[過去ﾛｸﾞ]
一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
一日一食【1日1食】 9 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 21:30:38 ID:1zp2KyAe >>315 極度の運動嫌いが30分ウォーキング続けてるだけで凄いと思うがな 無理しない程度にできる範囲でぼちぼちやってけばいいんじゃね もしかしたらそのうち運動が楽しくなるかもしれんぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/322
323: 86 [sage] 2020/10/08(木) 21:32:03 ID:+r3j8Omx >>313 絶対そう思うw反論できねぇ。 今日の1食 久しぶりにジム行ったら缶ビールもらったから缶ビール二本だけ。の予定。 9/1 98キロ 10/8 88,9キロ(ジムで汗かいた後) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 21:34:27 ID:iduf9C9U 運動で痩せようが食事制限で痩せようが 痩せた後太るだけ食うからリバウンドする ただそれだけだ 太らない人は食わないか食った分だけ運動してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 21:34:31 ID:iduf9C9U 運動で痩せようが食事制限で痩せようが 痩せた後太るだけ食うからリバウンドする ただそれだけだ 太らない人は食わないか食った分だけ運動してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 21:38:01 ID:DhnaWIap 最低でも3ヶ月できれば半年運動続けたら 運動しない方が調子悪いとか言い出すくらいにはなるよ 朝ジョギングするようになって 特に午前中の仕事がめっちゃ捗るようになった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/326
327: 86 [sage] 2020/10/08(木) 21:44:16 ID:+r3j8Omx 人によるかもだけど、俺の経験上では食事制限と運動同時期にやれば劇的に痩せるけど、リバウンドも劇的。 元々デブなのは意思を強く持てないから、どちらかにしておいたほうがベター。 俺、今日は断食＋ジムだから明日気をつけないとやばいことになると思うw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/327
328: ミナト [] 2020/10/08(木) 21:50:02 ID:3R2EGIHj デブの悪い思考 食欲がない→でも食べたほうが良い なぜそうなるの？無理に食わなくて良いんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/328
329: ミナト [] 2020/10/08(木) 21:51:54 ID:3R2EGIHj >>327 ジムで筋肉分解させてカロリーをカットして筋肉分解 さらにアルコールで筋肉分解 馬鹿すぎる行動をとってる人間の考えるダイエット法やべーｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 21:55:30 ID:RIfLapjb ミナトさん他スレでボコボコにされて八つ当たり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 21:58:25 ID:SyAeQGHv >>315 身長いくつでしたっけ？ 身長も書いてくれると参考になるんだけど… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/331
332: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 21:58:35 ID:4PCQWVmK 八六は己の愚かさを一生自覚できないだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/332
333: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 22:00:01 ID:FuX3vocY >>329 基地外のお前の生き様の方がやべ〜よ馬鹿アスペ！ 馬鹿アスペお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/333
334: ミナト [] 2020/10/08(木) 22:01:46 ID:3R2EGIHj 328に書いたようにデブって食べなきゃいけない使命感が強すぎるんだよ ある中は飲まなきゃいけないとどこかで思い込んでる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/334
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 22:02:05 ID:l7muxWlJ 運動はしないよりした方が健康にいいのは間違いない がカロリー減という一点に関しては効率はよくない 1キロ減の7200キロカロリーを消費する為には ジョギングならフルマラソン3回分が必要 フルマラソンで消費できるカロリーはたったの2500キロカロリー 週に1回フルマラソン走って、痩せるのはたったの1キロちょっと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/335
336: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 22:03:48 ID:FuX3vocY >>334 それお前の思い込みだよ馬鹿アスペ！ 馬鹿アスペお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/336
337: ミナト [] 2020/10/08(木) 22:21:42 ID:3R2EGIHj >>335 オマエみたいなやつよく見かける 運動の利点がカロリ消費だけだと思ってるようだね むしろそれ以外のほうが大きいとプロのミナトさんは思ってますよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/337
338: ミナト [] 2020/10/08(木) 22:26:21 ID:3R2EGIHj 消費カロリーだけが目的だったら有酸素だけやってろって話ですからね HIITや筋トレなんてするなとなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/338
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 22:34:32 ID:5+hppJsH >>322 どうやろか 肯定ありがとう。 でも今日みたいに雨で運動しない日もあるし、運動続けてるとは言いがたい。 >>326 ３ヶ月も続く気がしない 明日のメシかってきた お造り用まぐろゲット。半額なのに３００円＋税・・・ 夏も終わったし、朝まで常温放置しても腐りはしないでしょう。 牛乳４５０、豆乳２００摂取完了 あまりにもおいしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/339
340: ミナト [] 2020/10/08(木) 22:40:55 ID:3R2EGIHj ＞今日みたいに雨で運動しない日もある 雨の日のメニュー作れよ 土方じゃねーんだから休むなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/340
341: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 22:58:25 ID:lBhUrKjK 雨の日でもSWITCHのリングフィットアドベンチャーでいつでも筋トレ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/341
342: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 23:11:13 ID:/FjoRjDl >>331 その人は180cmらしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/342
343: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 23:24:33 ID:Prh52T9Y 185cm52Kg 2日1食は痩せすぎるから1日1食にしようかと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/343
344: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 23:35:09 ID:/oLG7kvs >>340 基地外のお前に指図されねぇやろwww ミナ基地外お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/344
345: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 00:06:24 ID:tS4S6ZGu >>342 ということはそんなに太ってるわけじゃないのね >>343 ガリガリやないかーい！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/345
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 02:38:04 ID:BpvkGaT7 >>343 むしろ1日3食しっかり食った上でプロテインも飲め http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/346
347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 06:59:33 ID:xB2X2TTj やっぱり一日一食スレ短気な人多いせめて2食は食ったほうがいいよ ダイエットの前に人間を取り戻せ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/347
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 07:51:53 ID:2aRBacX8 今日の体重７６・０５（きのう７６・１５） 今日のご飯 ご飯１８０ｘ２ 肉２６０ｇ お造り用まぐろ１５０ｇ 昨日の漬け物 豆腐３ サニーレタス２分の１玉 ゼロコー 豆腐に漬物を乗せて、ごま油をちょろっと。そしてご飯と一緒にほおばる。 これが予想通りマッチしておいしい。 マグロと白米３６０ｇと豆腐２を食い終えて、肉に突入した辺りから、もう食うのきつくなってきた ちょっと捨てようか悩む まだ豆腐１と肉半分と全く手をつけていないサニーレタスが
残ってる・・・食いきれんわこれ・・・ サニーレタスもめっちゃ苦いし、なんやこれ腐ってんのか？ もういいや捨てよう・・・ 明日マックいこかな・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 10:17:08 ID:u97cU0tC 節約してるはずなのに食材捨てるとか罰当たりが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/349
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 10:26:30 ID:CAss2TbD >>348 食いすぎだデブ 一日一食ダイエットって言うのは 一食だからたくさん食べていいダイエットって意味じゃねーよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/350
351: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 11:39:03 ID:UEaCcEyJ ごはん 180g×2 = 604.8Kcal 肉（豚） 260g = 1004kcal 肉（牛） 260g = 1069kcal マグロの刺身 150g = 188kcal 漬物 不明 豆腐（木綿） 1丁×3 = 648Kcal 豆腐（絹ごし） 1丁×3 = 505Kcal サニーレタス 1/2 = 23Kcal 計 2324.8Kcal〜2532Kcal 35才180cm76kg 運動レベル 週に1度か2度の軽い運動をする生活の生活代謝 2436Kcal はい。 これは痩せないね。ばっちりキープカロリーです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/
351
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 11:53:42 ID:LZGH9YPD せめて1日2000キロカロリー以内に抑えられれば毎日400キロカロリーの減量、28日で１キロ痩せる計算になる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/352
353: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 12:05:21 ID:mGS3qZZx >>310-352 64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受
けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクっ
て言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称
：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/353
354: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 12:06:33 ID:mGS3qZZx >>310-352 発狂怒涛の自演40レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチ
クの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コ
ビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/354
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 12:07:16 ID:mGS3qZZx >>310-352 ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん ↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w 自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、 30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました 酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるま
すが、運動や食事も大切だと思います 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要です 向井理っぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてます マジキチですねw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/355
356: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 12:14:09 ID:mGS3qZZx >>310-352 これ64歳の独身コビト爺さんが一晩中張り付き監視しながら 独りで書いてると思うと怖いよねw 怖すぎるw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/356
357: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 12:26:04 ID:UQMp2J/e 豆腐ってヘルシーそうなふりして意外とカロリーあるんだね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/357
358: ミナト [] 2020/10/09(金) 12:38:42 ID:q2/EJ9l/ ＞ほおばる 頬張るなデブｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/358
359: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 12:55:22 ID:mGS3qZZx >>357-368 ビチクコビト爺さん つまんないなぁ そんな自演一人芝居じゃ誰も釣れないぞw ユルアゴチラシのポーズはよカモーンw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/359
360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 13:09:31 ID:mGS3qZZx ビチクでググると未だにデカジャケ画像が出てくる件 40代板のダイエットスレに60代のくせにしてドヤ顔でチラシのポーズ貼って 一生取り返しのつかない失態を演じて、恥辱に塗れたあの事件から何年経ってるのか 他人が細マッチョ画像アップする度に狂ったような嫉妬心を抑えきれず 発狂しまくっていたあの日々が懐かしいですね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 13:16:35 ID:RuLVLEOe >>360 伝説の黒パンチツ画像暴露事件も印象深いですね 第三者による真実の暴露によってコビトジジイの画像加工捏造が 完全にバレバレになってまたまた発狂 いつまでたっても懲りないコビトですね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/361
362: ダサパン [] 2020/10/09(金) 13:18:51 ID:+FVv+0lu >>361 赤黒赤黒チェッカーパンツも忘れ難い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/362
363: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 13:21:49 ID:RuLVLEOe >>361 それなw 貧弱お笑い洗濯板ボディーで64歳の爺様が奇妙なポーズとってたなw 全てが懐かしいw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/363
364: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 13:26:12 ID:mGS3qZZx 「チラポ」シリーズは永遠に不滅だよ 梅干しアゴのコビトジジイが デカジャケボタン デカジャケボタン 全部閉めて ユルアゴ突き出し チラシのポーズ 洗濯箱バックに チラシのポーズ 洗濯物バックに チラシのポーズ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/364
365: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 15:11:41 ID:RuLVLEOe 818事件も記憶に新しいな コビト爺さん例によって捏造書き込みで他人を貧乏人に見せかけようと画策したけど その人に次々高級腕時計アップされちゃって最後は無言で涙目敗走してたよね 何をやっても哀れな結末w 俺ならとうの昔に自決してるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/365
366: ミナト [] 2020/10/09(金) 15:35:43 ID:q2/EJ9l/ 長年デブをしてる奴はデブのプロフェッショナルなんだよね デブになるための食生活が染み付いちゃってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/366
367: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 15:47:16 ID:mGS3qZZx 一生コビトのビチクはコビトのプロフェッショナルなんだよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/367
368: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 15:48:53 ID:2aRBacX8 明日まじでマック行こう・・・ なんか髪の栄養の為に無理やりいっぱい食うの疲れてきた・・・ 今日なんて食いきれなかったし。 明日は一旦休戦だ。 行こう。マックに。 バーガーの数はどうするか・・・ ３個食いたいとこだけど、カロリー的には２個が安定するかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/368
369: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 15:52:21 ID:mGS3qZZx >>368 ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん ↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w 自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、 30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました 酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるますが
、運動や食事も大切だと思います 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要です 向井理っぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてます マジキチですねw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/369
370: ミナト [] 2020/10/09(金) 15:53:01 ID:q2/EJ9l/ デブのプロフェッショナルともなると無理やり食べるｗｗｗｗ 馬鹿だね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/370
371: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 16:00:05 ID:UEaCcEyJ 髪のことを考えるなら、今から美味しい真牡蠣食え真牡蠣 ビタミン・ミネラル・亜鉛の宝庫でカロリーも控えめ。タンパク質はプロテインなんかでカバーすれば１日２００Kcalぐらいですむんだから。 残りは栄養とカロリーのバランス考えて好きに食えば良い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/371
372: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 16:21:01 ID:mGS3qZZx ビチクコビト爺さん つまんないなぁ そんな自演一人芝居じゃ誰も釣れないぞw ユルアゴチラシのポーズはよカモーンw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/372
373: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 16:21:51 ID:8xEjxNJu ミナ基地外はデブのプロなんかwww デブチワワお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/373
374: ミナト [] 2020/10/09(金) 16:25:20 ID:q2/EJ9l/ 百戦錬磨のデブだからな 何があってもやせないｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/374
375: ダサパン [] 2020/10/09(金) 16:26:32 ID:+FVv+0lu >>373 ユルアゴのビチクさんw 64歳老人脚でナヨっとオカマのポーズもありましたね 皆の笑い声が今でも耳の底にこびりついて離れません http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/375
376: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 16:27:09 ID:mGS3qZZx 64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つー
かバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって言うのは64歳の
独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ
）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/376
377: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 16:35:07 ID:BpgV1o+z それにしても毎日毎日朝から晩まで二十年以上もネット掲示板に張り付いて 自演一人芝居なんで普通のキチガイじゃできる事じゃないよね 最強のキチガイだよね ハゲハゲの陰毛白髪だらけのバイト生活で孤独な安アパート独り住み 俺なら生きていけないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/377
378: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 16:44:46 ID:tSzOUC2+ それがビチクコビト爺さん 最強のメンタルに最低の容姿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/378
379: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 16:50:08 ID:mGS3qZZx 皆んなにバカにされまくって 怒り心頭のコビト爺さんw ここから明日の朝まで怒りの自演一人芝居連投攻撃来るよw 必死の自演一人芝居来るよw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死
確実だよねw ビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、安アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙な
ポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/379
380: ダサパン [] 2020/10/09(金) 17:19:55 ID:+FVv+0lu 楽しみデスネ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/380
381: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 17:25:19 ID:muOxQA5y >>368 3個食いたいなら3個食わなきゃ 2個だとかえってストレスがたまる 食えなかった3個目がチラついてさ、全然スッキリしない 心の毒は残ったままだ、自分へのご褒美の出し方としちゃ最低さ マック食う時は小出しじゃダメなんだ 食うときはキッチリ食ったほうがいい それでこそ次のダイエットの励みになるってもんさ 違うかい？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/381
382: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 17:37:13 ID:2aRBacX8 >>371 真牡蠣って高いんじゃないの？ しかし牡蠣なんてスーパーに売ってたかな・・・ >>381 人生の師・班長のお言葉は胸にしみるわ・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/382
383: ミナト [] 2020/10/09(金) 17:43:43 ID:q2/EJ9l/ 牡蠣は小規模スーパーにも置いてあるがこのデブはスーパー行ったことないのか こいつ高血糖で脳が劣化してるんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/383
384: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 18:00:58 ID:mGS3qZZx キタキタw 皆んなにバカにされまくって 怒り心頭のコビト爺さんw ここから明日の朝まで怒りの自演一人芝居連投攻撃来るよw 必死の自演一人芝居来るよw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパー
トで孤独死確実だよねw ビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、安アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一
丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/384
385: 86 [sage] 2020/10/09(金) 19:05:05 ID:pTngDXdR 9/1 98キロ 10/9 88キロ ふぃ〜やっと10キロ減った。まぁ最後は水分カットみたいな感じで無理矢理やったけど。とりま計測 胸囲114cm 胴囲98cm 思ったよりウエスト減ってねえな。せめて94cmにしてバストウエスト差を20cmにしたい。30cmは絶対無理。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/385
386: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 19:07:38 ID:beviYM+c 人間３日に１食で十分。 今の食生活が異常なんだよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/386
387: 86 [sage] 2020/10/09(金) 19:11:52 ID:pTngDXdR 10キロ減って変わったこと ひざ痛がほとんど無くなった 普通の店でも服がある 指も細くなった。指輪抜ける 飲んでるのに肝臓の数値が下がった なんかずっと腰が痛い 肌が乾燥する。季節か？ こむら返りする 少しイライラするw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/387
388: 86 [sage] 2020/10/09(金) 19:16:50 ID:pTngDXdR ちな明日の1食はチートデイ 錦わらいのお好み焼きか、絶品チーズバーガー複数の予定。 でもあんまり欲求が無くなってるのな。 ほなら食べなくてもよいかな。 本日の1食 缶ビール三本の予定。 最近ビールが安いぜ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/388
389: ミナト [] 2020/10/09(金) 19:24:21 ID:q2/EJ9l/ 飲んでるのに肝臓の数値が下がった →脂肪肝が改善？ なんかずっと腰が痛い →マグネシウム不足？ 肌が乾燥する。季節か？→無理なダイエットしてんだから当たり前 こむら返りする→マグネシウム不足？ 少しイライラするw→VB、マグネシウム不足 酒飲んでる上にカロリー足りないんだから栄養素を意識して食べないといけない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/389
390: 86 [sage] 2020/10/09(金) 19:45:05 ID:pTngDXdR >>389 分析ありがと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/390
391: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 19:51:59 ID:I81KUB1m >>390 そのクソコテは出鱈目しか言わない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/391
392: ミナト [] 2020/10/09(金) 19:53:59 ID:q2/EJ9l/ >>391 知識のあるミナトさんに嫉妬する書き込みだろうけど もしもデタラメだならきちんと書いてごらん おまえのような卑怯な書き込みをして逃げる事が完全に癖になってるね プロのミナトさんの胸を借りろよ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/392
393: ミナト [] 2020/10/09(金) 19:59:50 ID:q2/EJ9l/ プロのミナトさんに嫉妬するチワワくんの書き込みに期待！ でもこいつほんと毎回逃げてるからね 遺伝子レベルで卑怯者なんだよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/393
394: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 20:02:03 ID:KfvBiFc2 >>392 偏差値40のアホが英単語知らないアピールしてるようなもの 偏差値60の奴なら知ってる事多いと思うぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/394
395: ミナト [] 2020/10/09(金) 20:07:02 ID:q2/EJ9l/ 知識のあるミナトさんに対抗する場合は卑怯な真似するしか策がないんだよね それぐらい差がある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/395
396: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 20:11:56 ID:2aRBacX8 めっちゃ雨降ってるね・・・ 雨嫌いだわー 半額品見に行きたいけど、明日は素直にマックで済ませるか・・・ 明日のバーガー、２個食うか３個食うかで悩む・・・ 確かチキンクリスプもソーセージマフィンもカロリー４００ぐらいだから、３つ食ってもそこまでカロリーはないんだよね 腹具合的には２個だと夜になると腹減った記憶あるけど、３個ならちょうどいい腹具合になるはず・・・！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/396
397: ミナト [] 2020/10/09(金) 20:13:32 ID:q2/EJ9l/ なんでチワワってミナトさんの知識に嫉妬しまくるんだろう 馬鹿なんだから諦めろよ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/397
398: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 20:25:59 ID:8xEjxNJu 【ミナペディア １】Ver.2.1 ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである 出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」 2020現在の呼び名は主に「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「アスペ」、「ホラ吹きメダル」など ＜ミナトの行動パターン＞ １．知ったかぶりで絡んでくる ↓ ２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む) ↓ ３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む) ↓ ４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せ
る自分は凄くて晒せない人は嫉妬してる」、「自分を見習え」などと言い出す(嘘含む) ↓ ５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す ＜投稿内容＞ ○連呼 嘘、煽り投稿、自分は凄い(プロ)、画像を晒せ、自分を見習え、自分に嫉妬してる、何言ってるか分からない、証明価値の無い物を提示しての証明など… 逆にこれ以外の事は殆ど書いていない ○語彙のオウム返し 相手に書かれた事のマネをする 因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたものである ○投影 自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているか
のように書く ○根拠不明や拙い内容 自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書く (その後の皆さんの指摘により寧ろ知識不足を露呈) ○卑怯な行為 平気で嘘を書く 都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーや見えない、見てないなどと言い張る ○自演、なりすまし 自演擁護、他人のコテを悪用してのレスをする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/398
399: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 20:26:20 ID:8xEjxNJu 【ミナペディア ２】Ver.2.1 ミナトを一言で言えばキチガイである ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる 注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言している証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである ＜ミナトの行動からプロファイリング＞ ○自己顕示欲が強い ・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如) ・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を
晒す ・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖) ・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖) ○向上心の欠如 ・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い ・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言 ○現実逃避 ・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯) ・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う ○卑怯 ・他人のコテを使ってなりすまし行為 ・散々煽って逃げる ・不利になっ時に無関係の話
題の連呼で煙に巻いて逃げようとする ○虚言癖 ・(枚挙にいとまがないので割愛) ○知能が低い ・誤字が多い ・簡単な漢字の読み書きができない ・会話が成立しない ○生活レベルが低い ・ツイッターで乞食をしている ・日常での所持品や食生活、画像より確認 ・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない つまり… ミナトとは自己顕示欲が強いのに向上心も知能も低い嘘つきの卑怯者である 現実逃避して妄想を書く底辺乞食 これがミナトである http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/399
400: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 20:42:35 ID:I81KUB1m >>399 ほんこれ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/400
401: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 21:02:19 ID:AdSrS1nh >>396 お前みたいな食い方してる奴は血糖値気を付けろな。 糖尿病になったら厄介だぞーその後の色々が http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/401
402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 21:47:37 ID:DLZao7m2 今日はお昼にチートでドミノ三昧 ピザサンド×4、チキンコンボ、ポテト、エッグタルト、プチパンケーキ、アップルパイで大満足 で、夕方からアマプラ観ながら踏み台昇降 明日からはまた通常の1食に戻す http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/402
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 22:25:12 ID:Bsbsqaut >>402 64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受け
られないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって
言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：
チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/403
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 22:25:36 ID:Bsbsqaut >>401 64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受け
られないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって
言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：
チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/404
405: 86 [sage] 2020/10/10(土) 03:27:20 ID:fmP5HE11 両足同時にこむら返って飛び起きた。すねの横の筋肉が痙攣して、激痛でしばらく動けなかったぜw さすがに二日間の飲食が缶ビール五本はやりすぎたか。少し塩なめた。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/405
406: 86 [sage] 2020/10/10(土) 03:31:47 ID:fmP5HE11 でも、からだの調子は前よりも良い。胃もスッキリだしフットワークも軽く、仕事にも集中できてる。たまには断食プレイも良いもんだ。色んなことが分かる。 やっぱデブって万病の元だな。まだデブだけどw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/406
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/10(土) 03:41:35 ID:0aOmdxlp 足がつるのはミネラル不足由来かもなのでサプリでミネラル補うといいですよー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/407
408: 86 [sage] 2020/10/10(土) 06:45:55 ID:fmP5HE11 >>407 ありがとー。 コンビニで見た覚えがあるので買ってきやす。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/408
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/10(土) 06:46:51 ID:qb3Pkime >>406 断食プレイw なんかそれなら頑張れそうだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/409
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 07:33:40 ID:XqpsBVne 今日マイプロのセールだからホエイプロテインとEAAとBCAA買って飲んどけばいいんじゃないか 自分にはとても一食だけは無理だけど やはり食事はこまめに摂らないと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/410
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/10(土) 08:15:50 ID:/cLhgrxD 今日の体重７６・６５キロ（きのう７６・０５） 今日のご飯 チキンクリスプ ソーセージマフィン ハッシュドポテト マックのコーヒー（シロップ入れた） 牛乳４５０ 豆乳２００ ブラックコーヒー マックあまりにも馬過ぎた ずっと食っていたい。そんな感覚 もう週７マックでいいわ 腹具合４分目って感じ。３個がちょうどいいんだろうけど今日は２個に抑えた この感じだと夜は腹減るだろうなぁ。 でもこの若干足りない感じが、次もまたマックに行きたくなる原動
力になるというか。そこもまた捨てがたい感覚 ここ数年、マックに関しては殆どチキンクリスプとソーセージマフィンしか食ってないんだけど（普通に大好きな味だしコスパ良すぎるため） 今度は他のバーガーも食ってみようかな。期間限定とかも逃したくないし 今日も雨降ってるからウォーキングなし いつになったら晴れるねん 明日はなに食うべか・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/411
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/10(土) 08:26:07 ID:VQbspmcg >>410 そこって最近問題になってなかったか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/412
413: 86 [sage] 2020/10/10(土) 10:32:35 ID:bDdnUL6w >>409 そう思わないとやってられなくてねw でも飲まず食わずで仕事して、家でリーデルのワイングラスに冷えたビールを注いでキュキュ〜っと飲んだときの旨さたるやビックリするね。 普段の何10倍も美味しく感じられる。 この時ばかりは飲んべぇで良かったと心底思う。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 11:25:52 ID:Mqbo7XMT >>411 スマホにマックのアプリ入れてる？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/10(土) 11:39:42 ID:/cLhgrxD >>414 入れてないよ 入れても確かクーポン２０円引きとかでしょ？ １５０円引きとかだったら入れるけど・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/415
416: ミナト [] 2020/10/10(土) 11:52:08 ID:A5Lo6ijQ ハードな運動をしてないのに夜中攣るのは先の長くない年寄りと同じ それが心臓なら心筋梗塞 馬鹿だけあって体調管理が下手くそすぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/416
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 12:27:07 ID:3PGAvE+p >>405-415 64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療
受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチク
って言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通
称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 12:27:39 ID:3PGAvE+p >>495-415 キタキタw 皆んなにバカにされまくって 怒り心頭のコビト爺さんw ここから明日の朝まで怒りの自演一人芝居連投攻撃来るよw 必死の自演一人芝居来るよw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこ
で終わり 安アパートで孤独死確実だよねw ビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、安アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしませ
ん 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/418
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 12:28:13 ID:3PGAvE+p ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん ↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w 自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、 30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました 酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事
も大切だと思います 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要です 向井理っぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてます マジキチですねw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 12:35:00 ID:Mqbo7XMT >>415 ソーセージエッグマフィンセット450円が350円 ナゲット200円が150円 ポテトL330円が190円 とか たまにもっと得なクーポンもあるから入れておいたほうがいいよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/420
421: ミナト [] 2020/10/10(土) 12:39:42 ID:A5Lo6ijQ 太るためのクーポン 健康になるためのクーポン探せよデブｗ デブの思考はズレてるんだよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/421
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 581 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.033s