[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 7kg【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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1(4): 2020/06/13(土)23:14 ID:Zu07zN+Z(1) AAS
このスレは50kg〜59kgの人が自分語りをする専用スレです。
50kg台じゃない人は書き込み禁止です
荒らしと荒らしに絡むの禁止(NG登録勧奨)
自分語り専用のスレの為ここで思う存分自分語りをして下さい
維持したい人減量して卒業したい人も頑張りましょう
質問やレスが欲しい人は身長も書こう
みんなで理想体重を目指しましょう。
報告し過ぎな私物化も禁止です
ダイエット日程やタイムスケジュールを書くスレ
2chｽﾚ:shapeup
省24
903: 2020/08/22(土)22:11 ID:YVUnDaLr(1) AAS
米、牛肉食べてもそうそう太らないと思うけど モモとかランプとか
あと午前中に食い切るとか
904: 2020/08/22(土)22:28 ID:M8KVqS2A(1) AAS
これだけ情報が手に入る時代に米抜きとか馬鹿なことしてるんだから成果はないだろう
ダイエット迷子になったら一度普通の和食に戻したら良い
905(1): 2020/08/22(土)23:07 ID:haFct07i(1) AAS
身長169センチ体重57?体脂肪8%だけど、毎日タンパク質120g 脂質80g 炭水化物350g
これぐらい食べるのが普通 消費カロリーが800ぐらいで、これで体重キープできる
炭水化物抜くと体調悪くなるし意味ない
906: 2020/08/23(日)02:15 ID:nmItOyoD(1) AAS
かなりPＦCのいいバランスだね
907(1): 2020/08/23(日)05:51 ID:E/jAkF7M(1) AAS
今測って51.5
まだまだ50切るまで遠い
8月中に50切ったらケーキホールで食べたい
908(2): 2020/08/23(日)05:55 ID:xSSND7cx(1) AAS
体重は減らしたくないけど体脂肪率は10％にしたい
あと2％にしてこれ以上体重が減ると服のサイズがないｗ
腹筋バキバキになるまで絞ってる人はどこで服買ってるんだろ
909(1): 2020/08/23(日)07:59 ID:ZLVcpuM3(1) AAS
>>905
参考までに、１日の食事内容を教えて下さい。
910: 2020/08/23(日)08:41 ID:DSp9RVmF(1) AAS
これ以上痩せると服のサイズがないとか言ってみたい…
911(1): 2020/08/23(日)09:05 ID:H3YHG3uO(1) AAS
>>908
167cm 57kg 体脂肪率7%代のワイ
ジーンズは28インチのスキニーがメインでトップスはメンズのSサイズでスーツはオーダー。
スポーツウェアはレディースのMだな。
脱ぐとボクサーやムエタイの選手みたいと言われるww
912: 2020/08/23(日)10:55 ID:LHBKUu9R(1) AAS
>>909
朝 ご飯150g
鶏胸肉or豚ヒレor牛肉モモかランプ 100g or鯖缶
蒸しカボチャ100g (レンチン)
蒸しブロッコリー 大1/3 (レンチン)
茹で卵 2個
キムチ 40g
納豆
ベビーチーズ 毎日骨太 2個
カフェオレ
省13
913: 2020/08/23(日)12:37 ID:HvafrX7A(1) AAS
>>907
おぉ、丁度同じ体重だ。早く卒業できるよう頑張ろう
914: 2020/08/23(日)14:52 ID:5mfDSEsm(1/2) AAS
折角ラーメンチートしようと思って行ったら超並んでた。
密が怖かったから断念して牛丼食べて帰ってきた。
残念！
915(1): 2020/08/23(日)15:58 ID:o1oS4thr(1) AAS
>>908
フレッドペリー とかベンシャーマンとかメルクとかイギリスのモッズブランドはタイトでいいですよ
日本のパンクブランド辺りも
916: 2020/08/23(日)17:44 ID:/Ubui+sa(1/2) AAS
今はオーバーサイズ全盛なんだからちょっとぐらいブカってた方がいいだろ
ガリのジャストサイズは現時点では前衛的なキャラが確立してる人以外はダサい
917: 2020/08/23(日)18:37 ID:NLfu6prI(1/2) AAS
>>911
28インチじゃ結構ガバガバじゃね？
とはいえ27インチ以下って店舗販売は絶望的だよね、ユニクロでも27インチは通販限定だし
918(1): 2020/08/23(日)18:38 ID:NLfu6prI(2/2) AAS
>>915
おしゃれさんか
なんかすごく高そうｗ
919: 2020/08/23(日)18:46 ID:sZwHWJ74(1) AAS
>>918
イギリスの通販サイトで買うと日本の4割引ぐらいで買えるんですよ
元々がそんな高い物でもないですし 毎週のようにセールやってるし
送料無料なんで関税払っても全然安いです さらに最短中4日ぐらいで届くんで、凄い時代になったなとw
920: 2020/08/23(日)18:53 ID:5mfDSEsm(2/2) AAS
ブルーベリーとシャーマンキングね。
俺もよく着てるわ。
921: 2020/08/23(日)19:07 ID:/Ubui+sa(2/2) AAS
172cm55kgだけどベンシャーマンとか着られねえっての
仕事着はオーダーしてジャストでいいけどオフのベンシャーマンとか体型的にはジャストでも今時無いわ
ドメでもラウンジリザードが潰れクマガイアタも緩めに流されてる時代だぞ
922: 2020/08/23(日)19:11 ID:bCfL+tbp(1) AAS
169cm51kg
ロンズデール着てる
923(1): 2020/08/23(日)21:47 ID:PGrBUnV1(1) AAS
身長163cm体重49.5〜50.5kgくらいで体脂肪率5.0〜6.0%ウエスト65cmだがしまむらでぼとむはキッズ用履いてる
トップスはレディースが多い
924: 2020/08/24(月)04:05 ID:EYu439AQ(1/2) AAS
ウエスト65はすごいな
925: 2020/08/24(月)04:10 ID:sdF+1zeU(1) AAS
男の娘？
926(2): 2020/08/24(月)04:54 ID:TjBq7t4Z(1) AAS
>>878だけど49.6が3日続いた！！
これを持ってここを卒業致します長居しました…いやほんと長かった
次の場所で皆さんをお待ちしてます
927(1): 2020/08/24(月)05:42 ID:DRhOiNWO(1) AAS
学生ボディービルのチャンピオンの大会コンディションでウエスト59って聞いたからありえない話じゃないが
ウエストは鍛えても太くならないからどんなマッチョも脂肪を落とせば落としただけ細くなるし
928: 2020/08/24(月)06:13 ID:CMpzbPcC(1) AAS
>>926
おめでとうそしておつかれさま
929: 2020/08/24(月)07:56 ID:WoD61cCl(1) AAS
現在が身長166、体重57.5。
これから朝ジム行ってくる。
930: 2020/08/24(月)09:36 ID:BO2gOTwf(1) AAS
>>927
>>923だが自分ではかなり絞れてると思うし、かと言ってそこまで筋量あるわけではないから上の二人はどんだけ細いのかと思う
931: 2020/08/24(月)10:54 ID:Zjea7IXq(1) AAS
>>926
おめでとう！お疲れ様でした！
私も49kg台が3日続いたので、今日から40Kg台後半スレに移動します。
もうここに帰ってくることのない様に地道に頑張りますので、皆さんも目標体重まで頑張りましょう！
932(1): 2020/08/24(月)12:43 ID:EYu439AQ(2/2) AAS
勝手に体重が目標と決めつけんな
お前は数字を掲げて生活してんのかよ
933: 2020/08/24(月)13:21 ID:JGOcEJnh(1) AAS
歯医者行ってきた。
麻酔がなかなか切れなくて飯食えない。
今体重計れば58kgになってるかも。
934(2): 2020/08/24(月)15:25 ID:F0mRdn3s(1/2) AAS
160cm58.7?
１ヶ月1〜2?ぐらい確実に減ってはいるんだけどかなり頑張って制限してるにしてはペース遅くて辛い
二日続けて減る事がなくて減ったらその分次の日戻ってる
制限し過ぎて減らないんじゃない？思いきり食べたら逆にストンと落ちるんじゃない？なんて誘惑に負けそう
935(2): 2020/08/24(月)18:21 ID:3Ne1K3hf(1) AAS
>>934
もうそのくらいだとホメオスタシスが強烈に働いて身体が体重維持しようとしてるからガッツリ吐くほど食ってカロリー落としてガッツリ吐くほど食ってを繰り返すといい感じになると思う
936: 2020/08/24(月)18:25 ID:ckL27zqj(1) AAS
>>932
まあ一応ダイエットスレだし色んな意見があるわな
937: 2020/08/24(月)19:06 ID:J0uik4vH(1) AAS
数字を掲げてるスレで数字気にするなと言われても
938: 2020/08/24(月)19:55 ID:F0mRdn3s(2/2) AAS
>>935
そうなのかな
チートデイやりたいけど「我慢すれば明日こそ減ってるかも」って思うと怖くてできないんだよね
939(1): 2020/08/24(月)20:35 ID:A7FAuDXA(1) AAS
>>935
身長160センチなら50〜52キロぐらいまで男でも普通に落ちるでしょ
まぁ年齢にもよるけど 58キロで打ち止めって175センチぐらいですよね
940: 2020/08/24(月)20:36 ID:A2+ycmIR(1) AAS
体重も体脂肪率も目安にする程度
見た目的には目視大事
941: 2020/08/24(月)20:39 ID:+Z4PpXTb(1) AAS
>>934
多分、食べないから痩せないんだと思います
脂肪は若干減らしてもいいからタンパク質と炭水化物はちゃんと摂って、軽くスクワットと腹筋と日常生活で1万歩ぐらい歩けば落ちると思いますが
942: 2020/08/24(月)23:16 ID:sraRKK8D(1) AAS
>>939
>身長160センチなら50〜52キロぐらいまで男でも普通に落ちるでしょ
そこまで落とすと服のサイズが相当厳しくなるぞｗ
メンズのパンツだと26インチとか、どこで売ってるんだよって感じ
943(1): 2020/08/25(火)05:29 ID:136ei6KS(1/2) AAS
てか、女性ではないの？
女性か男性かで全く変わってきますね
次からはスレ男女別にしますか
944: 2020/08/25(火)06:35 ID:jyYXmSlL(1/2) AAS
男でもランナーとかチャリダーは170センチ50キロくらいの人結構いる
ボクサーじゃないけど軽さが正義の世界だから
945: 2020/08/25(火)08:07 ID:7KCbs3zo(1) AAS
何で普通に落ちるんだよいくら160でも50〜52まで
普通には落ちねーよ
946: 2020/08/25(火)08:14 ID:jyYXmSlL(2/2) AAS
身体能力を無視すれば難しくない範囲だと思うよ
軽量級ボクサーなんて計量日に47キロまで落とすから平時は50キロくらいだろ
トレーニングしてる人でそこまで絞れるんだから筋肉量の少ない一般人なら余裕でしょ
947: 2020/08/25(火)10:41 ID:Tvzcxdva(1) AAS
男で168cmのロードバイク乗りだがヒルクライムの大会で48.6まで絞ったことがある
減量はさほど辛くなかったがパフォーマンスは最悪だった
パワーを維持しながらの減量は難しいんだなということで52kgくらいに落ち着いたわ
948: 2020/08/25(火)11:23 ID:FrvdHf5X(1/4) AAS
>>943
賛成
949: 2020/08/25(火)11:48 ID:A7dT1Wch(1) AAS
160センチで58キロってBMI23とかだろ
BMI20で51キロ 58キロより落とすのか大変ってどんな体質なんだよ
950: 2020/08/25(火)14:41 ID:Jd6snMMz(1) AAS
ここのスレって、やはり女性の方が比率多いのかな？
951: 2020/08/25(火)15:08 ID:FrvdHf5X(2/4) AAS
比率では絶対女性の方が多いと思う
でも男性の書き込みが目立つから、わざわざ書き込まずにそっ閉じしてそう
952: 2020/08/25(火)15:17 ID:RsBi0/q4(1) AAS
男4割ぐらいじゃね？ 俺も男だし。
953: 2020/08/25(火)17:40 ID:H4gC0F6Z(1) AAS
オレも男
169cm50kg
954: 2020/08/25(火)17:46 ID:+bqZM+ua(1) AAS
もうさ、こうなったら男女別というよりも、身長別？BMI？
で分けたほうがいいのかも
955: 2020/08/25(火)17:57 ID:FrvdHf5X(3/4) AAS
いや男女別の方がいいと思う
男性と女性だと全然話す内容も違うから
956: 2020/08/25(火)18:50 ID:JGst1Exk(1) AAS
女同士だと明らか健康を害してる人をいたずらに応援してみたりする関節殺人犯みたいのが居てキモいから女は隔離して欲しい
人が不幸になるのはあまり見たくないんだ…
957(1): 2020/08/25(火)19:01 ID:136ei6KS(2/2) AAS
次は
男版体重別スレッド50〜59kg台 【ワッチョイなし】
女版体重別スレッド50〜59kg台 【ワッチョイなし】
で良い？
958: 2020/08/25(火)19:11 ID:i5WbWibz(1) AAS
おけ
女の書き込みは見たくない
959: 2020/08/25(火)19:13 ID:FrvdHf5X(4/4) AAS
>>957
良いと思います
ありがとう
960: 2020/08/25(火)19:53 ID:lrL2/SpM(1/2) AAS
オカマはどっち利用すればいいですか？
961: 2020/08/25(火)19:55 ID:5WxYNR+T(1/2) AAS
低身長男子のスレも欲しいお
962: 2020/08/25(火)19:58 ID:Nk1meDlX(1/2) AAS
男スレはスポーツやってる人が大半になりそうだからネガティブが少なくて雰囲気良さそう
963(1): 2020/08/25(火)19:59 ID:5WxYNR+T(2/2) AAS
でも喧嘩してるの男同士多くないか？
964: 2020/08/25(火)20:04 ID:Jko4qJyj(1) AAS
っていうか女のほうが多そうだなこの板
965(1): 2020/08/25(火)20:26 ID:xvJdNxRu(1) AAS
>>963
多分住み着いてる1人か2人だけだよw
966: 2020/08/25(火)21:01 ID:JxrqXc/C(1) AAS
>>965
他のスレでいつも喧嘩してるあの2人のことかなw
967(1): 2020/08/25(火)21:28 ID:lrL2/SpM(2/2) AAS
男で体脂肪率25%。
取りあえず15%にしたいんだけどどういう筋トレしたらいい？
968: 2020/08/25(火)21:36 ID:Nk1meDlX(2/2) AAS
>>967
食事の改善でしょ
多分炭水化物と脂質の割合が高くてほとんどタンパク質取ってないんじゃね？
最低でも1日60ｇはタンパク質取ったほうが良いよ
そんでタンパク質増やした分脂質と炭水化物をちょっとへらすとか
969(2): 2020/08/25(火)23:08 ID:+6n2XsuL(1) AAS
ここの人体重気にしすぎ。
体重にとらわれずバランスとれた体型目指せばいいと思う。
たんぱく質少し多めのバランスとれた食事
筋トレ 必要に応じての有酸素は必要だけど
970(1): 2020/08/26(水)00:00 ID:7j/l6cfh(1) AAS
>>969
んじゃなんで体重別のスレッドに来てるの？
971: 2020/08/26(水)00:38 ID:O6duFpdu(1) AAS
>>969
体重気にしながらバランスとれた体型目指してますｗ
972(1): 2020/08/26(水)06:11 ID:rlN9Zu3+(1/2) AAS
>>970
体重は正直余り気にしてないが体脂肪率10％を求めてると自然とこのスレまで来た
理想は10％を維持したまま60キロスレに行きたいものだ
まだ11.5％だから先は長いが…13％からは中々落ちんな
973(1): 2020/08/26(水)08:05 ID:DR4rCNhx(1/2) AAS
>>972
体脂肪10%を求めるスレでも立ててそこでやって
974(2): 2020/08/26(水)08:13 ID:rlN9Zu3+(2/2) AAS
>>973
オカマはオカマスレで喧嘩ふっかけててくれ
自分は除脂肪頑張るから
975(1): 2020/08/26(水)09:35 ID:WkYaaTE3(1) AAS
>>974
体脂肪スレあるからそっちがいいんじゃないの
体重スレで体重なんか気にしないなんて荒らしと思われても仕方ない
976(1): 2020/08/26(水)09:38 ID:DR4rCNhx(2/2) AAS
>>974
体脂肪スレでせいぜい頑張りなさい
二度とくんなよ
さいならー
977(1): 2020/08/26(水)10:25 ID:D5ah13mH(1) AAS
>>975
仕切りたがりは要らないから女スレ作ってそっち行ってくれよ
978(1): 2020/08/26(水)11:22 ID:Z7i5xsK1(1) AAS
>>977
いやいや、あなたも体脂肪スレでマウント取ってドヤした方がいいでしょ
体脂肪について情報交換もできるし
ダイエット板で増量目指すってのもよくわからんし
まぁダイエットよりもメンタルヘルス板おすすめしますが
979: 2020/08/26(水)11:29 ID:OSF5dybB(1) AAS
974フルボッコわろたw
いつもの荒らしだろ
980(1): 2020/08/26(水)11:30 ID:I3SbkkjB(1) AAS
>>978
5ちゃんでしかマウント取れない哀れな男って可哀想だよねー
981: 2020/08/26(水)12:07 ID:bjX6Ylv1(1) AAS
脳までダイエットしちゃった人はほっとけよ
982(1): 2020/08/26(水)12:42 ID:e6egszLu(1) AAS
やっぱ女は隔離したほうが平和だなｗ
11.5％に嫉妬しちゃったんだろ
983(2): 2020/08/26(水)13:16 ID:kxjt27cv(1) AAS
>>982
俺8%以下だけど11.5%なんて人によっちゃ浮き輪肉とか残ってるレベルだろ
そんなんでよくマウント取る気になれるな
どうせウェイトトレスレでイジメられて流れてきたんだろw
増量中なのにダイエット板の体重別スレってw
984: 2020/08/26(水)15:55 ID:AmLjjcjB(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:a.kota2.net
985: 2020/08/26(水)20:29 ID:DaRApF06(1) AAS
体組成計によって体脂肪率が変わり過ぎてよくわからない
朝と夜で7〜8%も違うしタニタとオムロンでも5%くらい違う
986(1): 2020/08/27(木)02:30 ID:EaJhAQLA(1) AAS
>>983
8％以下とか病気じゃん
987: 2020/08/27(木)05:48 ID:Gxoxf+Dx(1) AAS
>>976
めっちゃ排他的やんバレバレな自演までして必死だなぁ
ダイエットうまく言ってないマンコちゃんなん？
988(1): 2020/08/27(木)06:23 ID:wb9rkJXY(1) AAS
>>983
アンガールズ山根はちょっと黙っててくれないか？
989(1): 2020/08/27(木)06:51 ID:Zhj+rwp2(1) AAS
次スレいらない
990: 2020/08/27(木)07:39 ID:fkOAb/42(1) AAS
>>986
>>988
あなたは心が病気ですけどね
ウェイトトレ板でイジメられ体脂肪スレでは相手にされず流れてきたんですもんね
早く理想の体型になって意中の男性に見てもらえるといいですね
あっ！今の時代ジェンダーフリー ジェンダーレスだから大丈夫ですよ
991: 2020/08/27(木)10:08 ID:24xB4uNx(1/2) AAS
>>989
このスレは終了
次は男女別でスタートします
992: 2020/08/27(木)10:18 ID:JvkJV8Wu(1) AAS
最悪な接待で体調悪い・・・飯も不味いとかどうしようもない
993(1): 2020/08/27(木)10:20 ID:tOa7UNTa(1) AAS
それも不要。ゴミスレ増やすな。5ちゃんが廃れている訳を推して知るべし
994: 2020/08/27(木)13:40 ID:CmYZrudD(1) AAS
>>993
ゴミスレにレスしてるお前は廃れたゴミ以下だねw
995: 2020/08/27(木)14:12 ID:24xB4uNx(2/2) AAS
女版体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】
2chｽﾚ:shapeup
立てました！
男性版は続けて立てられなかったのでまた後で
（又は誰か立ててね）
996: 2020/08/27(木)14:48 ID:JLX1V08c(1) AAS
ゴミの巣窟
997: 2020/08/27(木)15:02 ID:oJHnbCQ/(1) AAS
うめ
998: 2020/08/27(木)15:46 ID:t5DEpoud(1/2) AAS
998
999: 2020/08/27(木)15:48 ID:t5DEpoud(2/2) AAS
999
1000: 2020/08/27(木)15:51 ID:S2xxrhnj(1) AAS
ぼ
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 74日 16時間 36分 48秒
1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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