[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】 (518ﾚｽ)
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1(2): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa7-PYFp) 2020/06/28(日)21:20 ID:a7S3WB6Mp(1) AAS
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
省12
2: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/28(日)23:15 ID:5XaY4baYM(1/20) AAS
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3: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/28(日)23:15 ID:5XaY4baYM(2/20) AAS
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4: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/28(日)23:15 ID:5XaY4baYM(3/20) AAS
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5: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/28(日)23:15 ID:5XaY4baYM(4/20) AAS
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6: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/28(日)23:15 ID:5XaY4baYM(5/20) AAS
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7: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/28(日)23:16 ID:5XaY4baYM(6/20) AAS
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8: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/28(日)23:16 ID:5XaY4baYM(7/20) AAS
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9: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/28(日)23:16 ID:5XaY4baYM(8/20) AAS
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10: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/28(日)23:16 ID:5XaY4baYM(9/20) AAS
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11: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/28(日)23:16 ID:5XaY4baYM(10/20) AAS
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12: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/28(日)23:17 ID:5XaY4baYM(11/20) AAS
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13: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/28(日)23:17 ID:5XaY4baYM(12/20) AAS
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14: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/28(日)23:17 ID:5XaY4baYM(13/20) AAS
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15: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/28(日)23:17 ID:5XaY4baYM(14/20) AAS
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16: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/28(日)23:17 ID:5XaY4baYM(15/20) AAS
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17: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/28(日)23:18 ID:5XaY4baYM(16/20) AAS
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18: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/28(日)23:18 ID:5XaY4baYM(17/20) AAS
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19: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/28(日)23:18 ID:5XaY4baYM(18/20) AAS
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20: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/28(日)23:18 ID:5XaY4baYM(19/20) AAS
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21: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/28(日)23:19 ID:5XaY4baYM(20/20) AAS
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22: (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-NLPz) 2020/06/28(日)23:19 ID:HqMBH8Zz0(1) AAS
ここはスレ乱立荒らしが立てたエアジョグ報告スレです

本スレはこっち
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット120周目
2chｽﾚ:shapeup
23(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-XJ15) 2020/06/28(日)23:46 ID:iiW0wrJHa(1) AAS
>>1
おつ
24: (ﾜｯﾁｮｲ 4fb4-RSAH) 2020/06/29(月)00:45 ID:P1+f29n00(1) AAS
>>1
乙
25(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4f00-H7K1) 2020/06/29(月)08:17 ID:3RxdFRXt0(1) AAS
ここは荒らしも触る人も粛々とNGするスレ
触りたい人は
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット120周目
2chｽﾚ:shapeup
または荒らしが立てたワッチョイ無しの
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット130周目
2chｽﾚ:shapeup
へどうぞ
26(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-NLPz) 2020/06/29(月)09:06 ID:gI2MwKTk0(1/3) AAS
安倍独裁政権のネット工作部隊

ﾜｯﾁｮｲ 7fc4-gdfu　＝　ｱｳｱｳｳｰ Sad3-XJ15　5時起きジジイ　>>23
ﾜｯﾁｮｲ 3fa5-5fXH　＝　ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-n38w　前からいるa5　
ﾜｯﾁｮｲ 4f00-H7K1　>>25
ﾜｯﾁｮｲ 4fb4-RSAH
27(3): (ﾜｯﾁｮｲ 3fa5-5fXH) 2020/06/29(月)21:48 ID:FJ+LT7Jy0(1) AAS
湿度がそれほどなかったので閾値走＆坂ダッシュこなせて充実走でした
おかげで今月は滑り込み150km
暴飲暴食でもなんとかリバウンドまではせず
餃子、チャーハン、ラーメン＆ビール　美味しゅうございます！
28: (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-NJGG) 2020/06/29(月)22:04 ID:gI2MwKTk0(2/3) AAS
このa5は食うことと酒にしか関心がないエアジョグデブ
29(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/29(月)22:08 ID:1m3iPG45M(1/16) AAS
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30: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/29(月)22:08 ID:1m3iPG45M(2/16) AAS
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31(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/29(月)22:08 ID:1m3iPG45M(3/16) AAS
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32: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/29(月)22:08 ID:1m3iPG45M(4/16) AAS
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33: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/29(月)22:09 ID:1m3iPG45M(5/16) AAS
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34: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/29(月)22:09 ID:1m3iPG45M(6/16) AAS
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35: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/29(月)22:09 ID:1m3iPG45M(7/16) AAS
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36: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/29(月)22:09 ID:1m3iPG45M(8/16) AAS
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37: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/29(月)22:10 ID:1m3iPG45M(9/16) AAS
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38: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/29(月)22:10 ID:1m3iPG45M(10/16) AAS
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39: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/29(月)22:10 ID:1m3iPG45M(11/16) AAS
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40: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/29(月)22:10 ID:1m3iPG45M(12/16) AAS
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41: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/29(月)22:11 ID:1m3iPG45M(13/16) AAS
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42: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/29(月)22:11 ID:1m3iPG45M(14/16) AAS
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43: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/29(月)22:11 ID:1m3iPG45M(15/16) AAS
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44: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPzt) 2020/06/29(月)22:11 ID:1m3iPG45M(16/16) AAS
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45: (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-NJGG) 2020/06/29(月)22:15 ID:gI2MwKTk0(3/3) AAS
ここはスレ乱立荒らしが立てたエアジョグ報告スレです

本スレはこっち
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット120周目
2chｽﾚ:shapeup
46: (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-XJ15) 2020/06/30(火)04:47 ID:91hskEoLa(1) AAS
今朝も淡々と4キロ走ってきた
朝は明るいし比較的涼しくて走りやすいけど
出勤前準備があるから距離が稼ぎにくいな
テレワークの人がうらやましい

>>27
150kmお疲れさま
餃子、チャーハン、ラーメンうまいですよね
47: (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-NJGG) 2020/06/30(火)07:37 ID:D/cNZkIb0(1/4) AAS
>>26参照
何が淡々とだよエアジョグのくせにｗ
出勤とか言ってるがこいつは夜勤班だろう
48(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4f00-H7K1) 2020/06/30(火)08:19 ID:00mVjc950(1) AAS
風向きによるんだけど、南風が入ってジトっとした日は本当にキツイな
真夏も真冬も毎晩ウォークするようになって、季節を体で感じる間隔を取り戻したが
自分的には真冬よりも真夏よりも、水中にいるみたいなこの時期が一番キツイ
49: (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-NJGG) 2020/06/30(火)08:46 ID:D/cNZkIb0(2/4) AAS
だいたいラーメンチャーハンギョーザって外食っぽいな
妻と子供がいるって設定を忘れたのかa5
50: (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-NJGG) 2020/06/30(火)08:48 ID:D/cNZkIb0(3/4) AAS
>>48
お、00もエアウォーク報告始めたのかｗ
51: (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-NJGG) 2020/06/30(火)08:53 ID:D/cNZkIb0(4/4) AAS
サラリーマン工作員の出勤前のバイトやね
52: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-7I9b) 2020/06/30(火)09:18 ID:NIw6XeiD0(1/4) AAS
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53: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-7I9b) 2020/06/30(火)09:18 ID:NIw6XeiD0(2/4) AAS
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54: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-7I9b) 2020/06/30(火)09:18 ID:NIw6XeiD0(3/4) AAS
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55: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-7I9b) 2020/06/30(火)09:18 ID:NIw6XeiD0(4/4) AAS
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56: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-NJGG) 2020/06/30(火)09:46 ID:gJa173cc0(1) AAS
えｆ；え、ｆ；、えｆ、ｆ
57: (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-NJGG) 2020/06/30(火)09:48 ID:/Jg8Z90z0(1/5) AAS
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58: (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-x+MM) 2020/06/30(火)09:50 ID:/Jg8Z90z0(2/5) AAS
えｆ：：えｆｆ。：ｑ
59: (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-x+MM) 2020/06/30(火)09:50 ID:/Jg8Z90z0(3/5) AAS
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60: (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-x+MM) 2020/06/30(火)09:50 ID:/Jg8Z90z0(4/5) AAS
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61: (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-x+MM) 2020/06/30(火)09:50 ID:/Jg8Z90z0(5/5) AAS
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62: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-x+MM) 2020/06/30(火)09:51 ID:dLrhZVHiM(1/8) AAS
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63: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-x+MM) 2020/06/30(火)09:51 ID:dLrhZVHiM(2/8) AAS
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64: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-x+MM) 2020/06/30(火)09:52 ID:dLrhZVHiM(3/8) AAS
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65: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-x+MM) 2020/06/30(火)09:52 ID:dLrhZVHiM(4/8) AAS
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66: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-x+MM) 2020/06/30(火)09:52 ID:dLrhZVHiM(5/8) AAS
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67: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-x+MM) 2020/06/30(火)09:52 ID:dLrhZVHiM(6/8) AAS
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68: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-x+MM) 2020/06/30(火)09:53 ID:dLrhZVHiM(7/8) AAS
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69: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-x+MM) 2020/06/30(火)09:53 ID:dLrhZVHiM(8/8) AAS
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70: (ﾜｯﾁｮｲ 8aa5-Wiu6) 2020/07/02(木)21:29 ID:IJE2+FWw0(1) AAS
>>48
確かに　今日の昼間はガッツリ夏だったけど
日が暮れたら湿気もなく楽しく月夜ラン楽しめた
71: (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-VQSO) 2020/07/02(木)21:39 ID:ev7WTTUl0(1/5) AAS
エアジョグやねえ
今日の昼の湿度は低かったんだぞ
風が強くて汗がすぐ乾いた
どうせ会社からの帰りに月が出てただけだろｗ
72: (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-VQSO) 2020/07/02(木)21:41 ID:ev7WTTUl0(2/5) AAS
昼はエアコンの効いた室内で働いてたから湿度も気温もわからんのだろう
それなのに昼のことを書くから嘘がばれるんだよ
73: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-dE/J) 2020/07/02(木)21:43 ID:OxdkYIEAM(1/16) AAS
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74: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-dE/J) 2020/07/02(木)21:43 ID:OxdkYIEAM(2/16) AAS
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75: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-dE/J) 2020/07/02(木)21:44 ID:OxdkYIEAM(3/16) AAS
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76: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-dE/J) 2020/07/02(木)21:44 ID:OxdkYIEAM(4/16) AAS
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77: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-dE/J) 2020/07/02(木)21:44 ID:OxdkYIEAM(5/16) AAS
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78: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-dE/J) 2020/07/02(木)21:44 ID:OxdkYIEAM(6/16) AAS
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79: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-dE/J) 2020/07/02(木)21:45 ID:OxdkYIEAM(7/16) AAS
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80: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-dE/J) 2020/07/02(木)21:45 ID:OxdkYIEAM(8/16) AAS
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81: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-dE/J) 2020/07/02(木)21:45 ID:OxdkYIEAM(9/16) AAS
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82: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-dE/J) 2020/07/02(木)21:46 ID:OxdkYIEAM(10/16) AAS
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83: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-dE/J) 2020/07/02(木)21:46 ID:OxdkYIEAM(11/16) AAS
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84: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-dE/J) 2020/07/02(木)21:46 ID:OxdkYIEAM(12/16) AAS
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85: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-dE/J) 2020/07/02(木)21:46 ID:OxdkYIEAM(13/16) AAS
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86: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-dE/J) 2020/07/02(木)21:47 ID:OxdkYIEAM(14/16) AAS
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裁
政
省24
87: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-dE/J) 2020/07/02(木)21:47 ID:OxdkYIEAM(15/16) AAS
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
省24
88: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-dE/J) 2020/07/02(木)21:47 ID:OxdkYIEAM(16/16) AAS
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
省24
89: (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-VQSO) 2020/07/02(木)22:35 ID:ev7WTTUl0(3/5) AAS
それでは反論になってないな
今日の日本で晴れてて日中湿度が高い地域を上げてみろよ
そんでa5がそこの住人だって証明してみな

795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3df-c9XW)[sage] 投稿日：2020/07/02(木) 21:44:21.75 ID:pE7Gou/a0
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-VQSO)[sage] 投稿日：2020/07/02(木) 21:39:37.15 ID:ev7WTTUl0 [1/2]
エアジョグやねえ
今日の昼の湿度は低かったんだぞ
風が強くて汗がすぐ乾いた
どうせ会社からの帰りに月が出てただけだろｗ
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-VQSO)[sage] 投稿日：2020/07/02(木) 21:41:15.01 ID:ev7WTTUl0 [2/2]
省4
90: (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-VQSO) 2020/07/02(木)22:37 ID:ev7WTTUl0(4/5) AAS
だいたい「日が暮れたら湿気もなく」なんて言ってるが
湿度は日が暮れた方が高くなるんだぞ
科学がわかってねえなあ
91: (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-VQSO) 2020/07/02(木)22:46 ID:ev7WTTUl0(5/5) AAS
安倍独裁政権のネット工作部隊は相変わらず頭が悪いね
気象のことがわかってないんだな
さっさと晴れてて湿度高かった地域あげてみろよ
92: (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-VQSO) 2020/07/03(金)09:06 ID:6usxWcdR0(1/2) AAS
結局安倍独裁政権のネット工作部隊は
きのう晴れてて湿度が高かった地域をあげられなかったな
日本は高気圧にすっぽり収まるくらい小さい国だからな
そんなに大きく気候は変わらないんだよ
93: (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-VQSO) 2020/07/03(金)09:07 ID:6usxWcdR0(2/2) AAS
一応聞いておくか
おいa5
お前どこに住んでんの？
きのう晴れてて湿度が高かったんだよな？
94(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf00-c9XW) 2020/07/04(土)10:18 ID:fBauk0vH0(1) AAS
日本のこれはもう梅雨じゃないねえ、雨期だねえ
95: (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-VQSO) 2020/07/04(土)12:37 ID:Uq6SPXJq0(1) AAS
安倍独裁政権のネット工作部隊ワッチョイ更新

ﾜｯﾁｮｲ 7fc4-gdfu　＝　ｱｳｱｳｳｰ Sad3-XJ15　5時起きジジイ　
ﾜｯﾁｮｲ 8aa5-Wiu6　＝　ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-n38w　前からいるa5　
ﾜｯﾁｮｲ bf00-c9XW　>>94
96(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8aa5-Wiu6) 2020/07/05(日)21:07 ID:E2f5KC5a0(1) AAS
Boston8履いて休憩ありの10km　700カロリー
ペガタボ2と違って走らされてる感は無しでどんなペースでも気持ちいい
でも「もうこれJAPANと変わらないじゃん」な感想です（デブ用JAPANかw)
97: (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO) 2020/07/05(日)21:35 ID:fI9RGh7Y0(1/3) AAS
>>96
一般住人は120スレ使ってるぞ
無駄な努力だな安倍独裁政権のネット工作部隊
走ったシューズの話してるのお前ら以外で見たことねえわ
98: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-w4Iu) 2020/07/05(日)21:37 ID:V6JWM2V+M(1/16) AAS
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99: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-w4Iu) 2020/07/05(日)21:37 ID:V6JWM2V+M(2/16) AAS
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100: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-w4Iu) 2020/07/05(日)21:37 ID:V6JWM2V+M(3/16) AAS
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