[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット136周目 (1002ﾚｽ)

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット136周目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/

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893: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/25(日) 20:09:30 ID:l2MXmgTv こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す なはなはならならたな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/893

894: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/25(日) 20:09:39 ID:l2MXmgTv こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らまはらならなやらやら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/894

895: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/25(日) 20:09:49 ID:l2MXmgTv こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す なやらなたらたら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/895

896: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/25(日) 20:10:03 ID:l2MXmgTv こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らやらならならたはた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/896

897: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/25(日) 20:10:11 ID:l2MXmgTv こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らまらななららならな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/897

898: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/25(日) 20:10:20 ID:l2MXmgTv こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す たななろらまら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/898

899: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/25(日) 20:10:29 ID:l2MXmgTv こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らたはなはなはならな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/899

900: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/25(日) 20:10:45 ID:l2MXmgTv こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す やららならなならならな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/900

901: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/25(日) 20:10:54 ID:l2MXmgTv こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す なららなはならな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/901

902: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/25(日) 20:11:05 ID:l2MXmgTv こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らならならやらやらな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/902

903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/25(日) 20:11:16 ID:l2MXmgTv こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す やらならならたらた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/903

904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/25(日) 20:11:25 ID:l2MXmgTv こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はなはならならなや http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/904

905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/25(日) 20:14:33 ID:NaTQEEnG >>878 ほらね。 寂しい初老の気狂いの指の運動のためのスレですよここw 書き込むだけ無駄www http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/905

906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 06:08:13 ID:RyEzOuHL >>878 軽いジョギングであっても「運動」ですから 透湿性能より換気性能重視のほうが良いかと 背中や脇の下が開くやつ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/906

907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:02:48 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す 、やはななはたた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/907

908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:02:58 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らたらたらたまた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/908

909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:03:08 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らなはややらな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/909

910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:03:16 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らなはなやさはは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/910

911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:03:25 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らなはなやさはまま http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/911

912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:03:46 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らたらならならた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/912

913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:03:55 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はなななさはならな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/913

914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:04:04 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ranaねななは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/914

915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:04:15 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はたはなやさはやな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/915

916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:04:27 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はたはたたた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/916

917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:04:36 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らなはななはな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/917

918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:04:45 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ラメねはなはな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/918

919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:04:55 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はたはなたさた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/919

920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:05:04 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らやらなさまはま http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/920

921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:05:15 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はたはなな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/921

922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:05:25 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はたはたさまはた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/922

923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:05:34 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らてはななさはや http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/923

924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:05:43 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はたはたたはな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/924

925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:05:52 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はやはなやさはな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/925

926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:06:01 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はまさたたさはな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/926

927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:06:09 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はままはまさはまはや http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/927

928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:06:21 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はたはまはたはた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/928

929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:06:30 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す さたはままささた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/929

930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:06:40 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はなまはさたさな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/930

931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 08:06:51 ID:p9PQCUp7 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はたやはさやさな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/931

932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [saga] 2020/10/26(月) 08:44:46 ID:oYVa1bpA ■韓国人による卑劣な性犯罪 ◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。 ◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。 ◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。 ◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。 ◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。 ◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。 ◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。 ◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。 ◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。 ◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。 ◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。 ◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。 ◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。 ◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。 ◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。 ◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/932

933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 11:45:02 ID:/mcj6ZkX 「安,倍,晋"三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」 https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/ 　 安.倍.晋'三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。　 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/933

934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 11:45:28 ID:uQGbgnX6 「安:倍'晋,.三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」 https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/ 　 安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。　 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/934

935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 21:41:12 ID:RyEzOuHL ポイント練習ならまだノースリーブでOKだった けど、最後で垂れて打ち上がったら流石に寒い帰り道w カレーおかわりしちゃった　反省 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/935

936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 23:41:02 ID:V7umBICh こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らはたはな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/936

937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 23:41:12 ID:V7umBICh こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らなはなはなはなはなは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/937

938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 23:41:20 ID:V7umBICh こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ならはなはならななら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/938

939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 23:41:33 ID:V7umBICh こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らなはははら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/939

940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 23:41:43 ID:V7umBICh こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す なははららら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/940

941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 23:41:51 ID:V7umBICh こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ららはららら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/941

942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 23:42:03 ID:V7umBICh こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らははらららなら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/942

943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 23:42:14 ID:V7umBICh こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す やらははららら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/943

944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 23:42:23 ID:V7umBICh こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す なははらら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/944

945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 23:42:34 ID:V7umBICh こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す るははららはなな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/945

946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 06:58:30 ID:euE/4iw9 カレーはうまいからしょうがない 俺はチートデイってことで昨日はラーメンに替え玉 今日からまた頑張る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/946

947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:22:48 ID:CA6ValNj BMI22くらいまではウォーキングとカロリー制限で減らせるかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/947

948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:37:14 ID:580hSjFC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｑ；、ｃ；ｑ、；ｑ、 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/948

949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:37:29 ID:580hSjFC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｑ、；、ｑ、ｑ、；ｆ、ｆ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/949

950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:37:44 ID:580hSjFC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｑｗ、ｄ、ｆ、ｑ、ｆ、ｆｑ、 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/950

951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:37:53 ID:580hSjFC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す 、；ｑ、ｆ、ｆ￥、ｆ￥ｑ、ｆｑ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/951

952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:38:06 ID:580hSjFC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｑ、ｆｑ、、ｑｆ、ｑ、ｆｑ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/952

953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:38:17 ID:580hSjFC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す えｆｑｆｆｑｆｑ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/953

954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:38:28 ID:580hSjFC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｑｆ・ｑｆ。：ｆ。ｑｆ：。： http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/954

955: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:38:37 ID:580hSjFC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｑｗｄｗｑ、ｆｆ。ｑｗｆ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/955

956: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:38:46 ID:580hSjFC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す 。ｆ：ｑ。：。ｑｆ。ｑｗｆ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/956

957: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:38:54 ID:580hSjFC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｑｆ。ｑｆ。：ｑ。ｆ：ｑ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/957

958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:40:26 ID:580hSjFC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す えｗｆぇｍｆｌｍｗｌｆｍ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/958

959: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:40:35 ID:580hSjFC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す えｆ、；えｑ、ｆ；、えｑ；ｆ、； http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/959

960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:40:44 ID:580hSjFC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す くぇｆｑ、；ｆ、ｑ；、ｆ；ｑ、 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/960

961: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:40:52 ID:580hSjFC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す えｆ；ｑ、ｆ；、ｑｆ；ｑ、ｆ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/961

962: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:41:01 ID:580hSjFC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｑ、ｆ；、ｑ；ｆ、ｑ、ｆｑ；ｆ、 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/962

963: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:41:09 ID:580hSjFC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す くぇｆ、ｑ、ｑ、ｆｑ、ｆ；ｑ、ｆ；ｑ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/963

964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:41:17 ID:580hSjFC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す くぇｆ、ｑ、ｆ」ｑ、」ｑ、ｆ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/964

965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:41:25 ID:wDmbb1lE >>947 健康って言われるBMI22は集団全体の統計数値 個人の適正BMIは骨格と筋肉量でブレるよ ガッチリ体型なら23くらいで美容はともかく十分に健康体型 運動習慣あれば暴飲暴食（特に大酒）控えてれば カロリー制限とかまで考えなくてもいけると思う ジョギングならもう少し短時間で済むし ランニングなら故障なく走れる頃にはもう健康体型と言っていい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/965

966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:41:26 ID:580hSjFC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｑｆｑ￥、ｆ；、ｑｆｑ、ｆ； http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/966

967: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:41:34 ID:580hSjFC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す えｆくぇ、ｆ；、くぇ；ｆ、えｑ；、ｆ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/967

968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 09:51:28 ID:i93SAg3X コロナや猛暑で出不精になっている。 昨日は10km歩いてきたが特に痛くない。 CaMgのサプリが効いている。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/968

969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 11:30:35 ID:+5lCkBzx こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｓｌｍｆｌｍｑｌｆｍｑ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/969

970: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 11:30:44 ID:+5lCkBzx こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｑｆ：ｑｆ：ｑ：ｆｍｑｆ：ｍｑｆ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/970

971: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 11:30:53 ID:+5lCkBzx こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｗｑｆｑｗｆｑｗ、ｆ、ｑｗ；ｆ、ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/971

972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 12:47:12 ID:+5lCkBzx ｄｍｗｍうぇｍ：ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/972

973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 13:36:21 ID:J7iauUni 次スレはこれかな？ ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/973

974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 21:32:50 ID:v+PRWKCT >>973 ここでいんじゃね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/974

975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 22:28:50 ID:0+W8ybUz 皆さんすごい自分も頑張らねば… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/975

976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 00:33:45 ID:JmH4oemC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｄ、ｑ、ｑ、ｑ、； http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/976

977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 00:34:03 ID:JmH4oemC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｗｄ；、ｄ；ｗ；ｄ、 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/977

978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 00:34:16 ID:JmH4oemC こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｑｗ、；ｑ、；ｑ、ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/978

979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 06:03:36 ID:vyGkoWKf >>965 レスありがとう 自分が上記方法でBMI25から22に減量したから気になってね でも仰る通り美容的にもっと痩せたいところです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/979

980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 08:32:05 ID:+SNlD9YW こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す えｆｑｆｆくぇ： http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/980

981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 08:32:18 ID:+SNlD9YW こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す 、くぁ、、え、」あ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/981

982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 08:32:30 ID:+SNlD9YW こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｆｑｆ、ｑ、ｆ」くぇ、 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/982

983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 20:34:08 ID:oP+24qKR ガーミンでハロウィンランニングバッジもらった あとはウォーキングバッジだな 頑張ってウォーキングもするか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/983

984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 20:56:33 ID:GuiNIKVW >>983 同じくハロウィンバッチをゲット 美容的には最後の横っ腹が減ってこない 服で隠れるから人前で脱ぐ機会なんて無いので構わないんだけどw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/984

985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 21:31:11 ID:ErNjh77C こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す え：ｑ、え http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/985

986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 21:31:21 ID:ErNjh77C こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｑ、；ｑ、；ｑ、ｆ；ｑ、 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/986

987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 21:31:32 ID:ErNjh77C こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｗｄｗｑ、ｄ；、ｗｑ、ｄ；ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/987

988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 21:31:47 ID:ErNjh77C こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｗｄｗｑ；ｄ、ｑｗ、ｄ；ｗｑ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/988

989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 21:32:02 ID:ErNjh77C こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｗｄｑｗｄｑｗ：ｄ：ｗｑ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/989

990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 21:32:12 ID:ErNjh77C こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｗｄ、；ｗｑ、ｄ；ｄ、；ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/990

991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 21:32:23 ID:ErNjh77C こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｗｑｄｗｑｍｄｄｗｍ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/991

992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 21:32:36 ID:ErNjh77C こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｄｑ、；ｄ、ｑｗ、ｄｗｑ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/992

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