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ファスティング Part 2 (897ﾚｽ)
ファスティング Part 2 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/11/04(月) 01:37:33.44 ID:XnmEoN6d ファスティング、断食専用スレです 前スレ 【酵素飲料】ファスティング【安全に断食】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1426326915/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/1
798: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/10/05(水) 10:52:54.83 ID:67wtpaJe ファスティングマイスターってネットワークビジネスですか？妻がネットで資格を取得して酵素ドリンクを 飲み出して困ってます。宗教じみてきて離婚も考えてます。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/798
799: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/10/05(水) 23:23:21.73 ID:s6bVFlts その人はもう妻ではないのでは？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/799
800: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/10/05(水) 23:25:00.83 ID:s6bVFlts >>794 体温云々は置いといて腹巻きしとけば一件落着 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/800
801: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/10/10(月) 12:17:05.65 ID:4OO2wuTt マジレスすると酵素ドリンクはただそれを売りたい会社が仕掛けてるマーケティング http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/801
802: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/10/21(金) 19:47:29.28 ID:XE1Y3slO 空腹で風呂入るとやわらぐんだけど胃が圧迫されるから？ シャワーだけでも空腹やわらぐんだが温まる事で血流良くなって残ってた血糖？が流れてそれを吸収するから？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/802
803: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/10/21(金) 19:58:55.84 ID:Si6vIVWq は？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/803
804: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/10/21(金) 23:47:30.92 ID:kVanZv01 ひ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/804
805: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/10/26(水) 16:13:10.37 ID:kTp3OB1e 5日間のファスティングにチャレンジしてみよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/805
806: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/11/03(木) 07:47:19.88 ID:VqU+uD1e ゲボ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/806
807: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/11/16(水) 15:17:29.84 ID:+IdoMAoD 誰も食いつかないデスネ 毎日毎日惨めなコビト 哀れすぎる 66歳コビト爺さん 今日も自演一人芝居ご苦労様ですw 婆のレスがないですね 可哀想なコビト爺さん 仕方がないからレスしてあげますよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/807
808: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/11(日) 11:24:36.70 ID:uthXP9H9 >>784 10代の頃だけどお肉たくさん食べて糖質減らしてたとき おならがものすごく臭かった もう止めたから治ったけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/808
809: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/12/27(火) 15:25:50.21 ID:5WlZSz3U >>808 誰も食いつかないデスネ 毎日毎日惨めなコビト 哀れすぎる 66歳コビト爺さん 今日も自演一人芝居ご苦労様ですw 婆のレスがないですね 可哀想なコビト爺さん 仕方がないからレスしてあげますよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/809
810: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/01/01(日) 23:01:37.45 ID:s0/aWSyK ファスティングも良いけど、普段の食事を相当制限しないと、結局リバウンドする。特に標準体重を大幅に超えている、 極端に太っている人は、ファスティングをすると、かなりのハイペースで体重は落ちるが、元々そういう体型になるような 食生活をしていた人なので、それをファスティング終了後に元に戻すと、即座にリバウンドする。だから、ファスティング×食事制限（1日1食＋野菜食等） を併用しないと、中々綺麗に痩せない。ダイエットは難しい。また、同時に筋トレや、有酸素運動等も必要だね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/810
811: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/01/02(月) 08:31:53.98 ID:fPR2ge0U なぜ突然ここで演説？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/811
812: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/01/05(木) 17:11:19.52 ID:4XXsgqc5 毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話 内容がつまらなさすぎだろw 毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw ビチクコビトジジイw 65歳貧乏爺さん コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw 新しいデカジャケット買う金もないのか？ ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ 女は釣れないぞw ニューチラシのポーズで アピール アピール カモーン！ はよはよカモーン！ 65歳153センチのビチクコビトジジイw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/812
813: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/01/05(木) 20:47:20.99 ID:PByeqx/C 唐突な演説だな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/813
814: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/01/06(金) 07:21:40.75 ID:YXFp8aTc 自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。 それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。 綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、 女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、 取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。 脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/814
815: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/01/06(金) 07:34:28.86 ID:wx54Decj 発作ですね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/815
816: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/01/06(金) 07:55:42.26 ID:zlz9o+2J カモーン！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/816
817: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/01/06(金) 15:07:44.40 ID:HPWzgXxK >>814 うらやましーーーー！！！！！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/817
818: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/01/06(金) 17:47:49.49 ID:qj3RUsZy チラシのポーズはよカモーン！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/818
819: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/01/12(木) 07:46:35.55 ID:Qbrgp+yx 1週間目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/819
820: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/01/12(木) 12:29:04.73 ID:+wZGTrua ビチクコビトジジイw そんなにレスが欲しいのか？ スレを盛り上げたいのか？ 仕方がないからレスしてやるぞーw 66歳ビチクコビト爺さん チラシのポーズはよカモーン！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/820
821: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/01/13(金) 06:44:51.00 ID:88vFbWtz ３週やれるか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/821
822: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/03/15(水) 22:47:20.38 ID:2aSAcUHi 水断食って一日で脂肪200〜300は減るよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/822
823: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/16(木) 00:01:25.19 ID:n21fj3Rw 糖質取らないから水が抜けて体重が減る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/823
824: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/16(木) 06:57:18.77 ID:Jt8Q0LZP 酵素ドリンクで5日間ファスティングやってる途中だけど、ケトン体になかなかならないね デバイスで毎朝測定してるけどアセトン濃度が上がらない 酵素ドリンクに含まれてる糖質が足かせになってるのかな？ でもまあ一応3日目終了時点で、体重-3kg、体脂肪率-2.3%で少しは落ちてるけど せっかく身体も動かしてるし効率よく脂肪落としたいから、4日目の今日から具無し味噌汁とMCTオイルに切り替えて、酵素ドリンクは中止してみる。 明日朝かなりアセトン値が上がってたらこの方法が良いってことになるし。 あと2日、がんばろう。。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/824
825: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/16(木) 08:27:28.83 ID:/Xtl27sU そもそもなんで、何かを摂取する方向に考えるのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/825
826: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/16(木) 08:28:57.21 ID:/Xtl27sU 消化酵素が働く栄養素を、ね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/826
827: 824 [sage] 2023/03/17(金) 06:47:20.05 ID:RhjegosT 具無し味噌汁とMCTに切り替えたら たった一日でアセトン濃度が約3倍になったw 酵素ドリンクでのファスティング中はアセトン濃度が2～3.3くらいのケトーシス適性前という感じで、酵素ドリンクやめて味噌汁とMCTオイルに切り替えたら9.4でした。 やっぱり酵素ドリンクの糖質が原因ですね ダイエット目的で5日間ファスティングする人は酵素ドリンクは使わない方が良く、使ってしまうとケトン体に入りづらいから脂肪も効率よく燃焼してくれない。 逆に適正体重で体内浄化とかの本来のファスティングが目的の人なら5日ではなく3日間くらいで、スーパーオータカの大高酵素あたりを適量摂りながらやるというのが良いんじゃないかな >>825-826 ありがとうございます。 奥が深いですよね。もっと勉強してみますね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/827
828: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/17(金) 11:38:47.36 ID:lc91oYAq やっぱり不思議だな そこまで突き詰められるのに、なんで酵素ドリンクありきで考えるんだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/828
829: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/17(金) 11:44:30.26 ID:rFXJDmKX もうケトジェニックやればいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/829
830: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/03/17(金) 17:20:24.83 ID:5tXAbiMd 酵素ドリンクって結局はアミノ酸になるだけだから ファスティングには意味ないって言われてるよね？ 糖質を無駄に摂取するだけなのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/830
831: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/17(金) 17:29:00.55 ID:lc91oYAq 酵素で発酵した、ただの野菜ジュースなんだけど それ飲んだら断食にならないよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/831
832: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/03/20(月) 15:10:29.60 ID:DegXijcS 16時間断食って15時間30分前とかじゃオートファジー作動しないの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/832
833: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/20(月) 15:50:38.77 ID:iXZcQDG5 オートファジーは常に作動してるよ 活発になるのが16時間ほど(個人差や前提になる状態の差による違いはあるだろうけど)の空腹時間を置いてからってだけで ちなみにオートファジーはダイエットに関係ないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/833
834: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/03/27(月) 06:01:26.06 ID:RjM21ebv 湯に食べる麹を溶かして飲んでる 甘酒の薄い奴だね ゼロカロリーじゃないけど、夜まで持つからいいかな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/834
835: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/27(月) 09:56:59.26 ID:yeeHp4SN 空腹時間中は55kcalまでの摂取なら空腹の中断には当たらないという研究もある(と、カロリーの概念に懐疑的なファスティング医師が書いてた)らしいから、薄さ次第ではいいんじゃない？ ただ麹に関しては、ブラウティア菌という良い腸内細菌を増やすとされていて、ファスティングは腸内フローラの入れ替えに密接に関与してるから、着目点としてはいいんじゃない？ 何より、この私も食事期間中は麹が多いタイプの味噌を絶対に摂るようにしてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/835
836: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/03/27(月) 18:21:38.62 ID:DEDrfzy4 ファスティングは、筋肉がなくなるし代謝が下がる つまりやればやるほど痩せにくくなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/836
837: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/27(月) 18:24:26.18 ID:yeeHp4SN そうだな、1年で20kg痩せたわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/837
838: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/03/27(月) 18:45:59.16 ID:RjM21ebv 無理せず続けて一生１食になればいのさ。日野原先生みたいに。 禁煙の時もそういうマインドチェンジがあったな。 禁煙いつまで続けるのかと考えた時期もあったけど、今じゃ吸わないのが当たり前だ。 その時と同じ気分だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/838
839: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/27(月) 20:03:47.27 ID:E9E/uiQN 代謝が下がるの具体的な参考数値言ってる人見たことないよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/839
840: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/31(金) 07:46:06.49 ID:m6q+5UiS 夕食のみの一日一食ファスティング。 昼にどうしてもと付き合わされ町中華。 サンマーメンならと思ったら、大盛りの店。 食べてしまったが、その晩普通に夕食抜けるんだね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/840
841: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/13(土) 17:21:18.16 ID:4Wi89E7U 水と塩断食なら1日300gは脂肪が減るだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/841
842: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/17(水) 15:40:28.35 ID:mdo+xFLt >>836 プロテイン飲め http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/842
843: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/06/14(水) 02:00:08.05 ID:qB/Yzjk8 【芸能】高橋克典 50歳過ぎてから3週間で11キロ減量！「50歳超えると痩せなくなってくるんだよ」 [フォーエバー★] https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1686581861/1 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/843
844: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/06/17(土) 09:26:55.81 ID:mD59EVnL この人時々断食ネタでニュースにあがってくるね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/844
845: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/06/20(火) 14:11:21.88 ID:ljzq3/qX 5日間ファスティング(水だけ)して血管年齢測ってもらったら18歳若かった やっぱりまちがいないよファスティングは 痩せる目的でやるんじゃないんだよ(どうせリバウンドで戻る) 体の中をキレイにしてくれるんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/845
846: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/06/20(火) 14:46:09.34 ID:MQOQpp9J する前も測らないと比較できないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/846
847: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/06/22(木) 17:44:32.93 ID:iBtgFLKu たった5日のファスティングで血管が修繕されるメカニズムがあるかどうか疑問にも思わないのはなかなかだね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/847
848: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/06/22(木) 18:27:56.40 ID:6GqIA9rN まるでないかのような言い回しだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/848
849: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/06/22(木) 18:35:20.76 ID:Xg7anegH そりゃないだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/849
850: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/06/22(木) 19:51:41.02 ID:gV4Gc5ZW たった５日のファスティングで血管が修復されると思ってる幸せなお脳 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/850
851: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/06/23(金) 00:42:15.68 ID:ShxEHfIw 実際のところは分からんよ 血糖次第で傷付いたり治ったりして血管年齢の判定に影響するのって血管内皮細胞っていう極薄の組織だろ？ オレら一般人の知るところだと例えば、粘膜って皮膚に比べて傷が治るのは圧倒的に早いだろ？ 研究結果でも見せられない限り、この流れのキミらみたいに浅はかで短絡的で安直な否定はできないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/851
852: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/06/24(土) 09:32:15.56 ID:NDIPTI8C 水塩分断食は1日脂肪200〜300は減るよね？ 理論的には http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/852
853: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/06/24(土) 09:49:27.17 ID:eLnstjct そうだね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/853
854: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/06/24(土) 09:52:41.09 ID:eLnstjct 食べなくてもエネルギーが体内に残ってるから短期的には成り立たない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/854
855: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/06/24(土) 14:21:19.58 ID:mad3SRtB >>854 グリコーゲンは夜食って翌日昼頃にはなくなるんじゃなかったかっけ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/855
856: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/06/27(火) 22:09:40.22 ID:cwjtu+Ux >>854 水だけ断食して体内エネルギーが枯渇して 脂肪が減り始めるには断食何日後から始まると考えますか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/856
857: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/06/30(金) 19:54:17.67 ID:YEe1Rtd5 110kg超えから78kgまで、一日一食続けて落とした身長160代後半年 齢50代デブ男だが体重がこれ以上下がらんくなってきた 110kgオーバーしてた時より明らかに身体は楽に感じるんで もういい加減年だしこの辺りで満足すべきか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/857
858: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/06/30(金) 20:01:57.34 ID:GcWF0RV3 素晴らしい努力じゃん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/858
859: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/07/01(土) 05:32:59.76 ID:StMpZN/q >>857 110獣の王と呼ばせてもらおう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/859
860: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/07/01(土) 09:20:03.05 ID:MdSPtAtH その一食のなかで何を食べるとかカロリーの目安とか決めていたんだろうか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/860
861: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/07/02(日) 19:19:13.51 ID:I/lhtJZF >>858 ありがとう。特に我慢して頑張ったとか修行やったつもりはないんで恐縮だけど >>859 がおーん！今後も一日一食でいけたらいいな >>860 色々あって豚牛の肉は避けてるけどそれ以外制限かけてない。 せいぜい、白米は腹空くんで玄米＋餅米か胚芽米にしてるのと ご飯おかず汁物いただいた後はチョコやポテチなどスナック系好きなだけ貪ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/861
862: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/07/08(土) 17:56:32.72 ID:TcRRS0mR 1日一食以上食う気がしない。 水分は多めにとってるけど、空腹感満たすためじゃなくなってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/862
863: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/07/08(土) 22:35:46.93 ID:R8L2be4i 1食でいいんだよ 空腹感もないのに食わなくていい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/863
864: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/07/08(土) 22:38:40.06 ID:5E3HLdJE 2日に1食は？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/864
865: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/07/09(日) 02:33:13.63 ID:TKLqFJw+ 食わなければ食わないほどいい ただファスティングを知ると栄養失調って一体なんなんだろうと思うわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/865
866: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/07/09(日) 11:05:08.78 ID:bNRUMZal >>864 大丈夫だよ ただ食事期間においてどの栄養を摂取するかは重要で、タンパク質とビタミンCと食物繊維といった体内で自給自足できないものをマストとして、代謝に必要なビタミンB群を優先的に摂る必要がある 一番どうでもいいのが糖質 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/866
867: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/07/09(日) 12:17:20.21 ID:q+DVWDtE 4日に1食も大丈夫？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/867
868: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/07/11(火) 22:57:57.10 ID:8zne6G4T おっ新着レス有り！どんな話かな♪ ／￣￣￣￣＼ /;;:: ::;ヽ |;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;| |;;:: ::;; |;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂 |;;:: ＿＿ ::;;;| ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w ＼;;:: ::;;／ |;;:: ::;;| |;;:: ::;;| ／￣￣￣ ￣￣￣＼ |;;:: ::;;| |;;:: : しかししつこいなー こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw キチガイにも程があるわw いやービチクコビト爺さんの自演スレ たった1日で370レスとは流石の勢いですねw 毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね 寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/868
869: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/08/17(木) 05:04:24.41 ID:E4QeKMGy 水だけのファスティングなんてあったんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/869
870: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/09/11(月) 11:58:26.62 ID:uWnhqNsp 四無行ぐらいやらんとな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/870
871: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/09/24(日) 22:11:52.07 ID:aRFdHLFo >>1 この歳になると余程日頃余計なものを食い過ぎてるのかして毎年2回盆と正月にしてるんだが本来食わなくて良いのかしてそんなに空腹感は無い w 流石に3日目の晩は色んな意味でしんどくなるがむしろ酒飲めない方が辛いわ w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/871
872: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/10/05(木) 22:16:24.53 ID:P+VHxSqI 一日2食はオプティマスファスティング、昼は普通（主食はオートミール）てのを4週間続けて、7kg落ちて標準体重で停滞気味 標準体重まではスルスル落ちるのかもしれない 最初の3日は辛かったけど、その後はフラつきも無かった 肌のキメが細かくなったのに驚いた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/872
873: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/10/15(日) 16:53:36.49 ID:7HxIysll ファスティング7日目 最初の4日はまったく体重が落ちなくて絶望したけど、5日目から変動があった ただ今2.5kg減 標準体重には13kg落とさなきゃいけないけど気が遠くなる話だ 体脂肪が多いからあと少し延長しようかと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/873
874: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/12/03(日) 10:17:11.08 ID:1JgUDl9Z 神田正輝ファスティングしてるけど仕事休んでる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/874
875: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/12/14(木) 14:38:18.97 ID:z9II8FPx 以前ファスティングで血管年齢若返ったとかかいてる人いたけど、血管の老化って血管が繊維化し硬くなるのが原因なのでちょっとファスティングやってすぐ改善るすようなものじゃないのな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/875
876: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/12/14(木) 15:03:15.01 ID:aMIYBs5A 血管年齢やその若返りって血管内皮細胞のことを言ってて、それは代謝してるので糖質制限・ファスティング・オメガ3油の好影響を受けやすい 喫煙や高血圧が続くことで血管が硬くなることと血管内皮細胞がやられていくことは同時進行するけど、後者は取り返しが付くってこと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/876
877: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/01/12(金) 11:18:40.67 ID:00LzR+Ht きちんとした知識もないくせに1週間くらい自己流ファスティング→解放されたー！と回復食ろくにせずいきなり爆食→首のリンパ線？がボコっと腫れ上がり全身がむくみまくって死ぬかと思う程の体調不良に陥りました。 戦で兵糧攻めされた人がいきなり食べて死んだっての本当なんだなと。回復食めちゃくちゃ大事です。皆様の健康的なファスティング生活を応援します。回復食だけ本当に本当に大切にして下さい… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/877
878: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/01/12(金) 12:52:02.04 ID:JDuLUiMP アホか 準備食も大事に決まってんだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/878
879: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/01/12(金) 13:18:21.07 ID:b7LFEzIh ん？一週間ファスティングできてるのに準備食なんてどうでもいいぞ ファスティング明けに恐らく糖質をドカ食いしたんだろう、そりゃしんどくもなるさ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/879
880: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/01/12(金) 14:35:41.73 ID:00LzR+Ht >>879 アホですほんと。お酒と炒飯餃子みたいな糖質ドカ食いしました…我慢したから！てバカの極みみたいな食べ方してしまって… その後もうファスティングしか出来ないような体調になってしまって…命に関わるから本当に知識を持ってやらないといけない事なんだと本当に反省しています http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/880
881: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/01/12(金) 16:21:56.74 ID:b7LFEzIh >>880 ファスティングを解説する側としては「終了時に体調悪くなられたら困る(し、そもそも読者が糖質どっち派なのかを限定できないし)」無難に総合的に「少量のあっさりした回復食から」と言わざるを得ないってだけだけどね ちなみに自分は5日間のファスティング明けに普段とほぼ同じ食事(卵と肉大量。糖質20g以下だと思う)と糖質ゼロビール、その日の夜はワイン飲んだりしてるけど、だからって「みんなもこれで大丈夫」とか言う気はない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/881
882: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/01/12(金) 18:33:18.75 ID:00LzR+Ht >>881 アドバイスありがとうございます。 そもそも痩せてるのにさらにファスティングで絞りきりたいと欲張って結果体調不良になりました。 健康になるためのファスティングってのが体感出来ました。ファスティング自体はスッキリするし内臓休めて良さそうなのでこれからは身体を労った自分に合う食習慣を身に付けていこうと思います。ありがとうございます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/882
883: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/01/12(金) 18:46:08.91 ID:b7LFEzIh >>882 いえいえ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/883
884: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/01/26(金) 19:26:47.73 ID:Jm9UIlRO ファスティング中にサプリ飲んでる人いるみたいだけどサプリって普段の食事と一緒に摂取することによって栄養が補われるだけだから空腹時に飲んでも意味ないよ せっかく胃腸が休まってる期間くらいは控えた方がいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/884
885: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/02/05(月) 19:40:01.11 ID:NkgaZ2vK 常に皮下脂肪で腹が出てる状態で 1日と半日ぐらい何も食べてないと普通の人ぐらいの腹のまったいらになったんだが これは何？ 脂肪が落ちるわけないしただの食べ物が消化されただけ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/885
886: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/02/05(月) 19:43:19.81 ID:fwNbMB00 皮下脂肪か内蔵脂肪かにもよる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/886
887: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/02/08(木) 05:45:56.03 ID:q4MGcc++ 水分ありで３日断食すれば５キロは減る 何が減ったと思う？ まさかこんなにと思うが、単なる固形物なんだよなあ ３日ぐらいじゃ脂肪なんか微塵も減ってないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/887
888: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/02/08(木) 06:05:06.22 ID:q4MGcc++ ただ個人差もあるだろうし 気分転換やリセットの意味で断食はありだと思う ダイエットに対しては、効果よりきっかけ作りが大きい感じ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/888
889: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/02/08(木) 10:24:45.19 ID:EnQwGmEM 何が減ったって水が減ってるよ 水飲んでも減る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/889
890: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/02/08(木) 17:38:55.26 ID:V2FpzfW5 手っ取り早く水分出すには何を摂ればいい？ カフェイン？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/890
891: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/02/08(木) 17:51:39.33 ID:7g9cB2WC 糖質を断て 摂ろうとするな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/891
892: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/02/08(木) 19:37:50.91 ID:OsLDskxQ >>890 高分子ポリマー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/892
893: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/02/08(木) 22:01:12.23 ID:yjIr1KfR >>890 利尿剤 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/893
894: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/02/09(金) 08:37:02.26 ID:w81bJUuX 感染性胃腸炎になった時に躊躇なく絶食して1日未満で消化器系の反応が収まるから、ファスティングやっててよかったなと思う 発熱は2日目ぐらいまで続くけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/894
895: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/02/24(土) 17:17:56.96 ID:aKZ+a6PB 15日で1.1kg痩せた 一日3食食べてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/895
896: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/03/01(金) 10:44:57.74 ID:dkQ7jBYj 海外YouTube見て3日間水だけファスティングやった 何も知らんから2日間ウエイトトレーニングもして終わった 結果は体重3kg減、肌ツルツル、ジャンクへの食欲大幅減、カフェイン中毒完治 大げさだけど人生変わるねこれ なんか海外の人は酵素ドリンクじゃなくてelectrolyte water(OS1みたいなの)を飲むらしい 酵素ドリンクは多分日本だけかも？ あと向こうの人は初食でいきなり卵とかチーズ食べるみたい まあ自分は間を取って?ファスト中は水だけで初食はナントカ大根(梅と食べるやつ)を食べたけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/896
897: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/03/07(木) 22:23:55.57 ID:fAwEXT8i 美容以上標準以下の体重、運動してるのでオプティマムファスティング試そうとしたんだけど、つらくて1日ともたなかったw 空腹感はなかったけど水お茶以外で口にできるのがこの甘い飲み物オンリーってのがギブ理由 夜塩気あるもの食べたいってなって味噌汁飲んで終了 マジもうやりたくない 水だけとか、マクロビ7号食のほうが全然いけるわ…達成した人すごいと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/897
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