[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART18 (1002ﾚｽ)
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412(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-5g+B) 2020/07/12(日)20:52 ID:dZswlGxwa(1) AAS
今日初めてスープジャーにオートミールと
適当にインスタントスープ突っ込んで
弁当として持っていきました。
今まで昼に何食べるか悩んでたのが馬鹿みたいwwwってマジで思った
413: (ﾜｯﾁｮｲ cb2b-yaVe) 2020/07/12(日)21:13 ID:VXS17Cax0(1) AAS
ちょっと何言ってるかわからない
414: (ﾜｯﾁｮｲ 031e-4Cj4) 2020/07/12(日)22:11 ID:64Vcxa6M0(1) AAS
プレミア化やばいな
415(1): (ﾜｯﾁｮｲ 83eb-lc7T) 2020/07/13(月)06:54 ID:dj8LIiED0(1) AAS
スティールカットオーツ食べてる人いる？
416: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-8FHs) 2020/07/13(月)09:30 ID:I+ObujK+0(1) AAS
もうそろそろクエーカー食べきるから買い足そうとしたらなんでこんなに高いんだ？
ホットケーキミックスと同じ事してる糞テンバイヤーのせいか？
417: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-5g+B) 2020/07/13(月)09:58 ID:be7yL3HMa(1) AAS
食べるだけで痩せていく
ミラクルフードだと思ってるアホが
大量に買ってるからだろ
おかげで業務スーパーで見かけたら
在庫あるのに買ってしまう
418: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-c9t6) 2020/07/13(月)10:06 ID:g9V5mrLSa(1) AAS
Amazonでやっすいオートミール売ってたよー。
近場に業スー無かったり品揃えの悪いスーパーしかないような俺にはありがたい。
419(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MM99-CJjr) 2020/07/13(月)10:16 ID:hhogioUxM(1) AAS
2kg2000円くらいのやつか
粉々ってレビューが目についたけどどうなんや
420: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa1-lc7T) 2020/07/13(月)11:37 ID:AMngYqKZp(1) AAS
普通のご飯じゃ腹持ちが悪くてオートミールが必要不可欠になってきた
421: (ﾜｯﾁｮｲ cb99-r00P) 2020/07/13(月)15:50 ID:rbhokyZ+0(1) AAS
>>415
自分は食べたことないけど食べた人に聞いたら、硬くて煮込み時間が結構かかるらしい
忙しい朝にサクッと食べたい人には適当ではないと思うよ
422: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-OA3V) 2020/07/13(月)15:58 ID:9lGujcED0(1/2) AAS
>>419
無農薬云々のやつ？
虫が入ってたってレビューあるから買わない
ダニなら見えないからいいけど見える虫は無理
423: (ﾜｯﾁｮｲ 8396-NJdD) 2020/07/13(月)17:44 ID:r+2jzZ3F0(1) AAS
オートミールうまいわぁ
野菜との組み合わせ最強
朝水分含んだ1kg食べたら、わりと夕方まで過ごせる
こりゃ痩せるわ
424: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-NJdD) 2020/07/13(月)18:37 ID:S2quBTJ2M(1) AAS
オートミールはbmi20まで余裕のコースっぽい
そこから本番か
425: (ﾜｯﾁｮｲ 3593-2SEZ) 2020/07/13(月)18:49 ID:Pq+KeNdM0(1) AAS
痩せるって食べ物でも無いでしょ
寧ろ体重増やすのに食べてるよ
BMIは20だわ
426: (ﾜｯﾁｮｲ bd55-IV7p) 2020/07/13(月)19:11 ID:8hfja3670(1) AAS
白米やパンをモリモリ食べてた人にとっては痩せる食べ物かもしれない
427(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sra1-c9t6) 2020/07/13(月)20:16 ID:/sfRT0v0r(1) AAS
>>419
6kg2800円だたわ
発送までに時間要するみたい
チャック付きみたいだし、ハズレでないことを祈る
428: (ﾜｯﾁｮｲ 1b16-qjNw) 2020/07/13(月)20:40 ID:5fngCQFN0(1) AAS
>>427
それ上で散々話題になってるライスアイランドっすよ
429: (ﾜｯﾁｮｲ cd93-mXGD) 2020/07/13(月)20:44 ID:sIC0Oji/0(1/2) AAS
>>403
自分は尼で2.4kg用の米びつポチってみた。
オートミールだとどれくらい入るかな。
430: (ﾜｯﾁｮｲ bdc3-WnnW) 2020/07/13(月)20:52 ID:05xup2ti0(1) AAS
ライスアイランドは頻繁に皮が混じってるのがな
431(1): (ﾜｯﾁｮｲ 750c-OnMU) 2020/07/13(月)20:53 ID:AHpjREjw0(1/2) AAS
ワイはマイプロの5キロ入れるのにこれ使ってちょうどいい
外部ﾘﾝｸ:www.monotaro.com
432(4): (ﾜｯﾁｮｲ d567-c9t6) 2020/07/13(月)21:02 ID:GLMgoEHe0(1) AAS
オートミールに挑戦しようかと思ったら
不味くて食えない長続きしないって
言われたんだけど、そんなに不味いの？
それでも毎日、食べてるんですか？
不味さを誤魔化す良い方法ありますか？
433: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-OA3V) 2020/07/13(月)21:07 ID:9lGujcED0(2/2) AAS
メーカーによる
味は日食が一番おいしい
おいしいと言っても米には劣る
おかゆみたいにして食べるのがおすすめ
434: (ﾜｯﾁｮｲ cd93-mXGD) 2020/07/13(月)21:11 ID:sIC0Oji/0(2/2) AAS
>>431
5kgはすごいなｗ
マイプロ1kg用のキャニスターは買ったわ。
>>432
不味いと思うかどうかは食べてみなきゃわからない。
まずは日食かクエーカーの12袋入ってるやつとかで試したらいんじゃない？
自分は美味しいから食べてる。毎朝の楽しみ。
435: (ﾜｯﾁｮｲ 750c-OnMU) 2020/07/13(月)21:12 ID:AHpjREjw0(2/2) AAS
>>432
まずく調理したらまずい
おいしく調理したらおいしい
そのまま食う物ではない
436: (ｽｯﾌﾟ Sd43-UaLL) 2020/07/13(月)21:15 ID:9dqKDdKHd(1) AAS
>>432
最初の印象によるんじゃないかな
店舗で買えるような少量のオートミールから始めてみては
あと牛乳やフルーツを入れて甘くするより
ふりかけや納豆みたいな和風味にした方がいいかも
437: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-ucCN) 2020/07/13(月)21:39 ID:k2EeSeAga(1) AAS
ひとそれぞれ
結果がすべて
438: (ﾜｯﾁｮｲ 1b4d-ES3h) 2020/07/13(月)22:25 ID:vEM8EGN20(1) AAS
>>432
売ってる形は小麦粉そのままみたいなものなので、
ご飯やコーンフレークと違ってそのまま食べたらあまり味がない
いろいろ味付け、調理するとうまい
439: (ﾜｯﾁｮｲ ab1e-4Cj4) 2020/07/13(月)23:36 ID:KB/Uuf3w0(1) AAS
アマランサスってどんな感じか試した方います？
440: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa1-gxAN) 2020/07/13(月)23:46 ID:gQyFktrup(1) AAS
ぶくぶく豆腐っていう郷土料理にオートミール足して食べた
あげ玉と麺つゆ使うから塩分脂質多めだけど簡単で腹持ち良くてうまい
441: (ﾜｯﾁｮｲ 232a-Xz0G) [age] 2020/07/13(月)23:51 ID:t5o0F9QC0(1) AAS
オートミールに粉末出汁と水入れてレンチン、仕上げに醤油垂らして卵とデキストリンぶち込んで2分で朝食完成
442: (ﾜｯﾁｮｲ 65d6-CJjr) 2020/07/14(火)00:01 ID:qb8zbTK/0(1) AAS
デキストリンいる？
443: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-pR5Q) 2020/07/14(火)00:06 ID:j3stPcuTp(1) AAS
朝から一気に血糖値上げてくタイプなんだろう
444: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-8FHs) 2020/07/14(火)00:12 ID:iF5Y2TOE0(1) AAS
マルトか難消化性なのか
445: (ﾜｯﾁｮｲ cd93-u5L0) 2020/07/14(火)01:42 ID:l8wpr7Yx0(1) AAS
マルトってつけない方は大抵、食物繊維のデキストリンさす事多いんでない
どちらにせよ意味不明な組み合わせって言うのは分かるけど
食が細くて食べられない人ならマルトデキストリンも有りだけど、ダ板だからなんとも
446: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-np3b) 2020/07/14(火)01:45 ID:h8yeilo7a(1) AAS
キンキキッズの番組でなかやまきんにくんがオートミール紹介してた。
自分は冷凍庫に氷しか入れてないからこの時期プロテインもオートミールも全部冷凍庫に入れてる。
冷凍庫に入れても凍らないし。
447(1): sage (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-SItY) 2020/07/14(火)03:30 ID:na+J7fAEM(1) AAS
プロテインだけじゃ空腹感に耐えられないから事前にオートミール食べるようにしたら
オートミールで腹一杯になってプロテインが入らなくなり本末転倒
448: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-mXGD) 2020/07/14(火)07:42 ID:p7ltJrsF0(1/2) AAS
内容的に難消化性デキストリンだと思ったがな
書き方は微妙だと思ったが
449: (ﾜｯﾁｮｲ 1b16-qjNw) 2020/07/14(火)07:52 ID:S0lj9gnS0(1) AAS
食物繊維マシマシで便通良くしたいんじゃないの？＞難消化性デキストリン
450: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-mXGD) 2020/07/14(火)08:09 ID:p7ltJrsF0(2/2) AAS
アスペ多いんだなぁと思ってしまった
451: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-5g+B) 2020/07/14(火)08:37 ID:PA28ggbSa(1) AAS
>>447
中華風にして蒸し鶏、卵入れて
タンパク質補給だ
452: (ﾜｯﾁｮｲ 2d00-6wWl) 2020/07/14(火)09:26 ID:1Ji6mttV0(1) AAS
俺の言いたいことを察せない奴はみんなアスペって
暴れるガイジだらけだからな、最近の５ｃｈは
453(4): (ﾜｯﾁｮｲ cd93-wmY7) 2020/07/14(火)13:02 ID:/9wp0JBy0(1/2) AAS
自分は食べたらよく下痢になるけどこれって普通なの？
454: (ﾜｯﾁｮｲ 750c-OnMU) 2020/07/14(火)13:13 ID:iLd/Z9Cq0(1) AAS
>>453
食いすぎやろ
30グラム食って毎回下痢するなら医者行ったほうがいい
455: (ﾜｯﾁｮｲ 45f8-s6T2) 2020/07/14(火)13:14 ID:1ayU2UY40(1) AAS
>>453
胃腸が弱いんじゃないの？整腸剤飲んで健康にしとこう
456: (ﾜｯﾁｮｲ cd93-wmY7) 2020/07/14(火)13:26 ID:/9wp0JBy0(2/2) AAS
マジか…そんなに食べてるつもりないけどな
胃腸が弱いのは確かだからそこかな
457: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-ucCN) 2020/07/14(火)15:29 ID:IYPy4pB8a(1) AAS
>>453
酸化マグネシウム飲むからだよｗ
458: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-W71l) 2020/07/14(火)16:20 ID:59DYILXRa(1) AAS
>>453
アレルギーかもよ
459(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7533-6PjY) 2020/07/14(火)19:24 ID:EMSzAOk10(1) AAS
ライスアイランドの無選別だいぶ慣れてきたわ
籾殻もほとんど入ってないし
業務のカナダ産みたいな
飼料っぽい臭さがないからむしろ好みかも
460: (ﾜｯﾁｮｲ bd55-IV7p) 2020/07/14(火)20:04 ID:SuAr33nT0(1) AAS
みんな敏感だな
何食べても美味しいわ
461: (ﾜｯﾁｮｲ 2315-mXGD) 2020/07/14(火)20:36 ID:uhiBNLwP0(1) AAS
お米はいろいろ種類あるのに
オートミールは全部ひっくるめた評価になる不思議
タイ米や魚沼産のコシヒカリみたいな差はありそうなもんだけど
462: (ﾜｯﾁｮｲ cb25-5BZk) 2020/07/14(火)20:45 ID:BFmiRboD0(1) AAS
オニギリ二個の方が低カロリー、栄養は豊富そうだが
運動する人には悪くなさそうだな、後物を選ばないと
甘い高カロリーなのがありそうだ
10割蕎麦と小麦中心の安い蕎麦ぐらいありそうだ
463: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-qjNw) 2020/07/14(火)21:12 ID:gSlVgHpLd(1) AAS
>>459
粘りはないけど良質な感じするよな
雑味がない
464: (ﾜｯﾁｮｲ 8396-NJdD) 2020/07/14(火)22:07 ID:lN/rni910(1) AAS
朝はオートミール90g
水分含むと630g食べてる
カロリーは336kcal
これだけで腹一杯で昼飯はそんなに食べられないわ
結果的に低カロリー食になってる
465(1): (ｼｬﾁｰｸ 0C2b-Pdvn) 2020/07/14(火)23:48 ID:5wSlV9H6C(1) AAS
>>412
同じくスープジャーにオートミール入れて弁当にしてる。
夏場も腐る心配しなくていいし、簡単だし安いし楽だ。
466(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-NRU3) 2020/07/15(水)07:15 ID:qyx379NtM(1) AAS
>>465
お湯は職場で入れる感じ？
自分は、朝から入れていったら汁気ゼロになってしまった
467(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM99-UJk0) 2020/07/15(水)07:52 ID:CLA8CFg1M(1) AAS
オートミール、鶏ガラスープや中華スープの素、鶏胸肉、生姜、水多めで粥状にして、パクチー刻んで刻み生姜とナンプラーかけて食べると天国
468: (ﾌﾞｰｲﾓ MM99-alXx) 2020/07/15(水)08:38 ID:/ZN8kCR1M(1) AAS
パクチー常備とかハードル高えわ
469: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-b4rS) 2020/07/15(水)09:15 ID:E6M/GPM6a(1) AAS
>>467
もうそこまでしたらオートミールいらんだろ
470: (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-pqx6) 2020/07/15(水)09:55 ID:+nNO+W8F0(1) AAS
初オートミール
味噌汁に卵とぶっ込んで食べたら意外と美味しいあるねー
471: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-3XjN) 2020/07/15(水)10:02 ID:vn/xO7eKa(1) AAS
それ味噌汁がうまいんや
472: (ﾜｯﾁｮｲ 6e12-d+HS) 2020/07/15(水)10:51 ID:NQrT9fyk0(1) AAS
味噌汁には水少なくレンチンして団子状にしたの入れる
473(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-Krq9) 2020/07/15(水)12:24 ID:MVS6TxGer(1) AAS
小松菜、キノコ3種類、鶏胸肉100ｇのスープを作り380mlのサーモススープジャーにオートミール大さじ2入れてから出来上がったスープを入れてお弁当として持っていってる
474: (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-YsWi) 2020/07/15(水)12:25 ID:P1/oLTWqa(1) AAS
食中乙
475: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-l+/r) 2020/07/15(水)12:27 ID:e2M6fAsRa(1) AAS
大さじ2だと13gぐらいかね
すくねぇ…
476: (ﾜｯﾁｮｲ 9567-L5t0) 2020/07/15(水)13:13 ID:jGK1BQlx0(1) AAS
食べない女子はマジで少食だからなぁ
477(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-t9Dd) 2020/07/15(水)13:47 ID:WiVEkw7+d(1) AAS
>>153
そんなやつがダイエットするの？
するのか
478: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-l+/r) 2020/07/15(水)15:51 ID:GxatXmqZa(1) AAS
>>473
それスープやん
479: (ﾜｯﾁｮｲ da2b-aTVc) 2020/07/15(水)16:30 ID:qNxbd7Cb0(1) AAS
ナッツ感覚でテレビ見ながらそのまま食ってる。大さじ1杯くらいで一晩もつから逆に経済的だわ。
480: (ﾜｯﾁｮｲ 6a96-J8br) 2020/07/15(水)17:21 ID:yO5pIE+q0(1) AAS
忙しすぎる
オートミールと野菜を食わねば
ストレス発散にお菓子を食ってる場合ではない
と自分に言い聞かせてる
481: (ｼｬﾁｰｸ 0C7e-cASM) 2020/07/15(水)19:58 ID:8qQ5yHMiC(1) AAS
>>466
朝から入れてる。
自分はささみと適当な野菜入れてトマトベースのソース作ってそれかけてリゾット風にしてる。
482: (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-3XjN) 2020/07/15(水)20:09 ID:gBoK/6rpa(1) AAS
汁気ゼロの人は容器に対してオートミール入れすぎなんだろ
483: (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-alXx) 2020/07/15(水)20:25 ID:fC6Ev7CWM(1) AAS
汁気ゼロで米化って言うんだろ？知ってる知ってる
484: (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-0yRh) 2020/07/15(水)20:35 ID:7df3bTcM0(1) AAS
今日はオートミール40gと餃子4個とホウレン草キムチむしゃむしゃ
485: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMea-NRTc) 2020/07/15(水)21:01 ID:TLUU35JtM(1) AAS
鶏団子味噌汁を作ったからオートミールいれてみたけどイマイチだった
味噌使うなら坦々味なら美味しいかな
やっぱり卵落として適当に具いれてチーズかけるのが一番好み
486: (ﾜｯﾁｮｲ aa1e-NF09) 2020/07/15(水)22:48 ID:mKXNMzD60(1) AAS
フルグラ､､､
487(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6193-hHzd) 2020/07/16(木)00:19 ID:PTJ1msyY0(1/2) AAS
自分は加熱したのやしょっぱい系がダメで、オーバーナイトオーツにして大体毎朝同じのを食べてる。
寝る前にオートミールと無脂肪のヨーグルトを混ぜておいて、朝バナナ1/2本、セブンの冷凍ブルーベリーか冷凍アップルマンゴー、ミックスナッツ少し、黄な粉かシナモン少し、ハチミツ少しかけて食べる。
一度ヨーグルトじゃなくてアーモンドミルクにしてみたけど自分には合わなかった。
今度チョコ味のプロテインが届いたら味変してみようと思う。
488(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7699-xOQV) 2020/07/16(木)00:24 ID:h4uCNB1X0(1) AAS
>>487
インスタントオーツ？
489(1): 153 (ﾜｯﾁｮｲ 6d93-i+nY) 2020/07/16(木)00:35 ID:zNcohPev0(1) AAS
安価来てお礼出来てないの気付いた
>>159-160
とりあえず冷蔵庫のなか全部かっさらって無理矢理1段分スペース作った
米でも最近は冷蔵庫で保存したりするし常温保存では虫がわきそうな気がするので
>>477
ここダイエット板だったのね
ダイエット頑張って！
490: (ﾜｯﾁｮｲ 9d93-JCbw) 2020/07/16(木)00:37 ID:V+gLMAV60(1) AAS
糖質摂り過ぎやで
491: (ﾜｯﾁｮｲ 6193-hHzd) 2020/07/16(木)00:44 ID:PTJ1msyY0(2/2) AAS
>>488
ロールドオーツです。クエーカーのオールドファッション。
492(1): (ﾜｯﾁｮｲ eebe-CB+s) 2020/07/16(木)10:24 ID:YXVJMjZY0(1) AAS
>>489
君もダイエット頑張って！
いろんな意味で
493: (ﾜｯﾁｮｲ da15-Lud9) 2020/07/16(木)11:03 ID:osghWTiP0(1) AAS
1ヶ月くらい前にAmazonで頼んだオートミールが2回納期遅延されてる
いつ届くんだ
494: (ﾜｯﾁｮｲ 755c-1/dp) 2020/07/16(木)11:10 ID:WEsSZ3j40(1) AAS
7/6に注文したマイプロのロールドオーツ30kg 7/14に届いたよ
日アマゾンよりイギリスからの方が早いな
495: (ｱｳｱｳｸｰ MM35-JCbw) 2020/07/16(木)11:23 ID:GC90GDGWM(1) AAS
注文しても遅いからシンガポールに取りに行ったぞ俺は
496: (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-alXx) 2020/07/16(木)11:41 ID:RPv/W5uSM(1) AAS
泳いでいったん？
497: (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-i+nY) 2020/07/16(木)12:10 ID:Yc7EO4eNr(1) AAS
>>492
これ以上痩せちゃうと怒られそう
ありがとう
498: (ｱｳｱｳｵｰ Sac2-X4eN) 2020/07/16(木)13:01 ID:j1jtOqCaa(1) AAS
オートミールに鰹節、白ごま、魚粉入りふりかけで食べてる
栄養バッチリでしょ
499: (ﾜｯﾁｮｲ da67-YsWi) 2020/07/16(木)14:09 ID:eg+9yWoh0(1) AAS
卵かけごはんっぽくやってみたけど
若干油っぽい感じがしていまいちだったわ
やっぱ個人的にふりかけが最強だ
500: (ﾜｯﾁｮｲ 9567-L5t0) 2020/07/16(木)18:32 ID:R8x3+Dir0(1/2) AAS
リトアニア入荷してた！
諦めて日食買おうと思ってたけどラッキー
501(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae27-hHzd) 2020/07/16(木)18:34 ID:9GrpgrJ80(1) AAS
業スーのやつって日食より美味いん？
502: (ﾜｯﾁｮｲ 6193-yGrG) 2020/07/16(木)18:58 ID:+sdpHft30(1) AAS
>>501
味だけは断然日食の方が美味しいよ
日食の食感が苦手な人は業務スーパーに流れ着く
503: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMea-NRTc) 2020/07/16(木)19:00 ID:155AjDoaM(1/2) AAS
日食のプレミアムを業務のカナダ産と同じ感じでレンチンしたらカナダ産よりニチョニチョ感が強くなってしまった
粒小さいもんね、調整せねばなかった
粒が大きくてデロデロになりにくいからカナダ産の方が好きだ
味の違いはよくわからんけど、カナダ産にもオーガニックあれば良いのになあ
504(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-lVyi) 2020/07/16(木)19:02 ID:BI43PEkxM(1) AAS
日食プレミアムはお湯かけるだけでいいよ
レンチンいらない
505(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9567-L5t0) 2020/07/16(木)19:02 ID:R8x3+Dir0(2/2) AAS
リトアニアと日食はデロデロになる
デロデロ好きだけど粒感も欲しいからカナダのと混ぜてる
506: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMea-NRTc) 2020/07/16(木)19:20 ID:155AjDoaM(2/2) AAS
>>504
えー、そうなんだ
次は熱湯かけるだけにするわ
>>505
あー、なるほど
混ぜるのもいいね
507: (ﾜｯﾁｮｲ 76c1-JCbw) 2020/07/16(木)23:26 ID:6twpR4GP0(1) AAS
業務スーパー行って聞いたらもう3ヶ月入ってきてないって言われたわ
500g100円前後のオートミール欲しい
508: (ﾜｯﾁｮｲ ee15-YsWi) 2020/07/17(金)00:02 ID:cks2n7lP0(1) AAS
ラトビア産118円なら山積みだけど
509: (ﾜｯﾁｮｲ ba34-3J1N) 2020/07/17(金)05:48 ID:EY7hCo1o0(1) AAS
オートミールにふりかけとかだけだと栄養偏るけど皆さんおかずってなに食べてる？
それともビタミン剤で補う感じですか？
510: (ﾜｯﾁｮｲ 755c-K64W) 2020/07/17(金)05:52 ID:KmK0UJKK0(1/2) AAS
好きなおかず食えばいい
まあオートミールと卵食べとけば大丈夫だよ
俺はBCAAとビタミンCとクエン酸混ぜたのとプロテイン飲んでるけど
卵は、食物繊維・ビタミンC以外の栄養素をすべて含んでいるため「完全栄養食品」とも言われています。 なかでも、アミノ酸、ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれているのが特徴です。 卵が良質のたんぱく質源として注目されているのは、人間の体内で合成できない８つの必須アミノ酸をバランスよく含んでいることに由来します
511: (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-l+/r) 2020/07/17(金)07:00 ID:FncVdRyGr(1) AAS
オーバーナイトオーツが楽ねぇ
オートミール、ドライフルーツ、チアシード、ミックスベリー、アーモンドミルク、メイプルシロップ
これらを瓶に入れて冷蔵庫行き一晩で完成。
栄養素のバランスとかしらんけど
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