[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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703: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-f8cj) 2020/12/18(金)15:15 ID:LUdS8UVma(1/2) AAS
無職かつダイエット中だから
食べると太るしお金減るしいい事ないじゃん！とどうしても絶食系になってしまう。良くないとは思うが・・・
704: (ﾜｯﾁｮｲ a367-klry) 2020/12/18(金)15:17 ID:iMjRYWuz0(1) AAS
絶食だと体が飢餓モードになって痩せにくいんだっけ？
705: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-f8cj) 2020/12/18(金)16:07 ID:LUdS8UVma(2/2) AAS
バッチリ痩せにくくなってるorz
摂取カロリーは平日800〜1200 土日休1000〜1600くらいかな？なお身長165 体重70
706: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd8a-UxxE) 2020/12/18(金)22:16 ID:agrUk6Ghd(1) AAS
飢餓モードがどうこうってのはダイエット業者が広めたデマぞ
存在しないわけではないんだけどそれが起きるのって体中の脂肪がほとんど落ちてからだから太ってる内はまず起きないよ
707: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-jqHL) 2020/12/18(金)23:48 ID:CqoOk1XTr(1) AAS
マジか
708: (ﾜｯﾁｮｲ 6a0f-pOKX) 2020/12/19(土)08:41 ID:zTZxblLx0(1) AAS
なんの目的で業者がそのデマを広げるんだよ
709: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd8a-UxxE) 2020/12/19(土)12:25 ID:zgm5sWzWd(1) AAS
少なくともそれ関連の情報商材扱ってるやつらの徳にはなるぞ
まあ単にmNTみたいな頭おかしいやつが元の情報を歪めて解釈してそれを広めてしまっただていう可能性もあるけどさ
710: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-FPDl) 2020/12/20(日)17:36 ID:n2Xr7ELwa(1) AAS
whoosh効果みたいなもんだと思ってるよ。感覚的には少なくない人が「あるある」と感じられる現象で、
論文っぽいものもあるにはあるけど
科学的な観察日記のに近いもので
内的な機序については仮説の域をでないもの。
現象的には「あるある」と思う人が多いので、
誰かが言い出したら、その引用・再引用が重なって
いつの間にか定説っぽくなってるもの。
711: (ﾜｯﾁｮｲ 3fb7-wpCf) 2020/12/24(木)19:12 ID:sSSNafOM0(1) AAS
今日はクリスマスイブだからチキンとケーキを食べなきゃいけないらしい
クリスチャンじゃないし子供も家を出て形だけのクリスマス料理は食べたくないなー
712: (ﾜｯﾁｮｲ 9525-Yke/) 2020/12/24(木)20:15 ID:1DWQxgsH0(1) AAS
普通にご飯味噌汁金目の煮付けだったぞ
イブということでみかんは2つ食べたけど
713: (ｵｯﾍﾟｹ Sr65-AthL) 2020/12/25(金)00:27 ID:hxNNmRAMr(1) AAS
イブらしいことは何もしてないな
714: (ｽｯﾌﾟ Sd03-hPI8) 2020/12/27(日)12:15 ID:Ra9Q816Zd(1) AAS
穀類は米を除いてタンパク質が凄く沢山入ってる事を知った
・ジム後の食事に蕎麦やパスタを食べるのは悪くなさそうだ
・肉や魚を沢山食べたい時は主食を米にするのが良さそうだ
・米以外の時に豆腐を追加すると植物性タンパク質に隔たり過ぎるかな
豆腐は米飯によるタンパク質不足を防ぐ目的として有効かも知れない
715: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMff-c3A+) 2020/12/27(日)18:33 ID:OElkm7XvM(1) AAS
1000キロカロリーしか食べてないけどこれって食べ過ぎ？とか
じゃあ○○ぐらいは食べていいの？とかどれだけ頭悪いんだよ
5ちゃんで聞く前にお前の持ってるスマホで調べろよ
馬鹿か
716: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-adAi) 2020/12/27(日)22:10 ID:eeJd0Tgoa(1) AAS
ごめんなさい！
今日は水のみで凌ぎました
717: (ﾜｯﾁｮｲ 2beb-ass7) 2020/12/28(月)03:15 ID:e1B8/MvD0(1) AAS
水だけで二週間近く生活してたらやたらと短気になった
718: (ﾜｯﾁｮｲ f3a1-w1XL) 2020/12/29(火)03:20 ID:Nsg9jTvv0(1) AAS
今日は疲れすぎてまともにご飯食べられなかったし食べた物の記帳も適当だった
明日からまた頑張ろう
719: (ﾜｯﾁｮｲ 8a1e-23Ah) 2020/12/30(水)20:22 ID:VA3fSBDm0(1) AAS
帰省自粛効果なのか0カロリーコカコーラ3軒目でやっと買えた
720: (ﾜｯﾁｮｲ 45bc-TFk0) 2021/01/02(土)22:09 ID:0nUXt58b0(1) AAS
ふぅ、ここ来て１年前の自分の書き込み見つけたら今より７キロ痩せてた
何でこんなことに…
とりあえず３ヶ月で５キロ位落とすかな…
721: (ﾜｯﾁｮｲ dd15-cq6l) 2021/01/06(水)15:12 ID:as0NxfTU0(1) AAS
がんばろー
722: (ﾜｯﾁｮｲ 821e-UtYc) 2021/01/07(木)00:59 ID:VAlG1voR0(1) AAS
今日、インボディ使ったんだけど
一月前に比べて、筋肉が二キロ増加で体脂肪がその分減少
確かにいつもより先月はジョギング頑張っておやつも減らしていたけどこんなに変わるもんなのかな
723(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-TFk0) 2021/01/07(木)11:08 ID:S5tVEewIa(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
仕事辞めたらこうなりました（白目）
片麻痺持ちギリ歩ける程度だからあまり運動出来ないからなぁ。
日常生活が最大のリハビリ。早く次の仕事探そう。
724: (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-TFk0) 2021/01/07(木)11:09 ID:S5tVEewIa(2/2) AAS
絶食系ダイエットしてるのもダメなのかも
725: (ﾜｯﾁｮｲ 7f8e-ZhRY) 2021/01/08(金)01:34 ID:xF7+IjF40(1) AAS
明日から現実見るわ
726: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM83-4zpj) 2021/01/08(金)06:07 ID:qxvC6o/RM(1) AAS
煮沸した炊飯器に飲むＲ１ヨーグルトと牛乳500ml入れて
1時間半保温して6時間位放置すると丁度良い硬さに培養出来る
Ｒ１高いからうれしい
727: (ﾜｯﾁｮｲ df84-9hkR) 2021/01/13(水)19:59 ID:10lhxr+m0(1) AAS
DHA・EPA摂るとイライラがおさまるような気がする
まあ完全に気のせいだろうけど
728: (ﾜｯﾁｮｲ 82b7-zNBM) 2021/01/20(水)23:21 ID:hrWo1b6J0(1) AAS
食べすぎたから後の食事を制限してカロリー調節ってのは私みたいに意思の弱いのには無理だと今更ながら分かった
我慢しようと思うだけでイライラして逆に爆喰いしてしまった…
極端に食事量を変えずに淡々とリズムを守るのが大事なんだな
729: (ﾜｯﾁｮｲ a935-A78j) 2021/01/20(水)23:54 ID:5io3mfeU0(1) AAS
>>723
体重4kgは大したことないけど体脂肪の増え方がすさまじいな
と思ったら絶食系はあかんわ
月曜断食とか筋量減らして体重減らしてるようなもんだし
730: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-2bhl) 2021/01/28(木)06:56 ID:hpT4OB340(1) AAS
久々に食パン食べたら美味すぎてもう1枚食べたくなってる
だめだだめだ
731: (ｽｯﾌﾟ Sdea-JbS/) 2021/02/01(月)10:38 ID:wRTPwE8vd(1) AAS
ダイエットして1ヶ月ちょい、初めて職場で「痩せました？」った聞かれたわ
小さな事だけどモチベ上がるね
732: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Mktg) 2021/02/02(火)01:00 ID:Pn8QWuYra(1) AAS
職場に明らかに正月太りした若い女の子がいるんだけど太った？と聞けない
733: (ﾜｯﾁｮｲ 3d15-8Cc3) 2021/02/02(火)09:15 ID:RDY3FoZo0(1) AAS
なんでそんなことわざわざ聞きたいの
734: (ﾜｯﾁｮｲ 6a15-Cevh) 2021/02/02(火)09:44 ID:FBAmPQYE0(1) AAS
髪薄くなった？聞き返されたらどう？
735: (ﾜｯﾁｮｲ a584-IZeX) 2021/02/03(水)13:21 ID:8++Tgp8Y0(1) AAS
デブとハゲはデリケートな問題だな
デブの方がどうにかしやすいのは間違いないけどさ
736: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Mktg) 2021/02/03(水)13:35 ID:IaKvkURPa(1) AAS
デブはただの怠惰だからな
737: (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-bFiF) 2021/02/06(土)16:21 ID:1voHKzGe0(1) AAS
今日からやっとダイエット始める
お菓子が食べれない人生なんてつまらないな
738: (ｱｳｱｳｸｰ MM0b-w34G) 2021/02/08(月)21:16 ID:uwB2IFkeM(1) AAS
ここしばらく朝メシのおかずは魚。タラとかカレイとか油の少ないの選んで食べてたけど、やっばサバとかサンマとか油ののってるのもうまいよなぁ。
739: (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-De3E) 2021/02/09(火)14:40 ID:IeOPoiU4a(1) AAS
市営のジム行ってるんだけどみんな胸の筋トレばっかり
たまにスクワットするやつはいるけどデッドに至っては見たことがない
胸はキツくないからなあ
740: (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-ardE) 2021/02/10(水)14:14 ID:9jDNGN2K0(1) AAS
間違って普通のコカコーラ1.5買ってしまった・・・
741: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMbb-Y8Is) 2021/02/11(木)05:53 ID:oStxnnbaM(1) AAS
粉茶が挽けミルを買ってからお茶ばかり飲んでいるや
茶殻の処分する手間が無くなったから非常に手軽
以前はダイエットコーラばかり飲んでいたけど、あれって本当に太らないのかしら
742: (ﾜｯﾁｮｲ 92d6-lZy2) 2021/02/13(土)21:28 ID:ACbwUtPI0(1/2) AAS
今日は食べるぞって決めてから好きなものを好きなだけ食べるのってものすごく幸せだよな〜夜になし崩し的にドカ食いするのとはまた違う感じ
そういう日を月に一度くらいは取り入れた方がトータルではいいのかもしれない
743: (ﾜｯﾁｮｲ 92d6-lZy2) 2021/02/13(土)22:10 ID:ACbwUtPI0(2/2) AAS
とりあえずドカ食い動画を白湯飲みながら見てたら衝動はおさまった
744: (ｱｳｱｳｸｰ MM07-lrpJ) 2021/02/14(日)08:12 ID:8uGTZSOvM(1) AAS
好きなものを少し多めに食べる日はあるけど、どか食いはしない。できる限りヘンテコなうしろめたさを残したくない。
745: (ﾜｯﾁｮｲ 3393-a8bm) 2021/02/14(日)22:42 ID:iiVv/u5d0(1) AAS
便秘解消にプルーン食べ始めたんだけどめっちゃ臭いオナラばっかり出るわ。2分に１回してる
746: (ﾜｯﾁｮｲ e726-R7wD) 2021/02/14(日)23:56 ID:Ojll9DV70(1) AAS
食べ慣れないものはおならでると思う
だんだん調子よくなるはずだよ
747: (ﾜｯﾁｮｲ 12a1-vZ2R) 2021/02/16(火)01:15 ID:BZDPyZQk0(1) AAS
アホなんだけど腰痛が少し軽くなったからブルガリアンスクワットを数回したらまた痛みが出てしまって何もできずにイライラする
こんなんじゃ脂肪減らないじゃん…思うように体動かせないからますますブヨブヨしてるように感じる
焦っても意味がないのはわかってるけど気持ちが焦って落ち着かない
748: (ｱｳｱｳｸｰ MM07-lrpJ) 2021/02/16(火)08:27 ID:QSsYPaPMM(1) AAS
おだいじに。膝の骨折で整形外科に入院したことあるけど、腰とか膝とか痛めてる人をたくさん見て大事にしないとと思った。
一番大変な人（多分ガテン系でケガ）は腰の痛みで夜も低く唸ってたし、トイレにも行けない様子だった。
749: (ﾜｯﾁｮｲ b735-Xfe6) 2021/02/16(火)09:13 ID:Sb92wWvS0(1) AAS
スクワットじゃ大して脂肪は減らないから安心して安静にしろｗ
脂肪を減らすには9割食事制限1割運動
750: (ｽｯﾌﾟ Sd52-cil/) 2021/02/18(木)07:26 ID:dn+sKHfed(1) AAS
今朝の測定で突然の今月最高体重&体脂肪率
水分量とかの関係で明日明後日には戻ってるんだろうけどなんか凹むわ
751: (ﾜｯﾁｮｲ 8384-QclQ) 2021/02/22(月)23:04 ID:AI7h23HT0(1) AAS
摂取カロリーが過剰になってなければ太ることはない
カロリー計算で重要なのは全く同じ食べ物でも自分の計算と他人の計算は異なるので
一貫した自分の基準で計算することが重要だな
752: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-Rlil) 2021/02/23(火)09:58 ID:TfIw0bBtd(1) AAS
便秘気味だったけどクネクネ動く感じのプランク数日やったら解消したわ
体重が前日から一気に1.2キロ減って、張ってたお腹も見た目的にスッキリした
753: (ﾜｯﾁｮｲ cb67-vQxt) 2021/02/27(土)10:37 ID:/sMGybCQ0(1) AAS
バランスボールに乗ってたら転んで後頭部を柱の角に強打して本当に痛い…
目眩がするから横になってる…
754(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-JP5l) 2021/03/04(木)16:53 ID:KCPBDunj0(1) AAS
お菓子をもらうんだが、どうしたらいいかな？
捨てるのは流石にもったいないよね
口に含んで味わったら飲み込まずに吐き出すってのをやったら怒られたんだが
みんなならどうする？
755: (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-tViH) 2021/03/04(木)16:54 ID:QPxlFRPea(1) AAS
今ダイエット中と言う
756: (ｽｯﾌﾟ Sd8a-cOdG) 2021/03/04(木)19:08 ID:UmZqYUCgd(1) AAS
連日の話だったらダイエットしてるから少しだけ貰いますって一口二口だけ手を付けるかな？
てゆか吐き出すのはクソ不味いみたいで食べないより失礼でしょw
757: (ﾜｯﾁｮｲ cb15-Ig7V) 2021/03/05(金)11:22 ID:h1GsHUMX0(1) AAS
甘いもの苦手設定にしとけば？
758: (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-siqP) 2021/03/05(金)17:46 ID:vqWqe1kea(1) AAS
磯野〜カレー食いに行こうぜ
759: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-4KG9) 2021/03/05(金)17:49 ID:e3K26VHId(1) AAS
カレーは飲むものだろ〜中島ぁ
760: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb5-/J0m) 2021/03/06(土)00:56 ID:9RiX0avh0(1) AAS
脂肪燃焼スープやってみたけど低血糖起こしてダメだったわ
別に体重減らなかったし
今まで通りに夜ごはんはプロテイン＋糖質を含まないなにかを食べてそれ以外は普通の食事
おやつは基本なしでリングフィット30分くらい……を続けよう
子供の入学式で手持ちのスーツ着るんだ……
761: (ﾜｯﾁｮｲ 9fd6-dGNp) 2021/03/06(土)13:54 ID:FXClcQrW0(1) AAS
>>754
それチューイングっていう摂食障害の1種だから間違っても人の前でやるもんじゃないよ
762: (ﾜｯﾁｮｲ 9fa1-BiLb) 2021/03/08(月)01:36 ID:Gsl92z9y0(1) AAS
せっかく家にあるのに使ってないチューブ…
フレンチプレスってのが良いみたいだから明日から取り入れて見ようと思う
763: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-fHJr) 2021/03/10(水)23:53 ID:aA43AKnW0(1) AAS
脂肪0ヨーグルト食べまくってるけど置き換えられずに現状維持
切れ痔が解消された気がするからいいか
764: (ﾜｯﾁｮｲ ee55-YyH6) 2021/03/12(金)15:16 ID:Pbzp8ZN00(1) AAS
マンネリ化してる運動用に腹筋ローラー買ってワクワクしてたのに1週間遅れるってよ。がっかりだぜ
765: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-+dvr) 2021/03/13(土)17:27 ID:I9VYWTktd(1) AAS
置き換えが豆腐、ブロッコリー、トマトのローテーションに飽きてきたからヨーグルトも加えるわ
今日ひさしぶりにおにぎり食べたらお腹痛くなった
766: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM16-+cgL) 2021/03/14(日)03:26 ID:ZCk/MtBqM(1) AAS
置き換えとしては おから がいいよ
腹持ち良くて食物繊維も取れる
何より安いし
767: (ｱｳｱｳｶｰ Sa09-n6h/) 2021/03/14(日)10:56 ID:TmSDoLVCa(1) AAS
おからはうんこもりもり出てしまうのが難点
768: (ｱｳｱｳｸｰ MM51-i1WR) 2021/03/14(日)11:09 ID:H0LrNUm3M(1) AAS
減量のスピードでドヤるの意味わからない。
769: (ﾜｯﾁｮｲ 82a1-Dgj3) 2021/03/15(月)01:01 ID:tqLD0xuN0(1) AAS
初めてHIITやってみたけど気管は痛いし吐きそうになって最後まで出来なかった
少しずつ頑張る
770: (ﾜｯﾁｮｲ 99eb-9blg) 2021/03/15(月)03:09 ID:mt13C+tU0(1) AAS
血糖値ってフラットにするだけで自然と痩せていくのな
771: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4d-c5ml) 2021/03/19(金)23:10 ID:jzictD3FM(1) AAS
ずっと160/43-45食べても太らない体質で食べ放題とか頻繁に行ってたけど翌朝には凹んでたお腹だったのがついに40代になって太るようになってしまった
いつも平らだったお腹に肉が付いたのが許せない
周りや家族は30代に入って間もなくそうなってくる人が多かったからこれでもこんなに猶予があって幸せな方なんだね
今まで食べたい時に食べたい物を食べたいだけ食べる生活だったから我慢は辛いなピエンパオン
772: (ﾜｯﾁｮｲ 4967-ED79) 2021/03/21(日)18:45 ID:lpxVE8fU0(1) AAS
痩せたいとか言いながらお菓子やパン爆食いするのはどうかと思う
姉が70kg代後半で生理止まってるレベルなのに間食はやめないし運動もあまり気が進まないらしい
内心ちょっとムカつくが関係ないし…と思って何も言わないけど、体調不良になるまで食うのはやばくないか
食うのをやめるかダイエット宣言を取り消すか婦人科に行くかしてくれ
773: (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-bsu6) 2021/03/22(月)21:17 ID:DqdxiG4Hr(1) AAS
毎日22:30に寝るようにしたら食欲が安定してきた
1日1300kcalくらいでも結構満足できる
とはいえ生理前は食欲増すだろうから月平均だと1500にはなりそう
774: (ﾜｯﾁｮｲ d967-1IJP) 2021/03/22(月)21:24 ID:dT13O5EO0(1) AAS
毎日体重計で減ってないと怖い症候群かも
775: (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-lacI) 2021/03/23(火)00:16 ID:2GaLvYR4d(1) AAS
痩せたら今の服も下着も全部買い換える！
おしゃれになる！
顔は多分そんなにきれいにならないだろうからせめて体型は美しくなる！
776: (ﾜｯﾁｮｲ b31e-VZBN) 2021/03/24(水)00:45 ID:cY+Iyg7x0(1) AAS
2日前21時頃57.5→さっきトイレで出したので測ったら60.0・・・
2日で食べた物ヨーグルト、かき揚げうどん、かき揚げ丼、カップラーメン、唐揚げカレー
基礎代謝1400だとほぼ同じだと思ったけど違うかな
777: (ﾜｯﾁｮｲ 12d6-vWMR) 2021/03/26(金)22:28 ID:u9xUzPna0(1) AAS
サイリウムわらび餅を夜食べて翌朝にしゃがんだらはずみで胃液が上がってきてびっくりした
なんとなく気持ち悪い感覚が一日中続いていたし、量の調整難しいね
腹持ちが桁違いにいいのは間違いない
778: (ﾜｯﾁｮｲ a21e-e+dY) 2021/03/28(日)23:26 ID:HpnYMUbR0(1) AAS
鶏胸肉と脂肪0ヨーグルト食い飽きた
ラッシー作りたい願望と格闘中
779: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp79-Cf5e) 2021/03/31(水)10:19 ID:656yMmNxp(1) AAS
2月は△0.7キロ、3月は△2.8キロ減
2月から3月中中旬まではずっと横並びだったし、停滞期だったんだろうなぁ
生活スタイルは一切変えていなかったけれど、停滞期が抜けたら半月でするするっと体重が落ちて逆に怖いくらい
頑張るぞ〜
780: (ﾜｯﾁｮｲ 85f3-Nsnf) 2021/03/31(水)19:53 ID:8xRRzZzi0(1) AAS
明日から4月だね。あすけん再開しよう。ダ板に来たの2年ぶり。
皆さんよろしく
781(1): (ﾜｯﾁｮｲ d9f8-Cf5e) 2021/04/01(木)20:12 ID:RMuHw65c0(1) AAS
早く仕事終わったこともあってInBodyやってきた
アドバイスなくても都内で300円で測ってくれるのは嬉しい
結果、筋力は充分、脂肪はたっぷりといういわゆる筋肉太りの状態っぽい
脂肪はこれから落としていくとして、筋トレの効果はきちんと出てると喜んでおこう
782: (ﾜｯﾁｮｲ edf3-HvBT) 2021/04/02(金)06:29 ID:eKDO4kRi0(1) AAS
またジムに行こうかな
783: 79.9 (ﾜｯﾁｮｲ 3571-d3lM) 2021/04/02(金)09:55 ID:4Cd3rqJ60(1) AAS
>>781
いいね！落とし方気をつけて
筋肉残しながらはむずいから
784: (ﾜｯﾁｮｲ 2316-uQQH) 2021/04/02(金)10:26 ID:7tZ5xU460(1) AAS
骨格があれだから痩せてもなぁ。顔でかい肩幅広い骨盤周り太い。
あと全体的に肉付きがいい。絶食したら30キロ台になれるのだろうか。
785: (ﾜｯﾁｮｲ 5584-s+Uo) 2021/04/02(金)20:35 ID:gFx3Dbh80(1) AAS
日本食品標準成分表の改訂で100ｇあたりのカロリーが変わっててわけわからん
水稲めしはずっと100ｇあたり168kcalだったのに今は156kcalになってる
786(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-giyE) 2021/04/05(月)23:17 ID:1RldGm++0(1/2) AAS
毎日書きに来ます
開始時
体重85kg前後
体脂肪率22〜23%
現在
体重80kg前後
体脂肪率20%前後
なので、まずは定時の体重測定の際にこの数値を確実に下回る事を目標にします
787: (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-giyE) 2021/04/05(月)23:22 ID:1RldGm++0(2/2) AAS
ゴールは定時の体重測定の際にもう腹が出ていないと思える腹になる事です
それでは暫くの間、宜しくお願い致します
788: (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-giyE) 2021/04/06(火)16:16 ID:bcVVqTit0(1) AAS
78.7
18.7
内臓脂肪レベル9
恐らく今後、80kgをオーバーする事は無さそうです
次は内臓脂肪レベル8を目指します
789: (ﾜｯﾁｮｲ edf3-HvBT) 2021/04/06(火)18:11 ID:GE5OfwG70(1) AAS
頑張ってね
790(1): (ｱｳｱｳｶｰ Saf1-FX85) 2021/04/06(火)23:52 ID:p11C035ga(1) AAS
会社の定期検診がありダイエットのかいがあって去年より握力が10kg増して52kgになってた
来年は60kg目指そう
791: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-tABC) 2021/04/07(水)03:01 ID:AyNCcLqea(1) AAS
>>786
日記に書けよデブ
792: (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-wk2h) 2021/04/07(水)14:29 ID:PYXzCtx+0(1) AAS
78.3
17.5
内臓脂肪レベル9
今日の数値はいつもより運動をして汗をかいただけなのでアテにならない
あくまで目標は内臓脂肪レベル8
793: (ﾜｯﾁｮｲ edf3-HvBT) 2021/04/07(水)19:49 ID:hCgRD0Dj0(1) AAS
身長なんぼさ？
794: (ｱｳｱｳｶｰ Saf1-FX85) 2021/04/08(木)00:56 ID:R+OHoMfHa(1) AAS
178〜185くらいに感じるが
795: (ﾜｯﾁｮｲ 1dc3-03G6) 2021/04/08(木)08:47 ID:cD7QxJKm0(1) AAS
いいなー内臓脂肪レベル一桁
ずーっと11で先日ようやく10.5に落ちたんだけど
10じゃないんかいって思わず体重計に突っ込んだわ
まさかレベルでコンマが表示されるとは思わなかった
796: (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-rRd/) 2021/04/08(木)15:15 ID:tpHfcSfT0(1) AAS
78.3
17.6
体脂肪レベル9
内臓脂肪レベル8の前に、77kg台を中間地点にします
身長は仰る通り、約180cmです
797: (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) 2021/04/09(金)16:44 ID:xqCViX/y0(1) AAS
78.3
18.3
体脂肪レベル9
耐え時
798: (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-VfxA) 2021/04/10(土)10:05 ID:m1zjPRmQa(1) AAS
仕事中は休みになったら目一杯ジムで頑張るぞとモチベ高いのに休みになったらジム面倒くさい
なぜなのか
799: (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) 2021/04/10(土)13:50 ID:hyJqQiM00(1) AAS
78.2
17.7
9
運動したら行けるけどしたくねえ
800: (ﾜｯﾁｮｲ f74d-ejsA) 2021/04/11(日)07:54 ID:x5nFww0O0(1/2) AAS
土曜日こそダイエット捗るけどな
仕事無いから体調気にせずに食べる量ガッツリ減らせる
801: (ﾜｯﾁｮｲ f74d-ejsA) 2021/04/11(日)08:03 ID:x5nFww0O0(2/2) AAS
>>790
握力なんて測るんだ
802(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM9f-AJCP) 2021/04/11(日)08:48 ID:SAZNTgQ1M(1) AAS
高齢者になると握力は大事な指標の一つらしいけどな。
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