[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART18 (1002ﾚｽ)
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168: (ﾜｯﾁｮｲ 1e99-qki+) 2020/07/05(日)08:59 ID:6Vq5Lk8E0(1) AAS
ダニもカビ毒も目に見えないから冷蔵庫で保管しとくのが安心だね
冷蔵庫いっぱいなら密封容器と乾燥剤で冷暗所にて保管
169: (ﾜｯﾁｮｲ 06be-buyg) 2020/07/05(日)09:44 ID:7R1Jt+//0(1) AAS
ニトリのキャニスターに乾燥剤入れて暗所に置いてる。
だいたい10日くらいで食べきるので虫の心配はないな。
>>161
粉ダニがわいたお好み焼き粉を知らずに使って、
家族でどえらいことになった例とか知らない？
170: (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-Wiu6) 2020/07/05(日)10:01 ID:9IupNG7P0(1/2) AAS
気が付かないでダニごと食ってる可能性あるんだよな
つーか問題ない量なだけでもともと虫はいる
量が増えてくると身体へのデメリットが大きくなる
お好み焼き粉の例はけっこう重篤なやつだっけ
171(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4627-Wiu6) 2020/07/05(日)10:41 ID:IOa3C4lt0(1) AAS
はえ〜、密閉さえしてれば常温でいいと思ってたわ
小麦粉とか片栗粉とかも全部冷蔵庫入れなあかんのか
172: (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-t/gV) 2020/07/05(日)11:16 ID:c+NQafXia(2/2) AAS
>>171
小麦粉にダニが大量発生してアナフィラキシーで救急搬送されてるのテレビでよくやってるじゃん
173: (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-Wiu6) 2020/07/05(日)11:17 ID:9IupNG7P0(2/2) AAS
普通に消費してる分には気にしなくて大丈夫なんだけどね
大容量を買うなら密閉容器なり乾燥剤なりケアしたほうがいいかもね
174: (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-Xgf1) 2020/07/05(日)12:21 ID:QSzHg9Mw0(1) AAS
まいたけとトマトをごま油で炒める
火を止めてオートミールと水と生姜と出汁と唐辛子
火を入れてぐつぐつしたら卵とちぎったレタス
皿に盛ったら茹でた鶏胸肉と海苔のっける
ｳﾏｰ
175: (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-VQSO) 2020/07/05(日)13:19 ID:Ffs2HLYKa(1) AAS
どこがだよｗ
176: (ﾜｯﾁｮｲ 8a0b-9AU0) 2020/07/05(日)15:12 ID:41SAPj4D0(1) AAS
基本的にオーバーナイトオーツとかしないし、加熱して食べるから少々のダニなんて気にしない
意識高い人に多い有機野菜を有り難がって生野菜で食べてる人たちなんて相当数の虫を知らずに食べてるでしょ
177: (ﾜｯﾁｮｲ 8f93-C4WJ) 2020/07/05(日)15:25 ID:OL/xG7mv0(1/3) AAS
ダニの死骸や糞によるアナフィラキシーショックは加熱しても意味ないから言われてるんでしょ
178: (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-4Xk9) 2020/07/05(日)15:35 ID:SSp4K8jTa(1) AAS
ダニは家中におるからなぁ
とりあえずダニが繁殖しそうな粉ものは密封するか冷蔵庫に保管だよね
米びつに入れる虫除けってダニにも効くんかな
179: (ﾜｯﾁｮｲ 7f27-tQ7J) 2020/07/05(日)16:44 ID:VxfvLRDJ0(1) AAS
ダニって小麦粉やオートミールにも発生するの！？
お好み焼き粉やたこ焼き粉とか糖砂糖入っているやつにしか繁殖しないと思っていたわ(無知)
180: (ﾜｯﾁｮｲ bb52-5OPD) 2020/07/05(日)16:49 ID:gLZ0vPee0(1) AAS
キロ買いしてるやつはケアした方がいいけど300gとかだと10食分だから気にする必要無いな
181: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp23-lBuT) 2020/07/05(日)17:52 ID:lUMsBhJWp(1) AAS
鷹の爪何本か入れてる
182: (ﾜｯﾁｮｲ 8f93-C4WJ) 2020/07/05(日)18:26 ID:OL/xG7mv0(2/3) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
0:15 2週間で既に繁殖するのかー
粉1g当たり
2週間 約100〜300匹
1ヶ月 約400〜1700匹
今の時期は温度・湿度がダニの繁殖に最適だから気を付けたいが、キロ買いだからもう冷蔵庫はいらんぜ
183(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8afc-6N+S) 2020/07/05(日)19:07 ID:IFmlIbuN0(1/2) AAS
ダニは袋の中で自然発生する訳ではない。
開封して使ってから密封する時に密封か甘いとそこから家に居たダニが侵入する。
完璧に密封しても袋の上側に粉が残っていて、そこに家に居るダニが食いついて繁殖する。
で袋を開けた時に侵入する。
184(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8afc-6N+S) 2020/07/05(日)19:11 ID:IFmlIbuN0(2/2) AAS
工場の衛生管理がいい加減だと開封前にダニや虫が発生するけど。
185: (ﾜｯﾁｮｲ 8f93-C4WJ) 2020/07/05(日)19:23 ID:OL/xG7mv0(3/3) AAS
穀物は大抵品質保持の為に穴空けられてるから厳しくないかい
密閉保持と書かれた日食は別だろうけど
186: (ﾌﾞｰｲﾓ MMc7-X9Ut) 2020/07/06(月)13:08 ID:kU1dSwj8M(1) AAS
ヒルナンデスでやってる
また品薄になるかな
187: (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-t/gV) 2020/07/06(月)13:10 ID:VkPb8fI6r(1) AAS
消えるだろうな、デブがダイエット成功しやがった
188: (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-82Mv) 2020/07/06(月)13:15 ID:IKa50MZ40(1) AAS
オートミールって別に痩せないよね
189(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf56-S8Bu) 2020/07/06(月)13:41 ID:526ZHKj/0(1) AAS
先程のヒルナンデスを拝見したけど、オートミールのおかげで痩せたわけじゃないからな
元々の素材がデブすぎて普通の食事に戻しただけで痩せるに決まってる
情弱は煽られて買うだろうけど、品薄はマジで困るな
190: (ﾜｯﾁｮｲ 0343-v7zz) 2020/07/06(月)13:42 ID:eKjDQO7q0(1) AAS
>>189
デブなんてどんなダイエットしても初めは簡単に痩せるからな
191(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0b0d-mkmu) 2020/07/06(月)13:53 ID:w9qMW5820(1/5) AAS
>>183
無知って怖いな
最初から入ってる事も多い
192: (ﾜｯﾁｮｲ 8a67-VQSO) 2020/07/06(月)13:55 ID:gzkheIog0(1) AAS
業スーに箱で置いてあったから確保しておいてよかったぜ
193(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-TK/4) 2020/07/06(月)13:59 ID:Q6wF/yiTM(1) AAS
>>191
最初から入ってることが多いなら、買って袋開けたら中ダニだらけでもおかしくないけど、そんなニュース聞いたことないぞ
194(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8afc-6N+S) 2020/07/06(月)14:08 ID:7VJVWf1y0(1/3) AAS
>>191
だからそれは工場の衛生管理が甘いからだろ。
195: (ﾜｯﾁｮｲ 0b0d-mkmu) 2020/07/06(月)14:18 ID:w9qMW5820(2/5) AAS
>>193
厳密に全て完全に調べたら発見されるだろ
してないから気づいてないだけだろ
196(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b0d-mkmu) 2020/07/06(月)14:18 ID:w9qMW5820(3/5) AAS
>>194
そのことを言ってるんだが
197(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8afc-6N+S) 2020/07/06(月)14:23 ID:7VJVWf1y0(2/3) AAS
>>196
だから>>184で言っているだが。
198(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b0d-mkmu) 2020/07/06(月)14:28 ID:w9qMW5820(4/5) AAS
>>197
自然発生しないに反論してるわけじゃなく最初から入っている場合があると言ってるだけなんだが
199(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf00-c9XW) 2020/07/06(月)15:00 ID:6yF2kA+L0(1) AAS
そういう話ならオートミールに限った話じゃないし
そもそも食品全般そんなものだ、食ったって別に死にゃあしないのは
みんなが意識しないで経験済み
無菌室にでも住んでいない限り色んな物食ってるだろ
だから何？って話
200: (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-VQSO) 2020/07/06(月)15:09 ID:Csb4zZxua(1) AAS
>>199
だから何？
201(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-eaUt) 2020/07/06(月)15:58 ID:pdmXwYXPa(1) AAS
ヒルナンデス「オートミール食べ始めてからぐっすり快眠出来るようになった」って言ってて
もうなんでもアリだな・・・
202: (ﾜｯﾁｮｲ ab13-c9XW) 2020/07/06(月)16:44 ID:+nFrbAKu0(1) AAS
かつてのあるある大辞典事件も今や昔
放送する側の体質も見る側の意識もあの頃から全く変ってない
特に後者は地上波なんて見ないとか情報に踊らされないとか
ネットでは言ってても実際は全然
みんないまだにしっかりTV見てしっかり踊らされてる
マスク騒動トイペ騒動でも明らかだったけど
203: (ﾜｯﾁｮｲ 8f93-C4WJ) 2020/07/06(月)16:51 ID:XSUmBgsj0(1) AAS
ぐっすり快眠は草
オートミールは強力な睡眠薬だったか
盛られたら注意しろ
204: (ﾜｯﾁｮｲ 87b0-qesP) 2020/07/06(月)17:01 ID:fctBstVy0(1) AAS
>>201
何がどうしたらそこに行き着くのか
205: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-tQ7J) 2020/07/06(月)18:06 ID:AoGweBp6M(1) AAS
>>201
どっさり快便ならわかるがw
謎だね
206: (ﾜｯﾁｮｲ 8afc-6N+S) 2020/07/06(月)18:07 ID:7VJVWf1y0(3/3) AAS
>>198
わかった。
207: (ﾜｯﾁｮｲ 2333-u+G/) 2020/07/06(月)19:16 ID:7CUdeod00(1) AAS
オートミールで俺は変われた
208: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-N697) 2020/07/06(月)19:17 ID:7mYAJBuGM(1) AAS
糞詰まりおこしてる
オートミール食べ出してから快調だったのに急になぜだ
209(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf0d-pzLm) 2020/07/06(月)19:18 ID:lMsl7QNz0(1) AAS
逆にオートミール食べずにたまに白米やパンを主食にすると
やたらと眠くなって仕事に集中できなくて困るわ
オートミールに体が慣れちゃって、血糖値の上下が影響するのかな
210: (ﾜｯﾁｮｲ 0393-V1r2) 2020/07/06(月)19:32 ID:EBWbSR1j0(1/2) AAS
GI値の違いかな
糖質自体はそこそのあるからね、オートミールも
糖質をそもそも摂らないで脂質寄りにするとある時脳が覚醒するよ
だけど長続きしない
211: (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-X9Ut) 2020/07/06(月)19:58 ID:6G1rD2Q5a(1) AAS
>>209
それすごく分かる
甘いもの食べたり白米食べたりすると覿面
ヒルナンデスの快眠は消化がいいからっていう結論だったよ
212: (ﾜｯﾁｮｲ ca85-zhPc) 2020/07/06(月)21:40 ID:DV2xMB7Z0(1) AAS
糖尿病の授業であまり糖質削るとよく無いって言ってたしオートミールはちょうどいいと思うわ
低糖質ダイエットには先生は否定的だった
213(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0b0d-mkmu) 2020/07/06(月)21:50 ID:v5O2yonj0(1) AAS
マイプロテインのオートミール1kg500円切るセール中ってこれ安いの？
Twitterﾘﾝｸ:8k9999
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
214: (ﾜｯﾁｮｲ a30c-TK/4) 2020/07/06(月)22:06 ID:Rt9YTuek0(1) AAS
>>213
最安値ではない
明日のフラッシュセールで46%か47%オフになる(ただし売り切れたら買えない)
先月は66%オフだった(数時間で売り切れた)
215: (ﾜｯﾁｮｲ fa1e-PKaL) 2020/07/06(月)22:43 ID:P2CHgF+/0(1) AAS
フルグラ､､､
216(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9e6d-BXkI) 2020/07/06(月)22:57 ID:Tugv92EH0(1) AAS
糖質制限ダイエットってケトーシスまで持っていくダイエットでしょ？
そんなテクニックがいりそうなのみんなやれてんの？
結局糖質を制限してるようでカロリー制限してるだけなのでは
217: (ﾜｯﾁｮｲ 0393-V1r2) 2020/07/06(月)23:10 ID:EBWbSR1j0(2/2) AAS
>>216
もうちょい勉強してこようか
カロリーとは？ってところから
218: (ﾜｯﾁｮｲ deb7-PeUO) 2020/07/06(月)23:25 ID:p/8CH9NT0(1) AAS
216はわかってるでしょ
糖質制限って言ってる奴は知識足りなくてケトジェニックにならずただの偏ったカロリー制限になってるだけ。
219: (ﾜｯﾁｮｲ 0b0d-nK4q) 2020/07/06(月)23:27 ID:w9qMW5820(5/5) AAS
オートミールとケトジェニックダイエットの関連性ないだろ
220: (ﾜｯﾁｮｲ 2fb4-9pau) 2020/07/07(火)05:59 ID:nT5zgoDI0(1) AAS
世の多くの人はダイエット ＝ 減量期だと勘違いしている
減量期ってのはダイエットの入り口でしかない
その先に一生涯続く維持期の為の生活改善こそがダイエットの本番
そこで役に立つのがオートミール
入り口でずっと出たり入ったりしている人の特効薬ではないんだよね
221: (ﾜｯﾁｮｲ 1f2a-VQSO) 2020/07/07(火)07:13 ID:Dy6ECWnz0(1) AAS
おっさんになって、皮膚の再生力が落ちてから、T字カミソリで顔を剃ると
半日ずっと顔が痛くなったので、回転式シェーバー買った、中華製の3千円の
フィリップスのコピーみたいなやつ、肌が全然痛くならない買って良かった、けど剃るのにちょっと時間かかる
考えてみると、T字カミソリは、カンナで木を削るように、肌ごと削っていたので
めちゃくちゃ肌に悪かった、腕にカミソリ当てて削ったら、血が出るからね
毎日顔にカミソリ当ててたとか、ゾッとする
222: (ﾜｯﾁｮｲ bf00-c9XW) 2020/07/07(火)08:14 ID:kFD2qZj20(1) AAS
肌ごと削ってたって、シェービングジェルの類も使えないほど貧乏だったのかい？
シェーバーも表面でやってることは同じだし、シェービング使わないからアフター大事だし
毎回洗わないから清潔さの点で注意も必要なんだが
223: (ﾜｯﾁｮｲ 0393-V1r2) 2020/07/07(火)08:27 ID:qt2AXNUE0(1) AAS
シェーバーすらコピー品買う様な奴に何を言ったってムダでしょ
T字カミソリだって百均とかじゃない？
ジェル使わないで石鹸とか洗顔でやってたんでしょ
そもそもオートミール関係無いし勝手に自分語ってるから無職かもねw
224: (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-4Xk9) 2020/07/07(火)09:30 ID:6FiM4uu4a(1/2) AAS
オートミール一番安く買いたいならコストコ会員になってクェーカー4キロを買えよな
225(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b0d-nK4q) 2020/07/07(火)09:59 ID:AEsXtG1A0(1/2) AAS
業務スーパー取り寄せ注文の方が安いのに粋がってて草
226: (ﾜｯﾁｮｲ ca85-zhPc) 2020/07/07(火)10:06 ID:12RDZ+PU0(1) AAS
喧嘩するとデブになるぞ
227: (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-h0J+) 2020/07/07(火)10:17 ID:kg42eyyOa(1) AAS
マイプロのオートミールも割引きを上手く利用すりゃかなり安価で購入できるね。
５キロで1700円ぐらいかな
228: (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-4Xk9) 2020/07/07(火)10:35 ID:6FiM4uu4a(2/2) AAS
>>225
業務スーパーは上級者向けだから
229: (ﾜｯﾁｮｲ 0b0d-mkmu) 2020/07/07(火)10:47 ID:AEsXtG1A0(2/2) AAS
ID:6FiM4uu4aはいつものアホか
相手して損した
230: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-ldYT) 2020/07/07(火)11:04 ID:f8msHCezp(1) AAS
おでん買って汁にオートミール入れてチンが最高にうまいわ
231: (ﾜｯﾁｮｲ 0ac2-X9Ut) 2020/07/07(火)11:30 ID:zMyRvdLs0(1) AAS
焼きたらこのせて食べたら美味しかった
232: (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-NMNF) 2020/07/07(火)13:01 ID:7JfqZn/80(1) AAS
納豆＋かつおぶし＋白菜の漬物最高
233(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1f56-Bix8) 2020/07/07(火)13:21 ID:+pY/azkt0(1) AAS
キャベツ3kg690kcal
毎日食べて週21kgなのに痩せる
糖度平均7.8と甘い
234: (ｱｳｱｳｵｰ Sac2-arpB) 2020/07/07(火)13:43 ID:Sne34Rd/a(1) AAS
塩こん部長入れるとうまーい
235(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8afc-6N+S) 2020/07/07(火)14:42 ID:UNIGlron0(1) AAS
>>233
結石出来るよ。
236(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab13-c9XW) 2020/07/07(火)15:11 ID:8Xr7FRfr0(1/2) AAS
もこみちがネギザーサイ飯の動画上げてた
ネギ＋ザーサイ＋醤油＋食べラーで混ぜて飯に乗っけるだけ
オートミールでやっても美味そうだなと思った
ザーサイの代わりに高菜でもいけそう
237(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Q0dt) 2020/07/07(火)19:02 ID:cEineTtMa(1) AAS
>>236
ラー油入れるなら普通に白米食った方美味いんじゃ？
238(1): (ﾜｯﾁｮｲ fa1e-J3mH) 2020/07/07(火)19:18 ID:tmKiW3iq0(1) AAS
今では白米がわりに食べてるな今日は牛タンとトロロと味噌汁
30~40gで満足できるから100カロリー位減らせるからいい
239: (ﾜｯﾁｮｲ ab13-c9XW) 2020/07/07(火)21:31 ID:8Xr7FRfr0(2/2) AAS
>>237
そりゃ白米のほうが美味いけどそれだとオートミールスレの意義がw
この手のはオートミール粥の味付けとしてもイケると思うよ
>>238
一食の量をはっきり決められるのがいいね
自分の持ってる計量スプーンだと
1杯でちょうど30gだからそれでいってる
弁当としてもジップロック容器で簡単に持っていけるのがいい
240(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdaa-zhPc) 2020/07/07(火)21:43 ID:k/r3gUUZd(1) AAS
>>235
カルシウムで？
241: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-5g+B) 2020/07/08(水)07:41 ID:QNpoEkLMa(1) AAS
初めて食べた、意外とうまいやん
242: (ﾜｯﾁｮｲ e313-1RNA) 2020/07/08(水)08:21 ID:PQmMvFhH0(1) AAS
茹でたササミと玉ねぎと玉子でオートミール親子丼作ったけどめっちゃ美味い
揉み海苔と三つ葉あればさらに美味い
243(1): (ﾜｯﾁｮｲ 450d-s6T2) 2020/07/08(水)10:53 ID:QLi10SLH0(1/5) AAS
>>213のマイプロオートミール頼んだけどもう発送されてた
30kg買ったからこれで暫くもつや・・・
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
244(1): (JP 0H99-5Ubb) 2020/07/08(水)11:01 ID:qFBNcMZTH(1) AAS
>>243
値段じゃなくて重さの方で関税かかるんじゃない？
245: (ﾜｯﾁｮｲ 450d-hhnt) 2020/07/08(水)11:06 ID:QLi10SLH0(2/5) AAS
>>244
分割発送されるから大丈夫だよ
246: (ﾜｯﾁｮｲ 23fc-zRTl) 2020/07/08(水)11:56 ID:e+X5V1cc0(1) AAS
>>240
シュウ酸。
247: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-ipRc) 2020/07/08(水)12:27 ID:tsNSKvgE0(1) AAS
さっぱり食べたかったから白だしとポン酢で味付けで
トマトと大葉とモロヘイヤなんか入れて食べたらうまかった
248: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-4mk8) 2020/07/08(水)12:46 ID:GaAqcPqad(1) AAS
>>233
何でもそうだけどばっかり食いってのは体壊すよ
249: (ｱｳｱｳｶｰ Sa91-Uizl) 2020/07/08(水)12:55 ID:CulM5ClUa(1) AAS
米化して山形のだしかけて食べたらうまいかな
250: (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-AMjm) 2020/07/08(水)14:06 ID:k0TCi4vIa(1) AAS
卵かけオートミールが美味い
251(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9b03-Fl9a) 2020/07/08(水)14:26 ID:4UklBVKm0(1) AAS
30kgって1000食分くらいだよね？
そんなに買い込んでどうするの？？？
252: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa1-lc7T) 2020/07/08(水)15:07 ID:mibD4UsRp(1/2) AAS
米化してナムルと豆板醤でゴチャ混ぜにしたら当然うまい！
253: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMcb-OnMU) 2020/07/08(水)15:25 ID:0bG778xvM(1) AAS
>>251
一日100グラムで300日
一日60グラムで500日
賞味期限が1年半以上あれば余裕やん
254: (ﾜｯﾁｮｲ a385-oQFJ) 2020/07/08(水)15:34 ID:HsJO2WvP0(1) AAS
正月もオートミール
クリスマスもオートミールだな
255: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-OA3V) 2020/07/08(水)15:44 ID:quZMKJZf0(1) AAS
業スのオートミール200円値上がりしてた
トレーニーとか真面目にダイエット目的なら買えばいいけど
食べて痩せる！に騙されるミーハーダイエットで買う人やめて欲しいわ
256(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sra1-3hff) 2020/07/08(水)16:19 ID:yzLqPBtKr(1) AAS
米化がうまくいかない。レンジは500wと700wしか選べないんだがオートミール15ｇの場合水何CCで何分チンすればええんや！！
257: (ｱｳｱｳｶｰ Sa91-X/TW) 2020/07/08(水)16:31 ID:OeYVxWkZa(1) AAS
ぎっくり腰になって買い物出れなかった時にオートミールとフリーズドライのスープチンして食べて命繋いだ
258: (ﾜｯﾁｮｲ bd55-IV7p) 2020/07/08(水)16:48 ID:/k2hmyuv0(1) AAS
>>256
ひたひたくらいでうまくいかない？
259: (ﾜｯﾁｮｲ 750c-OnMU) 2020/07/08(水)16:55 ID:HY1PuJ6w0(1) AAS
>>256
米化するのに15グラムって少なすぎじゃない？
一口やん
260: (ﾜｯﾁｮｲ 2315-mXGD) 2020/07/08(水)17:26 ID:Y8H/eJSs0(1) AAS
15gは取る意味ほとんどないな
それくらいだったら白米でもいいわ
普段、野菜あまり取らないで白米山盛りだったり
麺類やパンばっか食べてる人が
オートミールに置き換えるからダイエット効果でるのに
261: (ﾜｯﾁｮｲ 3593-2SEZ) 2020/07/08(水)18:02 ID:kU+98MT60(1) AAS
欧米化
262: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa1-lc7T) 2020/07/08(水)18:30 ID:mibD4UsRp(2/2) AAS
夜はうどん食べるわ、お前らごめんな
263: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-ucCN) 2020/07/08(水)18:31 ID:h5tE4TjTa(1) AAS
古っｗ
264(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6362-ucCN) 2020/07/08(水)18:42 ID:48rlM2D50(1) AAS
米化の色んなレシピ見ると大体オートミール30gだがちょっと少な過ぎじゃね？
こんなに少ないならそりゃダイエットになるわな、つうか米で良くね？って感じだわ
265: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-IAAH) 2020/07/08(水)18:47 ID:uLLM8Pag0(1/2) AAS
昼、夜は普通に食べて朝だけオートミール50gを米化したのに納豆キムチに鯖缶をおかずにして食べてる。2ヶ月で5kgも落ちた。素晴らしい
266: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa1-9JMD) 2020/07/08(水)19:56 ID:hX0w56AGp(1) AAS
朝、オートミールに牛乳ぶっかけて、そのまま食う
ただそれだけ
267: (ﾜｯﾁｮｲ 450d-s6T2) 2020/07/08(水)19:57 ID:QLi10SLH0(3/5) AAS
余計なもの食べないなら牛乳でも問題ないからいいね
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