[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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255(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8167-yCzg) 2020/08/14(金)15:37 ID:gHbHlsmE0(1) AAS
痩せたくて筋トレとか始めてみても、汚部屋過ぎてそんなことよりまず掃除だろって思ってしまいすぐにやる気失せてしまう。
筋トレして有酸素代わりに掃除片付けと思うと気が重くなり訳のわからないプレッシャーで思考停止になる。
257: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-r9yu) 2020/08/14(金)19:44 ID:p/ifdrRvM(1) AAS
>>255
飯は動けるようにしっかり食べてカフェインとる
音楽はイヤホンで聴きながら掃除してとりあえず快適なスペースを確保する
一度に全部片付けなくていい
筋トレはその後でいいよ。無理なら次の日
汚部屋を片付けるのは気合いが必要だからあれもこれもとやろうとしないのがコツ
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