[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 7kg【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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934(2): 2020/08/24(月)15:25 ID:F0mRdn3s(1/2) AAS
160cm58.7?
１ヶ月1〜2?ぐらい確実に減ってはいるんだけどかなり頑張って制限してるにしてはペース遅くて辛い
二日続けて減る事がなくて減ったらその分次の日戻ってる
制限し過ぎて減らないんじゃない？思いきり食べたら逆にストンと落ちるんじゃない？なんて誘惑に負けそう
935(2): 2020/08/24(月)18:21 ID:3Ne1K3hf(1) AAS
>>934
もうそのくらいだとホメオスタシスが強烈に働いて身体が体重維持しようとしてるからガッツリ吐くほど食ってカロリー落としてガッツリ吐くほど食ってを繰り返すといい感じになると思う
941: 2020/08/24(月)20:39 ID:+Z4PpXTb(1) AAS
>>934
多分、食べないから痩せないんだと思います
脂肪は若干減らしてもいいからタンパク質と炭水化物はちゃんと摂って、軽くスクワットと腹筋と日常生活で1万歩ぐらい歩けば落ちると思いますが
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