[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART18 (1002ﾚｽ)
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932(1): (ﾜｯﾁｮｲ f193-zIlB) 2020/08/02(日)07:14 ID:5ar3cyLp0(1/3) AAS
1週間振りにオーバーナイト食べたけどやっぱおいしい。
最近は夜脂肪0ヨーグルトときなこを混ぜておいて、朝バナナ半分と冷凍ブルーベリーを乗せてオリゴ糖かけて食べてる。
933(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8e16-Nv4G) 2020/08/02(日)07:43 ID:otYew8ZL0(1) AAS
>>932
ヨーグルト何グラムでやってる？
934: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-huHz) 2020/08/02(日)08:57 ID:2ubxvRk8M(1/2) AAS
>>930
業スーのレジ『また来たよこの人(いらっしゃいませー)』
935: (ﾜｯﾁｮｲ 7afc-WH+V) 2020/08/02(日)09:04 ID:twb8FihG0(1) AAS
業スーカナダ産って賞味期限2年もあるんだな。
936(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8eb2-QmwR) 2020/08/02(日)09:25 ID:JLdU5bVp0(1) AAS
オーバーナイトオーツ美味しいよね
自分も毎晩ほくそ笑みながら仕込んでる
オリゴ糖入れながら、腸内細菌にエサ与えてる気になってる
毎日快腸で肌の調子もすこぶる良い
937(1): (ﾜｯﾁｮｲ f193-UD9X) 2020/08/02(日)09:44 ID:5ar3cyLp0(2/3) AAS
>>933
オートミール30g、ナチュレ恵の脂肪0 100g/43kcalでやってるよ。
>>936
仲間ｗ
これMCTオイルかけたらどうなんだろう？
938: (ﾜｯﾁｮｲ 4e12-vygH) 2020/08/02(日)11:00 ID:dtL4KtiH0(1) AAS
この時期オーバーナイトしか食う気せんな
939: (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-xE3T) 2020/08/02(日)11:18 ID:L5O5BuwDa(1/2) AAS
朝からからあげくん喰ったけど何か
940: (ﾜｯﾁｮｲ ed93-7O6t) 2020/08/02(日)11:25 ID:NexWF6Ra0(1) AAS
からあげは油で揚げてるからカロリーゼロやで
941: (ﾜｯﾁｮｲ ba5a-xE3T) 2020/08/02(日)11:32 ID:TxG1Jc0q0(1) AAS
植物油で揚げてるから野菜だしね
942: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-huHz) 2020/08/02(日)11:33 ID:2ubxvRk8M(2/2) AAS
潰せばぺちゃんこになるものなんでもカロリー0説
943(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-DfbS) 2020/08/02(日)13:49 ID:Ty+vXLaha(1) AAS
>>937
オーバーナイトオーツに小さじ1のmctオイル足してたべとるよー
どのような効果が身体に起きてるのか知らんけど
944: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-yot0) 2020/08/02(日)14:11 ID:yFeg5nXGa(1) AAS
日食のノーマルとピュアの違いが食べ比べてもわからない
945: (ﾜｯﾁｮｲ f193-yqvH) 2020/08/02(日)14:45 ID:RD19bFE30(1) AAS
MCTオイル(中鎖脂肪酸)は長鎖脂肪酸より分解早くて脂肪に変換されづらいってのだから身体にいいわけじゃないよ
946(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-xE3T) 2020/08/02(日)16:40 ID:L5O5BuwDa(2/2) AAS
でたー 冷やかし野郎
947: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM91-TAeA) 2020/08/02(日)17:52 ID:dXlXehNUM(1) AAS
地元産のブルーベリー買ってきたからオーバーナイトに乗せて食べよう
948: (ﾜｯﾁｮｲ 9955-EY2I) 2020/08/02(日)18:23 ID:qtSz4WvR0(1) AAS
オーバーナイト気になってきた やろうかな
949: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-huHz) 2020/08/02(日)18:51 ID:n7ObgXUYM(1) AAS
乾燥プルーンとギリシャヨーグルトぶっこむのすき
950(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1d15-u+om) 2020/08/02(日)20:09 ID:MiEn4RSt0(1) AAS
オーツで作ったチャパティでラップサンドうまい
エビアボカドみたいなの
951: (ﾜｯﾁｮｲ f193-zIlB) 2020/08/02(日)22:31 ID:5ar3cyLp0(3/3) AAS
>>943
ありがとう、試してみます。
952: (ﾜｯﾁｮｲ f193-yqvH) 2020/08/03(月)00:01 ID:e6FlVVpO0(1/2) AAS
>>946
まるでMCTオイルが身体にいいかのごとく勘違いしてそうやな
953(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9955-EY2I) 2020/08/03(月)07:56 ID:5aaMPBrJ0(1) AAS
オーバーナイトオーツ腹膨れるね
いつもグラノーラ20オートミール15でヨーグルトかけて食べてたけどオートミールだけオーバーナイトして朝グラノーラ足して食べてみたらいつもより腹パンパン
これで腹持ちも良いならいいな
954: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM91-TAeA) 2020/08/03(月)10:04 ID:cies7XI+M(1) AAS
これぞうのお好み焼きレシピ作ったら美味かった
多分マヨネーズとソースのおかげw
もっと食べたいから具も増やしてフライパンで焼いてみるか
955: (ﾜｯﾁｮｲ 455c-wfFa) 2020/08/03(月)11:54 ID:Pggn/7ou0(1/2) AAS
>>953
オートミールに水分含ませるやり方だからね
オートミールがゆ作って余熱で2時間放置しといたら水吸ってパンパンになるよ
956: (ﾜｯﾁｮｲ cebe-q8rc) 2020/08/03(月)12:22 ID:AchupYG/0(1) AAS
わかる。
保温ジャーでオートミール弁当作るけど、かなりゆるめにしとかないと食べるときみっちみちになるｗ
957: (ｱｳｱｳｸｰ MMc5-7O6t) 2020/08/03(月)13:32 ID:dc7x6XUfM(1) AAS
いつもギリシャで硬いからホエイ吸わないだろうとオーバーナイトは試した事無かったな
今度やってみよう
958: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-DfbS) 2020/08/03(月)13:46 ID:N2JG7zbla(1) AAS
仕上がりの見た目気にしないなら、オーバーナイトオーツ仕込む際、ホワイトチアシードを大さじ1入れるとよいかもー
959: (ﾜｯﾁｮｲ ed93-Ps3e) 2020/08/03(月)14:07 ID:r2X/TAY30(1) AAS
オートミール沼、一択。
960: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-huHz) 2020/08/03(月)14:28 ID:r6ymXhybM(1) AAS
(チアシードってカエルの卵みたいなんだよな)
961: (ﾜｯﾁｮｲ 7a15-UD9X) 2020/08/03(月)16:25 ID:0y3/+bLA0(1/2) AAS
mctをオートミールにかけてる方に
mctをカロリー摂取目的としてとる分には優秀なので
炭水化物と一緒に食べるのはよいが
ダイエット目的としては炭水化物と取るべきではない
ケトジェニック mct 炭水化物などと検索する
962: 961 (ﾜｯﾁｮｲ 7a15-UD9X) 2020/08/03(月)16:26 ID:0y3/+bLA0(2/2) AAS
× ダイエット目的としては炭水化物と取るべきではない
〇 ダイエット目的としては炭水化物と同時に取るべきではない
表現がわかりにくいので変更
963: (ﾜｯﾁｮｲ fab7-L96B) 2020/08/03(月)16:27 ID:Up4/+R9h0(1) AAS
美味しいカエルの卵食べてる時にチアシードの話すんなよ
964(1): (ﾜｯﾁｮｲ f193-yqvH) 2020/08/03(月)17:05 ID:e6FlVVpO0(2/2) AAS
オートミール食うんだからケトジェニックなんかすすめなくていいよ
これ食う以上どっちかっつーと脂質制限の方が合うだろ
965: (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-xE3T) 2020/08/03(月)17:10 ID:KhhHTz/Ja(1) AAS
うるせ＾よ
966: (ﾜｯﾁｮｲ 455c-wfFa) 2020/08/03(月)17:16 ID:Pggn/7ou0(2/2) AAS
>>964
ほんそれ
967(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-6Uib) 2020/08/03(月)18:14 ID:01Xu39jba(1) AAS
>>950
レシピ教えてください
968(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1d15-u+om) 2020/08/03(月)21:33 ID:/A0NscwS0(1) AAS
>967
950です
粉砕オーツ、炭水化物率を下げるかさ増しで水の代わりに豆腐、塩、オリーブ油各少々
以下はオプション
水分調整におからパウダー、生地をまとめるつなぎに小麦粉少量
少量とは言え小麦粉は抜きたいので、つなぎは要工夫
全て量は適当
日食なら粘りけあるから小麦粉要らないかもね
ベタベタしない固さに適当にこねてピンポン玉より少し大きく丸めて、打ち粉して上下オーブンペーパー(ツルツルのやつ)で挟み麺棒コロコロして薄く伸ばし油なしのフライパンで両面焼くだけ
腹持ち良い
省3
969: (ﾜｯﾁｮｲ 0dfd-TTe6) 2020/08/04(火)00:30 ID:OF0MQEC90(1) AAS
今夜オートミールデビューした
ほんだし塩昆布梅干しで和風粥にしたらかなり美味しくてハマりそう
早速オーバーナイト仕込んだから明日の朝が楽しみだ
970: (ﾜｯﾁｮｲ 455c-NXKK) 2020/08/04(火)00:34 ID:R86b6DOs0(1/2) AAS
塩だけでも激うま
安い塩からミネラル豊富なヒマヤラ岩塩のピンクソルトにしたよ
971: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-6Uib) 2020/08/04(火)08:55 ID:qbU96FaMa(1) AAS
>>968
ありがとうございます！
休みの日に纏めて作ろう！
972: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-oq/g) 2020/08/04(火)10:40 ID:YhkjK/xLM(1) AAS
お茶漬け海苔で食べてみたが微妙だな
ダシ茶漬のほうが美味しいわね
973: 2020/08/04(火)11:02 AAS
モミガラ問題解決した
ディスペンサにローター当てたら粉とモミガラだけぐんぐん下に落ちてく
974: (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-oZ5s) 2020/08/04(火)11:33 ID:xbaQ/noe0(1) AAS
牛乳のオーバーナイトオーツは口に合わなかったけどヨーグルトのオーバーナイトオーツは美味しかった
久々にヨーグルトメーカーが役に立つぜ
975: (ﾜｯﾁｮｲ 4a1e-DWos) 2020/08/04(火)11:42 ID:uSUvZ4lR0(1) AAS
日食のならオーバーナイトいらないから楽よ
ヨーグルトと混ぜてすぐ食べられる
976: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-vygH) 2020/08/04(火)13:13 ID:5PrYmVEya(1) AAS
日食すぐ食べられるのはいいけど粒感の好みがあるからなあ
ドライフルーツなんかも一緒にふやかした方が好みの場合もあるしね
今使ってるのはクエーカーだけどオーバーナイトつうか食ったら次仕込む感じでやってる
977: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-DfbS) 2020/08/04(火)13:31 ID:vBMT445Ya(1) AAS
オーバーナイトオーツのレシピを検索してると、豆乳やらアーモンドミルクなど使ってる方もいるね
978: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-yot0) 2020/08/04(火)13:52 ID:Q6tRYquEa(1) AAS
日食のノーマルのやつとオーガニック
、食べ比べても違いが分からない
979: (ﾜｯﾁｮｲ 455c-NXKK) 2020/08/04(火)13:53 ID:R86b6DOs0(2/2) AAS
そりゃそうだろ
何が違うと思ってるのよ
980: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-LTj5) 2020/08/04(火)19:13 ID:VV13bEQsM(1) AAS
seactet family って書いてあるポーランドのオートミール知ってる方いますか？
地元の激安スーパーで500g130円くらいで売ってて気になったけど見たことない商品だったので買えず‥
981: (ﾜｯﾁｮｲ 9955-EY2I) 2020/08/04(火)20:05 ID:8n2lrbk60(1) AAS
オートミール扱ってなかった業務スーパーにオートミールのコーナーができてたけど空だった
くそー
982: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-huHz) 2020/08/04(火)20:05 ID:5JfNmL4tM(1/2) AAS
130円なら買って試せよ
983(2): (ﾜｯﾁｮｲ f193-43pV) 2020/08/04(火)20:42 ID:533u/vgk0(1) AAS
オートミールおいしく感じる俺は変なのか？？
特に、日食。白米代わりにしても全然問題ないおいしさなのだが。クエークは少し軟らかすぎて食べ応えがないけど、味は問題ない。
職場で話したら、皆に味覚が変と言われた。味付け無しで、お粥みたいにしたら美味しいのに…
984: (ﾜｯﾁｮｲ ba67-x46h) 2020/08/04(火)21:01 ID:GvBh4xvh0(1) AAS
山岡「本当のオートミールを食べたことが無いんでしょう。」
985: (ﾜｯﾁｮｲ f193-UD9X) 2020/08/04(火)21:02 ID:MFgCg4cO0(1) AAS
>>983
自分はクエーカーしか食べたことないけどいつもオーバーナイト美味しいと思って食べてるよ。
同じ食べ物でも甘くて美味しいって人もいれば、甘過ぎて食べられないって人もいれば、不味いって人もいる。
味覚なんて人それぞれなんだからどうでもいいよ。
まープロテイン飲んでるとか、オートミール食べてるとか、職場の人に話さないけどね。
986: (ﾜｯﾁｮｲ 4e12-vygH) 2020/08/04(火)21:03 ID:jnBE2aEV0(1) AAS
いや普通に美味いと思う
ロールドならそのまま食っても素朴ではあるが味わい深い
987: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-huHz) 2020/08/04(火)21:53 ID:5JfNmL4tM(2/2) AAS
日食プレミアムがあんまり美味しいとは思わなかったな
クェーカーとボブズレッドミルは美味い
粒感あるのが好きなだけかもしれん
988: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-+2+L) 2020/08/04(火)22:34 ID:HCge9mleM(1) AAS
>>983
普通に白米よりおいしいけど
989: (ﾜｯﾁｮｲ ce15-xE3T) 2020/08/04(火)22:57 ID:v890gxXw0(1) AAS
チェコ産が売ってたから箱買いしてやったぜ
990: (ﾜｯﾁｮｲ 4567-UCXj) 2020/08/04(火)23:22 ID:a6J2X+x70(1) AAS
おいしく感じたらオシマイだわこんな家畜の餌
991(1): (ﾜｯﾁｮｲ fa15-yqvH) 2020/08/04(火)23:27 ID:DqiR1abK0(1) AAS
味より見た目の家畜の餌感がやばいと思う
食べるの苦ではないけど、ふと何食ってんだろ…と我に返ることがある
992: (ﾜｯﾁｮｲ d167-Y1aF) 2020/08/05(水)00:28 ID:Tpu2IKr80(1) AAS
栄養とれてカロリー低くて腹持ちいいならこれでいい
993: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM45-19jR) 2020/08/05(水)01:13 ID:U+e7XShkM(1) AAS
焼肉のたれ掛けたら何でも美味い
994: (ﾜｯﾁｮｲ d36e-Kbfp) 2020/08/05(水)01:57 ID:dRqAboAV0(1) AAS
>>991
なんか昔観た映画で豚が餌を食べるシーンがあってそれが牛乳の中に浮いてるオートミールそっくりだった
995: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-e++8) 2020/08/05(水)05:03 ID:npcBEbQ7a(1/6) AAS
馬鹿の喰い物
996: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-e++8) 2020/08/05(水)05:04 ID:npcBEbQ7a(2/6) AAS
白痴の食い物
997: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-e++8) 2020/08/05(水)05:04 ID:npcBEbQ7a(3/6) AAS
神経症の食い物
998: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-e++8) 2020/08/05(水)05:04 ID:npcBEbQ7a(4/6) AAS
ガイジの食い物
999: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-e++8) 2020/08/05(水)05:05 ID:npcBEbQ7a(5/6) AAS
知障の食い物
1000: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-e++8) 2020/08/05(水)05:05 ID:npcBEbQ7a(6/6) AAS
>>1はうんこ
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