[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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332: (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-Wjye) 2020/09/11(金)10:24 ID:tXFJcO1m0(1) AAS
>>329
もしかしてビアンの方かな？
自分もそうなんだけど胸ってなかなか落ちないから本当最悪だよね
女らしい肉付きなんていらない
カッコよくなりたいな
333: (ﾜｯﾁｮｲ b567-HGrM) 2020/09/12(土)03:25 ID:hrTI0MGH0(1) AAS
コロナデブになったから久しぶりに過激やってる
個人輸入のサプリで空腹感なくして、メインにポカリイオンウォーター
ビタミンミネラルのサプリと増血剤、しじみの味噌汁、豆乳、こんにゃく(みそ田楽)を適宜
たまにこんにゃくゼリーとかヨーグルト食べてる
どうしてもフラつく時は栄養ドリンクとかサラダチキン+サラダや少量のご飯などの普通の食事
でも食べるのめんどくさいから、生きるのに必要な栄養素が全部入ったサプリとか欲しい
酵素ドリンクはまだ飲んだ事ないから試してみたいなー
334: (ｽｯﾌﾟ Sdea-m0aH) 2020/09/12(土)04:05 ID:m8BT6kkMd(1) AAS
金かけて体壊すスタイルはまさに過激だな
わかっててやってるみたいだからいいけど
335(1): (ﾜｯﾁｮｲ b567-Um8D) 2020/09/12(土)15:51 ID:Xx8tVqZA0(1) AAS
水分と筋肉だけ無くなって喜ぶやつだな
336: (ﾜｯﾁｮｲ a535-pVuC) 2020/09/12(土)15:58 ID:RFjHkbPA0(1) AAS
まさにこれ>>335
リバウンドしたあと死ぬほど後悔するやつや
337: (ﾜｯﾁｮｲ b615-u7fF) 2020/09/12(土)17:37 ID:ValL3z9t0(1) AAS
太ももがぶっとくて落としたい
キックボクシングと水泳どっちがいいだろう
338: (ﾜｯﾁｮｲ ea25-bL/7) 2020/09/12(土)17:58 ID:zv3eijzG0(1) AAS
このスレで流行りのやんちゃダイエット的には車椅子で生活すれば一ヶ月で足はガリガリになるぞ
339: (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-onCg) 2020/09/12(土)19:21 ID:uA4jHQiKa(1) AAS
ぶっとい足羨ましい
俺は春麗みたいな太い足にしたい
340: (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-Wjye) 2020/09/12(土)19:59 ID:vCaj5DD10(1) AAS
米うめー！
341: (ﾜｯﾁｮｲ 2a67-m1Uj) 2020/09/12(土)21:00 ID:Xwf3goNv0(1) AAS
コロナでジムやめちゃって足トレどうしようかと思ってたけど、お庭でウォーキングランジいい
60kgダンベルでも足パンパン焼ける〜ってなれる
342: (ﾜｯﾁｮｲ 158d-e6L4) 2020/09/13(日)00:38 ID:f4wlIZuR0(1) AAS
筋肉が減ろうが水分だけだろうが、やはり体重の減少こそ一番大事だわ
引き締まってスタイルよくなれば大事減らなくてもいいなんてのは痩せられない人の自己正当化バイアスでしかない
体重減ればシルエットが細くなり顔がシュッとする、これが全て
343: (ﾜｯﾁｮｲ 15eb-bL/7) 2020/09/13(日)00:45 ID:c9GnDoZI0(1) AAS
自分もともとひきこもりだから家にいながらどうやって有酸素運動できるかなって考えたら
扇風機使いながらローラー台にマウンテンバイク乗せて漕ぐにいきついたよ
ハンドルにスマホホルダーマウントできるから、それで動画配信見ながらできるのはかなり嬉しい
344: (ﾜｯﾁｮｲ 6625-bL/7) 2020/09/13(日)01:12 ID:6LgOaafn0(1) AAS
筋肉が有る人なら減ってもいいけど隠れ肥満みたいに元々ない人がもっと減ったら悲惨だな
345: (ﾜｯﾁｮｲ 6d2f-yYRU) 2020/09/13(日)03:53 ID:DoRkiKrJ0(1) AAS
67kg……やばい、せっかく去年10kg痩せたのにまた人生最大体重に近づいてる
ストレスにかまけてチョコレート無限に食べてたから……
あると食べちゃうからお菓子買うの禁止！！
最近はちゃんと運動はしてるし、この体重なら頑張れば月3kgくらいなら痩せられるよね……？
346: (ﾜｯﾁｮｲ b567-HGrM) 2020/09/13(日)14:14 ID:+4Xt0D130(1) AAS
食べないと筋肉減るって言うけど、日常生活でそこそこ動いてたら最低限の筋肉は維持できそうな気がする
単純に食べないで寝たきり生活したら、そりゃ意味がないと思うけど
身体壊すギリギリ手前でめまいやふらつきと戦うのが過激ダイエットだと思ってるw
それがいい事とは思わないけど、自分は緩いダイエット試みても痩せないから、本気で痩せるなら過激になってしまうわ
347: (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-onCg) 2020/09/13(日)14:29 ID:VPbHAgpia(1) AAS
そりゃ筋肉は減り続けはしないよ
ダイエットの目的は脂肪を減らすことだろう
それが出来にくくなるって話だ
348: (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-m0aH) 2020/09/14(月)00:00 ID:4LMWceAld(1) AAS
目眩まで出すのがダイエットとか思ってる人は無職
349: (ﾜｯﾁｮｲ 15eb-bL/7) 2020/09/14(月)01:25 ID:6OLoP7Pz0(1) AAS
無職のダイエットはしらんけど
高血糖、低血糖状態にならないようにするのは大事
350: (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-glvK) 2020/09/14(月)07:44 ID:3LtS4U6cd(1) AAS
先週はお腹のはりで苦しんでたので土曜日に18時間断食やってみたけど、結局宿便は出なかった。
351: (ﾜｯﾁｮｲ 1125-bL/7) 2020/09/14(月)07:48 ID:mwKp6NMk0(1) AAS
自分は大判の海苔を毎食一枚食べると大体出るわ
あとは高カカオチョコレート3つくらい食べると出る
不健康なやり方としてはキシリトールガム3粒くらい一気に食べると1日下痢気味になるｗ
352: (ﾜｯﾁｮｲ f1bc-v0oT) 2020/09/14(月)16:55 ID:UkVjyo6t0(1) AAS
コントレックス、胃がもたれるし頭痛もする
痩せそう…
353: (ﾜｯﾁｮｲ b567-Um8D) 2020/09/14(月)23:21 ID:JrzqAjuV0(1) AAS
食事制限して1ヶ月以上経ったけどストレスヤバくてドカ食いしてしまった、なんか凄いイライラしてた
354: (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-qP2t) 2020/09/15(火)01:18 ID:vkr/lEAXa(1/2) AAS
M以上L未満て感じの体型で、Lのズボンゆるくて歩いてたら下がってくる
でもたぶんM入る感じじゃない
早くもう少しやせたい
355: (ﾜｯﾁｮｲ 15eb-bL/7) 2020/09/15(火)01:34 ID:hSVLO2in0(1) AAS
ダイエットは焦ってもしゃーない
やることやってりゃ痩せるし、無理したらリバウンドする
356: (ｽﾌﾟｯｯ Sd6d-m0aH) 2020/09/15(火)01:41 ID:Uq4+njiad(1) AAS
標準体重から下はゆっくり気長に
357: (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-qP2t) 2020/09/15(火)02:31 ID:vkr/lEAXa(2/2) AAS
ありがとう、まだまだ標準体重よりあるよ
ビフォーアフター見てると、標準から美容、美容からモデル体型に綺麗に変化した人がいっぱい
そのビフォーアフターではたしかに標準のほうがもさいし、美容からモデルの人の美容もモデルに比べたらうーんなかんじ
そんな自分は標準ですらない
モサいどころがまだまだ巨体なんだなと痛感する
358: (ﾜｯﾁｮｲ 6d2f-yYRU) 2020/09/15(火)03:21 ID:FEs/dVgw0(1) AAS
7kg太ったんだけどそんなに太ってる間何してたんだ自分……
359: (ﾜｯﾁｮｲ 7925-bL/7) 2020/09/15(火)03:27 ID:qnBqbIiw0(1) AAS
ビッグシルエットとか言ってダボダボの服に甘えてたかゴムのズボン履いてたんだろう…
あと姿見持ってない人は現実（）と向き合うことがないから太りやすいよ
360(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea2f-zN8f) 2020/09/15(火)09:15 ID:zaE5jlXd0(1/2) AAS
体重計ってちょっとやり過ぎたなと思ってた所、風呂場でふと鏡に写った後ろ姿見て愕然とした
老婆やん
前見ると腹筋は縦に線でてるしスッキリしてまぁまぁだと思ったら背中と尻がガリガリ過ぎた
簡単な筋トレはしてたけど意味なかったか…ジム通いたいな
361: (ﾜｯﾁｮｲ b567-Wjye) 2020/09/15(火)09:30 ID:+NmUuzmt0(1/2) AAS
BMI18以下なのに痩せて見えないなって思ってたら姿勢がくそ悪かった。ちゃんとするとウエスト細くてスカートずり落ちる。ずっとこの姿勢固定するのきついわ
362: (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-m0aH) 2020/09/15(火)10:35 ID:BQ9ngDBtd(1) AAS
筋肉が極端に少ない隠れ肥満って奴だな
姿勢維持もできないと時期に自力で立ち上がれなくなる…
363(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7925-bL/7) 2020/09/15(火)11:14 ID:0B3P6A7J0(1) AAS
>>360
腹筋の縦線なんて体脂肪率25％でも出てるぞ
横線が出るまでガンバ
364: (ﾜｯﾁｮｲ b567-Wjye) 2020/09/15(火)12:41 ID:+NmUuzmt0(2/2) AAS
体脂肪17%隠れ肥満じゃありません。逆に落としたいくらいだわ。高身長の悩みなど分かるまい
365: (ﾜｯﾁｮｲ ea2f-zN8f) 2020/09/15(火)19:45 ID:zaE5jlXd0(2/2) AAS
>>363
ありがとうー頑張る
これ以上、体脂肪率は落としたくないけど筋肉をつけたい
ほとんど有酸素よりで脂肪どころか筋肉も落ちたみたい
366: (ﾜｯﾁｮｲ 578d-bvdx) 2020/09/16(水)03:14 ID:boz2vlO70(1) AAS
まだあと5キロは痩せないと目標値じゃないけど今日痩せてかっこよくなったねーと言われた
ダイエットしてると言ってないのに痩せたねと言われるのクソ気持ちいいな
367: (ﾜｯﾁｮｲ bfeb-Mo1E) 2020/09/16(水)06:17 ID:t8UUhkYX0(1) AAS
ダイエットモード入りました！
腹筋20回、食事制限、美顔ローラーを
無理しない範囲で続けることが成功の秘訣です。
ハレルヤ☆
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368: (ﾜｯﾁｮｲ ff25-5MQP) 2020/09/16(水)06:43 ID:muSuVP360(1) AAS
高須クリニックが美顔ローラーは詐欺だってぶっちゃけてたなｗ
369: (ﾜｯﾁｮｲ d747-lMKa) 2020/09/17(木)06:43 ID:mDAyEF+i0(1) AAS
お腹の張りが辛かったけど漢方薬飲んで改善傾向になって良かった。
370: (ﾜｯﾁｮｲ 9f0f-5//9) 2020/09/17(木)13:00 ID:hW4JMEnH0(1) AAS
月曜に筋トレ頑張る
火曜、水曜なんともなく頑張りが足りなかったなと思う
木曜の今日、体がずっしりと重くて辛い
火曜、水曜はなんで体が軽かったんだ
371: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-JK0I) 2020/09/19(土)11:44 ID:FEp4RqbUd(1) AAS
今月からダイエット始めて53kg→50kgで、今年中に40kg目指してたけど、このペースじゃ無理だわ
前に40kgになった時は若かったしヒキニートみたいな生活だったから筋肉も落ちてたし
今とは状況違うから諦めるべきか…
ガリガリになりたいよー
372: (ﾜｯﾁｮｲ bf1e-c+eV) 2020/09/20(日)12:24 ID:8ctd4SXa0(1) AAS
ガリガリで白肌で長生きしなさそうな見た目に憧れる
運動してて細めの脚だけど筋肉ついてるから満足度低いわ
やっぱ筋トレやめてたまに歩くくらいなのが一番かな
ギプスしてた時は本当に細くなったわ
373: (ﾜｯﾁｮｲ 57eb-5MQP) 2020/09/20(日)13:00 ID:RVHis6/J0(1/2) AAS
男らしいボディに憧れる
筋肉ほしい
でも筋トレはやなんだよなぁ、ついつい自転車ばかり漕いでしまう
374: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-bvdx) 2020/09/20(日)14:09 ID:ciSeMrtWa(1) AAS
それはダ板で言う事じゃないねぇ
ウ板いけよ
375: (ﾜｯﾁｮｲ 57eb-5MQP) 2020/09/20(日)14:20 ID:RVHis6/J0(2/2) AAS
やだよ
376: (ｽﾌﾟｯｯ Sd8b-nBh7) 2020/09/20(日)15:35 ID:ZipMKiNqd(1) AAS
筋トレが嫌って成果が出るまでやらないからじゃね
始めの一年ははめちゃくちゃ変わるから楽しいのに
377: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/20(日)15:39 ID:MhSjTbFD0(1/4) AAS
自転車で追い込むと立派な太ももが手に入るけどちんたら濃いでるんだろうなｗｗｗｗ
378: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-gk5N) 2020/09/20(日)16:32 ID:xZgTd489d(1/2) AAS
…と脂肪塗れのミナ基地外であったw
379(1): (ｽｯﾌﾟ Sd3f-gQIE) 2020/09/20(日)16:59 ID:icqSYIpfd(1/2) AAS
実家帰省中だけど親が色々振る舞ってくれるので手料理は食べることにした、手間かけるのは悪いからねー
380: (ﾜｯﾁｮｲ 1725-5MQP) 2020/09/20(日)17:05 ID:n+FIat1P0(1/2) AAS
食ったら動けばいいよ（食前でも良い）
3食各腹筋腕立てスクワット10回に散歩30分
381(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf1e-c+eV) 2020/09/20(日)17:07 ID:WDBvMsiH0(1) AAS
>>379
米も食べてる？
自分も来週実家帰るから食事のこと指摘されそうで不安
作ってもらったおかずは食べたいけど米も食べてたらカロリーオーバーだから米は抜きたい
でも米食べないと親が期限悪くなる…
382: (ﾜｯﾁｮｲ 1725-5MQP) 2020/09/20(日)17:13 ID:n+FIat1P0(2/2) AAS
米抜気なんて体脂肪率一桁の人以外しなくていいと思う
自分は10％台だけど1食100ｇ×3で300ｇは食べてる
383: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-5//9) 2020/09/20(日)17:30 ID:W/FJ2apfa(1) AAS
ご飯150gでたった252kcalしかないんだぞ
脂質を削ったほうがいい
384: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/20(日)17:47 ID:MhSjTbFD0(2/4) AAS
長寿者の食事って共通点があるけど親に食事指導すりゃ良いじゃんｗ
長寿者の食事はダイエット向きでもある
ここに居るやつは指導できるだけの知識がないだろうな
385: (ﾜｯﾁｮｲ d793-+y/T) 2020/09/20(日)18:31 ID:lEgAnH340(1) AAS
ごはん食べると体中あっつい
386(1): (ｽｯﾌﾟ Sd3f-gQIE) 2020/09/20(日)18:55 ID:icqSYIpfd(2/2) AAS
>>381
自分は気にしてないよー親と互いに変なストレスためたくないからね。
387: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/20(日)19:04 ID:MhSjTbFD0(3/4) AAS
変なストレスｗ
やはりダイエットが苦手な奴はよくわからんこと書く奴が多いな
388: (ﾜｯﾁｮｲ f71e-c+eV) 2020/09/20(日)19:34 ID:ahc+Ynzl0(1) AAS
>>386
ありがと
せっかく帰省してるんだもんね
また帰ったらダイエット頑張るか
389: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/20(日)19:36 ID:MhSjTbFD0(4/4) AAS
あと旅行行くと沢山たべないといけないと思いこんでる奴もよく見かける
その時もダイエットが苦手な奴はよくわからんこと書く奴が多いなと思う
390: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-gk5N) 2020/09/20(日)20:43 ID:xZgTd489d(2/2) AAS
…とダイエットが苦手なデブチワワであったw
なお好物はキムチ
391: (ﾜｯﾁｮｲ 5767-JK0I) 2020/09/22(火)00:08 ID:Mxq/jsSU0(1) AAS
頭痛とめまいと食いしばりがなければ何も食べないのに
スムージー、サプリ、ラムネ(ブドウ糖)、栄養ドリンクとかで必要そうな栄養はとってる気がするんだけど
炭水化物がないとダメなのかな？
何か食べるたびに罪悪感だわ
まだ痩せてないのに栄養失調で倒れたら恥ずかしいしな…
特に食いしばりというか、顎が痛すぎるけどこれはストレスによるもの？
マウスピースしてても痛いし、以前のダイエットで歯茎が骨隆起？してるからこれ以上悪化させたくない
最低限の栄養バランスがわからなくてしんどいー
392: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/22(火)00:18 ID:5dnBNFAL0(1/2) AAS
食いしばりってなんだよ
健康を優先したダイエットやれよ
393: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)00:23 ID:QkukPmTCd(1/7) AAS
…とダイエット落伍者であったw
394: (ﾜｯﾁｮｲ ff25-5MQP) 2020/09/22(火)00:40 ID:zd79grGP0(1) AAS
固形物食べないなんて具合悪くなって当たり前
395: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/22(火)00:46 ID:5dnBNFAL0(2/2) AAS
まずダイエット時にラムネは食べなくていい
さつまいもとかオートミールとか山芋とかのほうがいい
フルーツは毎日食べるべきだね
砂糖とかラムネとか白米とかか精製された炭水化物は全カットでも良い
揚げ物も全カット
これだけで普通の人は痩せるけどね
396: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 57eb-5MQP) 2020/09/22(火)01:19 ID:dbPUEYET0(1) AAS
血糖値コントロールで調べると良い
ダイエット時こそ炭水化物は重要だよ、省こうとしがちになって糖質のバランスが破綻しやすい（食べすぎていいわけではない
397: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)02:09 ID:QkukPmTCd(2/7) AAS
じゃミナ基地外は死ぬ迄精製された炭水化物を摂取するなよ！www
とりあえずミナ基地外のゴミレスをゴミ箱に捨てる事がダイエットの基本！
ミナ基地外お手っ！
398: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)02:10 ID:QkukPmTCd(3/7) AAS
基地外は精製された炭水化物に親でも殺されたんやろなwww
399(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)02:14 ID:QkukPmTCd(4/7) AAS
摂取する炭水化物が精製されていようが無かろうが基本的に「摂取カロリー＜消費カロリー」が守られていればダイエットは大きな問題は無いやろなw
GI値とかはその後に考えればええよwww
最初から細かい事ばかり言うのはミナ基地外がダイエット落伍者だからやろなwww
400: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)02:19 ID:QkukPmTCd(5/7) AAS
木を見て森を見ず…
縦読みに気が付かないような発達障害はどうでもいい事に捉われてダイエットを失敗する
つまりミナ基地外のようかデブになるんやな…
401(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)09:36 ID:QkukPmTCd(6/7) AAS
ミナ基地外って精製された炭水化物を目の敵にしとるけど例のエビデンス鵜呑みにしとるんか？
自分の頭で考える事をしないからポッと出のネタに踊らされんやろな…
電通のお得意様やろお前www
402: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/22(火)13:50 ID:45dq0Iae0(1/2) AAS
>>399
おまえの言ってる事は「食わなければ痩せる」と言ってるのと同じ
それが出来たら誰も苦労しねーよって話ですよ
「食わなければ痩せる」を実戦するために工夫が必要になる
そのひとつが「精製された炭水化物を食べない」
工夫をせず挫折を繰り返すダイエットが下手くそなデブを観察するのがミナトさんの役割だからなｗｗｗ
403(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/22(火)13:52 ID:45dq0Iae0(2/2) AAS
>>401
例のエビデンスってなんだろうｗ
馬鹿の話はわからない
プロであるミナトさんは
おまえのような馬鹿と違い情報量が莫大なのでひとつのエビデンスにこだわらないんだよ
404: (ﾜｯﾁｮｲ d784-qc2B) 2020/09/22(火)18:18 ID:IXElHcmL0(1) AAS
ほぼ終日30℃以上あるときは食欲減退していい感じだけど、もう最高気温30℃もいかないから食欲でて脂身の多い肉とかケーキとか食いたくなるわ
405: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)19:26 ID:QkukPmTCd(7/7) AAS
>>403
あ
やっぱりミナ基地外じゃ分からないかwww
じゃ何のプロなのか答えよっ！
漢字の「様」すら書けない中年基地外www
ミナ基地外お手っ！
406: (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-sFbF) 2020/09/23(水)04:24 ID:9CKOXDbsd(1) AAS
動きやすい時期だから食べた分動けば良い
407: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-Hja7) 2020/09/23(水)10:32 ID:/k7S3M8X0(1) AAS
ミナ基地外…
何のプロかの質問から逃げ続けとるなwww
ミナ基地外お手っ！
408: (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-Zr5j) 2020/09/27(日)19:29 ID:qP8aKrOnr(1) AAS
昼間少し歩いたけど今夜もこれから軽くウォーキング
409: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-yt0f) 2020/09/29(火)20:36 ID:xE9+02d30(1) AAS
米とかパンとか麺類食べないでいたら、頭痛めまい吐き気抜け毛がやばい
炭水化物なさすぎ？で危機を感じて、何を思ったか天ぷらそば食べてしまって、気持ち悪すぎて吐いた
やや過激ダイエットで週1kgペースで痩せてるけど、ほとんど頭痛とメンタル面での戦いだわ
あと5kgは痩せたいけど、炭水化物と糖質をギリギリ抑えた食事にたどり着けない
柔らかいうどんとかお粥ならいいのかな？
410(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3725-F8K1) 2020/09/29(火)20:45 ID:IIKOtHex0(1) AAS
最近ほぼ制限無しで2600キロカロリー食べてるけどいい感じだ
70キロから6ヶ月で54キロまで落ちた
なんだかんだ食ったらたぎって来るから運動にも熱が入るし代謝もめちゃくちゃいい感じ
411: (ﾜｯﾁｮｲ c7eb-F8K1) 2020/09/29(火)21:08 ID:wD28NPFb0(1) AAS
運動習慣があれば結構食べてるつもりでもちゃんと体重減っていくよね
自信も湧いてくるし、結果がでてると嬉しくなるし、ご飯はおいしいし
412: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-T5J3) 2020/09/29(火)21:34 ID:9DbVcxdC0(1) AAS
やっぱ蒸留酒であれ酒飲むと太るな
毎日焼酎をつまみ無しで8杯ぐらい飲んでるけど一向に減らん
413: (ﾜｯﾁｮｲ 035c-iG5Y) 2020/09/30(水)00:31 ID:ln/0EtxB0(1/2) AAS
>>410そんな食って痩せるなら病気やな、、癌細胞はエネルギーもりもり食うから痩せるらしいが
414: (ﾜｯﾁｮｲ 03eb-Uy5C) 2020/09/30(水)00:38 ID:53GTjBhO0(1) AAS
一日2600キロカロリーて成人男性なら食細いほうじゃね
415: (ﾜｯﾁｮｲ 035c-iG5Y) 2020/09/30(水)00:51 ID:ln/0EtxB0(2/2) AAS
ま、年齢にもよるか
416: (ﾜｯﾁｮｲ ff67-tG2C) 2020/09/30(水)23:56 ID:d6hkU6tI0(1) AAS
ワイのダイエットは毎回だいたい-2kg減がターゲット
脂質糖質を減らして2000kcalにしたら毎回だいたい1ヵ月で達成
417: (ﾜｯﾁｮｲ 03eb-Uy5C) 2020/10/01(木)01:23 ID:wylLfeYT0(1) AAS
やるじゃん
418: (ﾜｯﾁｮｲ cf25-Uy5C) 2020/10/01(木)01:55 ID:k8+NoL3Q0(1) AAS
グリコーゲンを枯渇させるとセットで保持されてた水分も抜けるから脂肪が1ｇも減らずに2キロ落ちると思う
419: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-rxP1) 2020/10/01(木)08:56 ID:ScIWo+mya(1) AAS
スキッピングロープを押してる人はいつもおんなじ人なんだろう
420: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-m+vQ) 2020/10/01(木)23:55 ID:IIQ3sSP6a(1) AAS
まだ２キロしか減ってないけど痩せた？って聞かれた
嬉しい
巨デブには誤差だと思ってた
421(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f16-tX0u) 2020/10/04(日)13:23 ID:1NB7LDLR0(1) AAS
なんかこうメンタルがアレして以来自分の見た目とかどーでもよくなってたんだけど
流石に血糖値やらコレステロールやらで怒られが発生したので内科行って定期的に数値計ることになった
じゃあってんでダイエット始めて今１ヶ月で大体4.8kg減
昨日検診だったけど大分諸々改善してめちゃ褒められた
どうやってこんなに減らしたの？って言われてフヘwいやアプリで食事記録つけて栄養バランス気を付けて…運動とか…ってなったけど
ゆるめに糖質制限してますって言わなきゃいけなかったなよく考えたら
まあただ見た目的にはまだまったくのデブなので引き続きやってこー
422: (ﾜｯﾁｮｲ 8367-t4O6) 2020/10/04(日)19:50 ID:ZoaEbIu70(1/2) AAS
山登りしてきたけど食ってねえのに0.5kg増えたわ、ファッキューやま
423(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf25-Uy5C) 2020/10/04(日)19:54 ID:54zRw8mO0(1) AAS
運動したら一時的に増えるってのを知らないのか
てか食わずに登山とかやめてくれよ
424: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-rxP1) 2020/10/04(日)19:58 ID:6SxKqcwVa(1) AAS
俺は1日家で猫と遊んでるだけで0.5kg落とした
425: (ﾜｯﾁｮｲ ff67-tG2C) 2020/10/04(日)20:40 ID:+5jYWumM0(1) AAS
仮に自分が飲食店の店長やってたとして、そこにホリエモン軍団が来たとする
閉店自殺以外の結末ってあり得るのだろうか
426: (ﾜｯﾁｮｲ 8367-t4O6) 2020/10/04(日)23:06 ID:ZoaEbIu70(2/2) AAS
>>423
634mの低山だったから大丈夫
ってかおにぎりとかプロテインソーセージ持ってったけど疲れすぎて食えなかった
427(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-Rxm0) 2020/10/04(日)23:56 ID:qH6UoTSed(1) AAS
>>421
予備軍まで入れると2000万人が糖尿の時代だからなぁ
人工透析患者の半数が糖尿
30歳過ぎたらマジで気をつけないと
428: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-tX0u) 2020/10/05(月)00:17 ID:WfIBz2q7d(1) AAS
>>427
糖尿は網膜にも影響出やすいらしくて今日眼科にも検診行ったわ
大丈夫だったけどオタク趣味持ちとしては目だけは大切にしていきたい
糖尿で出てる薬痩せるのにも効果あるらしいのでバフかかってると思ってがんばる
いや高血糖状態がデバフなんだけど
429: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-Rxm0) 2020/10/05(月)03:17 ID:axpJeAj8d(1) AAS
変な話だが糖尿の受刑者で投薬受けてる人の５割、インスリン打ってる人の3割は服役して規則正しい生活になって薬がいらなくなったそうだw
430: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sFMs) 2020/10/07(水)23:48 ID:Jx/lhis+0(1) AAS
堀江のように痩せて出てくるから一般人は余計なものを食い過ぎなんだよ
431: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/07(水)23:53 ID:Vf+QDBi00(1) AAS
…とメスイキを師と仰ぐホモミナトであったw
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