[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目 (1002ﾚｽ)
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716(2): (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-ts7H) 2020/05/04(月)16:48 ID:zcSy4KgO0(1/4) AAS
172?×124
骨盤前傾を強めてみたけどピッチさほど伸びずストライドが減った
やはり足の回転を上げるしか方法はないのか
717(4): (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-ts7H) 2020/05/04(月)16:54 ID:zcSy4KgO0(2/4) AAS
忘れてた
初めてネックウォーマーマスクして走ってみた
鼻と口のところは穴だらけなので息は苦しくはなかったが邪魔くさい
人のいないところでは首にずり下げて思いっきりハアハアした
今日は曇りで暑すぎず寒すぎず風もなかったけど湿度が高いのかえらく汗をかいた
ネックウォーマーのせいかもしれない
真夏にネックウォーマーして走ることを考えると気が重い
720(1): (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-ts7H) 2020/05/04(月)18:22 ID:zcSy4KgO0(3/4) AAS
骨盤前傾を強めてつんのめるように走った場合には
転ばないように後ろの足を前に出すのが追い付かないので
結果として接地点が手前になりストライドが減ってしまうってことだろうな
725(1): (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-ts7H) 2020/05/04(月)19:28 ID:zcSy4KgO0(4/4) AAS
でも骨盤前傾はこれで正しいんだよね
問題は骨盤ではなく足の回転数が遅いことにあるわけで
この骨盤前傾で足の回転数を上げてピッチを上げないと速くならない
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