミン&マルチミネラル
ビール好きなだけ。
プチ断食四日め、食欲というものがほぼ無くなったぜ。
でも、CoCo壱の前通ったときカレーうどんが気になった。旨いんやろなぁ〜
451(1): 2020/10/11(日)14:55 ID:s93nSmjL(1/2) AAS
>>450
健康をすべて捨て去ってるな
452(1): 2020/10/11(日)15:00 ID:ff83vZb8(1/2) AAS
>>450
4日断食して何キロ減った？
453: 86 2020/10/11(日)15:02 ID:OMQsIZzH(2/7) AAS
今日はキックボクシング関係のお仕事。計量のときに「3日水分取ってない」とか「カツカレー食いたい」「コーラ浴びるほど飲みたい」とかの言葉が飛び交ってたけど、内心「俺もめちゃハードな減量しとるわ」と思って聞いてた。
まぁビールは飲んでるけどw
454: 2020/10/11(日)15:06 ID:1ByHhEf/(1/3) AAS
3日水分とってないｗ
随分と今ではやらない古臭い事やってるんだな
足りない馬鹿なおまえは妄想かいてんじゃないのか
455: 86 2020/10/11(日)15:06 ID:OMQsIZzH(3/7) AAS
>>452
水分を充分に取っている状態での比較なら1,3キロ減くらいかな？体感ではもっと減ってる気はする。
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