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ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/
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756: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-FVPC [106.133.59.17]) [sage] 2019/12/03(火) 10:02:28.68 ID:X7IOXme6a ﾗｸｯﾍﾟはアニメ板毎日荒らしている真正のキチガイやからNGして無視安定やで 無職のゴミやし相手にしたら駄目やで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/756
757: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.177.245]) [sage] 2019/12/03(火) 10:17:56.32 ID:8PGqzVlZM 安倍独裁政権のネット工作部隊が中傷してんな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/757
758: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.177.245]) [sage] 2019/12/03(火) 10:19:44.60 ID:8PGqzVlZM もっとどんどんスピードアップできるかと思ってたが、やはり体がついていかず痛みが出てきた 心肺能力も成長が遅いし時間がかかりそうだ 当面は時速11㎞台を定着させるのと、時速13㎞で1㎞チャレンジをやるのが目標だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/758
759: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-tQqL [116.94.10.48]) [] 2019/12/03(火) 10:32:24.08 ID:wxOfC7tN0 古い体脂肪計持ってるけどあまり信用できんな 新しいのは正確なのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/759
760: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd9f-DCBd [49.106.205.28]) [sage] 2019/12/03(火) 10:32:53.69 ID:pugReqBvd 家庭用は似たようなもん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/760
761: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-my7N [153.249.106.66]) [sage] 2019/12/03(火) 11:29:25.25 ID:wW4fcZWEM 外回りのついでに一駅2km歩いた。都内は日向なら寒くもなく歩いて気持ちいい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/761
762: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-MeWo [126.182.71.215]) [sage] 2019/12/03(火) 11:41:05.11 ID:IpVRaK+5p 革靴とか地獄だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/762
763: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-ge2K [126.236.199.187]) [sage] 2019/12/03(火) 11:52:56.60 ID:s5olbmDMp 筋肉細かく測れる奴に買い換えようか悩んでる。 脂肪燃焼はもちろん継続だけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/763
764: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.17.233]) [sage] 2019/12/03(火) 12:21:43.07 ID:FXkc4TE5M ジムなどにあるInbodyで測定した方が比較的正確だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/764
765: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-tND3 [111.239.166.16]) [sage] 2019/12/03(火) 12:52:42.42 ID:PEatPxAma 体脂肪計は会社健康診断では13%なのに同日家の同メーカーので測定したら20%こえてたこともあるからあまり信用していない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/765
766: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd9f-DCBd [49.106.205.28]) [sage] 2019/12/03(火) 12:55:31.48 ID:pugReqBvd 食事や運動などで変動するから比較するなら同条件にしないと意味ないよ 起きてすぐとかが比較しやすい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/766
767: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.4.54]) [sage] 2019/12/03(火) 12:57:26.98 ID:0XpPrhhVM 市民マラソンは勘違いダイエットジョガーと白い目で見られたくないから 10㎞走に参加するにしても平均1㎞5分を割って50分以内でゴールする見込みが立たないと参加したくない それまではトレッドミルでひたすら訓練する http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/767
768: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-tQqL [116.94.10.48]) [] 2019/12/03(火) 12:58:11.97 ID:wxOfC7tN0 絶対値は信用できないから 朝起きたてとかに測って、変化を見るという方法はどうかな それでも前の日の状態で変動はあると思うけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/768
769: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-UkAM [110.165.182.49]) [sage] 2019/12/03(火) 13:07:23.32 ID:pZfgL8JhM >>767 NGで透明になってるからその心配はねえよw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/769
770: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.23.182]) [sage] 2019/12/03(火) 17:06:03.86 ID:wk6qZMBFM 今日は身体休めでウォーキング 歩くのも走るのも、ちゃんとやろうとすると難しい 人間は上り坂ではやや前傾姿勢、下り坂では膝が腰より前に出る後傾姿勢になってるんだな 無意識でそうやってバランスを調節してる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/770
771: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-ge2K [126.236.199.187]) [sage] 2019/12/03(火) 17:41:09.45 ID:s5olbmDMp 俺は仕事オフの時しか運動しない。 それが長続きの俺なりの秘訣 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/771
772: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx33-cED8 [126.246.12.212]) [sage] 2019/12/03(火) 18:42:06.84 ID:ii9CKufdx 逆だな俺は仕事終わりにしか走らない つか休日はチャリとプール http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/772
773: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/03(火) 19:00:08.51 ID:gRgOYtQu 今日から発売の創業カレー食ってきた これで100円アップは酷いなとも思った 仕方ないのでいつもより長めに走るとするか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/773
774: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-14DC [126.193.120.181]) [sage] 2019/12/03(火) 19:40:30.34 ID:wcJSJvrAp 車通勤なのに車が故障して交換部品の納品に2週間かかるって… てことで帰宅ランをやろうと思うんですがやってる人仕事着はリュックかなんかに入れてランニングウェアで走ってんの？荷物でっかくなりすぎない？ 工夫してるところとかあったら教えて欲しいです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/774
775: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f3b-o7DB [180.18.235.197]) [sage] 2019/12/03(火) 20:39:41.47 ID:DEcMmuor0 >>713 単純に靴紐の締めすぎだろう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/775
776: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f3b-o7DB [180.18.235.197]) [sage] 2019/12/03(火) 20:42:55.42 ID:DEcMmuor0 >>774 ＞交換部品の納品に2週間かかるって… 外車だな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/776
777: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-14DC [126.193.120.181]) [sage] 2019/12/03(火) 20:48:25.98 ID:wcJSJvrAp >>776 スバルって外車なん？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/777
778: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.6.239]) [sage] 2019/12/03(火) 21:00:34.75 ID:6E/m3GmBM >>737 シューズの銘柄もいいけどインナーソールを入れることがより効果的だと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/778
779: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-VIYf [106.128.73.187]) [sage] 2019/12/03(火) 21:15:41.84 ID:cG1MSG/Sa >>777 そうだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/779
780: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.214.206]) [sage] 2019/12/03(火) 21:48:26.13 ID:tcX8B+9sM 左の大腿四頭筋が痛いのはレッグプレスの筋肉痛で ふくらはぎが痛いのはランニングの筋肉痛か どっちも筋肉痛だから害はないな 左足が弱いんだよなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/780
781: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffe4-KOKf [153.178.134.7]) [sage] 2019/12/03(火) 22:12:24.61 ID:82r5EjLd0 >>777 スレチ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/781
782: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-14DC [126.193.120.181]) [sage] 2019/12/03(火) 22:19:42.32 ID:wcJSJvrAp >>781 えー>>776に答えただけやん 見逃せや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/782
783: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f78-H4Eu [220.148.147.136]) [sage] 2019/12/03(火) 22:26:18.05 ID:jjYTXMlu0 今日は8kmも歩けた。いい調子だ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/783
784: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-jAzO [111.239.167.174 [上級国民]]) [sage] 2019/12/03(火) 22:33:01.15 ID:Ydy9hSsba またカレーテロか… 来週にでも松屋いくか 通勤ジョグ時はリュックのチャックを左右どちらかの下まで持っていくか紐等で簡単に開かないように工夫しないと走っている途中で中をぶちまけるはめになるので注意した方が良いです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/784
785: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.206.152]) [sage] 2019/12/03(火) 22:59:23.78 ID:oiHP0iTJM >>781 IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ 居住地とかばれる 【谷間だけど】三重高校応援スレ37【東海行けました】 733名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ ff6d-KOKf [153.178.134.7])2019/12/02(月) 00:02:16.22ID:nC9ppptI0 >>732 だね 訴えられてもいいレベル http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/785
786: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/04(水) 00:02:53.26 ID:mM0qXXUF >>783 その調子で明日は10キロだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/786
787: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/04(水) 00:04:22.03 ID:mM0qXXUF >>737 かかと着地になっていると時間経過で膝を壊すよ フォームを見直そう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/787
788: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df3c-8vVM [152.165.31.112]) [sage] 2019/12/04(水) 00:16:27.41 ID:ebu1KQCc0 やっぱ1時間がちょうどいい、この気温で1時間超えて走ると終わったあと一気に風邪っぽくなって体ダルくなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/788
789: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/04(水) 00:19:28.09 ID:mM0qXXUF 既に風邪ひいてるんじゃないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/789
790: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df3c-8vVM [152.165.31.112]) [sage] 2019/12/04(水) 00:21:37.52 ID:ebu1KQCc0 いやそんなことない、1時間で切り上げるとむしろすっきりして快適 1時間30とかだとシャワー浴びたあと数時間ダルい、翌日まで持ち越さないけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/790
791: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/04(水) 02:00:55.13 ID:mM0qXXUF 今、近所を5キロ走ってきた 晩飯に食った松屋の創業オリジナルカレー ちょっとだけ後悔 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/791
792: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-tQqL [124.159.28.129]) [] 2019/12/04(水) 09:10:56.61 ID:/4ZvkVgV0 すっきり晴れてるのはいいけど寒い そろそろヒートテックの出番かな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/792
793: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.1.133]) [sage] 2019/12/04(水) 09:27:51.46 ID:lZYpZyhIM fp98a51f70.stmb118.ap.nuro.jp こいつもワッチョイだけどスマホなんだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/793
794: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/04(水) 11:49:30.27 ID:mM0qXXUF >>792 ミートテックを着てるじゃないか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/794
795: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-ge2K [126.236.199.187]) [sage] 2019/12/04(水) 12:09:25.00 ID:SExxqh1dp ハラヘッタ。仕事で飯食えねえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/795
796: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/04(水) 12:10:32.70 ID:mM0qXXUF >>795 5ちゃんに書き込む暇はあるのに飯は食えないとか ありえんだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/796
797: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-CRcH [106.133.48.6]) [sage] 2019/12/04(水) 12:33:26.29 ID:5WF7C0oYa 皆さんはどんなランニングアプリ使ってますか？ 私はランキーパー使ってますけど、たまに動かなくなったりするので何か使い勝手のいいアプリあれば変えようかなと思ってます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/797
798: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-14DC [126.193.120.181]) [sage] 2019/12/04(水) 12:48:20.73 ID:VjEgAjD2p 俺もRun keeperやな 確かにたまにGPS捉えられずにバグるわ あと課金推しがちょっとウザい あとはNikeのやつとか有名じゃね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/798
799: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-my7N [153.249.106.66]) [sage] 2019/12/04(水) 13:05:45.48 ID:7t2f1e4tM runkeeper だけどカメラ使うと計測が中断されるのが腹立つ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/799
800: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.23.49]) [sage] 2019/12/04(水) 13:07:39.04 ID:3tV4EFNMM 何だよランキーパーって登録しなきゃいけないじゃないか データ取られるだけやん 登録不要のアプリねえのかよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/800
801: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-tQqL [124.159.28.129]) [] 2019/12/04(水) 13:30:25.55 ID:/4ZvkVgV0 >>794 ご声援ありがとう 今からウォーキングに行ってきます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/801
802: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-1MGI [182.251.254.48]) [] 2019/12/04(水) 14:24:41.37 ID:9K/0B3m5a Garmin connectを使ってるランニングウォッチが235jなんで時計のボタンでスタート出来るから使いやすいよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/802
803: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-cED8 [182.251.254.36]) [sage] 2019/12/04(水) 16:49:16.90 ID:aKcdj07Ea 明日有給だから二郎系ラーメンニンニクマシマシ食べよう唐揚げも頼もうジョギングもサボろうイェーイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/803
804: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-0xC2 [182.251.244.14]) [sage] 2019/12/04(水) 17:18:11.20 ID:UCe5tl2ua Jognote使ってるけど来年３月で終了。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/804
805: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-M3/U [126.193.108.117]) [] 2019/12/04(水) 17:36:57.04 ID:F/fi3CStp >>803 チートデーってやつだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/805
806: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f00-o7DB [116.83.248.43]) [sage] 2019/12/04(水) 17:39:47.17 ID:I59U5mZF0 日課として日々をきちんとこなしてると その程度の臨時摂取では全然変化が無いから平気だなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/806
807: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/04(水) 18:03:39.02 ID:JEd61Xc6 >>803 まさかとは思うけど 毎日がチートデイじゃないよな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/807
808: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.178.216]) [sage] 2019/12/04(水) 18:07:21.48 ID:NhDeGdZSM >>806 そうは言うがな栃木よ 結局はトータルのカロリーだぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/808
809: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.178.216]) [sage] 2019/12/04(水) 18:13:19.39 ID:NhDeGdZSM 左の尻、大臀筋？が筋肉痛なのに気づいた ストライドを広げた走り方をしているからだろうと思う ストライドを広げた走り方をしていると、筋持久力がもたなくなってストライドが下がってピッチが上がってくる そうすると心肺能力の制限が起きてしまう 同じペースでもストライドが広い方が滞空中に距離を稼げて心肺への負担が軽いからだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/809
810: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/04(水) 18:19:34.94 ID:JEd61Xc6 いかれてんな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/810
811: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.203.86]) [sage] 2019/12/04(水) 18:24:40.22 ID:RIO3prguM つまり今現在ネックになってるのは心肺能力というよりもジャンプ力の持久力というわけだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/811
812: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-cED8 [182.251.254.36]) [sage] 2019/12/04(水) 19:48:49.81 ID:aKcdj07Ea ラーメン食ってきた満足 写ってないが唐揚げ2個とライスも 毎日じゃないよ休みの前の日だけだよイェーイ(´・ω・｀) https://i.imgur.com/CjUfFrD.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/812
813: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.204.48]) [sage] 2019/12/04(水) 20:14:00.80 ID:DvOOSYQsM しかしそれでは困るんだよな 最低でも10㎞走を走りきる40～50分間はジャンプ力の持久力がもってくれないと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/813
814: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-14DC [126.193.120.181]) [sage] 2019/12/04(水) 20:18:55.32 ID:VjEgAjD2p 初めての帰宅ラン終了 いつものほほんと車で通る道がライトがないとあんなに暗いとは… 朝の出勤時に走ると帰り電車だと絶対飲み屋にトラップされちゃう てか昨日がそうだった(写真はイメージです) https://i.imgur.com/SIJS4m1.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/814
815: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-p0aj [106.130.212.63]) [sage] 2019/12/04(水) 20:28:07.08 ID:PoS20Wqra みんな最初からこんなに走れたの？！ 自分なんか痩せても変わらず2分でぜいぜい言ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/815
816: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/04(水) 20:36:37.45 ID:mM0qXXUF >>812 これ食うと次の日 1 キロ位増えてそうw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/816
817: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/04(水) 20:37:59.91 ID:mM0qXXUF >>815 ペース落としたら？ スロージョグでもいいじゃないの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/817
818: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.133.75]) [sage] 2019/12/04(水) 20:46:28.58 ID:SDWI24nya >>815 ゼイゼイ言わないスピードで走るといいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/818
819: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.130.129]) [sage] 2019/12/04(水) 20:51:13.16 ID:IFaIWXQIM 後ろの足を地面から離した直後に前の足を接地するちょこちょこ走りは歩きと大差ないから ブラマヨ小杉のようなデブでも6時間近くかければ42.195㎞を走ることができるが 片足連続ジャンプで滞空時間比率50％のぴょんぴょん走りなんてどんだけ持久力がもつんだろう 少なくともマラソン選手は2時間以上続けることができるわけだが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/819
820: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-MhVQ [153.239.225.135]) [sage] 2019/12/04(水) 21:13:57.16 ID:5O5CmQJa0 >>815 ペースかなり速くしてない？ 皆基本的に喋りながら走りつづけられるペースだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/820
821: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.17.9]) [sage] 2019/12/04(水) 21:19:04.79 ID:CTUkUriMM 自分の場合ちょこちょこ走りの上限はだいたい1㎞6分ペースで このペースでは持久力が尽きるような感じはないけど 10㎞1時間では勘違いダイエットジョガー扱いだわな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/821
822: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd9f-ORLp [49.104.27.39]) [sage] 2019/12/04(水) 21:23:22.26 ID:7uC+Cm0Ld 「マラソン大したことない」坂上忍の発言に“失礼すぎる”の声 完走したラサール石井も不快感 https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1575456695/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/822
823: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-MhVQ [153.239.225.135]) [sage] 2019/12/04(水) 21:32:24.65 ID:5O5CmQJa0 ぜいぜい言うということは適切なペースでないことなので… その息切れが起こらないペースこそが適切なペースなはずよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/823
824: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-vrYW [106.130.43.165]) [sage] 2019/12/04(水) 21:40:12.94 ID:c6JRbvlRa 年末で仕事忙しくなると走るのが億劫になる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/824
825: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.133.75]) [sage] 2019/12/04(水) 21:41:29.81 ID:SDWI24nya >>824 そして正月休みに美味しいものを食べて…… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/825
826: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa5-R3ru [219.110.50.176]) [sage] 2019/12/04(水) 21:45:12.41 ID:wok6mFtQ0 前日酒のんで早朝ランもして それでも血液検査 正常範囲だった（まぁ上限あたりだけどw) BMIは22を目指して停滞気味だがいい傾向 ランにしても検査にしても数値に出ると単純に嬉しいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/826
827: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-jWHn [49.96.20.111]) [sage] 2019/12/04(水) 21:46:24.52 ID:AvqyRjIGd https://i.imgur.com/knwAbBe.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/827
828: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df3c-8vVM [152.165.31.112]) [sage] 2019/12/04(水) 21:51:24.75 ID:ebu1KQCc0 走ってると右手は冷たくならないけど、左手は冷たくなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/828
829: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/04(水) 21:52:41.97 ID:mM0qXXUF >>828 軽い脳梗塞じゃないのか？ 大丈夫？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/829
830: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.23.8]) [sage] 2019/12/04(水) 21:54:54.39 ID:L5SKaUaVM ブラマヨ小杉もラサールもタイムから察するにちょこちょこ走りだろうな 1㎞5分切る市民ランナーの皆さんは当然だがぴょんぴょん走りなわけで ぴょんぴょん走り前提でやってるところにそういう歩きに毛が生えたみたいなのは場違いだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/830
831: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.133.75]) [sage] 2019/12/04(水) 21:56:31.84 ID:SDWI24nya >>828 あ、俺も日曜日これになった 風が強かったから左側だけ冷たくなっただけだと思ってたけど 脳梗塞の可能性あんの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/831
832: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.23.8]) [sage] 2019/12/04(水) 21:56:37.60 ID:L5SKaUaVM >>826 早朝に駒沢オリンピック公園を走ってきたんだな都立大学駅 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/832
833: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df3c-8vVM [152.165.31.112]) [sage] 2019/12/04(水) 21:58:02.76 ID:ebu1KQCc0 血行の問題だと思う、右利きだし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/833
834: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.133.75]) [sage] 2019/12/04(水) 22:00:54.28 ID:SDWI24nya >>833 利き手で血行変わるんか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/834
835: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df3c-8vVM [152.165.31.112]) [sage] 2019/12/04(水) 22:07:27.67 ID:ebu1KQCc0 そんな気がする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/835
836: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.133.75]) [sage] 2019/12/04(水) 22:42:44.86 ID:SDWI24nya >>835 気がするだけかいw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/836
837: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-XvUn [111.239.160.52]) [sage] 2019/12/04(水) 22:47:12.13 ID:Sg36Mnf6a >>835 利き手左だけど自分は左の方が筋肉ついてるよ だから、利き手じゃない方は筋肉少ない分冷えやすいんじゃない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/837
838: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df3c-8vVM [152.165.31.112]) [sage] 2019/12/04(水) 22:48:17.32 ID:ebu1KQCc0 >>837 そういうことが言いたかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/838
839: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-cED8 [182.251.254.49]) [sage] 2019/12/04(水) 22:55:57.32 ID:Glow2AYCa いや左手だけに症状が出たなら右脳に何らかの損傷があるのでは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/839
840: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.133.75]) [sage] 2019/12/04(水) 22:58:01.25 ID:SDWI24nya 痺れるとかならともかく冷たいだけで大袈裟やろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/840
841: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-ge2K [126.236.199.187]) [sage] 2019/12/04(水) 23:00:55.04 ID:SExxqh1dp >>815 最初は3キロくらいから始めたよ。 5キロ期間も長かった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/841
842: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df3c-8vVM [152.165.31.112]) [sage] 2019/12/04(水) 23:03:11.44 ID:ebu1KQCc0 走れるんだし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/842
843: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd9f-DCBd [49.106.205.93]) [sage] 2019/12/04(水) 23:05:31.62 ID:E0SADfRyd 初期症状なんてそんなもんや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/843
844: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.133.75]) [sage] 2019/12/04(水) 23:07:37.87 ID:SDWI24nya >>843 びびらせんなよ なんか脳梗塞について知ってるならちゃんと話せや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/844
845: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.130.120]) [sage] 2019/12/04(水) 23:30:04.35 ID:gYT/Lt45M やっと摂取カロリーが消費カロリーを凌駕して体重が増えてきた 体脂肪減らし過ぎてちょっと体調崩したからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/845
846: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff6f-j1nP [103.82.88.74]) [sage] 2019/12/04(水) 23:34:21.09 ID:YN3SyOfi0 本当は外走りたいんだけど 夏でも冬でも外走るとお腹とか腿とかが痒くなる 多分風に当たって汗が冷えるのがダメなんだろう なのでジムで黙々と走っている 外走れる人羨ましい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/846
847: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.133.75]) [sage] 2019/12/04(水) 23:59:44.14 ID:SDWI24nya >>846 皮膚科とか行ったん？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/847
848: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-7vcq [106.130.43.165]) [sage] 2019/12/05(木) 04:35:17.11 ID:QOGOUAJOa >>825 その前にクリスマスと忘年会もあるしな なんとか調整しないとえらいことになりそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/848
849: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/05(木) 05:03:51.25 ID:B8Gkey/y >>846 乾燥肌ですな 皮膚科でヒルドイドもらうといい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/849
850: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srb5-fIWS [126.211.124.108]) [sage] 2019/12/05(木) 07:12:49.77 ID:17qjLZPIr 寒冷じんましんだと思う 自分も子供の頃のプールや耐寒マラソンでかきむしってた かゆくなりやすいところの肌を出さない、重ね着で空気の層を作る作戦で今自分は外を走れてるよ でも室内は快適だから無理に出なくても http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/850
851: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.167.174]) [sage] 2019/12/05(木) 07:31:00.97 ID:Hyw77bZoa 通勤ジョグ前にコーヒーを飲もうと小銭いらずのCoke ON Payを使用したら接続中を繰り返してうまくいかず 人が並んたので譲ったら俺が購入しようとしたヤツが出てきて買い取った 結局小銭いるじゃねぇか Coke ONウォークの為に入れてるけどイマイチなアプリだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/851
852: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5aa5-V35x [219.110.50.176]) [sage] 2019/12/05(木) 08:18:45.71 ID:I+ei3tdH0 走ってる最中は気持ちいいんだけど 手袋必要なくらいの冬のランニング後は 服脱ぐと肌が赤斑になってるのもそのせいか あとサングラスしても寒風で涙が止まらない でも夏の辛さよりよっぽどマシ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/852
853: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd00-WBaP [116.83.248.43]) [sage] 2019/12/05(木) 09:03:40.57 ID:WN6xcWlU0 俺も年取ってきて乾燥肌で痒みが出る様になったんだけど ボディー-ソープにダブを使う様にしたらほとんど出なくなったよ （効果には個人差があります） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/853
854: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.1.142]) [sage] 2019/12/05(木) 09:23:14.51 ID:0sAYXgq/M >>846 IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ宇都宮ケーブルテレビ 居住地とかばれる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/854
855: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.1.142]) [sage] 2019/12/05(木) 09:25:34.58 ID:0sAYXgq/M >>852 冬でもサングラスして早朝に駒沢オリンピック公園を走ってるんだな都立大学駅 >>853 高齢者なんだな栃木は http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/855
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