[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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831: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-U+gG [106.129.5.128]) 2019/11/17(日)19:59 ID:LL3rlB2ra(3/3) AAS
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
省24
832: (ｽﾌｯ Sd03-fmqF [49.104.17.113]) 2019/11/17(日)20:03 ID:HPvOUXlrd(1/3) AAS
事故ったときに痛み止めとして効かなくなるまで飲んだが開いてないな
まあ人によるか
833(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/17(日)20:08 ID:hmnKOs2da(9/13) AAS
結局五本指靴下とSUPERfeetとかいうインソールを買った
店員からするといいカモなのかもしれん
834(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-okc6 [126.33.93.150]) 2019/11/17(日)20:08 ID:urnylbg7p(5/8) AAS
>>833
インソールはいらんでないか？
835: (ﾜｯﾁｮｲ 2d6e-+sLU [118.243.45.41]) 2019/11/17(日)20:21 ID:NP7k0Mzr0(1) AAS
某100Kmウォークでは去年ロキソニン飲みすぎて救急搬送された人が出たので、公式に使用禁止のお達しが出てる。
そこまでして完歩しても意味無い気がするが...
836: (ｽﾌｯ Sd03-fmqF [49.104.17.113]) 2019/11/17(日)20:29 ID:HPvOUXlrd(2/3) AAS
ええ…もはや薬物乱用やろ
837: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-okc6 [126.33.93.150]) 2019/11/17(日)20:31 ID:urnylbg7p(6/8) AAS
マラソン大会とかでも予防的に飲んでる奴がいるらしい
言葉を選んでもバカだと思う
838(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/17(日)20:43 ID:hmnKOs2da(10/13) AAS
ロキソニンヤバイな
そんなに凄いのか
>>834
店員に膝がイマイチなことを話したらオススメされた
まあ溺れるものは藁をも掴むってヤツです
839: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)20:48 ID:WBchHOvc0(13/24) AAS
いい歩数計がない
結局キャンセルしてしまった
簡単に歩数リセットできないと意味ないのになあ
840: (ﾗｸｯﾍﾟ MM29-dd3P [110.165.212.6]) 2019/11/17(日)20:52 ID:ZF1UkonoM(2/3) AAS
ロキソニン、4時間空けないといけないって書いてるのに何度も飲むアホがいるんだ…
そういう自分も初フルの時膝怪我していて半分過ぎから痛みに耐えられずにロキソニン飲んだけど、
効くまでに1時間掛かり効いても痛いまま何とか我慢できた程度が30分くらいしか続かなかったから
何度も飲むなんて発想すら湧かなかった
841(2): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-okc6 [126.33.93.150]) 2019/11/17(日)20:54 ID:urnylbg7p(7/8) AAS
>>838
後付けのインソールには疑問を感じています
何十年とランシュー作ってきたメーカーがそんなに
ヤバいインソール作るのか？
おそらくは後発のメーカーがレディメイドで故障をカバーしてくれるのか？
買った後の人に変なこと言ってすいません
842: (ﾗｸﾍﾟｯ MM19-jvSr [134.180.2.140]) 2019/11/17(日)21:05 ID:3IZQpezQM(1) AAS
こっからはストライド1.5mを目指していくからな
歩数が測定できないと困るんだよ
843(2): (ﾜｯﾁｮｲ a33e-811k [211.125.104.175]) 2019/11/17(日)21:17 ID:C8/+EJ4n0(1/4) AAS
優酸素君がいつも垂れ流してるポエムはコレなww
もう何年も1日中こんなアホな事をやってるw
2chｽﾚ:anime
844: (ﾜｯﾁｮｲ 2bb0-okc6 [153.137.40.217]) 2019/11/17(日)21:26 ID:KNylG5OB0(1) AAS
>>843
アニメ板でやってやー
845: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)21:31 ID:WBchHOvc0(14/24) AAS
お、アニメ板のステマ業者が我慢できず嫌がらせ始めたな
こいつらは嫌がらせしないと呼吸が止まって死んじゃう病気だから
846: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)21:31 ID:WBchHOvc0(15/24) AAS
そうだそうだ
アニメ板にかーえーれ かーえーれ
847: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)21:33 ID:WBchHOvc0(16/24) AAS
>>843
お前らどこ行っても嫌われてるよなｗ
848(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/17(日)21:35 ID:hmnKOs2da(11/13) AAS
>>841
アドバイスサンキュー
俺も普通の人には後付インソールはいらないとは思う
メーカーので十分でオーバースペックと思っている
ただ俺みたいにあちこち痛めているオッサンにはサポートになると思う、というより思いたいのです
まあ当然走り方にも注意するけどね
849(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-okc6 [126.33.93.150]) 2019/11/17(日)21:40 ID:urnylbg7p(8/8) AAS
>>848
＞まあ当然走り方にも注意するけどね
痛い時には休む含めてそれに尽きると思います。
なるほどねと思ったブログ記事を以下に
外部ﾘﾝｸ:fshokai.site
850(1): (ﾜｯﾁｮｲ a33e-811k [211.125.104.175]) 2019/11/17(日)21:41 ID:C8/+EJ4n0(2/4) AAS
2chｽﾚ:anime
で？アニメ板でアホなポエムを垂れ流すとww
ここでもいずれ追い出されるのか可哀想にw
851: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)21:45 ID:WBchHOvc0(17/24) AAS
いまこいつらステマ業者の本丸は俺によって壊滅的打撃を与えられているところ
ダイエット板まで嫌がらせに来たのは藪蛇だったなｗ
852: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)21:46 ID:WBchHOvc0(18/24) AAS
>>850
くやしいのうｗ
853: (ﾗｸｯﾍﾟ MM29-dd3P [110.165.212.6]) 2019/11/17(日)21:46 ID:ZF1UkonoM(3/3) AAS
>>841
ヤバいって程ではないけど、ランシューのメーカーでさえもランシュー付属のものとは別にインソール作って売ってる
854(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4dd6-UbT9 [220.107.6.205]) 2019/11/17(日)21:47 ID:2vwt1b8S0(1/3) AAS
>>848
左右のプロネーション差とか、長さの違いとか、骨格？とか、
それが走りづらさに繋がったり、怪我の原因になってるのなら、メリットあると思います
ワタシは検討したけど、買わずに靴を増やしましたがｗ
855: (ﾜｯﾁｮｲ a33e-811k [211.125.104.175]) 2019/11/17(日)21:51 ID:C8/+EJ4n0(3/4) AAS
アレ？有酸素君はアニメ板で有酸素運動してないのか？ww
アニメ板での動きが止まってんぞw
856(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.147.124]) 2019/11/17(日)21:52 ID:lz4ogmUra(1/6) AAS
>>854
>左右のプロネーション差とか、長さの違いとか、骨格？とか
それら個人差を修正してくれるものがレディーメイドであるとは考えられんのよ
ダイエット目的でオーダーメイドの医療用インソールとか使うのか？
857(1): (ﾜｯﾁｮｲ a33e-811k [211.125.104.175]) 2019/11/17(日)21:57 ID:C8/+EJ4n0(4/4) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
858: (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-k7Fv [49.98.143.214]) 2019/11/17(日)22:04 ID:VKnac1BVd(1) AAS
アップルウォッチあれば電車に乗れてコンビニなどで買い物もできて心拍数、歩数、距離もわかる
859: (ｽﾌｯ Sd03-fmqF [49.104.17.113]) 2019/11/17(日)22:15 ID:HPvOUXlrd(3/3) AAS
田舎なんや
すまんな
860: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)22:29 ID:WBchHOvc0(19/24) AAS
>>857
コピペしか能がないのかよｗ
861: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/17(日)22:31 ID:hmnKOs2da(12/13) AAS
>>849
>>854
アドバイス＆参考になるリンクありがとう
興味深い話しです
とりあえず自立できるまでの自転車補助輪てな感じでちょっと使ってみるよ
早く補助輪が取れるようにいろいろ考える必要がありそうだ
また何か気になる所や俺の勘違いがあったらアドバイスくれるととても嬉しい
862: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)22:38 ID:WBchHOvc0(20/24) AAS
なんだもう逃げるのか
ゴミだな
863: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)22:40 ID:WBchHOvc0(21/24) AAS
だから言っただろ
ここはアニメ板のステマ業者と俺の戦場になったって
繰り返すが悪いのは俺じゃなくてIP表示でスレ乱立して嫌がらせしてきたこいつらだからな
俺は被害者だ
864(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4dd6-UbT9 [220.107.6.205]) 2019/11/17(日)22:41 ID:2vwt1b8S0(2/3) AAS
>>856
よく読んでなかった、ごめん
ザムストのその場で計測してカスタムしてくれやつみたいなの想像してました
865(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.147.124]) 2019/11/17(日)22:56 ID:lz4ogmUra(2/6) AAS
>>864
>よく読んでなかった、ごめん
いいんやで
逆に聞きたいんですが
>ザムストのその場で計測してカスタムしてくれやつ
って左右のプロネーション差とか、長さの違いとか、骨格とかまでカバーしてくれてんですか？
866(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc9-XqQj [126.182.191.78]) 2019/11/17(日)23:02 ID:OClf7ac5p(1/2) AAS
なんかマラソンスレでいじめられたのかこんなユルいスレでドヤ顔してる変なのが湧いてるね
867: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)23:03 ID:WBchHOvc0(22/24) AAS
やっぱウォーキングは運動した気がしねえなあ
身体がなまってくるように思える
心肺能力も鍛えてないし
868(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4dd6-UbT9 [220.107.6.205]) 2019/11/17(日)23:05 ID:2vwt1b8S0(3/3) AAS
>>865
デポで即売会やってたんですが、アライメント計測機で、左右のプロネーション差みてくれて、
自分は左がオバプロで、恐らくこんな感じで補正できますよ、みたいなサンプル入れてもらえた
プラセボかもしんないけどｗ 左右の感覚差と、左足底の片減りに悩んでた時期だったし
店内を少しだけ小走りした感じよさそうではあった
ただ割引しね7000円くらいだったし靴の買い換え時期だったので見送りました
869(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.147.124]) 2019/11/17(日)23:06 ID:lz4ogmUra(3/6) AAS
>>866
>マラソンスレ
ってどこ？ここはデブが頑張るスレやでドヤ顔してる人なんかいないよ
870: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.147.124]) 2019/11/17(日)23:09 ID:lz4ogmUra(4/6) AAS
>>868
7000円って言われたら私も新しい靴買います
解説ありがとうございました
871(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc9-XqQj [126.182.191.78]) 2019/11/17(日)23:12 ID:OClf7ac5p(2/2) AAS
>>869
ん？心当たりでもあるのか反応しちゃって
872(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.147.124]) 2019/11/17(日)23:13 ID:lz4ogmUra(5/6) AAS
>>871
>心当たりでもあるのか
全くないから反応したんですよ
マラソンスレってどこですか？
873: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)23:16 ID:WBchHOvc0(23/24) AAS
ダイエット板でこんなことをいうのも板違いかもしれんが
食べて筋トレしてるのに体重がちっとも増えてこない
874: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)23:27 ID:WBchHOvc0(24/24) AAS
俺もダイエット終わって増量段階に入ったから陸上競技板に書き込みたいんだけど
あそこは陸上競技を見る人のスレとやる人のスレがあって
やる人のスレはフルマラソン参加するのが前提みたいになってるから敷居が高すぎるわ
1㎞4分とか普通だし
875(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/17(日)23:43 ID:hmnKOs2da(13/13) AAS
やべえちょっと不安になってきた
インソールはちょっと無駄遣いだったのではってレベルの話しですよね？
あ、シューズは一週間前に購入してそれの補強ってイメージです
876(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.147.124]) 2019/11/17(日)23:47 ID:lz4ogmUra(6/6) AAS
>>875
>インソールはちょっと無駄遣いだったのではってレベルの話しですよね？
多分そんなもんだと思います
元のシューズメーカーも最大公約数のユーザーの足型に合うように造ってるだろうしインソールもそうだろうし
877: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/18(月)00:52 ID:cmHAocxea(1/2) AAS
>>876
了解です
マイナスでなければプラシーボ効果でもいいと思って購入したので今回はいい勉強になったと思うことにします
878(1): (JP 0H13-hmV9 [103.90.19.211]) 2019/11/18(月)07:06 ID:76W/fpWoH(1) AAS
ランニング3キロ とウォーキング8キロだと脂肪燃焼という点ではウォーキングのほうがいいよな？
879: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-k7Fv [58.95.229.192]) 2019/11/18(月)07:20 ID:ybRo1aq10(1) AAS
>>878
歩いた距離が長い方がいい。
880(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b70-qbHE [153.168.16.7]) 2019/11/18(月)07:27 ID:04MnUXxv0(1) AAS
お前ら陸上板に行けや
ダイエット目的な人がタイム歩幅フォームなんて気にしねーわ
881: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.95.181.131]) 2019/11/18(月)08:53 ID:YwoTtj1m0(1/8) AAS
フルマラソン走った奴がドヤ顔でここで報告するのは板違いだあね
大会出たのは陸上競技板に書きこめや
もっともここでドヤ顔してチヤホヤされたいんだろうけどな
陸上競技板だと雑魚扱いだからｗ
882: (ﾜｯﾁｮｲ bd00-wiCk [116.83.248.43]) 2019/11/18(月)09:05 ID:SbWUftOm0(1/2) AAS
ダイエット板にマラソンスレ立てて移動すればいいだけなんだけどね
それをせず執拗にここに書き込むのって、やっぱそうだよね
883: (JP 0H11-okc6 [192.51.223.101]) 2019/11/18(月)09:09 ID:WCn/1uJXH(1) AAS
>>880
＞ダイエット目的な人がタイム歩幅フォームなんて気にしねーわ
怪我するで
884: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc9-XqQj [126.182.191.78]) 2019/11/18(月)09:13 ID:S/uhICepp(1) AAS
>>872
全く心当たりがない？
あ、そーですかw
自分で探してよマラソンスレ
それくらいできるでしょ？探せないから反応したの？
885: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.95.181.131]) 2019/11/18(月)09:18 ID:YwoTtj1m0(2/8) AAS
ダイエット板にマラソンスレってのも板違いだろ
886: (ﾜｯﾁｮｲ bd00-wiCk [116.83.248.43]) 2019/11/18(月)09:24 ID:SbWUftOm0(2/2) AAS
登山でダイエットスレもあるんだから別に良いんじゃない
登山もマラソンもダイエットに効果が無い訳じゃないし
ただジョギング＆ウォーキングスレで語る話じゃないってだけで
887: (ﾜｯﾁｮｲ 2d70-qbHE [118.15.1.88]) 2019/11/18(月)09:31 ID:CqVNE8NS0(1) AAS
マラソンのフォームやタイム語る奴はもうデブじゃねーだろ
体型キープ体重をキープしてるんだろ
別スレ行けや
デブさによるが、デブはマラソンする奴は稀だろ
膝痛めるわ
888(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab15-fdtJ [121.111.33.142]) 2019/11/18(月)09:41 ID:wLXS6s+n0(1) AAS
ダイエット板なのにやたらプロテインとか詳しい人いるけどもうボディビルダーの域なんじゃないかと思う
889: (ﾜｯﾁｮｲ 2da1-pyfD [118.241.248.17]) 2019/11/18(月)09:48 ID:NHBolab/0(1) AAS
まあギスギスしないで仲良くやろう
アレはちょっと勘弁だけどな
890: (ｽﾌｯ Sd03-fmqF [49.104.17.113]) 2019/11/18(月)09:49 ID:w9HOisPTd(1/2) AAS
ボディビルダーはダイエットのプロだぞ
どちらの板にも居るやつは多いと思う
891: (ｽﾌｯ Sd03-fmqF [49.104.17.113]) 2019/11/18(月)09:51 ID:w9HOisPTd(2/2) AAS
あと太らないように色々気をつけることもダイエットのうちなので今デブってるかどうかはあまり関係ない
892(1): (ﾜｯﾁｮｲ fd30-+iTV [14.3.44.31]) 2019/11/18(月)09:54 ID:zwtUcSzv0(1) AAS
ダイエットに詳しいデブってのもいるしな
893: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-okc6 [126.33.93.150]) 2019/11/18(月)10:59 ID:eQ/7ELAnp(1) AAS
>>892
どんだけ詳しくても全く説得力ないな
894: (ﾜｯﾁｮｲ a333-Ks/Y [115.176.135.36]) 2019/11/18(月)12:01 ID:mpOQS4fH0(1) AAS
>>888
ウエイト板の落ちこぼれがマウント取りに来てるんだよ
向こうはガチすぎて相手にされないけど素人のデブ相手なら勝てるからね
暖かく見守ってあげましょう
895: (ﾜｯﾁｮｲ 1d61-fmqF [126.113.255.170]) 2019/11/18(月)12:35 ID:8a9+0qXq0(1/2) AAS
ウ板でダイエットの話するとダ板池って言われるし逆もあるし多少はしゃあない
896: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/18(月)12:44 ID:cmHAocxea(2/2) AAS
罵り合わないでのんびりやりたいもんですな
今日は出張の為通勤＆昼休みジョグはなし
家に帰ったら夜間ジョグはやろう
インソールはあれからちょい調べたけど現在の足首膝ならOKと判断
まあ合わなかったら止めればいいしね
アドバイスくれた人たちはありがと
897: (ﾜｯﾁｮｲ a53a-0xny [114.152.154.190]) 2019/11/18(月)13:23 ID:q4wmRPFF0(1) AAS
マウントとらなきゃいいだけ
898: (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-ji9w [1.79.89.220]) 2019/11/18(月)13:39 ID:aJOkY9Mkd(1) AAS
肩こりの件レスありがとう
899: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.95.181.131]) 2019/11/18(月)14:25 ID:YwoTtj1m0(3/8) AAS
ストライド1.5mのテストコースを何回か往復してみたが、ピッチ120くらい出ている
つまり分速180m、時速10.8㎞、1㎞5分33秒ってことだ
テストコースではこれが限界かな
あとはトレッドミルでやってみるしかないか
900: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.95.181.131]) 2019/11/18(月)14:33 ID:YwoTtj1m0(4/8) AAS
計算間違った
ピッチ144くらいで1㎞4分38秒くらいか
簡易測定だから精度は当てにならんが
901(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-811k [106.128.73.97]) 2019/11/18(月)15:45 ID:IbWLTpgZa(1) AAS
2chｽﾚ:anime
まあ全部嘘です、こうやって朝からずっと指のダイエットだけしていました
902: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.95.181.131]) 2019/11/18(月)17:04 ID:YwoTtj1m0(5/8) AAS
スマホアプリでウォーキングの歩数測定してみたがだいたいこれまでと同じような数字
6年間使った機械式の方は途中までよかったんだけど途中から見逃しが増えた
尼でポチったタニタの3Dセンサー歩数計来るまでスマホアプリで測定するしかないな
903: (ｱｳｱｳｵｰ Sa13-mnw2 [119.104.17.160]) 2019/11/18(月)17:33 ID:9g1VIb+2a(1) AAS
雨降りそうで走るの面倒
904: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.95.181.131]) 2019/11/18(月)18:04 ID:YwoTtj1m0(6/8) AAS
>>901
アニメ板に帰れステマ業者
905: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-811k [106.128.70.219]) 2019/11/18(月)18:16 ID:fZiiHHxra(1) AAS
2chｽﾚ:anime
これから夜の部
指のダイエットを頑張ります
906: (ｱｳｱｳｵｰ Sa13-mnw2 [119.104.8.191]) 2019/11/18(月)18:21 ID:QuyzqjeVa(1) AAS
雨は勘違いだったが風が強かった
向かい風の時は舌うちしたくなる
907(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7578-+IK8 [42.127.208.201]) 2019/11/18(月)18:26 ID:rcmEJwS40(1/3) AAS
カナル型のイヤホンって蒸れて窮屈で好きじゃないんだけど、アップルのこれってそういう感覚あるの？
音楽を聴きながらのほうが歩くベースを維持しやすい。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
908: (ﾜｯﾁｮｲ 1d61-fmqF [126.113.255.170]) 2019/11/18(月)18:43 ID:8a9+0qXq0(2/2) AAS
それカナル型じゃないよ
909: (ﾜｯﾁｮｲ 7578-+IK8 [42.127.208.201]) 2019/11/18(月)18:45 ID:rcmEJwS40(2/3) AAS
そうだよ。だからこれに換えようか考えてる。
910(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3d96-AmAs [180.144.197.97]) 2019/11/18(月)18:45 ID:DH8HfzGi0(1/2) AAS
>>907
オープン型なんで圧迫感はないけど、人によっては外れやすい。僕はよく外れたので耳たぶに引っ掛けるタイプのカバーをつけて使用してる。快適。
911(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3d96-AmAs [180.144.197.97]) 2019/11/18(月)18:46 ID:DH8HfzGi0(2/2) AAS
外の音もよく聞こえるので安全
912: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.95.181.131]) 2019/11/18(月)19:25 ID:YwoTtj1m0(7/8) AAS
明日はトレッドミル
ここまで来たらぴょんぴょん走りをやるしかあるまい
時速11㎞から始めてみて目指せ時速15㎞
足がものすごく痛くなりそうで怖い
913: (ﾜｯﾁｮｲ 8d16-G967 [124.142.218.74]) 2019/11/18(月)19:26 ID:ePb4Ytul0(1) AAS
そこまでして聞きたいの？っと余計なお世話か
てか外音取り入れるならAirPodsのプロだとかソニーのなんちゃらでいいじゃ
914: (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-iGNt [126.116.162.194]) 2019/11/18(月)20:07 ID:jGJo6lo70(1/2) AAS
しかし昔の映画も配信で見られる良い時代になった
マイフェイバリットを５つ挙げるならば
少林寺三十六房
愛・おぼえていますか
ガルパン劇場版
この世界の片隅に
ターミネーター２
だが諸兄の意見を聞きたい
915: (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-iGNt [126.116.162.194]) 2019/11/18(月)20:08 ID:jGJo6lo70(2/2) AAS
誤爆したすまない
916: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.13]) 2019/11/18(月)20:43 ID:ryMimm20a(1) AAS
夜ジョグしてたら雨が降ってきたので途中で引上げた
昨日購入した五本指靴下とインソールを使用したら扁平足のせいか土踏まずにちょっと圧があるが特に変わりなし
とりあえず五本指靴下は履くのがちょい面倒
917: (ﾜｯﾁｮｲ 7578-+IK8 [42.127.208.201]) 2019/11/18(月)20:45 ID:rcmEJwS40(3/3) AAS
>>910
>>911
ありがとうございます。じゃあ買ってるみるかな。
Androidの安い中華スマホにアップルのイヤホンを挿すのは何か変だけど。
918(2): (ﾜｯﾁｮｲ bbdb-3oQd [119.150.221.186]) 2019/11/18(月)20:46 ID:h2Q8Ddsa0(1/2) AAS
昼飯取りすぎたため体重増えててショック。
朝昼抜いて夜は焼酎と湯豆腐みたいな生活なんだが
ウォーキング始めて最初（一ヶ月前くらい？）は結構減って175cm80.9kgまで行ったが、
今日体重測ったら81.9kg…。
毎日仕事終わりに4km程のウォーキングを欠かさずこなし、
休日は朝夕2回で8km歩いてるけどなかなかすぐには結果が。
今月中には80kg切りたい！
919: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.149.126]) 2019/11/18(月)21:02 ID://tjttXGa(1/4) AAS
ジョグ終了
えらい風だったけど
11月も後半だというのにえらく生温いし変な陽気だわ
920: (ﾜｯﾁｮｲ 2b57-iGNt [153.150.174.187]) 2019/11/18(月)21:28 ID:o/R1QLF30(1) AAS
目標は172ｃｍ62ｋｇだけど
半年ぐらい64ｋｇから65ｋｇだったけど
風邪ひいて治ったら、62ｋｇになってたわ
風邪ひくと体力奪われるんだな
熱でなかったから、そのまま習慣のウォーキングはやってたがｗｗ
久しぶりに学生時代の体重に戻ったわｗ
921(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.149.126]) 2019/11/18(月)21:35 ID://tjttXGa(2/4) AAS
>>918
>朝昼抜いて夜は焼酎と湯豆腐
もう少し食べようよ
922: (ﾗｸｯﾍﾟ MM29-jvSr [110.165.222.201]) 2019/11/18(月)21:40 ID:YdsnhM4DM(1) AAS
ストライド1.5mもピッチ170も単独ではできる
あとはこれを組み合わせれば1㎞4分ができるんや…
923(1): (ｱｳｱｳｶｰ Saf9-k8oP [182.251.254.45]) 2019/11/18(月)21:40 ID:bpp273uka(1) AAS
カレギュウ大盛りとポテサラ食って来たけどカロリー足りてないかも
924(1): (ｽﾌｯ Sd03-fmqF [49.104.21.177]) 2019/11/18(月)22:01 ID:MJoBC6PEd(1) AAS
極端な食事制限→我慢できずドカ食いとかアホくせーからやめとけ
ダイエットは一生続けるもんだから一生続ける気になれる方法にしとけ
925: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.149.126]) 2019/11/18(月)22:06 ID://tjttXGa(3/4) AAS
>>923
ポテサラ結構ローカロリーなんやな
外部ﾘﾝｸ[html]:www.matsuyafoods.co.jp
926(2): (ﾜｯﾁｮｲ bbdb-3oQd [119.150.221.186]) 2019/11/18(月)22:44 ID:h2Q8Ddsa0(2/2) AAS
>>921
でもこれでも結構カロリーあるよ？
湯豆腐っていっても豆腐は一丁食べてるけど。
10月に健康診断があって過去最高の85kgになって、
今年中に5kg痩せると決心し最初はみるみる落ちたのだが、
80kgなかなか切れない。
食べない、しかないんだよなぁ。
ウォーキングからジョギングにしたら絶対毎日なんか続けられないし。
嫌になり止めてしまったら元も子もないし。
やってる事がウォーキングじゃ仕方ないのかな。
省1
927: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.149.126]) 2019/11/18(月)23:20 ID://tjttXGa(4/4) AAS
>>926
健康診断から１ヶ月しか経ってないんしょ？
>>924さんがいうように一気にやろうとしても続かんで
月１kgでも一年で１２kgやで
928: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.95.181.131]) 2019/11/18(月)23:43 ID:YwoTtj1m0(8/8) AAS
2日もジョギングさぼってウォーキングで汗かいてないからスッキリしねえわ
風呂で850g汗を絞り出してやったが、運動の汗の方が気持ちいいんだよなあ
929: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.95.181.131]) 2019/11/19(火)00:06 ID:zYwYRJJG0(1) AAS
ウォーキングで10000歩歩いたところでなあ
カロリー消費はするけど疲れるだけで気持ちよかあねえんだよ
なんで走って汗かくのって気持ちいいんだろうな
930: (ﾜｯﾁｮｲ fd93-VMkf [14.8.96.64]) 2019/11/19(火)00:36 ID:HPwk+uGe0(1) AAS
>>926
似たような環境(4月末に健康診断で172㎝体重80越えで焦って開始)から
食事制限2カ月(と言っても夜の白米抜きだけだけど)
→週3ウォーキング5キロ1カ月
→2キロがやっとのジョギング+ウォーキング
→週2、3回7～10キロのジョギング
でも半年ちょいで10キロは落とせるから焦らず続ければ良いのでは？
月に2回は飲み会があるので無駄に乱高下してるけど、自分と違ってもう少しでも自制心があればもっとすんなり減らせるだろうし
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
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