[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット29 (1002ﾚｽ)
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353: 2020/05/02(土)09:54 ID:lKCFiref(1) AAS
一時的に水でむくんでも小便として出るだけだから
354: 2020/05/02(土)11:13 ID:AiZFyOIY(1) AAS
今不要不急の外出をしてレモン炭酸水1リットル買ってきた
今日はこれを飲む
355: 2020/05/02(土)12:44 ID:VsBom4wx(1) AAS
こういう事態だと酒飲むくらいしかやることないが我慢するしかない
356(1): 2020/05/02(土)15:13 ID:xWeheG5H(1) AAS
2日目だけどもう挫けそう
357: 2020/05/02(土)15:31 ID:kZBYhxjv(1) AAS
>>356 飲んでもいいんだよ、ほらぁ？
358: 2020/05/02(土)16:29 ID:hliF2DBU(1) AAS
連休ぐらい飲むかと思ったがずっと連休みたいなものだから特に連休に飲む必要はないと思って止めた
でもスーパーの酒コーナーでちょっとだけ悩んだ
359: 2020/05/02(土)19:58 ID:pLcAOOND(1) AAS
今日は飲まずに耐える
360(1): 2020/05/02(土)19:59 ID:OWUV+XN1(1) AAS
自分もだよ
お互い頑張ろう
361: 2020/05/02(土)20:25 ID:Ec2iIHqB(1) AAS
>>360
取り敢えず明日から二連休だから酒が飲みたくならないような食材だけ買い込んできたし籠もるよ
家から出なければ飲まなくてすむという戦略でとにかく三日たえる
コーヒー 乳飲料 ゼロコーラ 炭酸水を買ってきた
薄味な野菜スープを食前に飲みまくる
362: 2020/05/02(土)20:27 ID:QbKmtEEa(1/2) AAS
酒飲むと吐き気が出るようになったので、飲むのやめた。
一人で飲んでも鬱々として楽しく無いし。
363: 2020/05/02(土)20:28 ID:QbKmtEEa(2/2) AAS
代わりにゼロコーラと烏龍茶を飲んでいる。
364: 2020/05/02(土)20:39 ID:uKHBirKb(1) AAS
スーパーで刺身盛り合わせを半額で買った
酒は買わなかったけど飲みたくなったので
これを肴に飲むかご飯のおかずにするかどうしようか
コイントスで決めようとやったらご飯のおかずと出た
よし飲まないぞ
365: 2020/05/03(日)01:43 ID:HWmjQ6c/(1) AAS
焼酎をゼロコーラで割って飲んでたことがある
カロリー低いからいいだろうと思って、事実それで太りはしなかった
366: 2020/05/03(日)03:43 ID:mGqiRyH9(1) AAS
そうなのか
俺はレモンチューハイにトクホコーラ割って飲んでる
367: 2020/05/03(日)04:10 ID:ceCkGYWu(1) AAS
ダイエットのための禁酒だと、酒飲んでてもダイエットできてるならいいじゃん
となって禁酒するモチベーションが涌きづらいってことはある
禁酒のための禁酒が最強だな。飲酒自体身体に悪いんだから
368: 2020/05/03(日)05:22 ID:92YcYnoO(1/2) AAS
ペプシスペシャルよりはメッツコーラが好みな味
369: 2020/05/03(日)09:44 ID:sfqKg+qJ(1) AAS
今日は早起きしてすでにストロング4本飲んでしまった
もうダメだ・・・
370: 2020/05/03(日)09:45 ID:vbg0F5Za(1) AAS
辞める気ゼロなら書き込みすんの止めてくれ
371: 2020/05/03(日)11:01 ID:1JzCGOeU(1) AAS
ストロングは止めた方がいいいと医者も言うね
でもあれ以上に安価で簡単に酔える手段はないんだよな
昔はカップ酒や紙パック酒だったかもしれないけど今はストロングに移行してる
罪作りなもんだよ
372(1): 2020/05/03(日)15:53 ID:80IUe5si(1) AAS
断酒3ヶ月目 チョコモナカジャンボを欲する様になった
373: 2020/05/03(日)16:54 ID:kWiz9vXb(1) AAS
暑くなってくるとアイスを食べながら酒を飲むのはよくやってたな
374: 2020/05/03(日)17:28 ID:92YcYnoO(2/2) AAS
酒は飲んでないがなぜか12時くらいからいままで寝ていた……
飲んでたころはもっと時間を無駄にしていたが
375: 2020/05/03(日)18:00 ID:SWbr3BEz(1) AAS
>>372 俺はどら焼きとか饅頭を毎日1個は味わうように食べてる。
甘いもん欲しくなるよねw
飲酒欲求はないけど。
376(1): 2020/05/04(月)01:19 ID:uAedDZ5o(1) AAS
>>334
飲まないことは「我慢」なのか？
翌日にだるくて気分悪くて
何もできずにじっと回復を待つしかないことこそ「我慢」ではないか？
377: 2020/05/04(月)10:46 ID:Te/dFtwN(1) AAS
酒やめてちょっと運動したら
運動はそんなにしてないのに
みるみる体重が減ってきたわ。
378: 2020/05/04(月)10:54 ID:bfg2AmVe(1) AAS
断酒４日目。昨日はまだ寝付けなかった
飲みたくはならないけど、スッキリした感じもなく眠気でぼんやりしてる
ただ、夜の時間がシラフで過ごせるのはすごい。本読んだりしてると、今までどんだけの金と時間無駄にしてきたんだ笑って思う
379: 69.5キロ 8日目 2020/05/04(月)11:14 ID:NXMXOMcl(1/2) AAS
余裕
380: 2020/05/04(月)12:07 ID:XLwMcYr+(1) AAS
昨日ストロング3本飲んだら体重が1.5キロ増えた
計算としてはおかしくないんだけど何か嫌だな
381: 2020/05/04(月)12:17 ID:rLMsa/ck(1) AAS
>>376
ほんとにそれ
しかもストゼロは特にヒドイ
382: 69.5キロ 8日目 2020/05/04(月)14:17 ID:NXMXOMcl(2/2) AAS
アル中くるなよ
383: 2020/05/05(火)05:43 ID:6C9ZBqyF(1/2) AAS
飲まない生活がこんなに素晴らしいなんて、今までどんだけ無駄な事をしてたんだ！
心身共、生まれ変わったようだ。
いつもの俺だったら自粛のGW、毎日呑んで、自己嫌悪で終了だったろう。
今は違う！
384: 2020/05/05(火)06:11 ID:YBvvxSTA(1) AAS
2〜4日は飲んでしまった
今日から飲まない
385: 69.5キロ 9日目 2020/05/05(火)07:59 ID:iast9QPy(1) AAS
はい
386: 2020/05/05(火)08:55 ID:o78ous33(1) AAS
1日ストロング4本飲んでこの2日で急に2キロも増えた
387: 2020/05/05(火)09:06 ID:ZSzT/BUG(1/2) AAS
酒は飲んでないがゴロゴロしつつ食いまくり
それでも体重計の数値はとくにかわってないくらいだが
腹をさわった感触とかはやばい
筋肉も落ちてることで体重は相殺なのか
388: 2020/05/05(火)09:34 ID:6C9ZBqyF(2/2) AAS
アルコールは筋肉を作りにくく、分解しやすいって言ってたな。
389: 2020/05/05(火)13:20 ID:GlKXMa7X(1) AAS
今日から禁酒と思ってたのにウォーキングに出て生中2本目
あれ？！
390(1): 2020/05/05(火)14:07 ID:h5ajGaTW(1) AAS
アルコールで太る？他のことが要因じゃないのかな
391: 2020/05/05(火)14:18 ID:vCNyWC83(1) AAS
>>390
おっしゃる通り
392: 2020/05/05(火)14:40 ID:VMpv19BX(1) AAS
飯の他にスナック菓子を食いまくってたら太るだろ
酒も同じよ
393: 2020/05/05(火)15:18 ID:cpqaJeH8(1) AAS
酒は種類にもよるがチューハイとか糖質ヤバイだろ、ジュース飲んでると同じ
むちゃくちゃ太るよ
394: 2020/05/05(火)15:29 ID:ZSzT/BUG(2/2) AAS
チューハイの多くは人工甘味料で
鬼レモンがちがうとかだったか
梅酒もやべぇ
395: 2020/05/05(火)17:47 ID:gSVTMf0C(1) AAS
こだわり酒場のレモンサワー〈キリッと男前〉というストロング系チューハイがロング缶1本138円と安く売ってたから買ってみた
やっぱり人工甘味料特有のえぐさ薬臭さがあって2本飲み干すのが結構きつかった
連休終わるし酒ももう止めだな
396: 2020/05/05(火)20:28 ID:Uw2+xoyr(1) AAS
酒をやめて、1日2食にしたらいい感じに体重が減り始めた
397: 69.5キロ 10日目 2020/05/06(水)05:52 ID:i8JZRRIo(1) AAS
体の浮腫がなくなりイケメンに見える
398: 2020/05/06(水)08:53 ID:6NzhdzRz(1/2) AAS
休日は昨日までと勘違いして昨日たらふく飲んだが
今日も休日だと分かって朝からストロングロング缶2本飲んですでにいい気分になってる
休日が終わったら本当に禁酒だね
399(1): 2020/05/06(水)09:41 ID:pKKDT3d3(1) AAS
酒癖が悪くひとりで家呑みなのに色々とやらかしてしまった
昨日から禁酒中
飲みながらダラダラ食べるの好きだったけど、よく考えたら毎日のつまみを考えるのに苦戦してたし食費も高かった
冷蔵庫の中の、今あるお酒をどうしよう
見えない所に常温で保管？
400: 2020/05/06(水)09:46 ID:6NzhdzRz(2/2) AAS
もう飲酒しないという決意があるなら残った酒は流すのが一番
401: 2020/05/06(水)11:05 ID:2zpt3vjo(1) AAS
禁酒って、無理して耐えることではない
それに、耐えるって意識を持つと
反動で、飲むという選択肢が生まれるから
お酒は毒だという意識がお勧め
自分は、余ったお酒は、ちょびちょび料理に活用してる
402(1): 2020/05/06(水)13:15 ID:ULMrWwfY(1) AAS
>>399
おれ５月に入ってからやめた口だけど、４月で全部飲み切ってから断酒入ったわ
正解だったと思う。あると飲んじゃうし。飲まないなら捨てた方がいいよ
403: 2020/05/06(水)14:24 ID:w/DJ4ndm(1) AAS
禁酒 約3ヶ月...
酒？(爆笑)、まだあんなもん飲んでる奴いるんか？掃除、断捨離して心身共に絶好調！
去年のGWは朝から昼から呑んで寝るという自堕落な連休で、目が覚めれば鬱状態。
飲みたい奴は飲めば？
雨も止んだし、夕方からジョギング行く！
禁酒してのメリット、素晴らし過ぎる！
404: 2020/05/06(水)21:08 ID:i73OXUF5(1/2) AAS
今日はストロング2リットル飲んでしまったが殆ど物を食べなかったから2キロ減った
405: みなお 2020/05/06(水)21:12 ID:i7gEBxK0(1/2) AAS
カロリー以外ほとんど栄養がないので骨は溶け筋肉も溶ける
やってることは馬鹿だね
406(1): 2020/05/06(水)21:22 ID:i73OXUF5(2/2) AAS
不健康だという自覚はあるから酒やめたい
特にストロングはダメだ
407: 2020/05/06(水)21:25 ID:WH+8n/iJ(1) AAS
>>406
悪酔いって言葉が一番合う酔い方するよな
408: みなお 2020/05/06(水)21:30 ID:i7gEBxK0(2/2) AAS
酒は今年5回も飲んでないぞ
409: 2020/05/07(木)03:28 ID:ugJ+mzPC(1) AAS
毎日の常飲はウイスキーロック1〜2杯のみ。つまみはなし。
週一はチート。
缶ビール2本、ハイボール1リットル、フライドポテト、枝豆
これで痩せれてるよ
410: 2020/05/07(木)04:13 ID:0INQxG06(1) AAS
酒は飲んでもろくに食わないで痩せようとするのは嫌だな
411: 69.5キロ 11日目 2020/05/07(木)05:15 ID:keNLh2lW(1/3) AAS
体重は計ってないが顔や体が明らかにスリムになってる
酒ばかり飲んでるやつはそれでいいと思う自分の体ではないし
412: 2020/05/07(木)06:59 ID:995MK9OM(1) AAS
成人男性の基礎代謝を1日1800kcalとしてストロングのロング缶250kcalとして
他に何も食わなければ7.2本まで飲めるぞ
413(1): 69.5キロ 11日目 2020/05/07(木)08:09 ID:keNLh2lW(2/3) AAS
今日までの11日以前は31日で2回しか飲んでないからか肌も綺麗になりくまも薄くなった33歳ぐらいに見えたが21歳とかに見える
414(1): 2020/05/07(木)09:06 ID:ovyxpJgX(1) AAS
>>413
よかったな
415: 69.5キロ 11日目 2020/05/07(木)09:22 ID:keNLh2lW(3/3) AAS
>>414
メリットしかないから二週間に一回か二回にするべき
416: 2020/05/07(木)10:15 ID:6jhSNcPe(1) AAS
俺は今日も休みなので朝からストロング2本飲んでしまった
417: 2020/05/07(木)11:53 ID:i9jg3GTr(1/2) AAS
>>402
とりあえず飲酒解禁日を1ヶ月後に設定して、酒は常温で見えない高い棚にしまった
それ達成して6月に1日だけ飲んだら、また7月まで飲まない作戦で！
まだ3日目だから何とも言えないけど、炭酸水とか飲んでれば辛くない
418: 2020/05/07(木)12:13 ID:dC/bZD+4(1/3) AAS
禁酒して気付いた事(身体編)
体重が減って軽い！
(目がぱっちり、顎がすっきり)
快眠！
疲れにくくなった。
あちこちの痛みが取れた。
体臭が消えた。
鼻の下をこすっても臭くない。
爪の色がピンクに。
爪の伸びが早い？
省5
419: 2020/05/07(木)12:15 ID:dC/bZD+4(2/3) AAS
胸焼けがない。
しゃっくりが出ない。
胃痛も消えた。
ま、暴飲暴食でしたからね...
420(1): 2020/05/07(木)12:47 ID:FOvTijXn(1/2) AAS
本当に禁酒してよかった！コロナに感謝
421(1): 2020/05/07(木)12:55 ID:OzA5Jpvg(1) AAS
>>420
昨日から禁酒しているけど自分もそう思える日が来るといいなあ
422: 2020/05/07(木)14:47 ID:dC/bZD+4(3/3) AAS
ちなみに禁酒73日目！
最近は日数を気にしなくなってきた。
良い傾向だと思う。
423: 2020/05/07(木)18:30 ID:dKEqoNov(1/4) AAS
おれも１日から始めたけど、これに関してはマジでコロナに感謝
人生変わったわ。大袈裟じゃなくて
424: 2020/05/07(木)19:12 ID:ukS0E8bl(1) AAS
>>421 とりあえず一週間やってみ？
425(1): 2020/05/07(木)21:15 ID:jR6ytSBl(1) AAS
禁酒は髪にも良いのかな
不毛地帯にうぶ毛が生えてきた
426: 2020/05/07(木)21:17 ID:dKEqoNov(2/4) AAS
まあ肝機能が改善されるわけだから、悪い方向には向かわないだろうとは思うよね
427: 2020/05/07(木)21:30 ID:i9jg3GTr(2/2) AAS
禁酒を5日から始め、6日に生理が始まった
生理終わったら体重計るの楽しみだなぁ
428: 2020/05/07(木)21:31 ID:dKEqoNov(3/4) AAS
女性は男性よりも依存しやすいって聞くけど、一緒にがんばりましょう
429(1): 2020/05/07(木)21:50 ID:xG5wxRgO(1) AAS
どうやったら我慢出来んの?
炭酸水とかノンアルコールとかも飲んでるけど酒飲みたい欲の前では無意味
元々そんなに飲んでない人?
430: 2020/05/07(木)22:41 ID:FOvTijXn(2/2) AAS
>>425
禁酒している人のブログに
育毛効果あったってありましたよ
431: 2020/05/07(木)22:57 ID:dKEqoNov(4/4) AAS
>>429
飲酒歴15年 休肝日ほぼゼロ
ここ一年はストロングロング缶二缶から三缶って感じ
休みは昼から飲んでたりもしたから、依存症かもなって思ってた
１日目は飲みたいなーって思ったけど、意外と飲みたいと思わなくなったな。家に酒置かなかったのは大きかったかも
結局、単なる習慣だったんだと思う。別に強い意志があるわけでもなく、今までなんとなーく飲んでただけだった
432: 2020/05/07(木)23:56 ID:j00AhRNl(1) AAS
ストロングロング缶2本でも殆ど酔わなくなったからこれ以上酒量が増えても困るし酒の止め時かな
433: 2020/05/08(金)00:09 ID:bnhzwVpD(1/2) AAS
ウイスキーや糖質0発泡酒にすれば禁酒する必要ない
434: 2020/05/08(金)00:20 ID:oxLb2We3(1) AAS
家のすぐ側、歩いて1分くらいの所にコンビニがあるから、家に酒を置かなくても
飲みたくなるとすぐ買いに行けちゃう
悪い環境だ
435: 2020/05/08(金)03:01 ID:czcFFHiG(1) AAS
この3年間お酒の飲まない日は無かったけど自粛中に節酒したら1カ月で4kg痩せた
436: 2020/05/08(金)05:26 ID:ir27XbYH(1/2) AAS
俺は休日より仕事帰りの方が飲みたくなった。
晴れより雨の日が飲みたくなった。
酒の魅力は数時間、魔力は一生！
437: 69.5キロ 12日目 2020/05/08(金)06:48 ID:mxnVF+od(1/2) AAS
甘いものも一切食わないからアドレナリンだす為に飲みたいなと思うがメリットが少なすぎるので我慢
438(1): 2020/05/08(金)08:44 ID:ir27XbYH(2/2) AAS
禁酒して気付いた事(気持ち編w)
集中力、根気がついた(元に戻った？)
イライラしない
439(1): 2020/05/08(金)11:22 ID:Ajiq/yYX(1) AAS
炭酸水はあると助かる
自分は味付いてないと飲みにくいからレモン味
冷やしといてビールの代わりに夕飯と一緒に。
意外に満足できる。
440: 2020/05/08(金)13:42 ID:Kmb0PARc(1) AAS
>>439
私も
なんなら炭酸水で酔っぱらった気持ちになる
適度な疲労感があればw
441: 69.5キロ 12日目 2020/05/08(金)20:53 ID:mxnVF+od(2/2) AAS
毎日炭酸水にレモン一個絞っていれてるわ
442: 2020/05/08(金)21:02 ID:Q2mh4d3K(1) AAS
炭酸は氷たくさん入れると飲んでる感じがしておすすめ
443: 2020/05/08(金)21:21 ID:bnhzwVpD(2/2) AAS
炭酸水は抜けると不味く感じて捨てる事が多い
444(1): 2020/05/08(金)23:05 ID:P2zsbZGL(1) AAS
今日は久々飲んだ二人でワイン1本
特別にめっちゃよく眠れそうおやすみー
445: 2020/05/08(金)23:07 ID:0cTJ14zJ(1) AAS
>>444
それをウイスキーにすれば糖質0だからいつも飲めるよ
446: 2020/05/09(土)08:51 ID:mUKmNR2j(1) AAS
好きな時にお酒を飲みたきゃ、頭の中の演算プロセッサーで
大まかなカロリーや糖分を計算できるように段々と訓練していかないと。
適当に飲んでると太ったり内臓やられるよ。
447: 2020/05/09(土)12:39 ID:F0Dytbvn(1) AAS
最初に頭がやられる
448: 2020/05/09(土)14:53 ID:yLVaF3SD(1/2) AAS
>>438
体調変化で言うと、
1、2日目
とにかく眠れない。目を瞑って寝たつもりでいるだけ。ぼんやりしてる。でも眠くはない。慢性的に疲れてる感じ
３日目、４日目
少しずつ眠れるようになるが目が覚める。お通じが悪くなってることに気づく。慢性的にあった発疹みたいなのがなくなってくる。時間が空くので本とか読むようになる。断酒いいかもって感じ始める
５、６日目
肌がすべすべしてきた気がする。肝臓のつっぱりみたいなのもなくなってきた。食に関する変化は今のところなし。お通じが悪いので便が臭う。酒を体に悪いもの、毒のように感じ始める
449: 2020/05/09(土)14:55 ID:yLVaF3SD(2/2) AAS
７日目にしてようやく眠気がやってきた
睡眠の深さはここ数年で一番だったと思う。疲れの取れ方が半端でない
450: 2020/05/10(日)18:47 ID:o1URdHyb(1) AAS
禁酒19年目だが普通に太るな
451(1): 2020/05/10(日)19:25 ID:1yoKlO4s(1) AAS
俺は飲酒が日課だった。入浴→飲酒→就寝
今月から週末だけ飲酒にチャレンジ中。ウエーィ(^^♪
452: 2020/05/10(日)20:10 ID:UPo4mEt4(1) AAS
>>451
自分も休日だけ飲酒してます！お互い頑張りましょ(*^^*)
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