[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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421: (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.20.77]) 2019/11/26(火)14:01 ID:jrC0DYtrM(1) AAS
雨よりも寒さがきついな
気温8℃しかねえ
422(1): (ﾜｯﾁｮｲ 967e-F4nB [121.58.131.14]) 2019/11/26(火)14:35 ID:V8SUewP30(1) AAS
>>414
チマチマ調べては貼ってるんだな
統合失調症って恐いわ
423: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.4.166]) 2019/11/26(火)14:51 ID:niDVGTAEM(1) AAS
>>422
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
山梨県あたりか？

／ ´,_ゝ｀＼初心者のための富士山登山入門143m
0392 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ee8d-e9lU [121.58.131.14]) 2019/11/06 12:28:50
>>391
河口湖駅付近のナカバ平展望広場

巨専】
6:どうですか解説の名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 96f6-yB6H [121.58.131.14])：2019/07/11(木) 15:05:15.11
そのうち若林は1番になるよ
省15
424(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-vbWz [106.128.71.115]) 2019/11/26(火)15:06 ID:8K9+mBRza(1) AAS
まあIP掘っても信頼性低いと頭ぴょんぴょんが自白してるからなw

418 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.130.130]) sage 2019/11/26(火) 12:45:34.54 ID:vUYJwSVtM
IPアドレスから調べた住所は都道府県レベルで信頼性低いけどな
俺のIPアドレスだと北海道になってる
関東だってのｗ

本当に頭悪い馬鹿だよなw
425(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp27-1+Aw [126.199.87.157]) 2019/11/26(火)15:22 ID:BpYH1X/qp(1) AAS
彼はIPスレに誘導されたのを陰謀だと信じてるからな
「先に騙したのはそっちなんだから騙してもいい」
みたいな事を言ってたぞ、たしか
426(1): (ｽﾌｯ Sd72-ReWU [49.106.213.101]) 2019/11/26(火)15:27 ID:pnZ+/XxId(1) AAS
彼の頭の中じゃ自分以外全員敵なんで…松本被告と似たような思考回路
427(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-Y5uO [106.128.73.149]) 2019/11/26(火)16:02 ID:xbRdXWeLa(1) AAS
ってかIP嫌だからって違うスレ立てたのに何でここに居座ってるの？
結局誰にも相手にされないから来るんでしょ？
寂しがりやなのに独り善がりなんだよな
428(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-t36d [202.176.21.53]) 2019/11/26(火)16:46 ID:6tvFgmsuM(1) AAS
この本スレでキチガイの話題をすると荒らしの狙い通りとなるのでこちらのキチガイウォッチ専用スレを良かったら使って下さい。
キチガイが乱立したスレの有効利用でIPどころかワッチョイもないので忌憚なく意見出来ます。
有酸素ガイジことゴキガイジももれなく見ています。

今期No1糞アニメを決めよう part012【2019夏】
2chｽﾚ:anime
429: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.220.129]) 2019/11/26(火)16:58 ID:iMY+9T8QM(1/2) AAS
安倍独裁政権のネット工作部隊が我慢できず正体を現したなｗ>>424-428
430: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.220.129]) 2019/11/26(火)17:01 ID:iMY+9T8QM(2/2) AAS
ウォーキング、ちょうど雨が降らない時間帯に行けた
431(1): (ﾜｯﾁｮｲ de78-P9Tv [119.83.141.183]) 2019/11/26(火)18:23 ID:Io4eCgjG0(1/2) AAS
息が白くなるくらい寒い時期は脚が痒くなるな。
432: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.133.89]) 2019/11/26(火)18:42 ID:NluwLtZ0M(1) AAS
>>431
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ

Fate/Grand Order まったりスレ5273
268 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲW 8e74-yENG [119.83.141.183]) 2019/09/01(日) 07:56:22 ID:
>>267
クソゲより虚無なポケマスより虚無なドッカン
433: (ﾜｯﾁｮｲ 973b-BEIG [180.18.235.197]) 2019/11/26(火)18:49 ID:JX8pXbci0(1) AAS
>>416
ご親切にどうも。
でもこれはサーバー？局？がある都市だから居住地とは違うんだ。
434: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.213.61]) 2019/11/26(火)18:56 ID:bcWKhiKRM(1) AAS
そうなんだよね
データセンターの場所しかわからない
プロバイダによってはかなり市区町村までわかってしまうこともあるけど
435(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.1]) 2019/11/26(火)19:26 ID:lKHx2sKia(4/4) AAS
>>390
12kgも落ちたら健康診断は楽しみですな
これから忘年会、クリスマス、正月とあるけど頑張ってください
ちなみに目標は何キロ減？
436(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9615-Adt7 [121.111.33.142]) 2019/11/26(火)19:36 ID:rcITcrUZ0(1) AAS
何kgからの12kg減なんだろうな
437: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.178.49]) 2019/11/26(火)20:09 ID:yi7QLvvGM(1/2) AAS
>>436
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
居住地とかばれる

宗像ってどうなん？ Part38
460 名前： 名無しでよか？ 投稿日： 2019/05/18(土) 12:12:22 ID:TlLmPr4g [ KD121111033142.ppp-bb.dion.ne.jp ]
かーちゃんの情報網を甘くみてはいけない

【unlasting】LiSA Part42
5名無しの歌姫 (ﾜｯﾁｮｲW 4be3-SaZE [121.111.33.142])2019/10/10(木) 08:32:41.74ID:qUGyYMDu0
>>1
小さな乙ぱい
省4
438: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.178.49]) 2019/11/26(火)20:20 ID:yi7QLvvGM(2/2) AAS
このリモホ、なんか最糞スレで見た覚えがあるなあ
439(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7793-ReWU [14.12.7.225]) 2019/11/26(火)20:57 ID:+YdeC6R70(2/2) AAS
>>435-436
前回検診時171/87でMAX91からのスタート
目標70です
あと5kg…
440: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.142.26]) 2019/11/26(火)21:11 ID:jAPBNBO+a(1/3) AAS
指がかじかむ
441: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.142.26]) 2019/11/26(火)21:12 ID:jAPBNBO+a(2/3) AAS
>>439
３月までなら10kgも夢でないやろ
頑張れー
442(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-I+5g [106.130.51.236]) 2019/11/26(火)22:12 ID:+JEvNReSa(1/2) AAS
マジでくそ寒くなってきた
ウォーキングだとなかなか体が暖まらん
443(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b57-F4nB [114.149.96.168]) 2019/11/26(火)22:31 ID:GK1BXB9m0(1) AAS
>>442
ウォーキング派だけど、10分も歩けば体暖まる
この時期でも途中でTシャツ一枚になるわ
444(4): (ﾜｯﾁｮｲ 275c-idBI [222.12.179.108]) 2019/11/26(火)23:10 ID:sJeUUeL80(1) AAS
2年かけて30キロオーバーを標準体重にまで持ってったが腹筋が浮かんでこないんだが
BMIどれくらいにすれば見えてくるもんだろうか
445: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-I+5g [106.130.51.236]) 2019/11/26(火)23:27 ID:+JEvNReSa(2/2) AAS
>>443
昨日はそんな感じだったが今日なかなか暖まらんかった
446: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.142.26]) 2019/11/26(火)23:31 ID:jAPBNBO+a(3/3) AAS
>>444
腹筋してんの？
447: (ﾜｯﾁｮｲ de78-P9Tv [119.83.141.183]) 2019/11/26(火)23:36 ID:Io4eCgjG0(2/2) AAS
伸びて薄くなったダルダルの靴下は駄目だね。
踏み込むたんびに靴の中でズレる。
448: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.195.144]) 2019/11/26(火)23:38 ID:0M/YtxZQM(1/2) AAS
>>444
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
長野県かな

少女前線】ドールズフロントラインPART711【ドルフロ】
731 名無しさん＠お腹いっぱい。 (中止W 1b39-I+qS [222.12.179.108])
2019/10/31(Thu) 11:38:28 ID:OmYmkyn30HLWN
これペットの一覧ってゲーム内で見れる？
あたましきかんだからよくわからん

Fate/Grand Order まったりスレ3162
59 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾋｯﾅｰW 69b4-2MPr [222.12.179.108]) 2018/03/03(土) 12:06:41
省5
449: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.195.144]) 2019/11/26(火)23:42 ID:0M/YtxZQM(2/2) AAS
スマホゲーやってる奴が多いな
ゲームばっかやって動かないからデブになるんだろうな
450: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.1]) 2019/11/27(水)00:49 ID:XJJlsiLNa(1) AAS
夜間ジョグ行って来た、小雨あり
後ろから音楽鳴らして走ってくる自転車に抜かれた
ちょいうるさい

>>439
いい感じで落としてますな
これならいけるでしょ
がんばれー
451: (ｽﾌｯ Sd72-ReWU [49.104.37.230]) 2019/11/27(水)01:29 ID:prqSZ3twd(1/2) AAS
脂肪の付きやすさとかで人によって変わるが、最低でもBMI-10％の体脂肪率まで落とす必要がある気がする
BMI22なら12％、25なら15％位から浮いてくるんじゃないかと適当に今思いましたまる
452: (ｽﾌｯ Sd72-ReWU [49.104.37.230]) 2019/11/27(水)01:30 ID:prqSZ3twd(2/2) AAS
あ、腹筋の話ね
453: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-N5Nu [126.33.255.171]) 2019/11/27(水)01:30 ID:Sq5TuIXop(1/2) AAS
最近夜走ってるとスライドするガチ目のランナーがたまに手を挙げてくれるそれも数人
俺もついに認められたかランナーとして、、うぅ
慣れないから完全に通り過ぎた後にお返しの手あげしてる
454: (ｴﾑｿﾞﾈ FF72-L5wA [49.106.192.38]) 2019/11/27(水)07:27 ID:eeUiMNzdF(1) AAS
>>444
BMI19台で浮いてくる
455(2): (ｱｳｱｳｴｰ Saea-Rue6 [111.239.253.95]) 2019/11/27(水)07:59 ID:f6NdEPKua(1) AAS
ウォーキングされている方に質問です。
１キロどの位のタイムで歩いていますか？
私は8分30秒前後です。
456: (ﾜｯﾁｮｲ d6c3-hZ32 [153.239.225.135]) 2019/11/27(水)08:23 ID:rUc8aWGN0(1/3) AAS
>>444
筋トレしとくとほんの少しだけ早く見えるようになる

BMI20だと無理
19からだね
457(1): (ﾜｯﾁｮｲ de78-P9Tv [119.83.141.183]) 2019/11/27(水)09:34 ID:dEMbTbnZ0(1) AAS
>>455
10分/km　平均速度5.5km/h
5月からウォーキングを始めて9月から早歩きに切り替えんだけどまだまだ遅いのかなぁ。

画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
458: (ｴﾑｿﾞﾈ FF72-w8+E [49.106.188.90]) 2019/11/27(水)11:26 ID:atZWoo4xF(1) AAS
BMI22を切れない
459: (ﾌﾞｰｲﾓ MMce-hZ32 [163.49.211.95]) 2019/11/27(水)12:14 ID:xJAT+uYHM(1) AAS
22になったらいきなり難易度が2～3倍に上がるよ
月0.5キロペースでしか減らなくなったりするし
460: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbb-esPb [210.138.176.80]) 2019/11/27(水)13:58 ID:PGhgImsWM(1) AAS
腹筋割れる割れないの指標としてはBMIより体脂肪率の方を見るべきなのかな？
461: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.176.52]) 2019/11/27(水)14:05 ID:ihXPcTdJM(1) AAS
そうだよ
ボディビルダーなんて筋肉でBMI25とかあるからね
462: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-N5Nu [126.33.255.171]) 2019/11/27(水)14:29 ID:Sq5TuIXop(2/2) AAS
22台でもトレーニング次第じゃねーの？
外腹斜筋て言うのかな？腹筋側面の縦ライン
スッとライン出てるけどね肋骨の下にエクボ出来てるような感じ(ちな体脂肪は17～18%)
腹直筋の上側ばっか目立ってきたなぁ
ボコンと筋肉発達してる
デブの余り皮のせいか下側は緩い感じ
これなんとかしたいわー
463: (ｽﾌｯ Sd72-ReWU [49.104.39.73]) 2019/11/27(水)14:29 ID:UNC2RKgYd(1) AAS
そうね
BMIだけ見るとじゃあなんでビルダーは割れてんの？って話になる
464: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp27-5U4w [126.199.147.229]) 2019/11/27(水)14:33 ID:AwrphFw0p(1) AAS
BMI換算だと最後は筋肉を削ることになるよ
体脂肪率とかBWHの比率とかの方が建設的
465: (ﾜｯﾁｮｲ c34d-3l0X [122.130.229.33 [上級国民]]) 2019/11/27(水)17:18 ID:VXsb2jxz0(1/2) AAS
都内寒いな完全に冬だ
ダイエットが捗らない
466(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8761-ReWU [126.113.255.170]) 2019/11/27(水)17:21 ID:wuiWpMsq0(1) AAS
個人的には胸肉メインの低カロリー鍋が輝いて見えるから捗るわ
467: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.93.215]) 2019/11/27(水)17:35 ID:EFNnfW4yp(1) AAS
>>466
鍋採用
ワイは豚にしよ
468(1): (ﾜｯﾁｮｲ c34d-3l0X [122.130.229.33 [上級国民]]) 2019/11/27(水)17:56 ID:VXsb2jxz0(2/2) AAS
>>466
今、3キロ程走って来たんだけど
脂肪燃焼してる実感がまるでないな
たた寒いだけ

冬って脂肪つきやすいんだっけ？
469: (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-6C1G [202.214.198.140]) 2019/11/27(水)19:21 ID:N4rpsNgbM(1) AAS
>>455
時速7キロ超えればそこそこ速いのでは？？
歩く速さは体格や体幹の違いで変わるから、他の人のはあまり参考にならないかも…
自分の場合だと7分38秒以内を最低ラインにして、疲れてくると7分44秒まで落ちてる
歩く時の体の揺れが少ないほど効率いいので、バランストレーニングは良くやってる
470(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-/nTF [49.98.146.104]) 2019/11/27(水)19:48 ID:qeXbb938d(1) AAS
ウォーキングは足に重りを付けて競歩みたいに早歩きでやれば効果的
ランニングはキツくて止めた
素人のデブなんで
食事制限もしないと痩せない
471: (ﾜｯﾁｮｲ 9735-MrB9 [180.9.57.117]) 2019/11/27(水)20:31 ID:RHTYprUY0(1) AAS
食事改善して栄養状態良くなったら疲れず走れるようになったわ
10kmを5min/kmで走っても全然疲れてない
472(1): (ﾜｯﾁｮｲ c378-P9Tv [112.139.198.176]) 2019/11/27(水)20:44 ID:cVfkw4tq0(1) AAS
>>470
ウォーキングのついでに二の腕と肩周りを鍛えられるのかなと思って、腕にリストウェイトをつけてみような悩んでる。
スポーツ店の実物やペットボトルを持って試してみて、0.5kgは物足りず、1.0kgはちょうど良さそう、1.5kgは現時点では重いだけどいずれ慣れるかも、2kgはさすがに無理。
アマゾンのサイバイマンセールで安くなればいいんだけどなぁ。
473(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.149.107]) 2019/11/27(水)20:54 ID:dNH/sk/fa(1/5) AAS
>>468
>たた寒いだけ

それこそが脂肪燃焼の実感ちゃうか？
哺乳類は摂取カロリーの70％以上を体温維持に使うらしいで
474(1): (ﾜｯﾁｮｲ b3b4-a+SG [202.231.178.58]) 2019/11/27(水)21:04 ID:LdHPPhXZ0(1) AAS
>>457
遅い訳じゃないけど速度はまだ上がるよ
ウォークでペースを上げるには慣性力は殺さなけりゃならんので
必要な筋力が付くのと比例して上がっていく感じ
475: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.131.51]) 2019/11/27(水)21:41 ID:wmlVVi9rM(1) AAS
>>474
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
居住地とかばれる

栃木県栃木市を語ろう パート40
42 名前： 利根っ子 投稿日： 2019/11/23(土) 22:34:38 ID:r9ZRAqKQ [ 58.178.231.202.cc9.ne.jp ]
少なくとも４年前の関東東北豪雨の時と
今回の詳細な浸水区域図を市は作って公表するべき

【米英仏露】フライトジャケット総合54【日独伊】
28ノーブランドさん (ﾜｯﾁｮｲWW b106-NEpV [202.231.178.58])2019/02/24(日) 08:24:54.78ID:hd+1Jmjx0
バズって最低なんだ？
省3
476(1): (ﾜｯﾁｮｲ de4d-3l0X [119.240.155.115 [上級国民]]) 2019/11/27(水)21:43 ID:dMqSF4xk0(1/3) AAS
>>473
そんなのかな
汗かかないと脂肪燃えてる！って感じないんだよねw
477: (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.21.201]) 2019/11/27(水)21:49 ID:pRn8gfZfM(1/4) AAS
1㎞7分台でウォーキングしてる人なんて見たことないなあ
みんなせいぜい時速6㎞の俺より遅いけど
このスレには面白い人がいるね
478(1): (ﾜｯﾁｮｲ de4d-3l0X [119.240.155.115 [上級国民]]) 2019/11/27(水)21:50 ID:dMqSF4xk0(2/3) AAS
NGワード推奨
固定回線
479(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.149.107]) 2019/11/27(水)21:50 ID:dNH/sk/fa(2/5) AAS
>>476
汗も体温調節だけど使われてるのは水分やろ
寒いってことは燃料燃やして体温を上げようと頑張ってる証拠や

まぁ寒いと体は脂肪を蓄えなくちゃあかんってエネルギー貯蔵モードになりそうだけどな
ホメオスタシスだっけ？氷河期を乗り越えた人類の性とか
480: (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.21.201]) 2019/11/27(水)21:55 ID:pRn8gfZfM(2/4) AAS
>>478
不特定多数へのNG推奨は集団いじめと同じだぞ
卑しいやつだなお前
481(1): (ﾜｯﾁｮｲ de4d-3l0X [119.240.155.115 [上級国民]]) 2019/11/27(水)21:56 ID:dMqSF4xk0(3/3) AAS
>>479
ということは
夏場と同じ運動量と食事量でも
冬場は痩せにくいのか
482: (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.21.201]) 2019/11/27(水)21:59 ID:pRn8gfZfM(3/4) AAS
速くなりたければ走ればいいのになぜウォーキングするのだろう
ウォーキングってあんま楽しくないと思うんだが
まして大股で必死になって歩いてもつらいだけだと思うんだが
まあ人それぞれだが
483: (ﾜｯﾁｮｲ 7793-ReWU [14.12.7.225]) 2019/11/27(水)22:00 ID:UwjTIleC0(1) AAS
夏は夏で汗かくから水分貯めなきゃってなってるそうな
まあ正直誤差レベルだと思うんでいつも通りやってればええねん
484: (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.21.201]) 2019/11/27(水)22:00 ID:pRn8gfZfM(4/4) AAS
無知がトンデモ理論を展開してるなｗ
485: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.149.107]) 2019/11/27(水)22:02 ID:dNH/sk/fa(3/5) AAS
>>481
夏場は汗かくから体重自体は落ちやすいだろうけど
体脂肪を減らすって意味じゃ変わらないか、冬場の方がお得って感じだと思ってる
486(1): (ﾜｯﾁｮｲ d6c3-hZ32 [153.239.225.135]) 2019/11/27(水)22:20 ID:rUc8aWGN0(2/3) AAS
確かに
冬は冬で寒いから脂肪貯めなきゃってなってるからあんま変わんないな
487: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.208.197]) 2019/11/27(水)22:22 ID:vK0RKn3fM(1) AAS
汗をかきたければジムのトレッドミルで走ればいい
風がないからめっちゃ汗かくぞ
488: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.149.107]) 2019/11/27(水)22:31 ID:dNH/sk/fa(4/5) AAS
>>486
>冬は冬で寒いから脂肪貯めなきゃってなってるから

まぁあんまむずいこと考えないで摂取を控えて運動するでいいんじゃね
489: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.0.168]) 2019/11/27(水)22:53 ID:RV6FVl/JM(1) AAS
そうそう
デブは余計なこと考えず走れ
490: (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-/nTF [49.98.143.39]) 2019/11/27(水)23:02 ID:/aABHk6ud(1/2) AAS
>>472
シックスパッドの足首の重り2キロがお薦め
ゼビオスポーツで買った2キロの重りは穴空いて中のボール出たりかがと擦りむいたり最悪だった
あとシリコンゴムの足指パッド付けてウォーキングしている
491(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-/nTF [49.98.143.39]) 2019/11/27(水)23:07 ID:/aABHk6ud(2/2) AAS
雨の日や寒い日は外ランニングしたくないんだが良いルームランナーない？
ゼビオスポーツで売ってるトレッドミルの一番高い16キロでるランニングマシーンは10万する
すぐ壊れなければいいが
492: (ﾜｯﾁｮｲ d6c3-hZ32 [153.239.225.135]) 2019/11/27(水)23:38 ID:rUc8aWGN0(3/3) AAS
>>491
予算なんぼほど？
493: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.149.107]) 2019/11/27(水)23:50 ID:dNH/sk/fa(5/5) AAS
10万あるならパーソナルトレーナーにでも払った方が効率良くね
ルームランナー一生使えるもんじゃないし
494(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-tND3 [111.239.166.1]) 2019/11/28(木)00:12 ID:rq4bnqV+a(1/4) AAS
どうも検査終わってモチベーションが落ちてるな
ちょい食べすぎた
とりあえず夏冬考えずに走ってくる
深夜は交通量少なくて走りやすいがなんとなく不気味だ
495(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.149.107]) 2019/11/28(木)00:16 ID:u6PBY1dLa(1) AAS
>>494
>どうも検査終わってモチベーションが落ちてるな

10kmぐらいのマラソン大会おすすめ
496: (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-tND3 [111.239.166.1]) 2019/11/28(木)02:05 ID:rq4bnqV+a(2/4) AAS
とりあえず走ってきた
なんか天気不安定だ

>>495
アドバイスサンキュー
今は膝の状態がイマイチなので10kmは不安だけど調子が良くなったら面白そうなので目標の一つにするよ
まあ、また数カ月後にも検査あるしね…
497(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-tND3 [111.239.166.1]) 2019/11/28(木)07:26 ID:rq4bnqV+a(3/4) AAS
5万ぐらいで購入したトレッドミルは1～2年で壊れたな
うるさくて邪魔なんで数カ月で親類へ廃棄(あげた)したヤツなので使用頻度等は不明だけど
購入時もハンドルバーにあるスピードダウンボタンが故障してた
スピードアップはできるけどダウンは出来ないというスグレモノだったので初期交換した
購入するならちゃんとしたメーカーでサポートがしっかりしたところがよいと思う
あと結構重いので廃棄も面倒くさかった
498(1): (ﾜｯﾁｮｲ df4d-EvmM [122.130.228.135 [上級国民]]) 2019/11/28(木)10:06 ID:4XsBkI/H0(1/2) AAS
都内だけど
雨続くねー
まともに走れない
みんなどうしてるの？
499(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fb7-/4wZ [60.36.219.175]) 2019/11/28(木)10:10 ID:NI9YD/dI0(1) AAS
家庭用体重計の体脂肪って石油ファンヒーターの熱を浴びた後に計ると体脂肪減ってる傾向があるけど
影響ある？熱で体内の水分が奪われたとかさ
500: (ﾜｯﾁｮｲ ff25-pufF [153.163.46.65]) 2019/11/28(木)13:01 ID:rkrgRbBg0(1) AAS
>>498
トレッドミルで走ってる

>>499
家庭用の体重計はアテにならないって聞いたから気にしてない
501: (ﾜｯﾁｮｲ 7f33-8b9h [115.176.135.36]) 2019/11/28(木)13:09 ID:BApbDNQ70(1) AAS
>>491
家庭用モデルのトレミはろくなのないよ
構造的に弱いから仕方ないけどそこそこいい値段のでもすぐ壊れるし部品の定期交換必須
ジムに通うのがいいと思います
502: (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-dEQF [126.208.191.178]) 2019/11/28(木)13:24 ID:pMR0//1Sr(1) AAS
たまたまだけど走る時間は小雨なので助かってるけど、寒いからかお天気のせいか、挫折こそしてないけど身が入ってない感じ
雨対策に近所の公共施設の初回講習申し込んでみたけど、今のところウォーキング＆ジョギング以外は圧倒的時間キャパ不足でマシントレとかは二の次になりそう
503: (ﾜｯﾁｮｲ df4d-EvmM [122.130.228.135 [上級国民]]) 2019/11/28(木)14:38 ID:4XsBkI/H0(2/2) AAS
安アパートなんでトレッドミルなんて導入できないw
504(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f00-o7DB [116.83.248.43]) 2019/11/28(木)15:51 ID:IjWA9z620(1) AAS
多少の雨なら構わず行くなあ
そういうつもりでいないと休む理由なんていくらでも出来てしまう
実際の所本当に本降りの雨や雪で休むなんて事は年に数日しか無いわ
大体出発時には小降りになったり上がったりで結構行けてしまうもの＠関東
台風１９号で近隣に被害が出たけど、翌日は普通にウォークしてたし
505: (ﾜｯﾁｮｲ df78-H4Eu [112.139.198.176]) 2019/11/28(木)16:01 ID:j8y0AJK10(1) AAS
寒いと体が硬いな。耳が冷えると頭が痛くなるし。
506(1): (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.6.122]) 2019/11/28(木)17:06 ID:vH6PWZViM(1) AAS
>>504
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ

栃木県栃木市を語ろう パート40
15 名前： 利根っ子 投稿日： 2019/11/12(火) 11:28:22 ID:iIlBJ0vw [ nttcgi109043.tcgi.nt.ngn.ppp.infoweb.ne.jp ]
ボランティアも依頼が来た物については目処が付いてきた感があるけど
来るものをこなすのが精一杯で、需要の掘り起こしはまだやっていないだろうから
それを始めると恐らくとんでもない作業量がまだ隠れたままなんだと思う
息の長い活動になるだろうから、まだあまり終息感出さないほうが良いと思うわ
507: (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-tND3 [111.239.166.1]) 2019/11/28(木)17:12 ID:rq4bnqV+a(4/4) AAS
雨が目に当たらなければいいからキャップとサングラスをして走る
靴が新しい時はちょっと考える
508: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-MeWo [126.233.37.201]) 2019/11/28(木)17:33 ID:jMZsyX7hp(1/2) AAS
>>470
カロリー消費には早歩きより大股歩き。これ豆な
509(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-MeWo [126.233.37.201]) 2019/11/28(木)17:33 ID:jMZsyX7hp(2/2) AAS
痩せたら無茶苦茶寒くなるぞ脂肪がゴッソリ取れたから
510: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-ATEV [126.199.130.105]) 2019/11/28(木)17:37 ID:VBPE/LsIp(1/2) AAS
>>509
寒いんだよな。風邪ひきそうだわ。
サバスのプロテイン、ココア味牛乳で飲んで少し体重増やすわ
511: (ﾜｯﾁｮｲ 5f61-DCBd [126.113.255.170]) 2019/11/28(木)17:51 ID:0/aQ0nJl0(1) AAS
グルタミン摂っとこか
512: (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-WL89 [110.165.128.54]) 2019/11/28(木)18:23 ID:YwtScL6EM(1) AAS
もう寒いから筋トレに切り換えた。寒くて外に出る気がしない。
513(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-vrYW [106.130.48.121]) 2019/11/28(木)19:53 ID:Ld2j+Uzha(1) AAS
ウォーキング中腹痛くなって焦った
トイレの位置は把握しておくべきだな
514: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-ATEV [126.199.130.105]) 2019/11/28(木)20:00 ID:VBPE/LsIp(2/2) AAS
走ってりゃ体温まるし大丈夫だろ？と思って軽い出で立ちで行ったら指先や首筋が寒くて焦った。
風が強くて北向かい風浴びてたら汗が滅茶苦茶冷たくなって…
これからは手袋とジャージは必須だな。
急な雨対策にフードも必要だなと思った。
515(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.145.246]) 2019/11/28(木)20:28 ID:K2o4wXzMa(1/3) AAS
>>513
俺は１kmぐらいにコンビニがあるコースでランニングしてる
それでもたまに人間の尊厳を守る戦いを強いられるぐらいお腹弱い
516: (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.7.247]) 2019/11/28(木)22:24 ID:7hE6DiyMM(1) AAS
南関東は明日久しぶりに晴れだ
気温は低いが日差しがあるだけでも暖かい
517(2): (ﾜｯﾁｮｲ ffe4-KOKf [153.178.134.7]) 2019/11/28(木)22:27 ID:CmjEuWOL0(1) AAS
こらから冬になると寒いからウォーキング、ジョギングを辞める人も出てくるのかな？
518(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.145.246]) 2019/11/28(木)22:44 ID:K2o4wXzMa(2/3) AAS
>>517
心臓とかにも負担かかるしまぁ無理ない程度にやるわな
519: (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.23.30]) 2019/11/28(木)23:02 ID:uC92Qg3hM(1) AAS
心臓への負担は夏の方が高いんだがｗ
エアジョガーだなお前
520(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-OuKa [1.75.245.129]) 2019/11/28(木)23:17 ID:kHvNOqyid(1) AAS
ちょっと調べただけでも、夏も冬もそれぞれ過度な負担を体に与えないように気をつけなきゃいけないって言われているな
一方的にエアジョガーとかきめつけている奴が無知なのにドヤ顔している痛いバカなのは間違いないようだ
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