[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
180(3): (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/04(土)22:15 ID:yQ0nJEuUa(2/8) AAS
まぁ自分がもらわないようにと思ったら自ずから行動ルール理解できるわな
164(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/03(金)21:54 ID:1agafv8xa(2/5) AAS
>>163
オーバーストライドってのはストライドの長さが超過しているという意味じゃない
フォーム度外視で無闇にストライドを出しているって意味
トップアスリートが>180spmで190cmぐらいのストライドで走ってるのはよくある話
お前みたいな低ピッチで走ってたら誰かも指摘していたが接地時間が長くなって伸長反射も地面反力も効かず
力づくで筋力のみのドタバタ走り
それで無理やりストライド出そうと重心前にオーバーリーチで大腿四頭筋が痛いよー
大方こんなもんだろお前の走り方w
良かったなコロナを言い訳に走るのやめられてwww
297: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)23:01 ID:9M/FrUTra(7/12) AAS
>>295
あんまり低ピッチだと関節にかかる怪我リスクに関わる負担が増えるらしいで
>180spmぐらいでゆっくり走るのが吉やで
301: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)23:27 ID:9M/FrUTra(9/12) AAS
>>299
>ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる
ちゃんとしたランニングだったらピッチを>180で維持してストライドを調節すると思うんすよね
ダニエルズから、みやすのんきまでそう言ってるんですが、ストライドを１８０で固定してピッチを上げろ！
なんて言ってる指導者なりトップランナーなりご紹介願えませんか？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.041s