[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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333: 2020/10/08(木)22:00 ID:FuX3vocY(1/2) AAS
>>329
基地外のお前の生き様の方がやべ〜よ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！
334(1): ミナト 2020/10/08(木)22:01 ID:3R2EGIHj(6/9) AAS
328に書いたようにデブって食べなきゃいけない使命感が強すぎるんだよ
ある中は飲まなきゃいけないとどこかで思い込んでる
335(1): 2020/10/08(木)22:02 ID:l7muxWlJ(2/2) AAS
運動はしないよりした方が健康にいいのは間違いない
がカロリー減という一点に関しては効率はよくない
1キロ減の7200キロカロリーを消費する為には
ジョギングならフルマラソン3回分が必要
フルマラソンで消費できるカロリーはたったの2500キロカロリー
週に1回フルマラソン走って、痩せるのはたったの1キロちょっと
336: 2020/10/08(木)22:03 ID:FuX3vocY(2/2) AAS
>>334
それお前の思い込みだよ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！
337: ミナト 2020/10/08(木)22:21 ID:3R2EGIHj(7/9) AAS
>>335
オマエみたいなやつよく見かける
運動の利点がカロリ消費だけだと思ってるようだね
むしろそれ以外のほうが大きいとプロのミナトさんは思ってますよ
338: ミナト 2020/10/08(木)22:26 ID:3R2EGIHj(8/9) AAS
消費カロリーだけが目的だったら有酸素だけやってろって話ですからね
HIITや筋トレなんてするなとなる
339: 2020/10/08(木)22:34 ID:5+hppJsH(6/6) AAS
>>322
どうやろか
肯定ありがとう。
でも今日みたいに雨で運動しない日もあるし、運動続けてるとは言いがたい。
>>326
３ヶ月も続く気がしない
明日のメシかってきた
お造り用まぐろゲット。半額なのに３００円＋税・・・
夏も終わったし、朝まで常温放置しても腐りはしないでしょう。
牛乳４５０、豆乳２００摂取完了
省1
340(1): ミナト 2020/10/08(木)22:40 ID:3R2EGIHj(9/9) AAS
＞今日みたいに雨で運動しない日もある
雨の日のメニュー作れよ
土方じゃねーんだから休むなよ
341: 2020/10/08(木)22:58 ID:lBhUrKjK(1) AAS
雨の日でもSWITCHのリングフィットアドベンチャーでいつでも筋トレ
342(1): 2020/10/08(木)23:11 ID:/FjoRjDl(2/2) AAS
>>331
その人は180cmらしい
343(2): 2020/10/08(木)23:24 ID:Prh52T9Y(1) AAS
185cm52Kg
2日1食は痩せすぎるから1日1食にしようかと
344: 2020/10/08(木)23:35 ID:/oLG7kvs(1) AAS
>>340
基地外のお前に指図されねぇやろwww
ミナ基地外お手っ！
345: 2020/10/09(金)00:06 ID:tS4S6ZGu(1) AAS
>>342
ということはそんなに太ってるわけじゃないのね
>>343
ガリガリやないかーい！
346: 2020/10/09(金)02:38 ID:BpvkGaT7(1) AAS
>>343
むしろ1日3食しっかり食った上でプロテインも飲め
347: 2020/10/09(金)06:59 ID:xB2X2TTj(1) AAS
やっぱり一日一食スレ短気な人多いせめて2食は食ったほうがいいよ
ダイエットの前に人間を取り戻せ
348(1): 2020/10/09(金)07:51 ID:2aRBacX8(1/4) AAS
今日の体重７６・０５（きのう７６・１５）
今日のご飯 ご飯１８０ｘ２ 肉２６０ｇ お造り用まぐろ１５０ｇ 昨日の漬け物 豆腐３ サニーレタス２分の１玉 ゼロコー
豆腐に漬物を乗せて、ごま油をちょろっと。そしてご飯と一緒にほおばる。
これが予想通りマッチしておいしい。
マグロと白米３６０ｇと豆腐２を食い終えて、肉に突入した辺りから、もう食うのきつくなってきた
ちょっと捨てようか悩む
まだ豆腐１と肉半分と全く手をつけていないサニーレタスが残ってる・・・食いきれんわこれ・・・
サニーレタスもめっちゃ苦いし、なんやこれ腐ってんのか？
もういいや捨てよう・・・
省1
349: 2020/10/09(金)10:17 ID:u97cU0tC(1) AAS
節約してるはずなのに食材捨てるとか罰当たりが
350: 2020/10/09(金)10:26 ID:CAss2TbD(1) AAS
>>348
食いすぎだデブ
一日一食ダイエットって言うのは
一食だからたくさん食べていいダイエットって意味じゃねーよ
351: 2020/10/09(金)11:39 ID:UEaCcEyJ(1/2) AAS
ごはん 180g×2 = 604.8Kcal
肉（豚） 260g = 1004kcal
肉（牛） 260g = 1069kcal
マグロの刺身 150g = 188kcal
漬物 不明
豆腐（木綿） 1丁×3 = 648Kcal
豆腐（絹ごし） 1丁×3 = 505Kcal
サニーレタス 1/2 = 23Kcal
計 2324.8Kcal〜2532Kcal
35才180cm76kg 運動レベル 週に1度か2度の軽い運動をする生活の生活代謝 2436Kcal
省2
352: 2020/10/09(金)11:53 ID:LZGH9YPD(1) AAS
せめて1日2000キロカロリー以内に抑えられれば毎日400キロカロリーの減量、28日で１キロ痩せる計算になる
353: 2020/10/09(金)12:05 ID:mGS3qZZx(1/13) AAS
>>310-352
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
354: 2020/10/09(金)12:06 ID:mGS3qZZx(2/13) AAS
>>310-352
発狂怒涛の自演40レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
355: 2020/10/09(金)12:07 ID:mGS3qZZx(3/13) AAS
>>310-352
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
省5
356: 2020/10/09(金)12:14 ID:mGS3qZZx(4/13) AAS
>>310-352
これ64歳の独身コビト爺さんが一晩中張り付き監視しながら
独りで書いてると思うと怖いよねw
怖すぎるw
357: 2020/10/09(金)12:26 ID:UQMp2J/e(1) AAS
豆腐ってヘルシーそうなふりして意外とカロリーあるんだね
358: ミナト 2020/10/09(金)12:38 ID:q2/EJ9l/(1/10) AAS
＞ほおばる
頬張るなデブｗ
359: 2020/10/09(金)12:55 ID:mGS3qZZx(5/13) AAS
>>357-368
ビチクコビト爺さん
つまんないなぁ
そんな自演一人芝居じゃ誰も釣れないぞw
ユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
360(1): 2020/10/09(金)13:09 ID:mGS3qZZx(6/13) AAS
ビチクでググると未だにデカジャケ画像が出てくる件
40代板のダイエットスレに60代のくせにしてドヤ顔でチラシのポーズ貼って
一生取り返しのつかない失態を演じて、恥辱に塗れたあの事件から何年経ってるのか
他人が細マッチョ画像アップする度に狂ったような嫉妬心を抑えきれず
発狂しまくっていたあの日々が懐かしいですね
361(2): 2020/10/09(金)13:16 ID:RuLVLEOe(1/3) AAS
>>360
伝説の黒パンチツ画像暴露事件も印象深いですね
第三者による真実の暴露によってコビトジジイの画像加工捏造が
完全にバレバレになってまたまた発狂
いつまでたっても懲りないコビトですね
362: ダサパン 2020/10/09(金)13:18 ID:+FVv+0lu(1/3) AAS
>>361
赤黒赤黒チェッカーパンツも忘れ難い
363: 2020/10/09(金)13:21 ID:RuLVLEOe(2/3) AAS
>>361
それなw
貧弱お笑い洗濯板ボディーで64歳の爺様が奇妙なポーズとってたなw
全てが懐かしいw
364: 2020/10/09(金)13:26 ID:mGS3qZZx(7/13) AAS
「チラポ」シリーズは永遠に不滅だよ
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケボタン
デカジャケボタン
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗濯箱バックに
チラシのポーズ
洗濯物バックに
省1
365: 2020/10/09(金)15:11 ID:RuLVLEOe(3/3) AAS
818事件も記憶に新しいな
コビト爺さん例によって捏造書き込みで他人を貧乏人に見せかけようと画策したけど
その人に次々高級腕時計アップされちゃって最後は無言で涙目敗走してたよね
何をやっても哀れな結末w
俺ならとうの昔に自決してるわ
366: ミナト 2020/10/09(金)15:35 ID:q2/EJ9l/(2/10) AAS
長年デブをしてる奴はデブのプロフェッショナルなんだよね
デブになるための食生活が染み付いちゃってる
367: 2020/10/09(金)15:47 ID:mGS3qZZx(8/13) AAS
一生コビトのビチクはコビトのプロフェッショナルなんだよね
368(2): 2020/10/09(金)15:48 ID:2aRBacX8(2/4) AAS
明日まじでマック行こう・・・
なんか髪の栄養の為に無理やりいっぱい食うの疲れてきた・・・
今日なんて食いきれなかったし。
明日は一旦休戦だ。
行こう。マックに。
バーガーの数はどうするか・・・
３個食いたいとこだけど、カロリー的には２個が安定するかな
369: 2020/10/09(金)15:52 ID:mGS3qZZx(9/13) AAS
>>368
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
省5
370: ミナト 2020/10/09(金)15:53 ID:q2/EJ9l/(3/10) AAS
デブのプロフェッショナルともなると無理やり食べるｗｗｗｗ
馬鹿だね
371(1): 2020/10/09(金)16:00 ID:UEaCcEyJ(2/2) AAS
髪のことを考えるなら、今から美味しい真牡蠣食え真牡蠣
ビタミン・ミネラル・亜鉛の宝庫でカロリーも控えめ。タンパク質はプロテインなんかでカバーすれば１日２００Kcalぐらいですむんだから。
残りは栄養とカロリーのバランス考えて好きに食えば良い
372: 2020/10/09(金)16:21 ID:mGS3qZZx(10/13) AAS
ビチクコビト爺さん
つまんないなぁ
そんな自演一人芝居じゃ誰も釣れないぞw
ユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
373(1): 2020/10/09(金)16:21 ID:8xEjxNJu(1/3) AAS
ミナ基地外はデブのプロなんかwww
デブチワワお手っ！
374: ミナト 2020/10/09(金)16:25 ID:q2/EJ9l/(4/10) AAS
百戦錬磨のデブだからな
何があってもやせないｗｗｗｗ
375: ダサパン 2020/10/09(金)16:26 ID:+FVv+0lu(2/3) AAS
>>373
ユルアゴのビチクさんw
64歳老人脚でナヨっとオカマのポーズもありましたね
皆の笑い声が今でも耳の底にこびりついて離れません
376: 2020/10/09(金)16:27 ID:mGS3qZZx(11/13) AAS
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
省24
377: 2020/10/09(金)16:35 ID:BpgV1o+z(1) AAS
それにしても毎日毎日朝から晩まで二十年以上もネット掲示板に張り付いて
自演一人芝居なんで普通のキチガイじゃできる事じゃないよね
最強のキチガイだよね
ハゲハゲの陰毛白髪だらけのバイト生活で孤独な安アパート独り住み
俺なら生きていけないな
378: 2020/10/09(金)16:44 ID:tSzOUC2+(1) AAS
それがビチクコビト爺さん
最強のメンタルに最低の容姿
379: 2020/10/09(金)16:50 ID:mGS3qZZx(12/13) AAS
皆んなにバカにされまくって
怒り心頭のコビト爺さんw
ここから明日の朝まで怒りの自演一人芝居連投攻撃来るよw
必死の自演一人芝居来るよw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
省13
380: ダサパン 2020/10/09(金)17:19 ID:+FVv+0lu(3/3) AAS
楽しみデスネ
381(1): 2020/10/09(金)17:25 ID:muOxQA5y(1) AAS
>>368
3個食いたいなら3個食わなきゃ
2個だとかえってストレスがたまる
食えなかった3個目がチラついてさ、全然スッキリしない
心の毒は残ったままだ、自分へのご褒美の出し方としちゃ最低さ
マック食う時は小出しじゃダメなんだ
食うときはキッチリ食ったほうがいい
それでこそ次のダイエットの励みになるってもんさ
違うかい？
382: 2020/10/09(金)17:37 ID:2aRBacX8(3/4) AAS
>>371
真牡蠣って高いんじゃないの？
しかし牡蠣なんてスーパーに売ってたかな・・・
>>381
人生の師・班長のお言葉は胸にしみるわ・・
383: ミナト 2020/10/09(金)17:43 ID:q2/EJ9l/(5/10) AAS
牡蠣は小規模スーパーにも置いてあるがこのデブはスーパー行ったことないのか
こいつ高血糖で脳が劣化してるんだろうな
384: 2020/10/09(金)18:00 ID:mGS3qZZx(13/13) AAS
キタキタw
皆んなにバカにされまくって
怒り心頭のコビト爺さんw
ここから明日の朝まで怒りの自演一人芝居連投攻撃来るよw
必死の自演一人芝居来るよw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
省14
385: 86 2020/10/09(金)19:05 ID:pTngDXdR(1/4) AAS
9/1 98キロ
10/9 88キロ
ふぃ〜やっと10キロ減った。まぁ最後は水分カットみたいな感じで無理矢理やったけど。とりま計測
胸囲114cm
胴囲98cm
思ったよりウエスト減ってねえな。せめて94cmにしてバストウエスト差を20cmにしたい。30cmは絶対無理。
386: 2020/10/09(金)19:07 ID:beviYM+c(1) AAS
人間３日に１食で十分。
今の食生活が異常なんだよ。
387: 86 2020/10/09(金)19:11 ID:pTngDXdR(2/4) AAS
10キロ減って変わったこと
ひざ痛がほとんど無くなった
普通の店でも服がある
指も細くなった。指輪抜ける
飲んでるのに肝臓の数値が下がった
なんかずっと腰が痛い
肌が乾燥する。季節か？
こむら返りする
少しイライラするw
388: 86 2020/10/09(金)19:16 ID:pTngDXdR(3/4) AAS
ちな明日の1食はチートデイ
錦わらいのお好み焼きか、絶品チーズバーガー複数の予定。
でもあんまり欲求が無くなってるのな。
ほなら食べなくてもよいかな。
本日の1食
缶ビール三本の予定。
最近ビールが安いぜ！
389(1): ミナト 2020/10/09(金)19:24 ID:q2/EJ9l/(6/10) AAS
飲んでるのに肝臓の数値が下がった →脂肪肝が改善？
なんかずっと腰が痛い →マグネシウム不足？
肌が乾燥する。季節か？→無理なダイエットしてんだから当たり前
こむら返りする→マグネシウム不足？
少しイライラするw→VB、マグネシウム不足
酒飲んでる上にカロリー足りないんだから栄養素を意識して食べないといけない
390(1): 86 2020/10/09(金)19:45 ID:pTngDXdR(4/4) AAS
>>389
分析ありがと
391(1): 2020/10/09(金)19:51 ID:I81KUB1m(1/2) AAS
>>390
そのクソコテは出鱈目しか言わない
392(1): ミナト 2020/10/09(金)19:53 ID:q2/EJ9l/(7/10) AAS
>>391
知識のあるミナトさんに嫉妬する書き込みだろうけど
もしもデタラメだならきちんと書いてごらん
おまえのような卑怯な書き込みをして逃げる事が完全に癖になってるね
プロのミナトさんの胸を借りろよ馬鹿
393: ミナト 2020/10/09(金)19:59 ID:q2/EJ9l/(8/10) AAS
プロのミナトさんに嫉妬するチワワくんの書き込みに期待！
でもこいつほんと毎回逃げてるからね
遺伝子レベルで卑怯者なんだよね
394: 2020/10/09(金)20:02 ID:KfvBiFc2(1) AAS
>>392
偏差値40のアホが英単語知らないアピールしてるようなもの
偏差値60の奴なら知ってる事多いと思うぞ
395: ミナト 2020/10/09(金)20:07 ID:q2/EJ9l/(9/10) AAS
知識のあるミナトさんに対抗する場合は卑怯な真似するしか策がないんだよね
それぐらい差がある
396(1): 2020/10/09(金)20:11 ID:2aRBacX8(4/4) AAS
めっちゃ雨降ってるね・・・
雨嫌いだわー
半額品見に行きたいけど、明日は素直にマックで済ませるか・・・
明日のバーガー、２個食うか３個食うかで悩む・・・
確かチキンクリスプもソーセージマフィンもカロリー４００ぐらいだから、３つ食ってもそこまでカロリーはないんだよね
腹具合的には２個だと夜になると腹減った記憶あるけど、３個ならちょうどいい腹具合になるはず・・・！
397: ミナト 2020/10/09(金)20:13 ID:q2/EJ9l/(10/10) AAS
なんでチワワってミナトさんの知識に嫉妬しまくるんだろう
馬鹿なんだから諦めろよ馬鹿
398: 2020/10/09(金)20:25 ID:8xEjxNJu(2/3) AAS
【ミナペディア １】Ver.2.1
ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである
出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」
2020現在の呼び名は主に「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「アスペ」、「ホラ吹きメダル」など
＜ミナトの行動パターン＞
１．知ったかぶりで絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む)
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む)
省21
399(1): 2020/10/09(金)20:26 ID:8xEjxNJu(3/3) AAS
【ミナペディア ２】Ver.2.1
ミナトを一言で言えばキチガイである
ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる
注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言している証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである
＜ミナトの行動からプロファイリング＞
○自己顕示欲が強い
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如)
・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す
・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖)
・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖)
省24
400: 2020/10/09(金)20:42 ID:I81KUB1m(2/2) AAS
>>399
ほんこれ
401(1): 2020/10/09(金)21:02 ID:AdSrS1nh(1) AAS
>>396
お前みたいな食い方してる奴は血糖値気を付けろな。
糖尿病になったら厄介だぞーその後の色々が
402(1): 2020/10/09(金)21:47 ID:DLZao7m2(1) AAS
今日はお昼にチートでドミノ三昧
ピザサンド×4、チキンコンボ、ポテト、エッグタルト、プチパンケーキ、アップルパイで大満足
で、夕方からアマプラ観ながら踏み台昇降
明日からはまた通常の1食に戻す
403: 2020/10/09(金)22:25 ID:Bsbsqaut(1/2) AAS
>>402
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
404: 2020/10/09(金)22:25 ID:Bsbsqaut(2/2) AAS
>>401
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
405: 86 2020/10/10(土)03:27 ID:fmP5HE11(1/4) AAS
両足同時にこむら返って飛び起きた。すねの横の筋肉が痙攣して、激痛でしばらく動けなかったぜw
さすがに二日間の飲食が缶ビール五本はやりすぎたか。少し塩なめた。
406(1): 86 2020/10/10(土)03:31 ID:fmP5HE11(2/4) AAS
でも、からだの調子は前よりも良い。胃もスッキリだしフットワークも軽く、仕事にも集中できてる。たまには断食プレイも良いもんだ。色んなことが分かる。
やっぱデブって万病の元だな。まだデブだけどw
407(1): 2020/10/10(土)03:41 ID:0aOmdxlp(1) AAS
足がつるのはミネラル不足由来かもなのでサプリでミネラル補うといいですよー
408: 86 2020/10/10(土)06:45 ID:fmP5HE11(3/4) AAS
>>407
ありがとー。
コンビニで見た覚えがあるので買ってきやす。
409(1): 2020/10/10(土)06:46 ID:qb3Pkime(1) AAS
>>406
断食プレイw
なんかそれなら頑張れそうだ
410(3): 2020/10/10(土)07:33 ID:XqpsBVne(1) AAS
今日マイプロのセールだからホエイプロテインとEAAとBCAA買って飲んどけばいいんじゃないか
自分にはとても一食だけは無理だけど
やはり食事はこまめに摂らないと
411(1): 2020/10/10(土)08:15 ID:/cLhgrxD(1/5) AAS
今日の体重７６・６５キロ（きのう７６・０５）
今日のご飯 チキンクリスプ ソーセージマフィン ハッシュドポテト マックのコーヒー（シロップ入れた） 牛乳４５０ 豆乳２００ ブラックコーヒー
マックあまりにも馬過ぎた
ずっと食っていたい。そんな感覚
もう週７マックでいいわ
腹具合４分目って感じ。３個がちょうどいいんだろうけど今日は２個に抑えた
この感じだと夜は腹減るだろうなぁ。
でもこの若干足りない感じが、次もまたマックに行きたくなる原動力になるというか。そこもまた捨てがたい感覚
ここ数年、マックに関しては殆どチキンクリスプとソーセージマフィンしか食ってないんだけど（普通に大好きな味だしコスパ良すぎるため）
今度は他のバーガーも食ってみようかな。期間限定とかも逃したくないし
省3
412: 2020/10/10(土)08:26 ID:VQbspmcg(1) AAS
>>410
そこって最近問題になってなかったか？
413: 86 2020/10/10(土)10:32 ID:bDdnUL6w(1) AAS
>>409
そう思わないとやってられなくてねw
でも飲まず食わずで仕事して、家でリーデルのワイングラスに冷えたビールを注いでキュキュ〜っと飲んだときの旨さたるやビックリするね。
普段の何10倍も美味しく感じられる。
この時ばかりは飲んべぇで良かったと心底思う。
414(1): 2020/10/10(土)11:25 ID:Mqbo7XMT(1/2) AAS
>>411
スマホにマックのアプリ入れてる？
415(1): 2020/10/10(土)11:39 ID:/cLhgrxD(2/5) AAS
>>414
入れてないよ
入れても確かクーポン２０円引きとかでしょ？
１５０円引きとかだったら入れるけど・・・
416: ミナト 2020/10/10(土)11:52 ID:A5Lo6ijQ(1/5) AAS
ハードな運動をしてないのに夜中攣るのは先の長くない年寄りと同じ
それが心臓なら心筋梗塞
馬鹿だけあって体調管理が下手くそすぎる
417: 2020/10/10(土)12:27 ID:3PGAvE+p(1/3) AAS
>>405-415
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
418: 2020/10/10(土)12:27 ID:3PGAvE+p(2/3) AAS
>>495-415
キタキタw
皆んなにバカにされまくって
怒り心頭のコビト爺さんw
ここから明日の朝まで怒りの自演一人芝居連投攻撃来るよw
必死の自演一人芝居来るよw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
省15
419: 2020/10/10(土)12:28 ID:3PGAvE+p(3/3) AAS
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
省4
420(1): 2020/10/10(土)12:35 ID:Mqbo7XMT(2/2) AAS
>>415
ソーセージエッグマフィンセット450円が350円
ナゲット200円が150円
ポテトL330円が190円
とか
たまにもっと得なクーポンもあるから入れておいたほうがいいよ
421: ミナト 2020/10/10(土)12:39 ID:A5Lo6ijQ(2/5) AAS
太るためのクーポン
健康になるためのクーポン探せよデブｗ
デブの思考はズレてるんだよな
422: 2020/10/10(土)12:42 ID:5XPTY0LW(1) AAS
>>410
マイプロだけは無理
虫が
423(1): 2020/10/10(土)12:43 ID:/cLhgrxD(3/5) AAS
>>420
おお、意外と良さげ！
今度入れてみる。
424: 2020/10/10(土)13:00 ID:zlMOQgeE(1) AAS
>>423
「今度」じゃなくて「今」入れろよw
だから馬鹿って言われるんだよ
425: ミナト 2020/10/10(土)13:04 ID:A5Lo6ijQ(3/5) AAS
デブになるためのものに対し善は急げと言うデブｗ
デブの思考はズレてるんだよな
426: 2020/10/10(土)14:35 ID:Bg7JKLsj(1) AAS
…とゴミレスを垂れ流すデブチワワであったw
427: 86 2020/10/10(土)18:15 ID:m5Nx2Kd6(1) AAS
今日の1食
バリウム、下剤、水500cc(下剤用)
マルチミネラル3錠、マルチビタミン1錠(共にDHC)
ビール好きなだけ。
普通にしてて歯茎から血が出る
耳の下のリンパ？が腫れてる
9/1 98キロ
10/10 87,9キロ
428: 2020/10/10(土)19:07 ID:A5Lo6ijQ(4/5) AAS
そのサプリも酸化マグネシウムなので吸収率が悪い
なにをそんなに生き急いでる
429: 2020/10/10(土)20:25 ID:AJ1WUEnB(1) AAS
おじさんの構ってちゃんは気持ち悪いだけ
430: 2020/10/10(土)20:35 ID:/cLhgrxD(4/5) AAS
テスト
431: 2020/10/10(土)20:38 ID:/cLhgrxD(5/5) AAS
あれ、さっき規制されたんだけど書き込めるようになってる
マックのアプリ入れたんだけど会/員/登/録画面で同意できなかったからあきらめた
なんか丸いマークを何回押しても反応しなかった
432: 86 2020/10/10(土)23:15 ID:fmP5HE11(4/4) AAS
DHCとかのマルチミネラルやマルチビタミンの1日摂取目安量というのは、食事を3食とっている前提やろな。
ほならも少し摂取したほうがエーかー。
20日分って書いてあるけど、1日に2日分飲も。
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