[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART16 (1002ﾚｽ)
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553(1): 2020/05/05(火)14:29 ID:Y2pYuW5p(1) AAS
>>551
両方かわりばんこに食べてる
554: 2020/05/05(火)15:00 ID:4OkIk14v(1) AAS
>>529
カナダ産はラウンドアップぶっかけがなぁ
アメリカやカナダ以外はないの？
555: 2020/05/05(火)15:25 ID:ZTUz9jLv(2/3) AAS
>>553
そうするか
おかずとセットだと食いすぎるんだよな
556: 2020/05/05(火)17:58 ID:RUz4pNcV(1) AAS
楽天でクエーカ12000円はボリすぎで草
557: 2020/05/05(火)21:17 ID:ZTUz9jLv(3/3) AAS
押し麦よりもち麦のが柔らかいのかしら
558: 2020/05/05(火)22:17 ID:Z2YmraX9(1) AAS
無農薬オーガニックを売りにしてるやつは虫の混入がレビューに上がってるな
無農薬も良し悪しだな
559: 2020/05/05(火)22:45 ID:AX5adEqa(1) AAS
無農薬がどういう事かを理解してない人間多いよな
560: 2020/05/06(水)14:28 ID:NbuCut4D(1) AAS
どこも売り切れだから押し麦ともち麦を代わりに食べてるけど甘い味付けには向かないね
561: 2020/05/06(水)15:32 ID:khzk+z6j(1) AAS
マジで売ってないな
まだストックあるから余裕こいてたが
マイプロのセール最安まで待たずに買っておけばよかった
最悪イオンかどこかで日食買えばいいと思ってたがそれも売り切れだった
562: 2020/05/06(水)15:53 ID:i2yGvZZC(1) AAS
近いうちに売り切れるから買っとけって助言されてるのに何故スルーするのか
日持ちするんだから消費できる分はストックしとけばいいのに
563(1): 2020/05/06(水)16:00 ID:c3cN85il(1) AAS
尼でも売り切れだもんね
急に人気出たね
564: 2020/05/06(水)16:19 ID:owwbq9jR(1) AAS
>>563
人気が出たと言うより普段から食べてる人がコロナで品薄になると思ってまとめ買いしてたのでは？
その通り入荷しなくなったけど。
565: 2020/05/06(水)16:21 ID:JSjWar2G(1) AAS
マイプロテインのインスタントオーツ頼んでみた
プロテインに混ぜたりスープに混ぜて食してみるわ
無理だったら…
566: 2020/05/06(水)16:24 ID:3mr5X7aO(1) AAS
オートミール食べたあと歩くとめちゃくちゃおナラでる、そして便意が凄いのでトイレに駆け込む
567(1): 2020/05/06(水)17:39 ID:1MQH6/l2(1) AAS
オートミールでオムライス作ったら独特の味も消えて美味しかったわ
568: 2020/05/06(水)17:47 ID:hBnzfLXl(1) AAS
食糧輸出規制だろ
おまけに工場動いてない
569: 2020/05/06(水)17:48 ID:jbAKZNgb(1/2) AAS
ギョースーに今ないの？
コロナのせいかい
570: 2020/05/06(水)17:48 ID:jbAKZNgb(2/2) AAS
アメリカはオートミール超安いんだろうなぁ、、、
571: 2020/05/06(水)17:50 ID:bfJ1wtEy(1) AAS
>>567
それいいな早速やってみよう
オートミール、水、ケチャップ、塩、胡椒、ソース、溶き卵で４〜５分レンチンすれば似たようなのできそうだ
572: 2020/05/06(水)19:10 ID:L5sEe2pT(1) AAS
成城石井に売ってた
573: 2020/05/06(水)19:32 ID:09X68ZvY(1) AAS
タクアンと茶漬けにして( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
しば漬けも合うだろうな
574(1): 2020/05/06(水)21:04 ID:XWj/xu1B(1) AAS
一時期食べ過ぎて飽きてたけどミール熱復活。
小麦粉の代わりにミール使ったバナナケーキ。
潰したバナナとミールとレーズン混ぜて焼くだけのソフトクッキー。
ばかうまい。しかも超簡単。
バナナとの相性良すぎン
575(1): 2020/05/06(水)21:55 ID:zHNO3O1A(1) AAS
>>574
中卒？
576(1): 2020/05/06(水)22:02 ID:1vz4N4Ay(1) AAS
>>575
中卒に失礼
577: 2020/05/06(水)23:40 ID:gUL8EgmS(1) AAS
>>576
蓮舫に失礼
578(3): 2020/05/07(木)00:21 ID:KBldDdgw(1) AAS
一回50gで満足する
20とか30で満足してる人らはすごいな
579: 2020/05/07(木)02:06 ID:3BEp6Bpe(1) AAS
ほんそれ何でダイエット板にいるのってレベル
580: 2020/05/07(木)05:37 ID:sBSlhh8W(1) AAS
>>578
最初は50gで白米より胃の負担が軽いなーって感じだった
今は40gが丁度いい
ダイエット生活始めるとおかわりしなくなるし
特に炭水化物は一番カロリーをコントロールしやすいので
食べる量が一定になってくる
このままいくと30gで満足できるってのも想像できる
20gは想像できないな減らすというより食べないって感覚なのかな
581: 2020/05/07(木)06:21 ID:95RsNkyM(1/3) AAS
>>578
野菜やスープや肉で補ってる
582(1): 2020/05/07(木)06:37 ID:eN8AJhlJ(1/5) AAS
もしかして大麦って体に悪い？
あのネバネバってつまりグルテンでしょ
583(1): 2020/05/07(木)08:34 ID:XBxlyl8i(1) AAS
たくさん食べないと気が済まないって人は濃い味付けにしてるんじゃない？薄味や味付け無しにしたらそんなに量食べずにもういいやって気分になるよ
584: 2020/05/07(木)08:46 ID:xZG6h5PO(1/2) AAS
>>583
濃い味で美味しさを感じるともっと食べたくなるよね。
薄味であんまり美味しくなくご飯作ればもういいやってなるって筋肉ユーチューバが言ってた
585(1): 2020/05/07(木)08:48 ID:xZG6h5PO(2/2) AAS
卵割ったら双子だった
捨てるのもったいないから食べたけど、嬉しいような嬉しくないような…
単純に考えると双子だとカロリー2倍だよね？
586: 2020/05/07(木)08:49 ID:4g8JH9xS(1) AAS
>>578
オートミール20gでキャベツと玉ねぎのみじん切りを混ぜてる
リトアニアのは小粒だからザクザク食感が欲しいのと野菜混ぜた方がオートミールの独特の味が消える気がする
587(2): 2020/05/07(木)09:10 ID:QjM5plao(1) AAS
オーツ麦はグルテンフリー
なんも知らんやついるんだな
588: 2020/05/07(木)09:12 ID:i6aN+/7g(1) AAS
自分が思った事を調べもせずに決めつける頭の悪さだから知ってるとか知らないってレベルでは無い
589: 2020/05/07(木)09:44 ID:eN8AJhlJ(2/5) AAS
>>587
えん麦は大麦じゃないよね
590: 2020/05/07(木)09:55 ID:bd3Hzy1q(1) AAS
>>585
重量で考えろよバカだな
591: 2020/05/07(木)10:02 ID:vSTqjmGo(1/2) AAS
熱をかけたらゼロカロリー
592: 2020/05/07(木)12:00 ID:Ipmt3/O7(1) AAS
>>587
大麦にはグルテン化するタンパク質は含まれてないけど、
それに似たタンパク質は含まれているみたいです
でも小麦ほど強力ではないし反応を起こす人も少ないらしいですよ
593: 2020/05/07(木)12:23 ID:YGodUXbC(1) AAS
オートミール食べ始めてまだ1週間だけど
お腹すいて寝れないってことが無くなったし便秘もましになって嬉しい
594: 2020/05/07(木)12:29 ID:DOsB8RDz(1) AAS
オーツ麦特有のアレルギーはあるんかな
基本はグルテン低くて良いって聞くけどね
595: 2020/05/07(木)12:42 ID:eN8AJhlJ(3/5) AAS
オートミールだと大丈夫だけど、大麦だと胃腸が微妙になるんだよな、、、
596(1): 2020/05/07(木)13:18 ID:TXvTQQxI(1) AAS
オートミールは粥状にしても消化が早くなる感じがしなくて腹持ちがいいね
だから逆に水増しの粥状にして食後の満足感を高くする事が出来る
597: 2020/05/07(木)13:35 ID:95RsNkyM(2/3) AAS
>>596
だよね
それ前に言ったら滅茶苦茶反論されてフルボッコにされたけどね
同量のオートミールと水分を別でとっても胃に入れば同じじゃねえかとかなんとか
598(3): 2020/05/07(木)14:55 ID:P8Z2xCkk(1) AAS
10日ぶりの買い物で外出、業務スーパーもどこにもオートミール売ってなかった
上に書いたやつのせいでアマの安いのもいつまで買える事やら押し麦と玄米に替えるしかないかな
599: 2020/05/07(木)15:57 ID:vSTqjmGo(2/2) AAS
人のせいにするや
アホか
600: 2020/05/07(木)16:34 ID:LX+DgXer(1) AAS
>>598
押し麦と玄米のほうが美味しいよな
601: 2020/05/07(木)17:12 ID:SGgBCetn(1) AAS
>>598
書かれる前からお届けまで2〜3週間ってなってたぞ悪いのはコロナだぞ
602: 2020/05/07(木)17:16 ID:FqbIUS/M(1/2) AAS
>>82
近所のスーパーにあったな。
おからパウダーの方がカロリー少なかったから買わんかったけど。
603: 2020/05/07(木)17:30 ID:FqbIUS/M(2/2) AAS
>>413
油は全て同カロリー
604: 2020/05/07(木)17:33 ID:4z4XurYu(1) AAS
>>
605(1): 2020/05/07(木)17:39 ID:eN8AJhlJ(4/5) AAS
もうそろそろコロナ終わるよな
606: 2020/05/07(木)17:39 ID:XMmBn0jd(1) AAS
>>582
大麦にもグルテン様物質は含まれるが小麦よりはアレルギーが起きにくいとされる
オーツ麦はさらにアレルギーが起きにくい
607: 2020/05/07(木)17:39 ID:95RsNkyM(3/3) AAS
>>605
これからだぞ
608: 2020/05/07(木)20:31 ID:QTYTNZ6q(1) AAS
>>598
なんでも人のせいにするなよ、アホ！
609: 2020/05/07(木)21:13 ID:eN8AJhlJ(5/5) AAS
ギョースー行ってくる
店員に言うと倉庫から出してくれる
610(1): 2020/05/08(金)12:44 ID:+1tF415V(1) AAS
人生過去最高に太ってた
今年の2月3日時点で171センチ96キロあった体重
現在ついに67キロぐらいまで来ました
3ヶ月弱で30キロ近く落ちた
目標はベスト体重62〜3キロ
ここ10日〜2週間余りは停滞期発動で減りが弱くて心が折れそうだったが、最近はまた順調に落ち始めた
ジョギングはいつも通り毎日2時間の16〜7キロは継続の摂取カロリーは800前後を守っている
停滞期はこれ守ってても減りがあまり変わらないから、チートデーも頭によぎったが苦労が水の泡っぽくなる気がしてやめた
だから身体に新たな刺激与える意味でもジョギング以外に更に体幹トレーニングを加え始めた
省4
611: 2020/05/08(金)13:04 ID:KytXirTa(1) AAS
1か月あたり10キロも落とせるものなんだ
筋肉が多かったからなのかな
それだけ運動して800kcalってすごいな
というか800kcalって普通にヤバいんじゃないの
基礎代謝に運動強度の倍率かけた分は摂取しないと
612: 2020/05/08(金)13:12 ID:TQO3n0xT(1) AAS
１日1000未満で生活してたことあるけど抜け毛やばくてやめたわ…
613: 2020/05/08(金)13:12 ID:rivKmzm9(1/2) AAS
あとジョギング前に体幹トレーニングやり始めたらすぐ身体に影響してジョギングにまで影響したのは意外だった
今までジョギング3ヶ月ぐらいやってても気付きにくかったが身体が弱いのはもちろん、上手く身体を使えてなかったのか
最近は走るスピードやタイムが体幹加える前と後では全然違う
当然同じ時間でも走れる距離は変わってくる
ジョギングばかりしてて気付きにくかったが、如何に今まで自分の身体が弱かったのかを体幹トレしてから自覚出来た
614: 2020/05/08(金)13:13 ID:rivKmzm9(2/2) AAS
自分は今のところ、皮余りや抜け毛等は全くありませんね
615: 2020/05/08(金)13:52 ID:V/UykmSW(1) AAS
ユーチューバー嫌いになってきた
>>610
すごいな。１日800キロカロリーか、たんぱく質はとった方がいいよ
616: 2020/05/08(金)14:12 ID:T2ItA3WO(1) AAS
基礎代謝を大幅に下回ると身体が飢餓モードに入って基礎代謝自体が落ちるよ
女性なら生理止まる
617: 2020/05/08(金)14:17 ID:ztg9d4Lp(1) AAS
マルチだよ他のスレにも書いてる
618: 2020/05/08(金)14:34 ID:gxpZD89G(1) AAS
なげえ
619: 2020/05/08(金)14:46 ID:FOUCivxa(1) AAS
ていうかその書き込みオートミール関係ないし
620: 2020/05/08(金)14:50 ID:JZcxfz7q(1) AAS
ローラがオートミールYouTubeあげてた
621: 2020/05/08(金)15:48 ID:GJil5i96(1) AAS
オートミール全然手に入らない
有機栽培？の高いやつしか見かけない
622(1): 2020/05/08(金)18:11 ID:GW4tkqGT(1) AAS
アマゾンで買えばええやん
6kg2000円のやつ
去年カナダ産からくそ硬いオーストラリア産にステルス変更して
評価がガタ落ちで自分も買わなくなったけど
今見たら、販売ページリセットしてまたカナダ産売り始めてる
623: 2020/05/08(金)23:25 ID:6exawKRP(1) AAS
売り切れる前にライスアイランドてええか？
624: 2020/05/08(金)23:55 ID:031cilDR(1) AAS
体幹トレーニングと腹筋鍛えるのは違うのか？
クランチは体幹トレーニングじゃないのか？
625: 2020/05/09(土)08:36 ID:uF+d8Q4b(1) AAS
>>622
グリホサート残留かよ
いらねー
626: 2020/05/09(土)08:39 ID:FFKVtPAw(1) AAS
アイスランドって2〜3週間待ちちなってるね。
またオーストラリア産になったりして。
627: 2020/05/09(土)09:20 ID:QigYUIDx(1) AAS
1ヶ月で4キロ痩せたぞ！！
628: 2020/05/09(土)11:31 ID:QUU5jpH4(1) AAS
貧困野郎乙
629: 2020/05/09(土)14:29 ID:Kc2ezxC+(1) AAS
昨日は２〜３週間待ちとかなかったはずなのに
630: 2020/05/09(土)15:27 ID:pqj13Bkg(1) AAS
数日前からそうだが
631: 2020/05/09(土)16:58 ID:yG4XbTa0(1) AAS
オートミール食べるようになってから陰毛伸びが確実に早くなってきた。
頑張ってこれからも食べ続けるわ。
632(1): 2020/05/09(土)18:49 ID:vZS6V8QL(1/2) AAS
業務スーパーにチェコ産がいっぱいあったので４個買って来た。
安いしうちはこれで十分ですわ
633(1): 2020/05/09(土)18:54 ID:+EDFmy7M(1) AAS
>>632
ちなみに何県？
634: 2020/05/09(土)18:58 ID:ODy9KsYQ(1/2) AAS
チェコ産はグリホ大丈夫なん？
635: 2020/05/09(土)19:20 ID:EjNwzju6(1) AAS
オートミールの食物繊維すげーな
今まで別でイヌリン買ってたが要らないかも
636: 2020/05/09(土)19:23 ID:ODy9KsYQ(2/2) AAS
paypay使える業務スーパーでオートミール大量注文してくるかな
637: 2020/05/09(土)21:11 ID:vZS6V8QL(2/2) AAS
グリホサートは・・・知らんし正直気にしたことなかった
>>633 北陸地方とだけで勘弁してくれ
638(3): 2020/05/09(土)21:54 ID:I1ry9xvN(1) AAS
自粛太りが酷かったので朝食オートミール生活をスタートさせたら、びっくりするほど便秘になってしまった
ヨガやお腹マッサージも効かない
自分には合わなかったのかな
639: 2020/05/09(土)22:13 ID:quWKWCxp(1) AAS
>>638
痩せようとして食べる量が少ないんじゃないの？あとは１日に飲む水の量が少ないとか運動不足とか
女性がよく便秘になりがちなのとか体質とかだとちょっとわからないけど
便意がしたら我慢しないってのも大事らしいけど家で自粛してるならその心配はないか
直感的に合わないって感じたなら意外とそういうのがあてになったりもしますよね
俺便秘と縁がないからなあ
640: 2020/05/09(土)22:46 ID:ngxramKN(1) AAS
女は生理との関係もあるしな。
いろいろと工夫するしかない。
641: 2020/05/09(土)22:47 ID:IoYk/q/I(1) AAS
>>638こんにゃくでも食えば
642: 2020/05/09(土)23:17 ID:F32aehyB(1) AAS
自分も元々快便でオートミール食べ始めてすぐゴリゴリの便秘になったけど続けていったら治ったよ
腹も人見知りするだな
643: 2020/05/10(日)00:13 ID:XchTw1gh(1) AAS
自分は逆だ
食べ始めた頃は滅茶苦茶快便だったのに、急に出なくなってもう6日目だ
運動不足もあるだろうけど流石に不安…
644(1): 2020/05/10(日)07:36 ID:ngPm5+KA(1) AAS
自分も食べだしてから便秘だよ
自分だけじゃなかったんだ
ちなみに水はトイレに行くたびに飲んでる
645: 2020/05/10(日)07:58 ID:NgFaew+s(1) AAS
過激に減らすと数年後ハゲる
ハゲスイッチ入ってからハゲるまで数年かかるから
646: 2020/05/10(日)10:08 ID:rz9w6Ffw(1) AAS
オートミール100g食べればうんこ出るよ
647: 2020/05/10(日)10:41 ID:N/DZg5YM(1) AAS
>>644
水だけが原因ではないと思うけど、そういうのは量を計って飲まないと意外なほど足りてなかったりするよ
648: 2020/05/10(日)11:46 ID:KVZgn4jc(1) AAS
【悲報】ランニングマン、多すぎる [166962459]
2chｽﾚ:poverty
649(1): 2020/05/10(日)20:43 ID:AxLg5+Wx(1) AAS
便秘にもタイプがあるからストレス性とか腸の働きが弱ってる人は食物繊維の取り過ぎで悪化する事もあるよ
650: 2020/05/10(日)21:29 ID:CB81ZRCh(1) AAS
個人的には一般的に多い玄米や普通の野菜等の不溶性食物繊維や乳酸菌は摂りまくったら便秘が有意に長期化悪化する傾向。
大麦の水溶性食物繊維の麦ご飯は今までと違う感覚で効果があった気がした。しかしイヌリンや難消化性デキストリン等の水溶性食物繊維の粉末は何故か効かず不溶性と同じ感覚。
燕麦も大麦も不溶性と水溶性の含有量は成分的に似たような感じのはずだがオートミールは個人的な感覚として不溶性食物繊維的に逆効果になる
大麦ご飯ははかなり緩くなって通りが良くなる感じがあった
651: 2020/05/10(日)23:07 ID:KuDvBPZu(1) AAS
>>638
ダイエットして便秘になってる人はお米を食べればするっと出るそうだ
お米が適度な水分を保持したまま腸まで行ってくれるらしい
652: 2020/05/10(日)23:15 ID:imiYKYos(1) AAS
腸内細菌叢が欧米と日本では大きく違う
日本人は穀物向け、欧米人は動物肉向け
エンテロタイプで調べてみれば参考になるかもね
糖質と食物繊維の両方が来る前提の細菌構成になってる
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