[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目 (1002ﾚｽ)
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930(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0d93-DfGA [14.9.81.96]) 2020/08/26(水)07:20 ID:sJk7hDgG0(1) AAS
ウォーキングと腕立て腹筋しかしてないけど
体重1kg減ったら筋肉はどれぐらい減ってるの？
200gぐらい？
932: (ﾜｯﾁｮｲ 0b58-FuF5 [1.33.18.93]) 2020/08/26(水)07:58 ID:agpSV4Rl0(1) AAS
>>930
体組成計を買って体重×骨格筋率を計算しないと分からない
俺は毎日30分の筋トレ＋ジョギングで
体重71kg骨格筋率28%→体重61kg骨格筋率33%
だから筋肉量は殆ど変わってない参考までに
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