[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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797: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)13:43 ID:WBchHOvc0(2/24) AAS
体重が下限に達してるのに同じジョギング続けるのはよくない気がする
体脂肪が減らないから、糖質を2倍消費することになって過剰な運動になる
（実際はジョギングで体脂肪が減った分を糖質が埋めているわけだが）
といってジョギングをやめてしまうとリバウンドするし、血中脂質も悪化するから運動は続けないといけない
運動する日を減らしたり、ジョギングをウォーキングにグレードダウンしたり、
摂取カロリーと消費カロリーがバランスするように摂取カロリーを増やしながら運動すべきなんだろうな
798: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)13:45 ID:WBchHOvc0(3/24) AAS
内臓脂肪は少ないほどいいが、皮下脂肪は逆に多い方がいいので
内臓脂肪を減らしきったところでダイエットは終了すべきだな
体脂肪率で言えば男は15％くらいのところ
腹筋が割れて見えるのはかっこいいけど、皮下脂肪の減らし過ぎは健康によくない
799: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)13:55 ID:WBchHOvc0(4/24) AAS
実際、南関東の冬はジョギングよりウォーキングの方が適していると思う
晴れた日中に日差しを浴びながら散歩するのに南関東の冬はちょうどいい
800: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)14:12 ID:WBchHOvc0(5/24) AAS
ほんとは糖質だけでなく脂質の摂取量を少し増やすべきなんだろうな
有酸素運動で減った分の体脂肪を直接補うために
でも脂質増やすのは気が進まねえわ
ボディビルダーは増量期には有酸素運動しないから糖質ばっか取ってればいいわけだが
801: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)14:20 ID:WBchHOvc0(6/24) AAS
例えば有酸素運動で一日に360kcalを消費してる場合
体重を現状維持したいとすれば
有酸素運動による体脂肪の減少分を直接脂質で摂取するには、40gの脂質を追加摂取しないといけないことになる
ちょっと多い感じだが理屈の上ではこれでバランスする
わざわざ減らして摂取するのはカロリー収支だけでは意味がないが
コレステロールなど血中脂質類の改善など、有酸素運動には健康に良い効果がある
運動して食うのが最も健康に良い
802: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)17:06 ID:WBchHOvc0(7/24) AAS
ウォーキングしてきたけど歩数計が壊れたのか、歩幅が84㎝になる計算
そろそろ買い替えか？スマートウォッチとか糞みたいな多機能いらんのだが
ストライド1.5mのテストコースを12歩に拡張して走ってみて1㎞4分の世界を覗いてみた
走るというより飛んでる感じ
車とか電車に乗ってるのかというすぐには止まれないスピード
繰り返して走ってコツをつかまないといけない
803: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)17:30 ID:WBchHOvc0(8/24) AAS
尼で見てきたけどいい歩数計が見当たらない
スマホアプリはいまいち信頼性低そうだし
タニタかオムロンの3Dセンサのやつでいいのかな
今持ってるのは3Dセンサじゃない古い型だけど
804: (ﾜｯﾁｮｲ 8d16-G967 [124.142.218.74]) 2019/11/17(日)17:39 ID:PNEHsAyT0(1/2) AAS
一周15キロのコースを週3回走ってるけど夏場ではない限り何も持たない
夏は途中で補給しないと意識きれそうになるから500円玉持っていく
後、気分でナイトランする時はヘッドライトと安全タスキはするけど
805: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/17(日)17:40 ID:hmnKOs2da(6/13) AAS
雨の日はキャップとグラサンして走ってる
雨がかなり強い時に走ったら防水機能がある中華製スマートウォッチは壊れた
806: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)17:45 ID:WBchHOvc0(9/24) AAS
3軸加速度センサーの歩数計ポチった
これまで使ってたのは機械式であまり精度よくないらしい
807: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-U+gG [106.129.5.128]) 2019/11/17(日)17:51 ID:LL3rlB2ra(1/3) AAS
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
省24
808(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/17(日)17:53 ID:hmnKOs2da(7/13) AAS
それにしても10キロとか15キロとか凄いな
やっぱりみんなそれぐらい走っているもんなのだろうか
809(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc9-CaYP [126.236.234.75]) 2019/11/17(日)18:00 ID:aYChPlaIp(1) AAS
>>808
最初は3キロくらいからスタートして５キロ位が結構長かった。5キロ時速11キロで完走出来るようになってから距離増やして今は10キロ56分くらい。
810(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8d16-G967 [124.142.218.74]) 2019/11/17(日)18:02 ID:PNEHsAyT0(2/2) AAS
>>808
１時間以内で走れる距離がそれくらいなだけ
日常的に続けていくなら30分以内で走れる距離がちょうどいいと思う
811: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-xpHm [106.128.74.141]) 2019/11/17(日)18:04 ID:dwGxK0gKa(1) AAS
>>810
やっぱり健康面を第一にしたら30分以内ぐらいで済ませた方が良いよね
812: (ﾜｯﾁｮｲ e378-+IK8 [59.86.108.234]) 2019/11/17(日)18:06 ID:z4mV2WTH0(1) AAS
ママチャリでのんびり走ってたら凄いスピードでランニングしてる人にあっという間に抜かされた。
あれは800mか1500m用のペースなんじゃないかな。
813: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-okc6 [126.33.93.150]) 2019/11/17(日)18:08 ID:urnylbg7p(1/8) AAS
距離は気にせず走る時間を伸ばすことを頑張った方が結局は走力伸びるそうな
814: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)18:12 ID:WBchHOvc0(10/24) AAS
購入履歴を調べたら今の歩数計は6年前のやつだったし機械式しガタが来てるから買い替え当然だな
今の若い人はスマホで測定するんだろうな
どうも自分はスマホに信頼がおけない
815(2): (ﾜｯﾁｮｲ 63fd-ji9w [203.152.196.58]) 2019/11/17(日)18:17 ID:0nTt6D+L0(1) AAS
歩いたり走ったりで痩せる以外に肩こり治ったって人いませんか？
やっぱり上半身には効果なし？
816: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-okc6 [126.33.93.150]) 2019/11/17(日)18:21 ID:urnylbg7p(2/8) AAS
変なフォームで腕振り頑張っちゃうと肩が凝るって話は聞いたことあんけど逆はないわ
817(1): (ｵｯﾍﾟｹ Src9-8ocY [126.193.187.177]) 2019/11/17(日)18:33 ID:Xs1OLZJkr(1) AAS
自分もコンビニに飛び込んだ事あるけど、自宅の近くだったのでついでに玉子納豆豆腐買い込んでホクホクして帰ったわw
つくね串の買い食いもしたけど、走った直後って食べられないもんだね
818: (JP 0Hcb-okc6 [61.199.159.169]) 2019/11/17(日)18:40 ID:spK/XtjjH(1) AAS
>>817
＞玉子納豆豆腐
何気に高タンパク
819: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/17(日)19:20 ID:hmnKOs2da(8/13) AAS
とりあえず近所のスポーツショップへ来た
ちょっと前に話題にでた5本指靴下を購入予定
>>809
>>810
いろいろありがとう
両名とも大体1時間ぐらいって感じですかね
膝痛めてから10キロとか走ると結構くるので今のまま5キロ前後30分ぐらいで続けて行こうと思う
調子よくなったらもうちょい距離と時間を伸ばしていこうかなっと
820: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)19:21 ID:WBchHOvc0(11/24) AAS
ストライド1.5mコース数回走っただけなのに足が痛くて疲労がきつい
今日もウォーキングの途中で何人もちょこちょこ走りを見かけたけど
アスリートのぴょんぴょん走りは異次元だな
左足でのジャンプはどうにかできるようになったけど、これからだ
でも一応すでにストライド1.5mで12歩走れてるから、能力ではなく慣れの問題だと思っている
821: (ﾗｸｯﾍﾟ MM29-dd3P [110.165.212.6]) 2019/11/17(日)19:23 ID:ZF1UkonoM(1/3) AAS
>>815
小学生からの万年肩凝りが走り始めてから数年間肩凝りと無縁になったから効果あると思うよ
ただ私の場合はランニングと関係ない長年のストレートネックと巻き肩持ちのツケで今年春から発症してしまったけど
日頃の姿勢も良くしていないとダメってことですね
822(1): (ﾜｯﾁｮｲ a53a-0xny [114.152.154.190]) 2019/11/17(日)19:28 ID:0tDt+ON30(1) AAS
>>815
腕の振り方でだいぶ違うかと
凝ってる箇所がよく動く振り方すればいいのでは
823: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)19:35 ID:WBchHOvc0(12/24) AAS
スマホの歩数計アプリも一応入れておくか
複数の器械で測定してみよう
824: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-okc6 [126.33.93.150]) 2019/11/17(日)19:38 ID:urnylbg7p(3/8) AAS
>>822
＞凝ってる箇所がよく動く振り方すればいいのでは
それで変な癖つけて下半身に無茶掛かっちゃったら本末転倒
肩こりならストレッチなりマッサージなりで対応すれば良くね？
825(1): (ﾜｯﾁｮｲ e303-u0q4 [219.107.242.209]) 2019/11/17(日)19:41 ID:LloTDRCA0(1) AAS
>>792
せめて21円のチロル購入しろよ
826: (JP 0H61-okc6 [210.163.63.164]) 2019/11/17(日)19:41 ID:4suxys7zH(1/2) AAS
>>825
>>784
827: (JP 0H61-okc6 [210.163.63.164]) 2019/11/17(日)19:47 ID:4suxys7zH(2/2) AAS
「(日本人は)ビヨンピョンとムダに跳び上がるイメージの走りになってしまいます」
日本人の足を速くする 新潮新書2007 為末大著
828: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc9-XqQj [126.233.26.185]) 2019/11/17(日)19:48 ID:SWnFkyMgp(3/3) AAS
ジョギングやり出したらマッサージ師が泣き言言い出すほどのカチコチ肩こりも
ロキソニンを携帯しておかないと不安なほどの偏頭痛癖も嘘みたいに解消された
流石にこれには驚いた
新品ロキソニン6箱の処分に困っている、、
829: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-okc6 [126.33.93.150]) 2019/11/17(日)19:56 ID:urnylbg7p(4/8) AAS
ロキソニン気をつけた方がいいで
胃に穴開く
830: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-U+gG [106.129.5.128]) 2019/11/17(日)19:59 ID:LL3rlB2ra(2/3) AAS
63歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
省24
831: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-U+gG [106.129.5.128]) 2019/11/17(日)19:59 ID:LL3rlB2ra(3/3) AAS
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
省24
832: (ｽﾌｯ Sd03-fmqF [49.104.17.113]) 2019/11/17(日)20:03 ID:HPvOUXlrd(1/3) AAS
事故ったときに痛み止めとして効かなくなるまで飲んだが開いてないな
まあ人によるか
833(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/17(日)20:08 ID:hmnKOs2da(9/13) AAS
結局五本指靴下とSUPERfeetとかいうインソールを買った
店員からするといいカモなのかもしれん
834(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-okc6 [126.33.93.150]) 2019/11/17(日)20:08 ID:urnylbg7p(5/8) AAS
>>833
インソールはいらんでないか？
835: (ﾜｯﾁｮｲ 2d6e-+sLU [118.243.45.41]) 2019/11/17(日)20:21 ID:NP7k0Mzr0(1) AAS
某100Kmウォークでは去年ロキソニン飲みすぎて救急搬送された人が出たので、公式に使用禁止のお達しが出てる。
そこまでして完歩しても意味無い気がするが...
836: (ｽﾌｯ Sd03-fmqF [49.104.17.113]) 2019/11/17(日)20:29 ID:HPvOUXlrd(2/3) AAS
ええ…もはや薬物乱用やろ
837: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-okc6 [126.33.93.150]) 2019/11/17(日)20:31 ID:urnylbg7p(6/8) AAS
マラソン大会とかでも予防的に飲んでる奴がいるらしい
言葉を選んでもバカだと思う
838(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/17(日)20:43 ID:hmnKOs2da(10/13) AAS
ロキソニンヤバイな
そんなに凄いのか
>>834
店員に膝がイマイチなことを話したらオススメされた
まあ溺れるものは藁をも掴むってヤツです
839: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)20:48 ID:WBchHOvc0(13/24) AAS
いい歩数計がない
結局キャンセルしてしまった
簡単に歩数リセットできないと意味ないのになあ
840: (ﾗｸｯﾍﾟ MM29-dd3P [110.165.212.6]) 2019/11/17(日)20:52 ID:ZF1UkonoM(2/3) AAS
ロキソニン、4時間空けないといけないって書いてるのに何度も飲むアホがいるんだ…
そういう自分も初フルの時膝怪我していて半分過ぎから痛みに耐えられずにロキソニン飲んだけど、
効くまでに1時間掛かり効いても痛いまま何とか我慢できた程度が30分くらいしか続かなかったから
何度も飲むなんて発想すら湧かなかった
841(2): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-okc6 [126.33.93.150]) 2019/11/17(日)20:54 ID:urnylbg7p(7/8) AAS
>>838
後付けのインソールには疑問を感じています
何十年とランシュー作ってきたメーカーがそんなに
ヤバいインソール作るのか？
おそらくは後発のメーカーがレディメイドで故障をカバーしてくれるのか？
買った後の人に変なこと言ってすいません
842: (ﾗｸﾍﾟｯ MM19-jvSr [134.180.2.140]) 2019/11/17(日)21:05 ID:3IZQpezQM(1) AAS
こっからはストライド1.5mを目指していくからな
歩数が測定できないと困るんだよ
843(2): (ﾜｯﾁｮｲ a33e-811k [211.125.104.175]) 2019/11/17(日)21:17 ID:C8/+EJ4n0(1/4) AAS
優酸素君がいつも垂れ流してるポエムはコレなww
もう何年も1日中こんなアホな事をやってるw
2chｽﾚ:anime
844: (ﾜｯﾁｮｲ 2bb0-okc6 [153.137.40.217]) 2019/11/17(日)21:26 ID:KNylG5OB0(1) AAS
>>843
アニメ板でやってやー
845: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)21:31 ID:WBchHOvc0(14/24) AAS
お、アニメ板のステマ業者が我慢できず嫌がらせ始めたな
こいつらは嫌がらせしないと呼吸が止まって死んじゃう病気だから
846: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)21:31 ID:WBchHOvc0(15/24) AAS
そうだそうだ
アニメ板にかーえーれ かーえーれ
847: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)21:33 ID:WBchHOvc0(16/24) AAS
>>843
お前らどこ行っても嫌われてるよなｗ
848(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/17(日)21:35 ID:hmnKOs2da(11/13) AAS
>>841
アドバイスサンキュー
俺も普通の人には後付インソールはいらないとは思う
メーカーので十分でオーバースペックと思っている
ただ俺みたいにあちこち痛めているオッサンにはサポートになると思う、というより思いたいのです
まあ当然走り方にも注意するけどね
849(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-okc6 [126.33.93.150]) 2019/11/17(日)21:40 ID:urnylbg7p(8/8) AAS
>>848
＞まあ当然走り方にも注意するけどね
痛い時には休む含めてそれに尽きると思います。
なるほどねと思ったブログ記事を以下に
外部ﾘﾝｸ:fshokai.site
850(1): (ﾜｯﾁｮｲ a33e-811k [211.125.104.175]) 2019/11/17(日)21:41 ID:C8/+EJ4n0(2/4) AAS
2chｽﾚ:anime
で？アニメ板でアホなポエムを垂れ流すとww
ここでもいずれ追い出されるのか可哀想にw
851: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)21:45 ID:WBchHOvc0(17/24) AAS
いまこいつらステマ業者の本丸は俺によって壊滅的打撃を与えられているところ
ダイエット板まで嫌がらせに来たのは藪蛇だったなｗ
852: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)21:46 ID:WBchHOvc0(18/24) AAS
>>850
くやしいのうｗ
853: (ﾗｸｯﾍﾟ MM29-dd3P [110.165.212.6]) 2019/11/17(日)21:46 ID:ZF1UkonoM(3/3) AAS
>>841
ヤバいって程ではないけど、ランシューのメーカーでさえもランシュー付属のものとは別にインソール作って売ってる
854(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4dd6-UbT9 [220.107.6.205]) 2019/11/17(日)21:47 ID:2vwt1b8S0(1/3) AAS
>>848
左右のプロネーション差とか、長さの違いとか、骨格？とか、
それが走りづらさに繋がったり、怪我の原因になってるのなら、メリットあると思います
ワタシは検討したけど、買わずに靴を増やしましたがｗ
855: (ﾜｯﾁｮｲ a33e-811k [211.125.104.175]) 2019/11/17(日)21:51 ID:C8/+EJ4n0(3/4) AAS
アレ？有酸素君はアニメ板で有酸素運動してないのか？ww
アニメ板での動きが止まってんぞw
856(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.147.124]) 2019/11/17(日)21:52 ID:lz4ogmUra(1/6) AAS
>>854
>左右のプロネーション差とか、長さの違いとか、骨格？とか
それら個人差を修正してくれるものがレディーメイドであるとは考えられんのよ
ダイエット目的でオーダーメイドの医療用インソールとか使うのか？
857(1): (ﾜｯﾁｮｲ a33e-811k [211.125.104.175]) 2019/11/17(日)21:57 ID:C8/+EJ4n0(4/4) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
858: (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-k7Fv [49.98.143.214]) 2019/11/17(日)22:04 ID:VKnac1BVd(1) AAS
アップルウォッチあれば電車に乗れてコンビニなどで買い物もできて心拍数、歩数、距離もわかる
859: (ｽﾌｯ Sd03-fmqF [49.104.17.113]) 2019/11/17(日)22:15 ID:HPvOUXlrd(3/3) AAS
田舎なんや
すまんな
860: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)22:29 ID:WBchHOvc0(19/24) AAS
>>857
コピペしか能がないのかよｗ
861: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/17(日)22:31 ID:hmnKOs2da(12/13) AAS
>>849
>>854
アドバイス＆参考になるリンクありがとう
興味深い話しです
とりあえず自立できるまでの自転車補助輪てな感じでちょっと使ってみるよ
早く補助輪が取れるようにいろいろ考える必要がありそうだ
また何か気になる所や俺の勘違いがあったらアドバイスくれるととても嬉しい
862: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)22:38 ID:WBchHOvc0(20/24) AAS
なんだもう逃げるのか
ゴミだな
863: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)22:40 ID:WBchHOvc0(21/24) AAS
だから言っただろ
ここはアニメ板のステマ業者と俺の戦場になったって
繰り返すが悪いのは俺じゃなくてIP表示でスレ乱立して嫌がらせしてきたこいつらだからな
俺は被害者だ
864(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4dd6-UbT9 [220.107.6.205]) 2019/11/17(日)22:41 ID:2vwt1b8S0(2/3) AAS
>>856
よく読んでなかった、ごめん
ザムストのその場で計測してカスタムしてくれやつみたいなの想像してました
865(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.147.124]) 2019/11/17(日)22:56 ID:lz4ogmUra(2/6) AAS
>>864
>よく読んでなかった、ごめん
いいんやで
逆に聞きたいんですが
>ザムストのその場で計測してカスタムしてくれやつ
って左右のプロネーション差とか、長さの違いとか、骨格とかまでカバーしてくれてんですか？
866(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc9-XqQj [126.182.191.78]) 2019/11/17(日)23:02 ID:OClf7ac5p(1/2) AAS
なんかマラソンスレでいじめられたのかこんなユルいスレでドヤ顔してる変なのが湧いてるね
867: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)23:03 ID:WBchHOvc0(22/24) AAS
やっぱウォーキングは運動した気がしねえなあ
身体がなまってくるように思える
心肺能力も鍛えてないし
868(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4dd6-UbT9 [220.107.6.205]) 2019/11/17(日)23:05 ID:2vwt1b8S0(3/3) AAS
>>865
デポで即売会やってたんですが、アライメント計測機で、左右のプロネーション差みてくれて、
自分は左がオバプロで、恐らくこんな感じで補正できますよ、みたいなサンプル入れてもらえた
プラセボかもしんないけどｗ 左右の感覚差と、左足底の片減りに悩んでた時期だったし
店内を少しだけ小走りした感じよさそうではあった
ただ割引しね7000円くらいだったし靴の買い換え時期だったので見送りました
869(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.147.124]) 2019/11/17(日)23:06 ID:lz4ogmUra(3/6) AAS
>>866
>マラソンスレ
ってどこ？ここはデブが頑張るスレやでドヤ顔してる人なんかいないよ
870: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.147.124]) 2019/11/17(日)23:09 ID:lz4ogmUra(4/6) AAS
>>868
7000円って言われたら私も新しい靴買います
解説ありがとうございました
871(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc9-XqQj [126.182.191.78]) 2019/11/17(日)23:12 ID:OClf7ac5p(2/2) AAS
>>869
ん？心当たりでもあるのか反応しちゃって
872(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.147.124]) 2019/11/17(日)23:13 ID:lz4ogmUra(5/6) AAS
>>871
>心当たりでもあるのか
全くないから反応したんですよ
マラソンスレってどこですか？
873: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)23:16 ID:WBchHOvc0(23/24) AAS
ダイエット板でこんなことをいうのも板違いかもしれんが
食べて筋トレしてるのに体重がちっとも増えてこない
874: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)23:27 ID:WBchHOvc0(24/24) AAS
俺もダイエット終わって増量段階に入ったから陸上競技板に書き込みたいんだけど
あそこは陸上競技を見る人のスレとやる人のスレがあって
やる人のスレはフルマラソン参加するのが前提みたいになってるから敷居が高すぎるわ
1㎞4分とか普通だし
875(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/17(日)23:43 ID:hmnKOs2da(13/13) AAS
やべえちょっと不安になってきた
インソールはちょっと無駄遣いだったのではってレベルの話しですよね？
あ、シューズは一週間前に購入してそれの補強ってイメージです
876(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.147.124]) 2019/11/17(日)23:47 ID:lz4ogmUra(6/6) AAS
>>875
>インソールはちょっと無駄遣いだったのではってレベルの話しですよね？
多分そんなもんだと思います
元のシューズメーカーも最大公約数のユーザーの足型に合うように造ってるだろうしインソールもそうだろうし
877: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/18(月)00:52 ID:cmHAocxea(1/2) AAS
>>876
了解です
マイナスでなければプラシーボ効果でもいいと思って購入したので今回はいい勉強になったと思うことにします
878(1): (JP 0H13-hmV9 [103.90.19.211]) 2019/11/18(月)07:06 ID:76W/fpWoH(1) AAS
ランニング3キロ とウォーキング8キロだと脂肪燃焼という点ではウォーキングのほうがいいよな？
879: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-k7Fv [58.95.229.192]) 2019/11/18(月)07:20 ID:ybRo1aq10(1) AAS
>>878
歩いた距離が長い方がいい。
880(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b70-qbHE [153.168.16.7]) 2019/11/18(月)07:27 ID:04MnUXxv0(1) AAS
お前ら陸上板に行けや
ダイエット目的な人がタイム歩幅フォームなんて気にしねーわ
881: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.95.181.131]) 2019/11/18(月)08:53 ID:YwoTtj1m0(1/8) AAS
フルマラソン走った奴がドヤ顔でここで報告するのは板違いだあね
大会出たのは陸上競技板に書きこめや
もっともここでドヤ顔してチヤホヤされたいんだろうけどな
陸上競技板だと雑魚扱いだからｗ
882: (ﾜｯﾁｮｲ bd00-wiCk [116.83.248.43]) 2019/11/18(月)09:05 ID:SbWUftOm0(1/2) AAS
ダイエット板にマラソンスレ立てて移動すればいいだけなんだけどね
それをせず執拗にここに書き込むのって、やっぱそうだよね
883: (JP 0H11-okc6 [192.51.223.101]) 2019/11/18(月)09:09 ID:WCn/1uJXH(1) AAS
>>880
＞ダイエット目的な人がタイム歩幅フォームなんて気にしねーわ
怪我するで
884: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc9-XqQj [126.182.191.78]) 2019/11/18(月)09:13 ID:S/uhICepp(1) AAS
>>872
全く心当たりがない？
あ、そーですかw
自分で探してよマラソンスレ
それくらいできるでしょ？探せないから反応したの？
885: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.95.181.131]) 2019/11/18(月)09:18 ID:YwoTtj1m0(2/8) AAS
ダイエット板にマラソンスレってのも板違いだろ
886: (ﾜｯﾁｮｲ bd00-wiCk [116.83.248.43]) 2019/11/18(月)09:24 ID:SbWUftOm0(2/2) AAS
登山でダイエットスレもあるんだから別に良いんじゃない
登山もマラソンもダイエットに効果が無い訳じゃないし
ただジョギング＆ウォーキングスレで語る話じゃないってだけで
887: (ﾜｯﾁｮｲ 2d70-qbHE [118.15.1.88]) 2019/11/18(月)09:31 ID:CqVNE8NS0(1) AAS
マラソンのフォームやタイム語る奴はもうデブじゃねーだろ
体型キープ体重をキープしてるんだろ
別スレ行けや
デブさによるが、デブはマラソンする奴は稀だろ
膝痛めるわ
888(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab15-fdtJ [121.111.33.142]) 2019/11/18(月)09:41 ID:wLXS6s+n0(1) AAS
ダイエット板なのにやたらプロテインとか詳しい人いるけどもうボディビルダーの域なんじゃないかと思う
889: (ﾜｯﾁｮｲ 2da1-pyfD [118.241.248.17]) 2019/11/18(月)09:48 ID:NHBolab/0(1) AAS
まあギスギスしないで仲良くやろう
アレはちょっと勘弁だけどな
890: (ｽﾌｯ Sd03-fmqF [49.104.17.113]) 2019/11/18(月)09:49 ID:w9HOisPTd(1/2) AAS
ボディビルダーはダイエットのプロだぞ
どちらの板にも居るやつは多いと思う
891: (ｽﾌｯ Sd03-fmqF [49.104.17.113]) 2019/11/18(月)09:51 ID:w9HOisPTd(2/2) AAS
あと太らないように色々気をつけることもダイエットのうちなので今デブってるかどうかはあまり関係ない
892(1): (ﾜｯﾁｮｲ fd30-+iTV [14.3.44.31]) 2019/11/18(月)09:54 ID:zwtUcSzv0(1) AAS
ダイエットに詳しいデブってのもいるしな
893: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-okc6 [126.33.93.150]) 2019/11/18(月)10:59 ID:eQ/7ELAnp(1) AAS
>>892
どんだけ詳しくても全く説得力ないな
894: (ﾜｯﾁｮｲ a333-Ks/Y [115.176.135.36]) 2019/11/18(月)12:01 ID:mpOQS4fH0(1) AAS
>>888
ウエイト板の落ちこぼれがマウント取りに来てるんだよ
向こうはガチすぎて相手にされないけど素人のデブ相手なら勝てるからね
暖かく見守ってあげましょう
895: (ﾜｯﾁｮｲ 1d61-fmqF [126.113.255.170]) 2019/11/18(月)12:35 ID:8a9+0qXq0(1/2) AAS
ウ板でダイエットの話するとダ板池って言われるし逆もあるし多少はしゃあない
896: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/18(月)12:44 ID:cmHAocxea(2/2) AAS
罵り合わないでのんびりやりたいもんですな
今日は出張の為通勤＆昼休みジョグはなし
家に帰ったら夜間ジョグはやろう
インソールはあれからちょい調べたけど現在の足首膝ならOKと判断
まあ合わなかったら止めればいいしね
アドバイスくれた人たちはありがと
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