[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット136周目 (1002ﾚｽ)
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769: 2020/10/24(土)18:44 ID:z4Pyrcap(1) AAS
>>743
有酸素運動は30分以上やらないと脂肪が燃焼しないもな
770: 2020/10/24(土)19:26 ID:ZkurWflO(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:www.city.soka.saitama.jp
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796(1): 2020/10/24(土)21:13 ID:KnIkqGEe(1/2) AAS
頑張ったり我慢したら多少なりとも確実に報われるわけで
あとはどれだけ楽しく続けられるかだね
ってことでガッツリ１２km走ってきたのでピザ食べるw
797(1): 2020/10/24(土)21:24 ID:I4Bnap2r(1/2) AAS
>>796
12km走れるの凄いのう
2kmも走ったらへばるわ
798: 2020/10/24(土)21:28 ID:ugJKIjIO(1/25) AAS
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823(1): 2020/10/24(土)21:51 ID:KnIkqGEe(2/2) AAS
>>797
12km走れるペースでしか走ってないから
ダメかもと思ったらさっさと歩いて回復待つし
最後だけダッシュすれば爽快感のおまけ付き
824: 2020/10/24(土)22:03 ID:I4Bnap2r(2/2) AAS
>>823
なるほど、自分は10km以上ノンストップで歩けるけど途中走ったりとかは途中休み入れても無理だわ
825: 2020/10/24(土)22:16 ID:yzvZxN2+(1/25) AAS
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850: 2020/10/25(日)01:59 ID:b64Eiuv0(1) AAS
50-60のおじいさんが日課のごとく荒らしてると思うと
851: 2020/10/25(日)07:56 ID:zwit6qlj(1) AAS
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852: 2020/10/25(日)16:39 ID:6BWweOMz(1) AAS
近所をジョギングしてたら小学生ぐらいの子供に「頑張って」って応援された
かわいいもんだ
なお6キロでバテた
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