[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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1: (ﾜｯﾁｮｲ 0f3a-Imfi) 2020/05/31(日)13:53 ID:UBz3zB650(1) AAS
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姉妹スレ
【ﾜｯﾁｮｲ有り】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
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省5
2: (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-RSqJ) 2020/06/01(月)08:12 ID:jtT9NAHNd(1) AAS
身長173.5で59.8まで痩せたが65までリバウンド。。
3 ヵ月で元に戻す！！
3: (ﾜｯﾁｮｲ dbb7-NXVu) 2020/06/01(月)15:00 ID:5H6rEYGN0(1) AAS
戻せないんだなこれが
同じ事やろうとしてもできない
１回目は体重が減っていく喜びが強力なモチベになるが２回目はもうその感動は薄れてる
一回リバウンドしてからが本当のダイエットなのだ
4: (ﾜｯﾁｮｲ 2b3a-Imfi) 2020/06/01(月)17:22 ID:dSq1mo8m0(1) AAS
ここって新スレ保守しないと落ちたりする？
5: (ﾜｯﾁｮｲ f167-5ISU) 2020/06/01(月)21:18 ID:mq8ruPpd0(1) AAS
ダイエット板、空腹でイライラしてるのか短気な人が多いなあ
6: (ﾜｯﾁｮｲ 0a67-Alfg) 2020/06/03(水)20:48 ID:Vy2otPz30(1) AAS
花巻がうまく膨らまなかった！シィーット！ガッディーム！
7: (ｽｯﾌﾟ Sdea-himz) 2020/06/04(木)03:26 ID:SztpLxfNd(1) AAS
空腹じゃなくて鏡に写るデブと縄張り争いしてんだろ
8: (ﾜｯﾁｮｲ 0a67-Alfg) 2020/06/04(木)21:23 ID:djqMLrom0(1/2) AAS
36歳で一戦士として神つよ17歳と戦えって凄い世界よね将棋
渡辺さん、藤井さん、どっちも、頑張れ
9: (ﾜｯﾁｮｲ 0a67-Alfg) 2020/06/04(木)21:36 ID:djqMLrom0(2/2) AAS
勝負はとにかく殺ったもん勝ちなんだから歳なんかなんも関係ないよね
10: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-JhOo) 2020/06/08(月)17:52 ID:Oklqin9Ta(1) AAS
デブで足痛い人いる？
左右問わず膝とかふくらはぎとか脛とか毎日違う場所が痛む やっぱ体重のせいかな
11: (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-himz) 2020/06/08(月)19:37 ID:yhIkQY4xd(1) AAS
足裏も膝も腰も痛かったけど体重減らすと全部解決したな
膝には体重の7倍の負荷がかかるから1キロでも減らすと効果がある
12: (ﾜｯﾁｮｲ 4d15-Alfg) 2020/06/08(月)19:56 ID:xBvLvJMK0(1) AAS
本日49.6ｋｇ
5kgのバックパック背負ったらふらついた
デブは毎日筋トレ三昧だなぁと思った
13: (ﾜｯﾁｮｲ 4d15-Alfg) 2020/06/08(月)23:38 ID:IvP95ukd0(1) AAS
趣味のデパ地下試食がなくなっただけで1kgくらいは痩せた
14: (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-lDrs) 2020/06/10(水)05:33 ID:+vRl3lhya(1) AAS
ご飯は良いカロリーに抑えられたのに、仕事のストレスで帰宅してからお菓子ドカ食いしてしまってご飯よりカロリー摂ってしまいやらかした……
もうこんなパターンばっかだ、対策は買わないしかないんだろうけど
ストレスがなければ……
15: (ﾜｯﾁｮｲ c326-2B1P) 2020/06/10(水)07:01 ID:QKe5XGPn0(1) AAS
家にお菓子置かなきゃいい
16: (ﾜｯﾁｮｲ cf3a-b9p6) 2020/06/10(水)08:45 ID:/HmGi5Mh0(1) AAS
筋肉痛が酷くて朝から動きにくい
痛い
ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ
17: (ﾜｯﾁｮｲ cf84-qafm) 2020/06/10(水)08:51 ID:fu8Glg3y0(1) AAS
結局は食べる量をかなり少なくしないと痩せないのよね
18: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-VDpH) 2020/06/10(水)10:05 ID:q/BUaa6qd(1) AAS
必要な栄養以外は野菜でかさ増ししたら腹一杯食べられるけど
19: (ｽﾌｯ Sd1f-h7xm) 2020/06/10(水)12:53 ID:GGRuKNo2d(1) AAS
経腸栄養剤を1日x3と葉野菜でバッチリ満腹健康に痩せられるってこと
20: (ﾜｯﾁｮｲ ff15-Y9iB) 2020/06/10(水)16:04 ID:fNg2JWIh0(1) AAS
腹七分で十分満足できるようになった
21: (ﾜｯﾁｮｲ 0347-+Do1) 2020/06/11(木)05:43 ID:QGzA32Ti0(1) AAS
食べる量増えたのか、先月と比べて1kg増加してる・・・
そしてストレスと便秘で気分はブルー。
気分変えるために、ジョギングでもするか！
22(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf3a-b9p6) 2020/06/11(木)16:44 ID:vVN39ZNu0(1) AAS
体重は達成したんだけど筋肉欲しくて
ダンベルの重量増やしたら腹がへって仕方がない
何をどれくらい食ったらいいのか、
何を食えばこの空腹が収まるのかわからん
23: (ﾜｯﾁｮｲ 8393-h7xm) 2020/06/11(木)19:53 ID:xOCKOL3Y0(1) AAS
>>22
とりあえずタンパク質摂っとけばいい
財布に優しいゆで卵、鶏肉（皮脂除去）
24: (ﾜｯﾁｮｲ cf84-qafm) 2020/06/11(木)19:56 ID:Y8eNjJ4x0(1) AAS
毎日同じものを同じ量だけ食べて体重コントロールできればいいけどそういうわけにもいかないのよね
その日の体調、気候、気分なんかで食べたいものは変わるし少しの量で我慢できたり我慢できなかったりする
食べたいものを我慢してもどこかで爆発しちゃうから栄養計算しながら食べたいものは食べた方がいいと思うわ
25: (ﾜｯﾁｮｲ ff16-WsSW) 2020/06/11(木)23:27 ID:0UY0VFQN0(1/2) AAS
しばらくゆで卵とサラダチキンで頑張ることにした
それとさつまいも
おやつは野菜 メルシーヘルシー
26: (ﾜｯﾁｮｲ ff16-WsSW) 2020/06/11(木)23:28 ID:0UY0VFQN0(2/2) AAS
揚げてしまったm(_ _)m
27(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-BR5o) 2020/06/12(金)00:00 ID:+yW1aI4za(1) AAS
豆腐は結構腹が膨れるのでオススメ
28(1): (ｽｯﾌﾟ Sd1f-VDpH) 2020/06/12(金)00:51 ID:5FBHbqbbd(1) AAS
偏ったもの食べてないでママンの作った飯食べな
29: (ﾜｯﾁｮｲ 43eb-tD/8) 2020/06/12(金)01:28 ID:m38ni3Fq0(1) AAS
豆腐いいよな
30: (ﾜｯﾁｮｲ ff16-WsSW) 2020/06/12(金)18:14 ID:mu82rIj60(1) AAS
>>27
豆腐茶漬け、麻婆豆腐よく作る
うまい
>>28
ママンの食べたらお相撲さんボディになっちゃうんだよねぇ…
31(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8f15-bPPH) 2020/06/13(土)20:03 ID:Zu07zN+Z0(1) AAS
豆腐と卵と納豆混ぜたやつクッソうまい
カロリーは知らん
32: (ﾜｯﾁｮｲ cf25-tD/8) 2020/06/13(土)20:05 ID:DDGBdkp+0(1) AAS
卵と納豆は1つ100キロカロリー
豆腐は1つ200キロカロリーだったかな
33: (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-b9p6) 2020/06/13(土)20:56 ID:73fb680JM(1) AAS
>>31
そこに刻んだ青ねぎ入れてるわ
キムチでもいい
34: (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-BR5o) 2020/06/13(土)21:29 ID:+hASfgfQa(1) AAS
>>31
ローカロリーすぎてカタボっても知らんということか
35: (ﾜｯﾁｮｲ ff67-EVMN) 2020/06/13(土)23:49 ID:lqHNAmdz0(1) AAS
混ぜんなおいばか
豆腐も卵も納豆もスーパーで普通に売ってる以上のやつなら醤油一滴も入れない方がおいしい絶対に
36: (ﾜｯﾁｮｲ 8393-h7xm) 2020/06/14(日)00:28 ID:TPfT+QFk0(1) AAS
卵と納豆を一緒に食べると栄養的によくないんだったっけ？
なんかの吸収を卵が阻害する
37: (ﾜｯﾁｮｲ cf25-tD/8) 2020/06/14(日)00:33 ID:w8fZfZ3r0(1) AAS
食べ合わせはあまり気にしなくていいと思うよ
それより生の卵はよくないと言われる
38: (ﾜｯﾁｮｲ 0347-+Do1) 2020/06/14(日)09:42 ID:92/NPEwj0(1) AAS
カロリー気にし過ぎてゼロカロリーのジュースやエナジードリンクに手を出したけど
ここ一カ月ぐらいで合成甘味料の甘さがきつくなってきた・・・
ほどほどにして、自粛するべきだね。
39(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff16-WsSW) 2020/06/14(日)21:10 ID:ngTK5CEc0(1/3) AAS
お菓子なんていらない何もしててしまおう…
40: (ﾜｯﾁｮｲ ff16-WsSW) 2020/06/14(日)21:10 ID:ngTK5CEc0(2/3) AAS
す、捨ててしまおう…
41: (ﾜｯﾁｮｲ 0325-tD/8) 2020/06/14(日)21:12 ID:pICypjdR0(1) AAS
これは脳に脂肪が乗ってますねぇ
危ないですねぇ
42: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-7uqs) 2020/06/14(日)21:20 ID:3H3Fg5VXd(1) AAS
頭に糖分足りてなさそう
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