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一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
一日一食【1日1食】 9 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/
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232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/07(水) 16:13:35 ID:zenQt+9/ >>215 今日からごはんバーガーが期間限定で復活や おにぎり食うのと変わらんやろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/232
233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/07(水) 16:13:57 ID:tr0QTGZB 自炊しろよ自炊 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/233
234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/07(水) 16:47:42 ID:RBSI7fjM >>231 最低限揚げ物は食うな 栄養ないのにカロリーだけバカみたいに高いんだから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/234
235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/07(水) 17:12:21 ID:mwxdDpp8 >>234 思い込みで語るな レンコン天のカロリーは一個26.4gで45kcal、脂質は意外にも2.66gしかない なす天も一個26.4gで36kcal、脂質2.66g http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/235
236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/07(水) 17:15:09 ID:tr0QTGZB 天ぷらは作る店とか人によって、本当に変わってくるから、あまりサイトによくある一個〇Ｋｃａｌは信用しない方がいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/236
237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/07(水) 17:17:38 ID:tmViJJ+S >>231-236 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/237
238: ミナト [] 2020/10/07(水) 17:19:02 ID:Jx/lhis+ スーパーで売ってる唐揚げ あぶらの切りが甘いのがある あんなもん食ってたらカロリー凄いぞ 剥がす時手がベトベトになる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/238
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/07(水) 17:25:32 ID:pdy7Orxp >>235 スーパーとかの惣菜コーナーの揚げ物って 古くなった油でも平気で使うし それで色が黒くならないように添加物ガバガバ入れるし ヘルシーとは程遠いものだぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/239
240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/07(水) 17:34:59 ID:tmViJJ+S ポンポンと予定調和の1人会話 恥ずかしいですねw 64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん 哀れですねw でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー コビト爺さんほくそ笑んでいますよw 緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ 64歳のじい様が何やってんだよwww またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww 因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ 怖いですねー 40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R >>37 女って、、、、、バレて、、る、、？？www そう 女です 一人称 もう無理せず 私 で行くわw 898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn >>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！ お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。 アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！ スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？ さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば 爺さんの思うツボw ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw 匿名掲示板て怖いデスネーw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/240
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/07(水) 17:39:29 ID:PtxwEYXo 自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。 それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。 綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、 女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、 取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。 脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/241
242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/07(水) 17:51:10 ID:Yx4QqssA >>231 歩く時は音楽聞いたり 好きなYoutuberの配信アーカイブをラジオ感覚で聞いてる 1時間くらいあっという間やで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/242
243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/07(水) 17:51:48 ID:VcXOWJBz 揚げ物普通に食ってるよダメなん？ 体重の5%ずつほど毎月痩せるけどな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/243
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/07(水) 17:55:39 ID:PtxwEYXo >>242-242 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/244
245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/07(水) 17:56:40 ID:PtxwEYXo >>243 64歳の貧弱ガリガリお笑い体型のコビト爺さんw 何言ってるの？ キチガイw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/245
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/07(水) 18:00:06 ID:2eDLBr2+ ちょっとググれば太りにくい揚げ物の食い方とか腐るほど出てくるやろ あくまで“太りにくい”だから食わずに済むならそれが一番 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/246
247: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/07(水) 18:15:32 ID:VcXOWJBz >>245 毎回思うけど誰それ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/247
248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/07(水) 19:10:04 ID:RfKfMhvV ポンポンと予定調和の1人会話 恥ずかしいですねw 64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん 哀れですねw でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー コビト爺さんほくそ笑んでいますよw 緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ 64歳のじい様が何やってんだよwww またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww 因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ 怖いですねー 40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R >>37 女って、、、、、バレて、、る、、？？www そう 女です 一人称 もう無理せず 私 で行くわw 898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn >>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！ お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。 アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！ スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？ さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば 爺さんの思うツボw ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw 匿名掲示板て怖いデスネーw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/248
249: ミナト [] 2020/10/07(水) 19:12:05 ID:Jx/lhis+ 月に5％も落としてる馬鹿は思考力も判断力もない 間違ったことばかりするんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/249
250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/07(水) 19:54:40 ID:bHY/rpWA デブがダイエットを始めようとして、まず考えることは「楽して痩せる」だからw とりあえず食い物でなんとかしようとするんだよ。で今までしてきた酷い食習慣が身に染み付いてるからか、改善する気もないんだろ。何を食べたらNGかも気にしないし調べる気も無い。当然だけど運動する気なんかさらさら無いからなw チーン。。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/250
251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/07(水) 20:20:56 ID:cK/h81Bz 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/251
252: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/07(水) 20:53:29 ID:eql++Urg 5%って落としすぎなんか 5%以内にしろってどっかで読んだからそんなもんかと思ってたわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/252
253: ミナト [] 2020/10/07(水) 20:57:00 ID:Jx/lhis+ >>252 俺の感覚だとダイエット1ヶ月目で5％はアリ でも2ヶ月で10％だと早すぎ したがって>>243は速すぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/253
254: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/07(水) 21:02:51 ID:eql++Urg >>253 そうなんだ じゃあもうちょっと減る速度が遅くなるように調整してみる ずっとカーディオばっかしてたけど最近ウェイトも始めたからどっちにしてももう少しカロリー増やしたほうがいいかもしれんし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/254
255: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/07(水) 21:13:08 ID:fQhG5H7X >>253 ミナ基地外の感覚なんてど〜でもええですぅ！(^o^) それより何のプロなのか答えよっか！ ミナルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/255
256: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/07(水) 21:35:23 ID:RBSI7fjM >>235 いや、栄養ない無駄なカロリーでしかないしとらんでええやろ なんであえて太るための食品取るねん あとslismとかから持ってきてるんやろうけどサイズとか衣の量でめっちゃブレるからな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/256
257: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/07(水) 21:51:03 ID:hfFshIO6 明日のメシ、買ってきた 半額お造り用ブリかサーモン狙ってたんだけど無かった。残念 明日は無限ループから脱した献立になる予定 思ったんだけど麻婆豆腐とかも、元から味付けしてあるやつと豆腐買えばレンジで簡単に作れるよなぁ カレーとかもレンチンで水温めてルーを溶かせば作れるし あと冷凍食品って栄養スカスカなの？ 冷凍食品の炒飯とかオカズとか色々あるけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/257
258: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/07(水) 22:13:22 ID:39GwBGQZ >>257 冷凍食品のブロッコリーとかオクラにしなよ、なんで炒飯になるのさｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/258
259: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/07(水) 22:18:22 ID:XbVOG+1y 苦しくなるまで食べてると習慣化して 体重が適正水準になっても・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/259
260: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/07(水) 22:25:14 ID:RBSI7fjM 外で買う出来合いの食品は添加物多いしビタミンやミネラルとかの量を考慮して作られてないものが多いからカロリーはあっても色々足りなくなってる可能性は高い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/260
261: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/07(水) 22:31:16 ID:cK/h81Bz >>252-260 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/261
262: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/07(水) 22:31:50 ID:cK/h81Bz ポンポンと予定調和の1人会話 恥ずかしいですねw 64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん 哀れですねw でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー コビト爺さんほくそ笑んでいますよw 緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ 64歳のじい様が何やってんだよwww またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww 因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ 怖いですねー 40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R >>37 女って、、、、、バレて、、る、、？？www そう 女です 一人称 もう無理せず 私 で行くわw 898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn >>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！ お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。 アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！ スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？ さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば 爺さんの思うツボw ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw 匿名掲示板て怖いデスネーw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/262
263: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/07(水) 22:32:51 ID:cK/h81Bz 自演一人芝居の荒らしはスルーで 自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。 それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。 綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、 女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、 取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。 脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/263
264: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/07(水) 22:35:28 ID:RfKfMhvV >>263 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/264
265: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/07(水) 23:02:03 ID:hfFshIO6 >>258 だって冷凍食品っておいしそうなのいっぱいあるじゃん >>260 なるほど・・・ ウインナー好物だから食いたいんだけどスーパーの肉と比べて割高だしカロリーも多いからなかなか買うタイミングがない・・・ 今度チーズ買って、肉と野菜と一緒にレンチンしてみようかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/265
266: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/07(水) 23:16:26 ID:twtvtgbu ダイエットて脳の切り替えなんだなーと思わされるな 日記ハゲも食べるの我慢して痩せたけど、ずっと思考はデブのままだもんね 野菜おいしー★お菓子が食べたくなったら果物やサツマイモかビターチョコ、甘味調整した手作りも♪ジャンキーな物は受け付けなくなったから全然食べたいと思わない★ みたいに意識高くならないと一生維持なんて難しそうだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/266
267: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/07(水) 23:19:19 ID:cK/h81Bz >>265-266 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/267
268: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 00:04:12 ID:5+hppJsH >>266 なんというかどうでもいいわ・・・ 俺は実際この思考で３５キロ痩せたわけだし 君だけ意識高くしとけば？ ごちゃごちゃと野次馬ばっか湧いてくるなぁほんと・・・ 実際にダイエットやってる当事者が果たしてどれだけいるのか・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/268
269: ミナト [] 2020/10/08(木) 00:15:47 ID:6CUy+YQ4 >>268 35キロやせたからどうしたんですか？ 減らしてから何年維持したんですか？ そこがかなり重要だよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/269
270: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 00:17:01 ID:wR8/hsdH ああ、別に日記ハゲに言ったんじゃなくて、そういうもんなんだなーと認識しただけ 日記ハゲは自分の思うように頑張ってくれ あとスレを私物化してるのは自分のくせにレスする人に文句言うのはお門違いだぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/270
271: ミナト [] 2020/10/08(木) 00:17:02 ID:6CUy+YQ4 体重減らす事は間違ったやり方でも落ちるよ プロのミナトさんからすれば落ちたからどうしたんですか？レベルの話 ダイエット板は体重落としただけで成功者ヅラするけどそれ間違いだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/271
272: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 00:41:46 ID:GomlkvJa …と生まれた事が間違いのミナ基地外であったw でミナ基地外は何のプロなんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/272
273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 00:45:10 ID:v2RBdKea 何のプロなのか聞くとミナチワワが答えから逃げる法則わらうわwww 何のプロなのか聞くだけでミナチワワの顔面踏んづけてるのと同じやからミナチワワをボコるの簡単やな！www ミナチワワお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/273
274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 01:09:41 ID:/FjoRjDl >>270 その人夜はちょくちょく攻撃的になるよ 酒飲んどるからやと思うわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/274
275: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 03:09:13 ID:RFIVv7Jf >>265 ウインナーも脂質多いから肉系の中だとトップクラスにダイエットの敵だぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/275
276: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 03:12:30 ID:vgjy8WA1 コーヒーと食い合わせが良いらしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/276
277: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 06:42:15 ID:awj9akgB >>268-276 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/277
278: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 06:42:57 ID:awj9akgB >>268-276 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/278
279: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 06:46:33 ID:r7kmg+tC >>274 夜酒飲んでたら一日一食じゃないよね 液体ならいいのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/279
280: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 06:48:16 ID:awj9akgB 64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/280
281: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 06:49:59 ID:awj9akgB >>273-276 夜中の3時に孤独な64歳小人ジジイが 安アパートで独り 哀れな自演一人芝居www http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/281
282: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 07:37:36 ID:GHs4EM4G 181cm 89キロ まずなにから始めたらええねん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/282
283: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 08:54:38 ID:q5gFwiUT とりあえずお茶をどうぞ(*ﾟ∀ﾟ)つ旦 >>282 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/283
284: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 09:21:30 ID:NqozPKmy >>282 嘘つきw 153センチのコビトなのにww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/284
285: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 09:22:07 ID:NqozPKmy >>283 すかさずわざとらしく自演で応えるビチクコビト爺さんw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/285
286: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 09:42:05 ID:Qw0/QmC/ ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん ↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w 自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、 30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました 酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要です 向井理っぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてます マジキチですねw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/286
287: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 10:20:43 ID:5+hppJsH >>275 なるほど・・・ 今日の体重７６・１５キロ（きのう７６・０５） 最近、体重を１５秒おきぐらいに何回か測り直すと、微妙に３００ｇ減ったり２５０ｇ増えたりってことがある・・・ だからこれが正しい体重なのか分からない。 もう寿命かなぁ。まだ買って半年も経ってないのに・・・ まぁ３回ぐらい連続で測って、体重が最も多かった数値を報告しとけばいいか・・・ 今日のご飯 白米１８０ｇｘ２ しば漬け青しその実 お造り用大根けん しそ納豆３ グリーンリーフ１玉 今日は無限ループ献立から抜け出してみた しば漬け青しその実は、２種類の漬物みたいな感じ。味付けしっかりしてて白米と合うも合う。 一度で食いきれなかったから、また今度オカズにする予定 大根けんとグリーンリーフは全然おいしくなかった・・・ 半額だから買ったんだけど、グリーンリーフに関してはなんか苦いし。 納豆と漬物で何とかもったけど、満足度１５％って感じ やっぱ肉か魚がないとだめか？もっと満足のいくものを喰らいたい・・・ 明日はなに食うか・・・ 肉の上にチーズのっけてレンチンするメニューも試したいけど、マックも食いてぇなぁ・・・ 今日は雨降ってるからウォーキングなし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/287
288: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 11:01:22 ID:jA82Am8X >>287 圧倒的にタンパク質が足りない 別にマッチョになりたいわけじゃなくてもタンパク質取らないとどんどん筋肉もなくなるし満腹感も得づらい チーズとかは当然だが避けたほうがいい そもそもまず体の仕組みと食事の栄養調べるほうがいい気がするわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/288
289: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 12:16:49 ID:eoxF98xz 一日一食の人とか職場の付き合いとかどうしてるの？ 完全ぼっち？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/289
290: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 12:21:39 ID:veweQZ/7 一日一食ダイエットを口実にランチを断ってるんだろ 典型的なコミュ障 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/290
291: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 12:35:38 ID:eoxF98xz 1日一食ダイエットで断るのかwww ホモソと言われても仕方ないかもしれないけど 情けねーな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/291
292: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 12:44:01 ID:0f34tNrN みんな弁当とか出前で勝手に食ってるから、なーんも気にされないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/292
293: 86 [sage] 2020/10/08(木) 12:58:05 ID:r/0EZHTK うちは半分が弁当で、それ以外が食堂か外に行ってる。若手は何人かで中華とかに行ってるけど。 みんな食べる時間もバラバラだし何にも気にされない。 もし職場の連中とメシに行くことになってもそれ以外の食事を抜いて1食にするかな。 あとコロナで飲み会は自粛になっとる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/293
294: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 13:02:15 ID:5+hppJsH >>288 うーん、なるほど・・・ 肉か魚、食うわ・・・ 今日こそ半額お造りゲットしたい。 しかし、ドーナツいつになったら食えるんだろうか俺は・・・ 食いたくて仕方ない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/294
295: ミナト [] 2020/10/08(木) 13:08:43 ID:3R2EGIHj お昼時、外に飛び出してランチを食べに行くリーマンのデブ比率 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/295
296: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 13:38:54 ID:SebjiC+a >>293 みんな食べる時間もバラバラってことは１２〜１３時の休憩じゃないの？いい会社だね外資系？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/296
297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 14:22:52 ID:1cHT7twQ >>296 あるだけ羨ましい、俺なんて毎日コンビニ飯だ 外出、休憩あって無きが如しだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/297
298: 86 [sage] 2020/10/08(木) 14:35:25 ID:r/0EZHTK >>296 そんな良いものじゃないよ。普通に日本企業。ただ仕事が少し特殊でね。 休憩時間は定められてない。この時期は仕事終わればいつ帰っても良い。もうどんどん帰っとる。俺はまだ空腹と戦いながら仕事残っとる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/298
299: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 14:46:48 ID:OTgvWreU >>287-298 64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/299
300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 14:47:28 ID:OTgvWreU >>287-298 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/300
301: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 14:48:30 ID:OTgvWreU ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん ↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w 自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、 30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました 酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要です 向井理っぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてます マジキチですねw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/301
302: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 16:18:17 ID:SebjiC+a >>298 うらやまＣ〜そこに転職したい なに系の会社なんですか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/302
303: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 16:34:03 ID:Qw0/QmC/ >>302 ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん ↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w 自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、 30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました 酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要です 向井理っぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてます マジキチですねw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/303
304: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 16:34:53 ID:H9ZlgQsp >>302 自演で答えてコビト爺さんw はよカモーン！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/304
305: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 16:38:19 ID:H9ZlgQsp ビチクコビト爺さんにとって このスレは随分と良い漁場だったみたいだなぁww 自演一人芝居を餌に結構いっぱい釣れてたのか？w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/305
306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 16:46:36 ID:5+hppJsH 今日めっちゃ寒いな… 身体震えてるんだけど 久しぶりにキットカット食いたいなぁ… いつになったらお菓子なる食べ物を食えるのか… いつまでたっても75キロ安定しないし、74キロも全然見えてこない 道は長いなぁ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/306
307: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 16:50:40 ID:Tt/+TmYM 運動量増やせばいくらでも好きなものが食べれるのに なぜ食事制限だけでやせようとするのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/307
308: ミナト [] 2020/10/08(木) 16:54:54 ID:3R2EGIHj 寒い→鍋にしようおでんにしよう デブはきっとかっとかｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/308
309: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/08(木) 17:16:36 ID:so/QzyY1 >>306-308 64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/309
310: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 18:02:46 ID:GZbX0RdS >>307 このスレだと好きなもの食べまくったら運動量いくら増やしても余裕でオーバーカロリーになる人間しかおらんだろ 元々がちょいポチャくらいならそれで成立するかもしれんが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/310
311: ミナト [] 2020/10/08(木) 18:10:13 ID:3R2EGIHj 坂道ダッシュしたら息が苦しい 同じように沢山食べたらお腹が苦しい 苦しい事嫌いなのになんで沢山食べるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/311
312: 86 [sage] 2020/10/08(木) 18:39:58 ID:+r3j8Omx 仕事だだ疲れた。3日分したったぜ。 冷蔵庫にキムチあるけど酒無いから食う気しねぇ、、、 これ、もしかして断食いけるんちゃうかな。1日1食から外れるけどたまにはエエか。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/312
313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 18:51:02 ID:L1GNktah >>312 今日一食抜くより 今日食べて明日食べる量を減らした方が効果的 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/313
314: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 18:52:55 ID:fyhDvKN/ 今年度はコロナのせいで歓迎会も暑気払いも無し 忘年会も無さそう 飲み会の食事はごはんないから選んで食べれば意外とダイエット向きだけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/314
315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 19:35:15 ID:5+hppJsH >>307 まじでそれ簡単に言う人があまりにも多すぎるんだけど、運動量ふやすって簡単なことじゃないから・・・ 毎日のウォーキング３０分ですら続くかどうか怪しいのに それを２時間とか３時間に増やせってことでしょ？簡単なことじゃないよ なんか手まで冷たいんだけど、秋一瞬で終わった？ 服も３−４ＬからＬサイズに買い換えないとだし、今年は金かかるなぁ・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/315
316: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 19:55:55 ID:p3zx9rF0 >>315 30分すら出来てない奴が文句言うなｗ デブはサボらずに毎日運動する習慣を身につけろ 一度雨を言い訳にするとズルズルとサボりの口実にしだすから 室内でできる運動をやるんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/316
317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 20:14:26 ID:udee8NzO >>315 君はダイエットする事に適して無い部類の人かとw たかが小一時間のウォーキングすら厄介に感じるのかよw そこら辺の老人達の方がよっぽど歩いてんぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/317
318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 20:49:19 ID:GZbX0RdS 運動は大事だけど減量に関しては食事9割だよ 1時間走ってもポテチ1袋分くらいでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/318
319: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 20:51:11 ID:l7muxWlJ >>317 言いたい事は分かるがカロリー収支の観点からは ほぼ食事だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/319
320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 20:53:48 ID:sWvupCx8 運動しろ運動しろっていうけど、結局続けられなくてリバウンドするのは目に見えてるのにね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/320
321: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 20:57:42 ID:nsntj8ko >>320 それは運動を続けられないからリバウンドするんじゃなくて 食事制限だけで痩せることになるからリバウンドするんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/321
322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 21:30:38 ID:1zp2KyAe >>315 極度の運動嫌いが30分ウォーキング続けてるだけで凄いと思うがな 無理しない程度にできる範囲でぼちぼちやってけばいいんじゃね もしかしたらそのうち運動が楽しくなるかもしれんぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/322
323: 86 [sage] 2020/10/08(木) 21:32:03 ID:+r3j8Omx >>313 絶対そう思うw反論できねぇ。 今日の1食 久しぶりにジム行ったら缶ビールもらったから缶ビール二本だけ。の予定。 9/1 98キロ 10/8 88,9キロ(ジムで汗かいた後) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 21:34:27 ID:iduf9C9U 運動で痩せようが食事制限で痩せようが 痩せた後太るだけ食うからリバウンドする ただそれだけだ 太らない人は食わないか食った分だけ運動してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 21:34:31 ID:iduf9C9U 運動で痩せようが食事制限で痩せようが 痩せた後太るだけ食うからリバウンドする ただそれだけだ 太らない人は食わないか食った分だけ運動してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 21:38:01 ID:DhnaWIap 最低でも3ヶ月できれば半年運動続けたら 運動しない方が調子悪いとか言い出すくらいにはなるよ 朝ジョギングするようになって 特に午前中の仕事がめっちゃ捗るようになった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/326
327: 86 [sage] 2020/10/08(木) 21:44:16 ID:+r3j8Omx 人によるかもだけど、俺の経験上では食事制限と運動同時期にやれば劇的に痩せるけど、リバウンドも劇的。 元々デブなのは意思を強く持てないから、どちらかにしておいたほうがベター。 俺、今日は断食＋ジムだから明日気をつけないとやばいことになると思うw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/327
328: ミナト [] 2020/10/08(木) 21:50:02 ID:3R2EGIHj デブの悪い思考 食欲がない→でも食べたほうが良い なぜそうなるの？無理に食わなくて良いんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/328
329: ミナト [] 2020/10/08(木) 21:51:54 ID:3R2EGIHj >>327 ジムで筋肉分解させてカロリーをカットして筋肉分解 さらにアルコールで筋肉分解 馬鹿すぎる行動をとってる人間の考えるダイエット法やべーｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 21:55:30 ID:RIfLapjb ミナトさん他スレでボコボコにされて八つ当たり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/08(木) 21:58:25 ID:SyAeQGHv >>315 身長いくつでしたっけ？ 身長も書いてくれると参考になるんだけど… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/331
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