[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット (1002ﾚｽ)
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155(1): 2020/01/20(月)14:03 ID:mQwkeTJd(1) AAS
酒は飲んでる時のカロリーもそうなんだけど、睡眠の質や翌日のメンタルへの影響がでかい
気分が上がらないから運動しようって気もなくなるしジャンクなものを食べたくなっちゃう
夜の飲酒より朝のランニングの方が気持ちいいよ
158: 2020/01/21(火)00:54 ID:zDqho2/1(1) AAS
>>155
運動する気が無くなるってより飲んじゃったらその日はもう運動出来ないし次の日の早い時間は潰れるし、、って感じじゃない？
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