[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目 (1002ﾚｽ)
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553: 2020/10/21(水)00:40 ID:XsCSIYZY(22/25) AAS
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554: 2020/10/21(水)00:40 ID:XsCSIYZY(23/25) AAS
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555: 2020/10/21(水)00:41 ID:XsCSIYZY(24/25) AAS
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556: 2020/10/21(水)00:41 ID:XsCSIYZY(25/25) AAS
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557: 2020/10/21(水)01:04 ID:vPh3GpkD(1) AAS
「安.,倍,.晋''三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
外部ﾘﾝｸ:quasimoto2.exblog.jp
安'倍,,晋'三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
外部ﾘﾝｸ:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
558: 2020/10/21(水)01:05 ID:f6yUKsFq(1) AAS
「安,倍,晋"三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
外部ﾘﾝｸ:quasimoto2.exblog.jp
安.倍.晋'三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
外部ﾘﾝｸ:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
559: 2020/10/21(水)03:40 ID:lB2sgdKa(1) AAS
河川敷を10キロ
途中腹痛がしたが道沿いにトイレがあって助かった
でもちょっとトイレ汚い
素直にジムで走ればよかった
560: 2020/10/21(水)07:46 ID:Yqy3bNZz(1) AAS
>>531
自分は「きっついな」と追い込むと結果距離稼げなくて
「○km走るまで帰らないぞ」と頑張ってる
561: 2020/10/21(水)08:06 ID:JGkygjc7(1/25) AAS
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562: 2020/10/21(水)08:07 ID:JGkygjc7(2/25) AAS
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585: 2020/10/21(水)08:11 ID:JGkygjc7(25/25) AAS
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586: 2020/10/21(水)17:39 ID:4r4hDyY8(1) AAS
今日昼休みにノースリーブで走ってみたが確かにまだ行けるな
587: 2020/10/21(水)17:48 ID:1XIHDXA2(1/25) AAS
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608: 2020/10/21(水)17:52 ID:1XIHDXA2(22/25) AAS
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609: 2020/10/21(水)17:52 ID:1XIHDXA2(23/25) AAS
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610: 2020/10/21(水)17:52 ID:1XIHDXA2(24/25) AAS
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611: 2020/10/21(水)17:52 ID:1XIHDXA2(25/25) AAS
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612(1): 2020/10/22(木)08:08 ID:ZvYa6hN8(1) AAS
今朝の体重測定
水分を考慮してもいい感じで落ちてるな
目標まであと少し
613: 2020/10/22(木)10:08 ID:lIjqyAbu(1/25) AAS
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614: 2020/10/22(木)10:08 ID:lIjqyAbu(2/25) AAS
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615: 2020/10/22(木)10:09 ID:lIjqyAbu(3/25) AAS
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616: 2020/10/22(木)10:09 ID:lIjqyAbu(4/25) AAS
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617: 2020/10/22(木)10:09 ID:lIjqyAbu(5/25) AAS
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618: 2020/10/22(木)10:09 ID:lIjqyAbu(6/25) AAS
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619: 2020/10/22(木)10:09 ID:lIjqyAbu(7/25) AAS
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620: 2020/10/22(木)10:09 ID:lIjqyAbu(8/25) AAS
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621: 2020/10/22(木)10:10 ID:lIjqyAbu(9/25) AAS
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622: 2020/10/22(木)10:10 ID:lIjqyAbu(10/25) AAS
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623: 2020/10/22(木)10:10 ID:lIjqyAbu(11/25) AAS
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624: 2020/10/22(木)10:10 ID:lIjqyAbu(12/25) AAS
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625: 2020/10/22(木)10:10 ID:lIjqyAbu(13/25) AAS
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629: 2020/10/22(木)10:11 ID:lIjqyAbu(17/25) AAS
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630: 2020/10/22(木)10:11 ID:lIjqyAbu(18/25) AAS
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632: 2020/10/22(木)10:11 ID:lIjqyAbu(20/25) AAS
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633: 2020/10/22(木)10:12 ID:lIjqyAbu(21/25) AAS
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636: 2020/10/22(木)10:12 ID:lIjqyAbu(24/25) AAS
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637: 2020/10/22(木)10:13 ID:lIjqyAbu(25/25) AAS
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638(1): 2020/10/22(木)20:55 ID:2hGetZOc(1) AAS
>>612
いいなぁ、自分は汗を考慮しなければ…いい感じw
降る前にと急いで走ってきた
インターバル（もどきだけど）増やしたら手応えあり
今年はコロナで忘年会シーズン来そうにないので
体重管理も楽そうだね
639: 2020/10/22(木)21:07 ID:LIlZBbHB(1/25) AAS
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640: 2020/10/22(木)21:07 ID:LIlZBbHB(2/25) AAS
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641: 2020/10/22(木)21:07 ID:LIlZBbHB(3/25) AAS
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642: 2020/10/22(木)21:07 ID:LIlZBbHB(4/25) AAS
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643: 2020/10/22(木)21:07 ID:LIlZBbHB(5/25) AAS
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644: 2020/10/22(木)21:08 ID:LIlZBbHB(6/25) AAS
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646: 2020/10/22(木)21:08 ID:LIlZBbHB(8/25) AAS
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