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362: (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-m0aH) 2020/09/15(火)10:35 ID:BQ9ngDBtd(1) AAS
筋肉が極端に少ない隠れ肥満って奴だな
姿勢維持もできないと時期に自力で立ち上がれなくなる…
363(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7925-bL/7) 2020/09/15(火)11:14 ID:0B3P6A7J0(1) AAS
>>360
腹筋の縦線なんて体脂肪率25％でも出てるぞ
横線が出るまでガンバ
364: (ﾜｯﾁｮｲ b567-Wjye) 2020/09/15(火)12:41 ID:+NmUuzmt0(2/2) AAS
体脂肪17%隠れ肥満じゃありません。逆に落としたいくらいだわ。高身長の悩みなど分かるまい
365: (ﾜｯﾁｮｲ ea2f-zN8f) 2020/09/15(火)19:45 ID:zaE5jlXd0(2/2) AAS
>>363
ありがとうー頑張る
これ以上、体脂肪率は落としたくないけど筋肉をつけたい
ほとんど有酸素よりで脂肪どころか筋肉も落ちたみたい
366: (ﾜｯﾁｮｲ 578d-bvdx) 2020/09/16(水)03:14 ID:boz2vlO70(1) AAS
まだあと5キロは痩せないと目標値じゃないけど今日痩せてかっこよくなったねーと言われた
ダイエットしてると言ってないのに痩せたねと言われるのクソ気持ちいいな
367: (ﾜｯﾁｮｲ bfeb-Mo1E) 2020/09/16(水)06:17 ID:t8UUhkYX0(1) AAS
ダイエットモード入りました！
腹筋20回、食事制限、美顔ローラーを
無理しない範囲で続けることが成功の秘訣です。
ハレルヤ☆
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368: (ﾜｯﾁｮｲ ff25-5MQP) 2020/09/16(水)06:43 ID:muSuVP360(1) AAS
高須クリニックが美顔ローラーは詐欺だってぶっちゃけてたなｗ
369: (ﾜｯﾁｮｲ d747-lMKa) 2020/09/17(木)06:43 ID:mDAyEF+i0(1) AAS
お腹の張りが辛かったけど漢方薬飲んで改善傾向になって良かった。
370: (ﾜｯﾁｮｲ 9f0f-5//9) 2020/09/17(木)13:00 ID:hW4JMEnH0(1) AAS
月曜に筋トレ頑張る
火曜、水曜なんともなく頑張りが足りなかったなと思う
木曜の今日、体がずっしりと重くて辛い
火曜、水曜はなんで体が軽かったんだ
371: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-JK0I) 2020/09/19(土)11:44 ID:FEp4RqbUd(1) AAS
今月からダイエット始めて53kg→50kgで、今年中に40kg目指してたけど、このペースじゃ無理だわ
前に40kgになった時は若かったしヒキニートみたいな生活だったから筋肉も落ちてたし
今とは状況違うから諦めるべきか…
ガリガリになりたいよー
372: (ﾜｯﾁｮｲ bf1e-c+eV) 2020/09/20(日)12:24 ID:8ctd4SXa0(1) AAS
ガリガリで白肌で長生きしなさそうな見た目に憧れる
運動してて細めの脚だけど筋肉ついてるから満足度低いわ
やっぱ筋トレやめてたまに歩くくらいなのが一番かな
ギプスしてた時は本当に細くなったわ
373: (ﾜｯﾁｮｲ 57eb-5MQP) 2020/09/20(日)13:00 ID:RVHis6/J0(1/2) AAS
男らしいボディに憧れる
筋肉ほしい
でも筋トレはやなんだよなぁ、ついつい自転車ばかり漕いでしまう
374: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-bvdx) 2020/09/20(日)14:09 ID:ciSeMrtWa(1) AAS
それはダ板で言う事じゃないねぇ
ウ板いけよ
375: (ﾜｯﾁｮｲ 57eb-5MQP) 2020/09/20(日)14:20 ID:RVHis6/J0(2/2) AAS
やだよ
376: (ｽﾌﾟｯｯ Sd8b-nBh7) 2020/09/20(日)15:35 ID:ZipMKiNqd(1) AAS
筋トレが嫌って成果が出るまでやらないからじゃね
始めの一年ははめちゃくちゃ変わるから楽しいのに
377: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/20(日)15:39 ID:MhSjTbFD0(1/4) AAS
自転車で追い込むと立派な太ももが手に入るけどちんたら濃いでるんだろうなｗｗｗｗ
378: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-gk5N) 2020/09/20(日)16:32 ID:xZgTd489d(1/2) AAS
…と脂肪塗れのミナ基地外であったw
379(1): (ｽｯﾌﾟ Sd3f-gQIE) 2020/09/20(日)16:59 ID:icqSYIpfd(1/2) AAS
実家帰省中だけど親が色々振る舞ってくれるので手料理は食べることにした、手間かけるのは悪いからねー
380: (ﾜｯﾁｮｲ 1725-5MQP) 2020/09/20(日)17:05 ID:n+FIat1P0(1/2) AAS
食ったら動けばいいよ（食前でも良い）
3食各腹筋腕立てスクワット10回に散歩30分
381(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf1e-c+eV) 2020/09/20(日)17:07 ID:WDBvMsiH0(1) AAS
>>379
米も食べてる？
自分も来週実家帰るから食事のこと指摘されそうで不安
作ってもらったおかずは食べたいけど米も食べてたらカロリーオーバーだから米は抜きたい
でも米食べないと親が期限悪くなる…
382: (ﾜｯﾁｮｲ 1725-5MQP) 2020/09/20(日)17:13 ID:n+FIat1P0(2/2) AAS
米抜気なんて体脂肪率一桁の人以外しなくていいと思う
自分は10％台だけど1食100ｇ×3で300ｇは食べてる
383: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-5//9) 2020/09/20(日)17:30 ID:W/FJ2apfa(1) AAS
ご飯150gでたった252kcalしかないんだぞ
脂質を削ったほうがいい
384: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/20(日)17:47 ID:MhSjTbFD0(2/4) AAS
長寿者の食事って共通点があるけど親に食事指導すりゃ良いじゃんｗ
長寿者の食事はダイエット向きでもある
ここに居るやつは指導できるだけの知識がないだろうな
385: (ﾜｯﾁｮｲ d793-+y/T) 2020/09/20(日)18:31 ID:lEgAnH340(1) AAS
ごはん食べると体中あっつい
386(1): (ｽｯﾌﾟ Sd3f-gQIE) 2020/09/20(日)18:55 ID:icqSYIpfd(2/2) AAS
>>381
自分は気にしてないよー親と互いに変なストレスためたくないからね。
387: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/20(日)19:04 ID:MhSjTbFD0(3/4) AAS
変なストレスｗ
やはりダイエットが苦手な奴はよくわからんこと書く奴が多いな
388: (ﾜｯﾁｮｲ f71e-c+eV) 2020/09/20(日)19:34 ID:ahc+Ynzl0(1) AAS
>>386
ありがと
せっかく帰省してるんだもんね
また帰ったらダイエット頑張るか
389: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/20(日)19:36 ID:MhSjTbFD0(4/4) AAS
あと旅行行くと沢山たべないといけないと思いこんでる奴もよく見かける
その時もダイエットが苦手な奴はよくわからんこと書く奴が多いなと思う
390: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-gk5N) 2020/09/20(日)20:43 ID:xZgTd489d(2/2) AAS
…とダイエットが苦手なデブチワワであったw
なお好物はキムチ
391: (ﾜｯﾁｮｲ 5767-JK0I) 2020/09/22(火)00:08 ID:Mxq/jsSU0(1) AAS
頭痛とめまいと食いしばりがなければ何も食べないのに
スムージー、サプリ、ラムネ(ブドウ糖)、栄養ドリンクとかで必要そうな栄養はとってる気がするんだけど
炭水化物がないとダメなのかな？
何か食べるたびに罪悪感だわ
まだ痩せてないのに栄養失調で倒れたら恥ずかしいしな…
特に食いしばりというか、顎が痛すぎるけどこれはストレスによるもの？
マウスピースしてても痛いし、以前のダイエットで歯茎が骨隆起？してるからこれ以上悪化させたくない
最低限の栄養バランスがわからなくてしんどいー
392: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/22(火)00:18 ID:5dnBNFAL0(1/2) AAS
食いしばりってなんだよ
健康を優先したダイエットやれよ
393: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)00:23 ID:QkukPmTCd(1/7) AAS
…とダイエット落伍者であったw
394: (ﾜｯﾁｮｲ ff25-5MQP) 2020/09/22(火)00:40 ID:zd79grGP0(1) AAS
固形物食べないなんて具合悪くなって当たり前
395: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/22(火)00:46 ID:5dnBNFAL0(2/2) AAS
まずダイエット時にラムネは食べなくていい
さつまいもとかオートミールとか山芋とかのほうがいい
フルーツは毎日食べるべきだね
砂糖とかラムネとか白米とかか精製された炭水化物は全カットでも良い
揚げ物も全カット
これだけで普通の人は痩せるけどね
396: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 57eb-5MQP) 2020/09/22(火)01:19 ID:dbPUEYET0(1) AAS
血糖値コントロールで調べると良い
ダイエット時こそ炭水化物は重要だよ、省こうとしがちになって糖質のバランスが破綻しやすい（食べすぎていいわけではない
397: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)02:09 ID:QkukPmTCd(2/7) AAS
じゃミナ基地外は死ぬ迄精製された炭水化物を摂取するなよ！www
とりあえずミナ基地外のゴミレスをゴミ箱に捨てる事がダイエットの基本！
ミナ基地外お手っ！
398: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)02:10 ID:QkukPmTCd(3/7) AAS
基地外は精製された炭水化物に親でも殺されたんやろなwww
399(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)02:14 ID:QkukPmTCd(4/7) AAS
摂取する炭水化物が精製されていようが無かろうが基本的に「摂取カロリー＜消費カロリー」が守られていればダイエットは大きな問題は無いやろなw
GI値とかはその後に考えればええよwww
最初から細かい事ばかり言うのはミナ基地外がダイエット落伍者だからやろなwww
400: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)02:19 ID:QkukPmTCd(5/7) AAS
木を見て森を見ず…
縦読みに気が付かないような発達障害はどうでもいい事に捉われてダイエットを失敗する
つまりミナ基地外のようかデブになるんやな…
401(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)09:36 ID:QkukPmTCd(6/7) AAS
ミナ基地外って精製された炭水化物を目の敵にしとるけど例のエビデンス鵜呑みにしとるんか？
自分の頭で考える事をしないからポッと出のネタに踊らされんやろな…
電通のお得意様やろお前www
402: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/22(火)13:50 ID:45dq0Iae0(1/2) AAS
>>399
おまえの言ってる事は「食わなければ痩せる」と言ってるのと同じ
それが出来たら誰も苦労しねーよって話ですよ
「食わなければ痩せる」を実戦するために工夫が必要になる
そのひとつが「精製された炭水化物を食べない」
工夫をせず挫折を繰り返すダイエットが下手くそなデブを観察するのがミナトさんの役割だからなｗｗｗ
403(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/22(火)13:52 ID:45dq0Iae0(2/2) AAS
>>401
例のエビデンスってなんだろうｗ
馬鹿の話はわからない
プロであるミナトさんは
おまえのような馬鹿と違い情報量が莫大なのでひとつのエビデンスにこだわらないんだよ
404: (ﾜｯﾁｮｲ d784-qc2B) 2020/09/22(火)18:18 ID:IXElHcmL0(1) AAS
ほぼ終日30℃以上あるときは食欲減退していい感じだけど、もう最高気温30℃もいかないから食欲でて脂身の多い肉とかケーキとか食いたくなるわ
405: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)19:26 ID:QkukPmTCd(7/7) AAS
>>403
あ
やっぱりミナ基地外じゃ分からないかwww
じゃ何のプロなのか答えよっ！
漢字の「様」すら書けない中年基地外www
ミナ基地外お手っ！
406: (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-sFbF) 2020/09/23(水)04:24 ID:9CKOXDbsd(1) AAS
動きやすい時期だから食べた分動けば良い
407: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-Hja7) 2020/09/23(水)10:32 ID:/k7S3M8X0(1) AAS
ミナ基地外…
何のプロかの質問から逃げ続けとるなwww
ミナ基地外お手っ！
408: (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-Zr5j) 2020/09/27(日)19:29 ID:qP8aKrOnr(1) AAS
昼間少し歩いたけど今夜もこれから軽くウォーキング
409: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-yt0f) 2020/09/29(火)20:36 ID:xE9+02d30(1) AAS
米とかパンとか麺類食べないでいたら、頭痛めまい吐き気抜け毛がやばい
炭水化物なさすぎ？で危機を感じて、何を思ったか天ぷらそば食べてしまって、気持ち悪すぎて吐いた
やや過激ダイエットで週1kgペースで痩せてるけど、ほとんど頭痛とメンタル面での戦いだわ
あと5kgは痩せたいけど、炭水化物と糖質をギリギリ抑えた食事にたどり着けない
柔らかいうどんとかお粥ならいいのかな？
410(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3725-F8K1) 2020/09/29(火)20:45 ID:IIKOtHex0(1) AAS
最近ほぼ制限無しで2600キロカロリー食べてるけどいい感じだ
70キロから6ヶ月で54キロまで落ちた
なんだかんだ食ったらたぎって来るから運動にも熱が入るし代謝もめちゃくちゃいい感じ
411: (ﾜｯﾁｮｲ c7eb-F8K1) 2020/09/29(火)21:08 ID:wD28NPFb0(1) AAS
運動習慣があれば結構食べてるつもりでもちゃんと体重減っていくよね
自信も湧いてくるし、結果がでてると嬉しくなるし、ご飯はおいしいし
412: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-T5J3) 2020/09/29(火)21:34 ID:9DbVcxdC0(1) AAS
やっぱ蒸留酒であれ酒飲むと太るな
毎日焼酎をつまみ無しで8杯ぐらい飲んでるけど一向に減らん
413: (ﾜｯﾁｮｲ 035c-iG5Y) 2020/09/30(水)00:31 ID:ln/0EtxB0(1/2) AAS
>>410そんな食って痩せるなら病気やな、、癌細胞はエネルギーもりもり食うから痩せるらしいが
414: (ﾜｯﾁｮｲ 03eb-Uy5C) 2020/09/30(水)00:38 ID:53GTjBhO0(1) AAS
一日2600キロカロリーて成人男性なら食細いほうじゃね
415: (ﾜｯﾁｮｲ 035c-iG5Y) 2020/09/30(水)00:51 ID:ln/0EtxB0(2/2) AAS
ま、年齢にもよるか
416: (ﾜｯﾁｮｲ ff67-tG2C) 2020/09/30(水)23:56 ID:d6hkU6tI0(1) AAS
ワイのダイエットは毎回だいたい-2kg減がターゲット
脂質糖質を減らして2000kcalにしたら毎回だいたい1ヵ月で達成
417: (ﾜｯﾁｮｲ 03eb-Uy5C) 2020/10/01(木)01:23 ID:wylLfeYT0(1) AAS
やるじゃん
418: (ﾜｯﾁｮｲ cf25-Uy5C) 2020/10/01(木)01:55 ID:k8+NoL3Q0(1) AAS
グリコーゲンを枯渇させるとセットで保持されてた水分も抜けるから脂肪が1ｇも減らずに2キロ落ちると思う
419: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-rxP1) 2020/10/01(木)08:56 ID:ScIWo+mya(1) AAS
スキッピングロープを押してる人はいつもおんなじ人なんだろう
420: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-m+vQ) 2020/10/01(木)23:55 ID:IIQ3sSP6a(1) AAS
まだ２キロしか減ってないけど痩せた？って聞かれた
嬉しい
巨デブには誤差だと思ってた
421(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f16-tX0u) 2020/10/04(日)13:23 ID:1NB7LDLR0(1) AAS
なんかこうメンタルがアレして以来自分の見た目とかどーでもよくなってたんだけど
流石に血糖値やらコレステロールやらで怒られが発生したので内科行って定期的に数値計ることになった
じゃあってんでダイエット始めて今１ヶ月で大体4.8kg減
昨日検診だったけど大分諸々改善してめちゃ褒められた
どうやってこんなに減らしたの？って言われてフヘwいやアプリで食事記録つけて栄養バランス気を付けて…運動とか…ってなったけど
ゆるめに糖質制限してますって言わなきゃいけなかったなよく考えたら
まあただ見た目的にはまだまったくのデブなので引き続きやってこー
422: (ﾜｯﾁｮｲ 8367-t4O6) 2020/10/04(日)19:50 ID:ZoaEbIu70(1/2) AAS
山登りしてきたけど食ってねえのに0.5kg増えたわ、ファッキューやま
423(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf25-Uy5C) 2020/10/04(日)19:54 ID:54zRw8mO0(1) AAS
運動したら一時的に増えるってのを知らないのか
てか食わずに登山とかやめてくれよ
424: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-rxP1) 2020/10/04(日)19:58 ID:6SxKqcwVa(1) AAS
俺は1日家で猫と遊んでるだけで0.5kg落とした
425: (ﾜｯﾁｮｲ ff67-tG2C) 2020/10/04(日)20:40 ID:+5jYWumM0(1) AAS
仮に自分が飲食店の店長やってたとして、そこにホリエモン軍団が来たとする
閉店自殺以外の結末ってあり得るのだろうか
426: (ﾜｯﾁｮｲ 8367-t4O6) 2020/10/04(日)23:06 ID:ZoaEbIu70(2/2) AAS
>>423
634mの低山だったから大丈夫
ってかおにぎりとかプロテインソーセージ持ってったけど疲れすぎて食えなかった
427(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-Rxm0) 2020/10/04(日)23:56 ID:qH6UoTSed(1) AAS
>>421
予備軍まで入れると2000万人が糖尿の時代だからなぁ
人工透析患者の半数が糖尿
30歳過ぎたらマジで気をつけないと
428: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-tX0u) 2020/10/05(月)00:17 ID:WfIBz2q7d(1) AAS
>>427
糖尿は網膜にも影響出やすいらしくて今日眼科にも検診行ったわ
大丈夫だったけどオタク趣味持ちとしては目だけは大切にしていきたい
糖尿で出てる薬痩せるのにも効果あるらしいのでバフかかってると思ってがんばる
いや高血糖状態がデバフなんだけど
429: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-Rxm0) 2020/10/05(月)03:17 ID:axpJeAj8d(1) AAS
変な話だが糖尿の受刑者で投薬受けてる人の５割、インスリン打ってる人の3割は服役して規則正しい生活になって薬がいらなくなったそうだw
430: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sFMs) 2020/10/07(水)23:48 ID:Jx/lhis+0(1) AAS
堀江のように痩せて出てくるから一般人は余計なものを食い過ぎなんだよ
431: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/07(水)23:53 ID:Vf+QDBi00(1) AAS
…とメスイキを師と仰ぐホモミナトであったw
432(1): (ﾜｯﾁｮｲ b367-rRH/) 2020/10/08(木)21:37 ID:A3QHqnEm0(1) AAS
しかしまぁよくも毎日忘れずに飯を食わせてくれるものだ
悪い事をしたのにこんなに良い生活をして良いんだろうか……
433: (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-JNlC) 2020/10/08(木)23:07 ID:CbuKz2cz0(1) AAS
12日入院したら余計な飲み物喰い物喰わずに3キロ痩せた
水分も少な目だったせいもあるけどな
退院時足腰弱ったの実感したぐらい筋力落ちてたわ
434: (ﾜｯﾁｮｲ de25-0tFN) 2020/10/09(金)20:20 ID:/RT2b2zT0(1) AAS
>>432
麦飯でも食ってろ、犯罪者が、ビュービュー言ってろw
435: (ﾜｯﾁｮｲ 0384-JAxH) 2020/10/10(土)06:59 ID:qXbp2ZIn0(1) AAS
ﾑｼｮのメシもちゃんと食ってると太れるらしいしﾑｼｮ内でダイエットが流行ることもあるらしいな
436: (ﾜｯﾁｮｲ b367-dHQN) 2020/10/10(土)08:57 ID:2kOJegAS0(1) AAS
4ヶ月で体重70kg→57kg
少し気を抜いてローソンでロカボお菓子（糖質5g脂質22gタンパク質5g）とモンスターのウルトラ（糖質及びカロリーゼロ）飲んだら一日で59kgまで体重戻ったわ
水分摂取量とかは変えてないのにおかしいだろ俺の身体・・・
437: (ﾜｯﾁｮｲ d35c-JNlC) 2020/10/10(土)10:41 ID:josS/t660(1) AAS
塩分と糖分は水分溜まる作用あるからそのぐらいごく普通やな
438(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Ht7V) 2020/10/11(日)04:35 ID:SsUWH7i/a(1) AAS
身体は変わってきてるのに数字はデブのままで辛い
439: (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-z+wf) 2020/10/11(日)05:26 ID:o/mDt12tr(1) AAS
数字などただの目安だ
440: (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-7fwy) 2020/10/12(月)21:28 ID:rd33bN/ad(1) AAS
>>438
私は逆
数字は結構減ったけど見た目全く変化なし
もちろん誰も気がつかない
どこから減ったのか謎
441: (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-DlqS) 2020/10/12(月)23:30 ID:1yTMEKY4r(1) AAS
脳
442: (ﾜｯﾁｮｲ d3eb-eFyE) 2020/10/13(火)01:17 ID:4Q0DNMtG0(1/3) AAS
昔自殺するつもりで13日間絶食したせいか、その後とにかくカッとなったりイライラが抑えられない性格に変わってしまってどうしようもなく恐怖を感じる
節食ダイエットっていうか糖質ダイエットはまじで脳みそ消化しちゃってるんだなと思う
今は努めて穏やかであろうとしてるけど、すぐカッとなるのはもう二度と直せないのかと思うとただただ悲しい
443: (ﾜｯﾁｮｲ d3eb-eFyE) 2020/10/13(火)01:27 ID:4Q0DNMtG0(2/3) AAS
あー・・・こんなことがいいたかったわけじゃなくて
見た目変わらず体重だけ痩せるってことのは、筋肉だけが痩せてるパターンがあるからちゃんと食べて痩せましょうと、言いたかった
444: (ﾜｯﾁｮｲ d3eb-eFyE) 2020/10/13(火)01:28 ID:4Q0DNMtG0(3/3) AAS
食べて運動してでした
445: (ﾜｯﾁｮｲ 6725-eFyE) 2020/10/13(火)02:04 ID:m4rVXu7r0(1) AAS
筋トレすると精神が安定するよね
あと外でない人は日光浴びないからビタミンD不足で不安定になる
446: (ﾜｯﾁｮｲ b367-rRH/) 2020/10/13(火)19:55 ID:8NAoAbIT0(1) AAS
の割には筋トレ民って煽り耐性無い奴ばっかだな
447: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sFMs) 2020/10/13(火)20:06 ID:H3fPavsj0(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
チワワに対してよく貼ったもの
筋トレするとテストステロン値があがるので攻撃的になることはある
448: (ﾜｯﾁｮｲ 6725-eFyE) 2020/10/13(火)20:23 ID:2GVXjpYz0(1) AAS
筋トレ民というか人の話を聞かない我流で成果が出てない人がひがんでるんじゃないかな？
デカイ奴って自信に満ちてるじゃん
449: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sFMs) 2020/10/13(火)20:25 ID:H3fPavsj0(2/2) AAS
でかい奴で自信に満ちてる奴なんて知らないな
気が小さいから体鍛えてますって奴は多い
450: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-NKTV) 2020/10/13(火)20:48 ID:I7P+OVJXd(1) AAS
…と語るビビリミナチワワであったw
451: (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-lpEa) 2020/10/14(水)01:53 ID:wDkbTUnF0(1) AAS
早速イライラマッチョが出てきてる……マッスル北村から何を学んだんだ
452: (ｱｳｱｳｶｰ Sa8f-wvEi) 2020/10/14(水)13:21 ID:bSERz3KGa(1) AAS
身体がしんどい、今日は筋トレやめとこうと開き直った途端体調が良くなる
なんやねん仮病するな身体よ
453: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-NLLJ) 2020/10/14(水)14:46 ID:GSQJ9EGs0(1) AAS
筋トレしんどいなと思う時は負担にならない程度の軽い筋トレメニューやりゃ良いのよ
動かしてると調子出てきて通常メニューやってる時あるよ
454: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-Wju1) 2020/10/15(木)03:59 ID:ILcgsJTcd(1) AAS
有酸素運動で家から離れるとお腹痛くなって引き返すと家の近くで絶好調になるみたいな
そのまま帰るのもなんだから家の周り5周くらいして帰ったり
455: (ﾜｯﾁｮｲ ab93-nFbV) [age] 2020/10/15(木)05:49 ID:29lKYWUz0(1) AAS
筋トレ嫌ならストレッチすればいいよ
ストレッチするとダルさが抜けてくよ
456: (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-QI1E) 2020/10/18(日)20:58 ID:nionNMa+0(1) AAS
入ったお寿司屋が一見さん後回しスタイルで、お通しだけで1升瓶開けてごちそうさま
2万円ナリィ
地方はこういうのがあるから面白い
457: (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-D9TE) 2020/10/18(日)22:03 ID:h65mqnfxr(1) AAS
面白いのか
458: (ﾜｯﾁｮｲ 9f0f-wvEi) 2020/10/18(日)22:09 ID:P4A2myKE0(1) AAS
1升瓶の森伊蔵でも空けたかな
459: (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-FyTS) 2020/10/18(日)23:17 ID:WDPihUQPr(1) AAS
面白いって思える心の余裕を見習いたい
副業で動画編集始めたらみるみる筋肉が落ちてだらしなくなってしまった
460: (ﾜｯﾁｮｲ ab93-nFbV) [age] 2020/10/19(月)12:52 ID:JiKVqsqh0(1) AAS
マイプロテインがプロテイン1kg+ミニシェイカー付きで初回登録者のみ1980円で売り出してたので買っちゃった
選んだフレーバーはチョコミント味。
アルプロンのチョコバナナ味はレビューが良かったので買ってみたが不味かった
アルプロンのミルクティー味はレビュー悪かったのに買ってみたら、めちゃ美味しかった。
どうゆうことやねん…
461: (ｱｳｱｳｶｰ Sa8f-wvEi) 2020/10/19(月)16:44 ID:3d1iLzkFa(1) AAS
マイプロテインはストロベリークリームが美味しかったなあ
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