[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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662: (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-dozL) 2020/12/08(火)19:24 ID:2QVvQdA/a(4/4) AAS
食欲がすごいって、個人差あると思うけど一日にどれぐらい食べちゃうのか細かく教えてほしい。
663: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-DsgU) 2020/12/08(火)19:29 ID:eIi+FO5va(1) AAS
今日、寒空の下でずっと待機してなきゃいけないような仕事だったから、
魔法瓶に人工甘味料で甘々にした紅茶をつめて
チビチビ飲みながらやってたんだけど、
なんかめっちゃくちゃお腹がすくのな。
なんだろう、甘みを感じて体が期待するカロリーが
実際には供給されないから
異常を感じてるんだろうか。
664(1): (ﾜｯﾁｮｲ 561e-dozL) 2020/12/08(火)20:05 ID:4vnICc2V0(1) AAS
>>661
カカオ80のチョコは健康のために２日に一度は食べてるよ。おやつ感覚じゃなくて食事感覚で食べてるw
もともとチョコレート大好きだからミルクチョコをダイエット中でも普通に食べてるんだけど今日はいつもの20倍近く食べてしまったw
冬になるとチョコがうまい
665(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6615-x3TJ) 2020/12/08(火)21:20 ID:P8R3mUeL0(1) AAS
人口甘味料ってカロリーゼロをうたっていても
血糖値は上がるからね
上がったのが下がると空腹を頭が感じる
666(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9199-dozL) 2020/12/08(火)22:15 ID:Pf/QGW5p0(1) AAS
>>664
チョコは食事感覚なのねw
だいたい板チョコ1枚ぐらい食べるの？
667: (ﾜｯﾁｮｲ f81e-dozL) 2020/12/08(火)22:44 ID:sDhVy9tq0(1/2) AAS
>>666
ファミリーパックのを買うんだけど 1日に3〜4粒くらい食べるよ
今日は何十粒食べたんだろうかってくらい食べたけどw
それ＋カカオ80のチョコ 1〜2粒って感じかな
ファミリーパックは買ったらアカンね
普段は少量で平気だけどふとした時に全部食べてしまうわぁ
板チョコの方が小分けにして食べる時に手間かかるし良いかもしれない
家にお菓子置かないのが一番なんだけど、お菓子を買って備蓄するのが趣味だからやめらんない(о´∀`о)
668: (ﾜｯﾁｮｲ f81e-dozL) 2020/12/08(火)22:46 ID:sDhVy9tq0(2/2) AAS
いまの季節、苺のチョコとか苺キャラメルとかのいちごフレーバー多すぎて最高(о´∀`о)
お菓子甘々
自分にも甘々(о´∀`о)
669: (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-Ls+m) 2020/12/09(水)13:30 ID:b8AabSied(1) AAS
チョコは快便になるな
670: (ﾜｯﾁｮｲ dfa1-cQsI) 2020/12/09(水)14:17 ID:FbE1rJle0(1) AAS
今日はスシローからのミスドで1日分のカロリーをすでに取ってしまってる…
今夜はカレーだからあんまり食べないように気を付けなくては
671: (ﾜｯﾁｮｲ e75c-T9Pe) 2020/12/09(水)19:33 ID:c84qACnl0(1) AAS
カカオ70とかのやつ売れてるのはわかるが不味くね？
糖分減らしてちょっとでもダイエットのつもりになれるから売れてるんじゃないの？
672: (ｱｳｱｳｶｰ Safb-/Zji) 2020/12/10(木)05:30 ID:McX60ex0a(1) AAS
甘いチョコって何が美味いのか
もっと苦いの売ってほしい
673: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-afU5) 2020/12/10(木)12:50 ID:UGM08Tczd(1) AAS
>>665
人工甘味料で血糖値上がるなんて聞いたことねえ
674: (ﾜｯﾁｮｲ df0f-/Zji) 2020/12/10(木)14:19 ID:RGaD/Ub20(1) AAS
筋肉痛は心地よいのに関節の痛みは地獄
675(1): (ﾜｯﾁｮｲ a799-3tvF) 2020/12/10(木)21:18 ID:ujxs64wl0(1) AAS
人工甘味料は毒！消化できない！と豪語してる記事をよく見るけど、実際どうなんだろうね。
676: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-6RcP) 2020/12/11(金)08:47 ID:nrfpDrU/r(1) AAS
>>675
消化できないなら食物繊維扱いでよくね？
677(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-Ls+m) 2020/12/11(金)11:25 ID:qj0vhT2Hd(1) AAS
甘いのに血糖値が上がらないから脳が混乱して甘味依存になりやすいとか
678: (ｽｯﾌﾟ Sd7f-Ls+m) 2020/12/11(金)15:51 ID:7UrOx0Atd(1) AAS
織田無道が死んじゃったぜ
679: (ﾜｯﾁｮｲ a799-3tvF) 2020/12/11(金)19:37 ID:z5hOB1cw0(1) AAS
>>677
これはわかる…人工甘味料使ってたけど、本当の甘さに執着してしまって結局甘い物食べちゃってたよ
680: (ﾜｯﾁｮｲ 5f1e-3tvF) 2020/12/12(土)22:04 ID:YD+mu1+u0(1) AAS
デブから標準体重まで落とすのはかなり楽勝なのに痩せ気味から更に痩せようとするのくっそ大変なことに気づいた
太りやすい体質なのにかなりスリムを維持してる人ほんま尊敬するわ
681(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-NUNf) 2020/12/13(日)10:03 ID:g6lUJi5ma(1/3) AAS
脳出血で倒れて7ヶ月入院
その間で体重97→66kg
カロリー制限は1600kcal
勿論運動は最低限
ダイエットについて
色々考えさせられるね
682(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf16-olBd) 2020/12/13(日)11:10 ID:XWpMewDv0(1) AAS
それは減量食だったのでは…
この間怪我で入院したが30代女でも基本メニュー1900kcalくらいだったぞ
683: (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-NUNf) 2020/12/13(日)13:26 ID:g6lUJi5ma(2/3) AAS
>>682
減塩食だけど減量食でもあったかもですね。
でも1600でここまで落ちるのは凄いと思うのです。
健康食を1日3食。決まった時間に取るのが一番大事なのかなと。
684: (ﾜｯﾁｮｲ a799-3tvF) 2020/12/13(日)14:02 ID:WCZK+v8l0(1/2) AAS
>>681
それは大変だったね、身体大切にね
685: (ﾜｯﾁｮｲ a735-orE1) 2020/12/13(日)17:24 ID:crfiG1Jx0(1) AAS
>>681
食事のおかげもあるだろうけど筋肉もごっそり落ちたんだろうなぁ
筋トレ頑張れよ
686(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-NUNf) 2020/12/13(日)17:29 ID:g6lUJi5ma(3/3) AAS
結果ガッツリ右片麻痺。杖歩行で右手の握力5kg
カロリー消費するくらいの運動はもう出来ないから
体重は食事でコントロールするしかないね
687: (ﾜｯﾁｮｲ a7b7-m6ot) 2020/12/13(日)18:18 ID:ysEpBXhn0(1) AAS
デブな癖にリバウンドの心配してる場合かよ痩せてから心配すりゃいいだろ
688: (ﾜｯﾁｮｲ a799-3tvF) 2020/12/13(日)22:42 ID:WCZK+v8l0(2/2) AAS
>>686
(｀；ω；´)頑張って
689: (ﾜｯﾁｮｲ a7c1-bnxQ) 2020/12/13(日)23:35 ID:iPW4hYAz0(1) AAS
みんな健康になーれ
690: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-3tvF) 2020/12/13(日)23:46 ID:8xt0iDz80(1) AAS
実家帰るの楽しみだけど怖いなぁ
たくさん食べさせられないか不安
揚げ物やら餅、寿司、年越し蕎麦、正月料理…
食べないと怒られるのほんとしんどい
親が食事に口出ししてこない人羨ましいな
691: (ｱｳｱｳｶｰ Safb-/Zji) 2020/12/14(月)05:59 ID:sec+y3eTa(1) AAS
寝正月にしないで動けば問題ない
692(1): (ﾜｯﾁｮｲ df15-zNT5) 2020/12/14(月)08:14 ID:JouNBkln0(1) AAS
自分のペースで緩く糖質制限してるのに
食事メニューを聞いてきては、あれこれ茶々入れてくる人が職場にいる
おまけに自分語りと上から目線のアドバイス
ランチでの軽い会話の場が白けていくのに気付いてない
めんどくさいからダイエットやめた事にしたら、鳩が豆鉄砲食らったような顔して以降会話に入って来ない
会話の引き出し狭すぎワロタ
693: (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-T9Pe) 2020/12/14(月)12:35 ID:pDVA5mgWa(1) AAS
>>692
わかる
ダイエットしてない人もうるさく言ってくるよ
ゼロキロカロリーの飲み物飲んでたらゼロカロリーって書いててもほんとはゼロじゃないんだよとかね
お前より知っとるわw
694: (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-3tvF) 2020/12/14(月)13:11 ID:OlD3QA+h0(1) AAS
そいつ、職場でも使えないだろ。
よくあなたを含めて一緒に仕事してるね。俺なら無理だわ。
695: (ｽﾌｯ Sdff-RJMK) 2020/12/14(月)18:09 ID:Bu9+F4gtd(1) AAS
おるよなそういうにわか知識でマウントとろうとしてくる奴
ミナトのようなクズだろ？
そんなのが近くにいるとか最悪だね
ご愁傷様
696: (ｽｯﾌﾟ Sd7f-Ls+m) 2020/12/15(火)06:44 ID:Cw21QeSPd(1) AAS
そもそもコロナで規制なんかできない雰囲気だ
697: (ﾜｯﾁｮｲ df25-kNbH) 2020/12/15(火)10:26 ID:8cHXgpBq0(1) AAS
県境またいだ移動は仕事でもほぼなくなった
698: (ﾜｯﾁｮｲ be25-WcWr) 2020/12/16(水)05:44 ID:e35aPMx30(1) AAS
コロナで騒ぎ過ぎだろ。ただの風邪とまでは言わないが、死亡しやすい年寄りだけ隔離しとけ。なんで、今年の頭みたいな混乱がまた起きてるん？
んなことより、寒いお。布団の中から出たくないお。それでも体重落とすためにジョギング頑張るお。
699: (ﾜｯﾁｮｲ be25-22vh) 2020/12/16(水)11:11 ID:fPqJ3U6U0(1) AAS
もう既に病院がヤバいのに何いってんだ
風邪どころかインフルより10倍以上ヤバい
インフルじゃ15000人感染してもICUに入るのはたった9人だったがコロナは桁がいくつも違う
700: (ｽｯﾌﾟ Sd2a-MQux) 2020/12/16(水)16:15 ID:pWDZJF88d(1) AAS
今年は手が回らなくて手術が15%減ったんだってね
ガンの人が後回しにされたり
海外だとトリアージしてコロナ患者はガンガン切り捨ててるから死者がやばい
コロナ患者なんて見てたら医療崩壊しちゃうからね
それはそうと寒くて外出たくないな
701: (ﾜｯﾁｮｲ 6aa1-wp3V) 2020/12/17(木)01:34 ID:N5Xol1x50(1) AAS
モチベ下がる一方だわ…体重も体脂肪も減らないしもうダイエットやめようかなってヤサグレてる
スタイル良くなったところでなにもないし
702: (ﾜｯﾁｮｲ dbc1-Pfu/) 2020/12/18(金)12:02 ID:2SzCl1+j0(1) AAS
最近やたら髪がつやつやなので不思議に思ってたけどプロテインのせいか
タンパク質すごい
703: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-f8cj) 2020/12/18(金)15:15 ID:LUdS8UVma(1/2) AAS
無職かつダイエット中だから
食べると太るしお金減るしいい事ないじゃん！とどうしても絶食系になってしまう。良くないとは思うが・・・
704: (ﾜｯﾁｮｲ a367-klry) 2020/12/18(金)15:17 ID:iMjRYWuz0(1) AAS
絶食だと体が飢餓モードになって痩せにくいんだっけ？
705: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-f8cj) 2020/12/18(金)16:07 ID:LUdS8UVma(2/2) AAS
バッチリ痩せにくくなってるorz
摂取カロリーは平日800〜1200 土日休1000〜1600くらいかな？なお身長165 体重70
706: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd8a-UxxE) 2020/12/18(金)22:16 ID:agrUk6Ghd(1) AAS
飢餓モードがどうこうってのはダイエット業者が広めたデマぞ
存在しないわけではないんだけどそれが起きるのって体中の脂肪がほとんど落ちてからだから太ってる内はまず起きないよ
707: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-jqHL) 2020/12/18(金)23:48 ID:CqoOk1XTr(1) AAS
マジか
708: (ﾜｯﾁｮｲ 6a0f-pOKX) 2020/12/19(土)08:41 ID:zTZxblLx0(1) AAS
なんの目的で業者がそのデマを広げるんだよ
709: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd8a-UxxE) 2020/12/19(土)12:25 ID:zgm5sWzWd(1) AAS
少なくともそれ関連の情報商材扱ってるやつらの徳にはなるぞ
まあ単にmNTみたいな頭おかしいやつが元の情報を歪めて解釈してそれを広めてしまっただていう可能性もあるけどさ
710: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-FPDl) 2020/12/20(日)17:36 ID:n2Xr7ELwa(1) AAS
whoosh効果みたいなもんだと思ってるよ。感覚的には少なくない人が「あるある」と感じられる現象で、
論文っぽいものもあるにはあるけど
科学的な観察日記のに近いもので
内的な機序については仮説の域をでないもの。
現象的には「あるある」と思う人が多いので、
誰かが言い出したら、その引用・再引用が重なって
いつの間にか定説っぽくなってるもの。
711: (ﾜｯﾁｮｲ 3fb7-wpCf) 2020/12/24(木)19:12 ID:sSSNafOM0(1) AAS
今日はクリスマスイブだからチキンとケーキを食べなきゃいけないらしい
クリスチャンじゃないし子供も家を出て形だけのクリスマス料理は食べたくないなー
712: (ﾜｯﾁｮｲ 9525-Yke/) 2020/12/24(木)20:15 ID:1DWQxgsH0(1) AAS
普通にご飯味噌汁金目の煮付けだったぞ
イブということでみかんは2つ食べたけど
713: (ｵｯﾍﾟｹ Sr65-AthL) 2020/12/25(金)00:27 ID:hxNNmRAMr(1) AAS
イブらしいことは何もしてないな
714: (ｽｯﾌﾟ Sd03-hPI8) 2020/12/27(日)12:15 ID:Ra9Q816Zd(1) AAS
穀類は米を除いてタンパク質が凄く沢山入ってる事を知った
・ジム後の食事に蕎麦やパスタを食べるのは悪くなさそうだ
・肉や魚を沢山食べたい時は主食を米にするのが良さそうだ
・米以外の時に豆腐を追加すると植物性タンパク質に隔たり過ぎるかな
豆腐は米飯によるタンパク質不足を防ぐ目的として有効かも知れない
715: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMff-c3A+) 2020/12/27(日)18:33 ID:OElkm7XvM(1) AAS
1000キロカロリーしか食べてないけどこれって食べ過ぎ？とか
じゃあ○○ぐらいは食べていいの？とかどれだけ頭悪いんだよ
5ちゃんで聞く前にお前の持ってるスマホで調べろよ
馬鹿か
716: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-adAi) 2020/12/27(日)22:10 ID:eeJd0Tgoa(1) AAS
ごめんなさい！
今日は水のみで凌ぎました
717: (ﾜｯﾁｮｲ 2beb-ass7) 2020/12/28(月)03:15 ID:e1B8/MvD0(1) AAS
水だけで二週間近く生活してたらやたらと短気になった
718: (ﾜｯﾁｮｲ f3a1-w1XL) 2020/12/29(火)03:20 ID:Nsg9jTvv0(1) AAS
今日は疲れすぎてまともにご飯食べられなかったし食べた物の記帳も適当だった
明日からまた頑張ろう
719: (ﾜｯﾁｮｲ 8a1e-23Ah) 2020/12/30(水)20:22 ID:VA3fSBDm0(1) AAS
帰省自粛効果なのか0カロリーコカコーラ3軒目でやっと買えた
720: (ﾜｯﾁｮｲ 45bc-TFk0) 2021/01/02(土)22:09 ID:0nUXt58b0(1) AAS
ふぅ、ここ来て１年前の自分の書き込み見つけたら今より７キロ痩せてた
何でこんなことに…
とりあえず３ヶ月で５キロ位落とすかな…
721: (ﾜｯﾁｮｲ dd15-cq6l) 2021/01/06(水)15:12 ID:as0NxfTU0(1) AAS
がんばろー
722: (ﾜｯﾁｮｲ 821e-UtYc) 2021/01/07(木)00:59 ID:VAlG1voR0(1) AAS
今日、インボディ使ったんだけど
一月前に比べて、筋肉が二キロ増加で体脂肪がその分減少
確かにいつもより先月はジョギング頑張っておやつも減らしていたけどこんなに変わるもんなのかな
723(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-TFk0) 2021/01/07(木)11:08 ID:S5tVEewIa(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
仕事辞めたらこうなりました（白目）
片麻痺持ちギリ歩ける程度だからあまり運動出来ないからなぁ。
日常生活が最大のリハビリ。早く次の仕事探そう。
724: (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-TFk0) 2021/01/07(木)11:09 ID:S5tVEewIa(2/2) AAS
絶食系ダイエットしてるのもダメなのかも
725: (ﾜｯﾁｮｲ 7f8e-ZhRY) 2021/01/08(金)01:34 ID:xF7+IjF40(1) AAS
明日から現実見るわ
726: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM83-4zpj) 2021/01/08(金)06:07 ID:qxvC6o/RM(1) AAS
煮沸した炊飯器に飲むＲ１ヨーグルトと牛乳500ml入れて
1時間半保温して6時間位放置すると丁度良い硬さに培養出来る
Ｒ１高いからうれしい
727: (ﾜｯﾁｮｲ df84-9hkR) 2021/01/13(水)19:59 ID:10lhxr+m0(1) AAS
DHA・EPA摂るとイライラがおさまるような気がする
まあ完全に気のせいだろうけど
728: (ﾜｯﾁｮｲ 82b7-zNBM) 2021/01/20(水)23:21 ID:hrWo1b6J0(1) AAS
食べすぎたから後の食事を制限してカロリー調節ってのは私みたいに意思の弱いのには無理だと今更ながら分かった
我慢しようと思うだけでイライラして逆に爆喰いしてしまった…
極端に食事量を変えずに淡々とリズムを守るのが大事なんだな
729: (ﾜｯﾁｮｲ a935-A78j) 2021/01/20(水)23:54 ID:5io3mfeU0(1) AAS
>>723
体重4kgは大したことないけど体脂肪の増え方がすさまじいな
と思ったら絶食系はあかんわ
月曜断食とか筋量減らして体重減らしてるようなもんだし
730: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-2bhl) 2021/01/28(木)06:56 ID:hpT4OB340(1) AAS
久々に食パン食べたら美味すぎてもう1枚食べたくなってる
だめだだめだ
731: (ｽｯﾌﾟ Sdea-JbS/) 2021/02/01(月)10:38 ID:wRTPwE8vd(1) AAS
ダイエットして1ヶ月ちょい、初めて職場で「痩せました？」った聞かれたわ
小さな事だけどモチベ上がるね
732: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Mktg) 2021/02/02(火)01:00 ID:Pn8QWuYra(1) AAS
職場に明らかに正月太りした若い女の子がいるんだけど太った？と聞けない
733: (ﾜｯﾁｮｲ 3d15-8Cc3) 2021/02/02(火)09:15 ID:RDY3FoZo0(1) AAS
なんでそんなことわざわざ聞きたいの
734: (ﾜｯﾁｮｲ 6a15-Cevh) 2021/02/02(火)09:44 ID:FBAmPQYE0(1) AAS
髪薄くなった？聞き返されたらどう？
735: (ﾜｯﾁｮｲ a584-IZeX) 2021/02/03(水)13:21 ID:8++Tgp8Y0(1) AAS
デブとハゲはデリケートな問題だな
デブの方がどうにかしやすいのは間違いないけどさ
736: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Mktg) 2021/02/03(水)13:35 ID:IaKvkURPa(1) AAS
デブはただの怠惰だからな
737: (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-bFiF) 2021/02/06(土)16:21 ID:1voHKzGe0(1) AAS
今日からやっとダイエット始める
お菓子が食べれない人生なんてつまらないな
738: (ｱｳｱｳｸｰ MM0b-w34G) 2021/02/08(月)21:16 ID:uwB2IFkeM(1) AAS
ここしばらく朝メシのおかずは魚。タラとかカレイとか油の少ないの選んで食べてたけど、やっばサバとかサンマとか油ののってるのもうまいよなぁ。
739: (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-De3E) 2021/02/09(火)14:40 ID:IeOPoiU4a(1) AAS
市営のジム行ってるんだけどみんな胸の筋トレばっかり
たまにスクワットするやつはいるけどデッドに至っては見たことがない
胸はキツくないからなあ
740: (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-ardE) 2021/02/10(水)14:14 ID:9jDNGN2K0(1) AAS
間違って普通のコカコーラ1.5買ってしまった・・・
741: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMbb-Y8Is) 2021/02/11(木)05:53 ID:oStxnnbaM(1) AAS
粉茶が挽けミルを買ってからお茶ばかり飲んでいるや
茶殻の処分する手間が無くなったから非常に手軽
以前はダイエットコーラばかり飲んでいたけど、あれって本当に太らないのかしら
742: (ﾜｯﾁｮｲ 92d6-lZy2) 2021/02/13(土)21:28 ID:ACbwUtPI0(1/2) AAS
今日は食べるぞって決めてから好きなものを好きなだけ食べるのってものすごく幸せだよな〜夜になし崩し的にドカ食いするのとはまた違う感じ
そういう日を月に一度くらいは取り入れた方がトータルではいいのかもしれない
743: (ﾜｯﾁｮｲ 92d6-lZy2) 2021/02/13(土)22:10 ID:ACbwUtPI0(2/2) AAS
とりあえずドカ食い動画を白湯飲みながら見てたら衝動はおさまった
744: (ｱｳｱｳｸｰ MM07-lrpJ) 2021/02/14(日)08:12 ID:8uGTZSOvM(1) AAS
好きなものを少し多めに食べる日はあるけど、どか食いはしない。できる限りヘンテコなうしろめたさを残したくない。
745: (ﾜｯﾁｮｲ 3393-a8bm) 2021/02/14(日)22:42 ID:iiVv/u5d0(1) AAS
便秘解消にプルーン食べ始めたんだけどめっちゃ臭いオナラばっかり出るわ。2分に１回してる
746: (ﾜｯﾁｮｲ e726-R7wD) 2021/02/14(日)23:56 ID:Ojll9DV70(1) AAS
食べ慣れないものはおならでると思う
だんだん調子よくなるはずだよ
747: (ﾜｯﾁｮｲ 12a1-vZ2R) 2021/02/16(火)01:15 ID:BZDPyZQk0(1) AAS
アホなんだけど腰痛が少し軽くなったからブルガリアンスクワットを数回したらまた痛みが出てしまって何もできずにイライラする
こんなんじゃ脂肪減らないじゃん…思うように体動かせないからますますブヨブヨしてるように感じる
焦っても意味がないのはわかってるけど気持ちが焦って落ち着かない
748: (ｱｳｱｳｸｰ MM07-lrpJ) 2021/02/16(火)08:27 ID:QSsYPaPMM(1) AAS
おだいじに。膝の骨折で整形外科に入院したことあるけど、腰とか膝とか痛めてる人をたくさん見て大事にしないとと思った。
一番大変な人（多分ガテン系でケガ）は腰の痛みで夜も低く唸ってたし、トイレにも行けない様子だった。
749: (ﾜｯﾁｮｲ b735-Xfe6) 2021/02/16(火)09:13 ID:Sb92wWvS0(1) AAS
スクワットじゃ大して脂肪は減らないから安心して安静にしろｗ
脂肪を減らすには9割食事制限1割運動
750: (ｽｯﾌﾟ Sd52-cil/) 2021/02/18(木)07:26 ID:dn+sKHfed(1) AAS
今朝の測定で突然の今月最高体重&体脂肪率
水分量とかの関係で明日明後日には戻ってるんだろうけどなんか凹むわ
751: (ﾜｯﾁｮｲ 8384-QclQ) 2021/02/22(月)23:04 ID:AI7h23HT0(1) AAS
摂取カロリーが過剰になってなければ太ることはない
カロリー計算で重要なのは全く同じ食べ物でも自分の計算と他人の計算は異なるので
一貫した自分の基準で計算することが重要だな
752: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-Rlil) 2021/02/23(火)09:58 ID:TfIw0bBtd(1) AAS
便秘気味だったけどクネクネ動く感じのプランク数日やったら解消したわ
体重が前日から一気に1.2キロ減って、張ってたお腹も見た目的にスッキリした
753: (ﾜｯﾁｮｲ cb67-vQxt) 2021/02/27(土)10:37 ID:/sMGybCQ0(1) AAS
バランスボールに乗ってたら転んで後頭部を柱の角に強打して本当に痛い…
目眩がするから横になってる…
754(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-JP5l) 2021/03/04(木)16:53 ID:KCPBDunj0(1) AAS
お菓子をもらうんだが、どうしたらいいかな？
捨てるのは流石にもったいないよね
口に含んで味わったら飲み込まずに吐き出すってのをやったら怒られたんだが
みんなならどうする？
755: (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-tViH) 2021/03/04(木)16:54 ID:QPxlFRPea(1) AAS
今ダイエット中と言う
756: (ｽｯﾌﾟ Sd8a-cOdG) 2021/03/04(木)19:08 ID:UmZqYUCgd(1) AAS
連日の話だったらダイエットしてるから少しだけ貰いますって一口二口だけ手を付けるかな？
てゆか吐き出すのはクソ不味いみたいで食べないより失礼でしょw
757: (ﾜｯﾁｮｲ cb15-Ig7V) 2021/03/05(金)11:22 ID:h1GsHUMX0(1) AAS
甘いもの苦手設定にしとけば？
758: (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-siqP) 2021/03/05(金)17:46 ID:vqWqe1kea(1) AAS
磯野〜カレー食いに行こうぜ
759: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-4KG9) 2021/03/05(金)17:49 ID:e3K26VHId(1) AAS
カレーは飲むものだろ〜中島ぁ
760: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb5-/J0m) 2021/03/06(土)00:56 ID:9RiX0avh0(1) AAS
脂肪燃焼スープやってみたけど低血糖起こしてダメだったわ
別に体重減らなかったし
今まで通りに夜ごはんはプロテイン＋糖質を含まないなにかを食べてそれ以外は普通の食事
おやつは基本なしでリングフィット30分くらい……を続けよう
子供の入学式で手持ちのスーツ着るんだ……
761: (ﾜｯﾁｮｲ 9fd6-dGNp) 2021/03/06(土)13:54 ID:FXClcQrW0(1) AAS
>>754
それチューイングっていう摂食障害の1種だから間違っても人の前でやるもんじゃないよ
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