筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　15園目

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974(1): サモエド 2020/05/29(金)20:48 ID:ZDRZGSS2(12/13) AAS
いや、直後はICEだろ

でも膝って
ん、、、？なんか、、、痛い、、？から始まるやつもあるんだよ
おれがそれだった
後で考えたらあー、あのダッシュかぁ、、みたいな

977(1): 2020/05/29(金)20:51 ID:tNufBG3S(6/7) AAS
>>974
RICEの法則だよ
アイシングももちろん含まれてるよ