[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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531: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spcb-YjzB [126.182.119.23]) 2019/11/13(水)22:24 ID:SPzXzP40p(2/2) AAS
走ってきた
ビール飲もう
532(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-ghKM [106.130.57.223]) 2019/11/14(木)05:18 ID:GeYkydY+a(1) AAS
このキチガイはアニメスレではゴキブリ扱いされてるみたいだな
それでゴキガイジ呼び、筋トレスレでは有酸素ガイジ呼びされて両スレ共にテンプレで注意ありときた
テンプレもんの有名ガイジだったのか
すぐにステマとか言い出すし話すだけ無駄だよな
533: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.145]) 2019/11/14(木)08:14 ID:U/Gmw5hPa(1/3) AAS
今日はちょっと風があるかな
風強いと走りにくから嫌だ
534: (ﾜｯﾁｮｲ 95b7-jvSr [218.47.130.218]) 2019/11/14(木)08:44 ID:tzrQ8s8r0(1) AAS
>>532はアニメ板のステマ業者
執拗に俺を敵視している
535(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2d89-pyfD [118.241.248.231]) 2019/11/14(木)08:52 ID:o+ouk/vx0(1/2) AAS
IP変わったのか
536(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-xpHm [106.128.88.90]) 2019/11/14(木)09:00 ID:/U99w3Yxa(1) AAS
なんのステマだよ
537: (ｽﾌｯ Sd03-fmqF [49.104.18.107]) 2019/11/14(木)09:02 ID:wdGBhxxld(1/3) AAS
第二の松本被告に何言っても無駄
538: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-HHUk [220.109.83.48 [上級国民]]) 2019/11/14(木)09:22 ID:BktyLnGs0(1/25) AAS
>>536
アニメ板に糞アニメを決めようってスレがあってな
そこで大出版社から金をもらったステマ業者が最糞回避工作してんのよ
539(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-ENPG [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)09:37 ID:BktyLnGs0(2/25) AAS
このスレは女が多いせいもあってちょっとなれ合いがひどいわな
昔は禁止だったのに
その上IP表示だから固定常連スレっぽくなる
ここらでいったんIDのみのスレに戻すのもいいかも
540(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc9-XqQj [126.233.111.228]) 2019/11/14(木)09:49 ID:OThcQcROp(1/3) AAS
5kmのジョギングを体痛めない様に走れる様になったら歩くだけなら永遠にできそうな気がするくらい屁でもなくなるぞ
つか歩くとかかったるくて走りたくなる
ここまで来いよおまえら
541(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-iGNt [111.239.169.64]) 2019/11/14(木)09:50 ID:UttR2o3Sa(1) AAS
>>540
４５才ですがおｋですか
542: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)10:00 ID:BktyLnGs0(3/25) AAS
>>535
IPアドレスなんていくらでも変えられるんだからIP表示スレにする意味ないぞ
IP表示で喜ぶのはステマ業者だけ
543(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2d89-pyfD [118.241.248.231]) 2019/11/14(木)10:17 ID:o+ouk/vx0(2/2) AAS
IPだと他の板でもわかるしIPありがいいな
最低限ワッチョイは必要かな
544(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-ziEd [106.161.254.141]) 2019/11/14(木)10:18 ID:tpMD9GSBa(1) AAS
ほぼ毎日10キロ走ってるけど晩飯食べてビール1.5リットル飲んで夜食にパスタ2人前食べてるから体重減らない
545(1): (ｽﾌｯ Sd03-fmqF [49.104.18.107]) 2019/11/14(木)10:24 ID:wdGBhxxld(2/3) AAS
一部のキチガイ以外のIPなんて見てないしIPイヤイヤアピールがすごくて効いてるみたいだからIPありでいいよ
546: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)10:31 ID:BktyLnGs0(4/25) AAS
>>543
他の板まで追跡するのはお前のようなステマ業者だけ
>>545
IPアドレス変わるスマホが言っても説得力ないね
固定回線だけでこの件については決めたい
547: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)11:30 ID:BktyLnGs0(5/25) AAS
右足で踏み切って一歩だけジャンプして両足着地
これで1.4-1.5ｍは軽く飛べた
これが両足で連続してできればストライドを1.4-1.5ｍに伸ばせるということになる
548: (ﾌﾞｰｲﾓ MM61-VLzt [210.149.255.13]) 2019/11/14(木)11:50 ID:1No0WhpNM(1) AAS
>>544
減らなくても為にはなってる
549: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc9-XqQj [126.233.111.228]) 2019/11/14(木)11:57 ID:OThcQcROp(2/3) AAS
>>541
余裕でしょオレ43だし
550: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc9-CaYP [126.199.6.134]) 2019/11/14(木)12:08 ID:NfcWlv4sp(1/2) AAS
俺は1日空けて10キロ走ってる。月150キロくらいかな。ゆっくり心拍数一定で走ってるからキロ5分50秒ペース。もっと走れるしピッチも上げられるけど気持ちよく走るにはゆっくりめの方が良いし続けられる。
551: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)12:23 ID:BktyLnGs0(6/25) AAS
まだ左足に自信がないので助走つけず左足で踏み切り、
右足で着地してそのままジャンプして両足着地の2歩で3m行った
これで物理的にストライド1.5mで連続片足ジャンプできる目処は立ったけど
たった2歩だけでも無酸素運動になってるみたいで息が荒くなる
持続するには心肺能力の向上が必要だろう
552: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.145]) 2019/11/14(木)12:54 ID:U/Gmw5hPa(2/3) AAS
健康診断が終わりちょっと気が抜けて昼ジョグなし帰宅したら少し長めに走るかな
553: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-xpHm [106.128.81.12]) 2019/11/14(木)12:57 ID:jNa0CHoga(1) AAS
>>539
IDのみのスレあるからそっち行けよ
554(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa13-mnw2 [119.104.6.209]) 2019/11/14(木)13:18 ID:iHbBLth6a(1/2) AAS
このスレはオッサン率高いなw
>>540
48ならどんなもんでしょ？
555(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)13:19 ID:BktyLnGs0(7/25) AAS
だいたい運動始めるきっかけって中年太りか健康診断での再検査だからな
中年ばっかりになるわけだ
556: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc9-CaYP [126.199.6.134]) 2019/11/14(木)13:45 ID:NfcWlv4sp(2/2) AAS
>>555
あと若い頃の体付きを求めてしまう。
その一つとして目安としての体重。
実際痩せて全ての検査がベストに近くなり体も軽くなった。
そりゃそうよわ。体から15キロの重りが取れてるわけだから。
557: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)13:56 ID:BktyLnGs0(8/25) AAS
3歩で4.5mを繰り返して何回か走ってみた
ゆっくりだと三段跳びみたいなものだが
速度を上げていくと、必死で大股で走ってる感じになって大腿部が痛くなってくる
足の運びが間に合わなくなってきてるんだろうな
このために後ろ足の膝を曲げる必要が出てくる
558: (ｱｳｱｳｵｰ Sa13-mnw2 [119.104.6.209]) 2019/11/14(木)13:59 ID:iHbBLth6a(2/2) AAS
忘れてた
次スレもIPつき希望
559: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)14:02 ID:BktyLnGs0(9/25) AAS
スマホは口出す権利ないよ
560: (ﾜｯﾁｮｲ a53a-0xny [114.152.154.190]) 2019/11/14(木)14:07 ID:TrKsiCHw0(1/4) AAS
IP無しを希望してるのは荒らししかいないから
ところでワッチョイのb7部分のみを指定してNGにする方法を誰か教えていただけませんでしょうか？
なにかコードのようなものを打ち込む必要があるようで、わからないのです…
561: (ﾜｯﾁｮｲ a53a-0xny [114.152.154.190]) 2019/11/14(木)14:09 ID:TrKsiCHw0(2/4) AAS
例えばﾜｯﾁｮｲ a53a-0xnyだとしたら
前半部分の更に3aの所だけを指定してNGする方法です
アプリはchmateです
よろしくおながいします
562: (ｽﾌｯ Sd03-fmqF [49.104.18.107]) 2019/11/14(木)14:10 ID:wdGBhxxld(3/3) AAS
3a-でNGにできるだろ
563: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)14:12 ID:BktyLnGs0(10/25) AAS
IP有りを希望してるのはステマ業者
一般住人はそんなものない方がいいに決まってるからな
564(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spc9-mnw2 [126.200.72.52]) 2019/11/14(木)14:15 ID:FtUtQSDIp(1/2) AAS
mateなら下記をNGNameで正規表現追加
俺はこれでいけてる
\(ﾜｯﾁｮｲ [0-Z+/]{2}b7\-[0-Z+/]{4}
565: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)14:23 ID:BktyLnGs0(11/25) AAS
こういう風にIP表示やワッチョイってのは
ステマ業者が真実を言論弾圧するのに便利だから導入したがる
IDだけの方がステマ業者は困るんだよ
566: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)14:28 ID:BktyLnGs0(12/25) AAS
このスレはステマ業者の巣
一般住人はワッチョイのみのスレに移動願います
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
2chｽﾚ:shapeup
567(1): (ﾜｯﾁｮｲ a53a-0xny [114.152.154.190]) 2019/11/14(木)14:30 ID:TrKsiCHw0(3/4) AAS
>>564
おお、ありがとうございます！
バッチリです
調べてもわからなかったので本当に助かりました
568(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM61-u0q4 [210.149.254.156]) 2019/11/14(木)15:11 ID:o3eCEvMeM(1) AAS
>>564
おー！流石！コピらせて貰います！
569(1): (ﾜｯﾁｮｲ e378-+IK8 [59.86.109.124]) 2019/11/14(木)16:53 ID:Mz6sGN3Y0(1) AAS
chmateだけどこれで世紀表現で名前に登録してる。
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
「ﾜｯﾁｮｲ」と「b7-」が含まれてる名前がNGにされる。
570: (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spc9-mnw2 [126.200.72.52]) 2019/11/14(木)16:54 ID:FtUtQSDIp(2/2) AAS
>>567
>>568
困った時はお互い様
いいってことよ
誤爆したらゴメンね
571(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc9-XqQj [126.233.111.228]) 2019/11/14(木)17:05 ID:OThcQcROp(3/3) AAS
>>554
いちいちんなもん知らんがなw
個人差もあるやろしやってみて答え出せやハゲ
準備運動してからやれよ死んで文句言われても困るからな
生きろ
572(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa13-mnw2 [119.104.16.102]) 2019/11/14(木)17:13 ID:wM8/XkEna(1) AAS
>>571
このツンデレさんめw
無理せず準備運動して頑張る
あとハゲてない
573: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)19:01 ID:BktyLnGs0(13/25) AAS
なるほど、お前らアニメ板のステマ業者だなｗ
俺がお前らの正体を暴露したから発狂して制裁してきたわけだ
ダイエット板に迷惑かけてんじゃねえよ
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-HHUk [220.109.83.48 [上級国民]])[sage] 投稿日：2019/11/14(木) 09:22:09.70 ID:BktyLnGs0
>>536
アニメ板に糞アニメを決めようってスレがあってな
そこで大出版社から金をもらったステマ業者が最糞回避工作してんのよ
574(2): (ｽﾌﾟｯｯ Sd29-dxWZ [110.163.217.103]) 2019/11/14(木)19:58 ID:eeaDHKE7d(1) AAS
ジョグ始めて４ヶ月くらいだけど去年と比べて健康診断の結果目に見えて良くなっててわろた
ちょい挫けそうだったけど冬も室内で走るかー
575: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-S2vA [111.239.168.158]) 2019/11/14(木)20:18 ID:NruPMEmba(1) AAS
有りがいい
576: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.145]) 2019/11/14(木)21:06 ID:U/Gmw5hPa(3/3) AAS
オッサン仲間が結構いて安心した
体力、回復力、基礎代謝とその他いろいろ落ちてるのに食欲と体重は落ちないw
困ったもんだ
>>574
健康診断結果おめ
俺は健康診断終わったばっかりで結果まだだけどお互いに油断しないで頑張ろうぜ
577(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM29-dd3P [110.165.212.6]) 2019/11/14(木)21:14 ID:KJ8ifra1M(1) AAS
明日走る時間帯の予想気温2℃ってどういうことなん…
冬やん…
578: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)21:36 ID:BktyLnGs0(14/25) AAS
IP表示スレだとどうしても携帯ばっかりになるわな
そりゃそうだろ
固定回線だと別の板のIP表示スレと結び付けられて特定されるからな
プライバシーも糞もない
こんな趣味のスレでIP表示にする方が頭おかしい
579: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)21:38 ID:BktyLnGs0(15/25) AAS
アニメ板のステマ業者はクズだからな
こんなダイエット板までIPアドレスで俺を特定して嫌がらせしてくる
IP表示ってのはそういうリスクがあるんだよ
580: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.138.248]) 2019/11/14(木)21:45 ID:oQXjocgXa(1/2) AAS
ジョグから帰還
寒いけど走り出せば体はあったかいが
手袋がそろそろ必要
>>574
よかったですね
室内ってトレッドミル？
あれ俺うまく走れないんだよな
後ろに落ちるのが怖くて前のバーにぶつかっちゃう
581: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)21:46 ID:BktyLnGs0(16/25) AAS
また携帯ｗ
582: (ﾜｯﾁｮｲ fd93-6Nyl [14.12.7.225]) 2019/11/14(木)22:03 ID:NLDc66sy0(1) AAS
キチガイがIPありのせいで困っててワロタ
583(1): (ﾜｯﾁｮｲ a53a-0xny [114.152.154.190]) 2019/11/14(木)22:26 ID:TrKsiCHw0(4/4) AAS
>>569
ありがとう！
そんな入力方法もあるんですね、シンプルでいいですね
みなさんすごいなプログラミングとかなんですかね…一般教養の選択授業でやってみたけど最後までわからずじまいだったや(´・ω・`)
あれは才能だよ
スレチだからこの辺で
584: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)22:34 ID:BktyLnGs0(17/25) AAS
アニメ板のステマ業者がここで工作してる証拠
今期No1糞アニメを決めよう part012【2019夏】
2chｽﾚ:anime
467 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/11/14(木) 17:56:23.33 ID:UStGVPsx
連投して
正規表現でNGされて
IP無しスレに誘導
同じ流れすぎて草も生えないな・・
しかしワッチョイでNGされてるんだから
ワッチョイのみスレ行っても同じことだよなああ
省4
585: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)22:39 ID:BktyLnGs0(18/25) AAS
NGの方法を質問したのも、
正規表現を回答したのも、>>583も全員がアニメ板のステマ業者
俺に対する嫌がらせのためにこうやってダイエット板まで荒らしてんのよ
こいつらは大出版社から金をもらって最糞アニメ回避工作をしてる
それを俺が見抜いてるからこうやって別の板まで追跡して嫌がらせしてる
586: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)22:42 ID:BktyLnGs0(19/25) AAS
というわけでここは俺とアニメ板のステマ業者＝ステマゴキブリの戦場になりました
一般住人は退避してください
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
2chｽﾚ:shapeup
587(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.138.248]) 2019/11/14(木)22:43 ID:oQXjocgXa(2/2) AAS
先週のマラソン大会以降筋肉痛は抜けたけど尻と腿裏の鈍痛が消えない
肉離れと思うけどずっと文化系でなったことがないから判断がつかん
こう言う時って整体とかじゃなくてきちんと整形外科行ったほうがいいのかしら
元体育会系の人いたら教えてください
588: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)22:46 ID:BktyLnGs0(20/25) AAS
これまでの経緯
アニメ板の「今期No1糞アニメを決めよう」スレでステマ業者が
大出版社から金をもらって最糞回避工作を始める
↓
俺がそれを指摘
↓
それまでワッチョイだけだったのにステマ業者がIP表示スレを立てて
正規表現で俺をNG推奨してくる
↓
俺が正統なスレを立てると、ステマ業者が延々と嫌がらせをしてきた
省1
589: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)22:51 ID:BktyLnGs0(21/25) AAS
アニメ板のステマ業者の嫌がらせのほんの一部
こういう嫌がらせを1000までずっと続けていた
今期No1糞アニメを決めよう part010【2019夏】
2chｽﾚ:anime
961 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 22:31:56.59 ID:SrXpLiHp
>>959
で、ゴキガイジは今はナニで正義の味方ゴッコしてんのさww
相手はママと施設の人？
正義の味方ゴッコって楽しい？
その正義の味方ゴッコで強敵って出てる？
省16
590: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)22:53 ID:BktyLnGs0(22/25) AAS
>>587
一般住人は退避してください
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
2chｽﾚ:shapeup
591(1): (ﾜｯﾁｮｲ e303-u0q4 [219.107.242.209]) 2019/11/14(木)22:53 ID:fJUbF2Xo0(1) AAS
アッチのスレも見えなくなったから助かった！
教えてくれた人アリガトー
592: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)22:54 ID:BktyLnGs0(23/25) AAS
今期No1糞アニメを決めよう part012【2019夏】
2chｽﾚ:anime
474 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/11/14(木) 22:40:55.24 ID:bpY+F10U
ついにこのスレをダイエット板に貼り出したぞｗｗｗ
見えない敵とまーた戦っているよ
連投する
嫌われる
嫌っているのはステマ業者だと言い出す
勝手に別スレ立てだす
別スレに誘導しだすが誰にも相手にされない
省6
593: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)22:55 ID:BktyLnGs0(24/25) AAS
>>591もアニメ板のステマ業者
594: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)22:57 ID:BktyLnGs0(25/25) AAS
おそらくこのIP表示スレを乱立したのもアニメ板のステマ業者
俺の書き込みを特定するためにやった
こいつらはクズなんだよ
595(2): (ﾗｸｯﾍﾟ MM29-dd3P [110.165.212.6]) 2019/11/15(金)04:45 ID:yxmDhcAOM(1/2) AAS
>>587
肉離れってもっと直接的な痛みのイメージがするけど鈍痛なの？
梨状筋症候群の可能性は？
596(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.67]) 2019/11/15(金)05:42 ID:9WfXTNSja(1/8) AAS
俺なら原因確認の為にも一度整形外科に行くかな
整体は基本感覚のみだけど整形外科はレントゲン検査とかやるから少し安心感がある
当然先生の腕によっては整体の方が良かったケースもあったのでそこは運にもよるけどもね
その診断内容と通い安さによっては整体へって感じかな
間違え訂正あったら誰かフォローよろしく
ちなみに先生がうっかりさんだとレントゲン検査しても骨折を見逃すことがある
内科の先生が気がついたから助かった
怪我といえば足を痛めた>>405さんは大丈夫だったのだろうか
597: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.94.168.127]) 2019/11/15(金)07:15 ID:xroYdubl0(1/42) AAS
>>595-596はアニメ板のステマ業者
こっちのスレを伸ばす工作をしてる
598(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.150.235]) 2019/11/15(金)08:09 ID:7oefRem5a(1) AAS
>>595 596
梨状筋とは場所が違うみたい
動いたら必ず痛いわけじゃなくてなんかの拍子にひょこっと痛いのがわからん
素直に整形行ってきます
ありがとうございました
599(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc9-zSCU [126.233.159.137]) 2019/11/15(金)08:21 ID:f2sYlCwxp(1) AAS
>>141
走れないから歩いてるんだろ、階段とか余計なこと考えてないで高速で歩け。
600: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.94.168.127]) 2019/11/15(金)09:10 ID:xroYdubl0(2/42) AAS
ストライド1.5mのテストコースを作った
ここで走れるように練習する
今日は左足が疲れたのでウォーキングで息抜き
>>599
一般住人は退避してください
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
2chｽﾚ:shapeup
スマホばっかりやな
601(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc9-5bo9 [126.193.32.162]) 2019/11/15(金)09:23 ID:47sfHYY+p(1/4) AAS
こっちでも独りよがりの正義ふりかざしてんのか
602(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc9-XqQj [126.233.111.228]) 2019/11/15(金)09:35 ID:2RSUKU+gp(1/2) AAS
>>572
うっううううっうるせぇーよ(照
603: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc9-XqQj [126.233.111.228]) 2019/11/15(金)09:40 ID:2RSUKU+gp(2/2) AAS
痩せるのは割と簡単食うのを我慢すればある程度痩せる
そこに有酸素運動追加で更に
でもデブならデブなだけ痩せ多分皮あまりがある
これはもうどうにもならない
それをマシにするにやっぱ腹筋を中心とした筋トレ
地味だから死ぬほど走るのがキライだった俺も今じゃ筋トレの方が苦痛(小一時間)
604: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.94.168.127]) 2019/11/15(金)09:47 ID:xroYdubl0(3/42) AAS
>>601
お前は絶対悪のステマ業者だ
605: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.94.168.127]) 2019/11/15(金)09:48 ID:xroYdubl0(4/42) AAS
IP表示スレに書き込んでるのは携帯だからだな
固定回線はリスク高いわ
606(2): (ｱｳｱｳｵｰ Sa13-mnw2 [119.104.4.127]) 2019/11/15(金)10:31 ID:d+UNv1YKa(1) AAS
>>602
なかなかかわいいぞ
オッサンがやってると考えるとアレだが…
いやキレイなおばさんならありか？
あと腹筋なら腹筋ローラでも買ってみるかな
607: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.94.168.127]) 2019/11/15(金)10:39 ID:xroYdubl0(5/42) AAS
またスマホかよ
>>606
一般住人は退避してください
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
2chｽﾚ:shapeup
608(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc9-XqQj [126.233.26.185]) 2019/11/15(金)11:06 ID:75tmiSBLp(1) AAS
>>606
残念だがオッサンだw
30kg痩せたら久しぶりに会った人に病気と疑われてめんどくさいぞ
609(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-xpHm [106.128.75.209]) 2019/11/15(金)11:09 ID:0+kGO8BSa(1/6) AAS
>>577
一気に冷えてきたよね
610: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.94.168.127]) 2019/11/15(金)11:12 ID:xroYdubl0(6/42) AAS
>>609
アニメ板のステマ業者
★★★筋トレなんでも質問スレッド546reps★★★
2chｽﾚ:muscle
9 名前：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-xpHm [106.128.75.209])[sage] 投稿日：2019/11/15(金) 10:55:42.09 ID:yTT/tGWra
>>2
ありがとう
611: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-okc6 [126.33.96.232]) 2019/11/15(金)11:12 ID:qad2uLWrp(1/11) AAS
【気象】赤いボタンを知ってるか 冬将軍が来ます 爆弾低気圧で大荒れ 北海道中心に季節外れ寒さ ･
2chｽﾚ:newsplus
612: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.67]) 2019/11/15(金)12:58 ID:9WfXTNSja(2/8) AAS
昼休みジョグ終了
涼しくなってきたので終了後の着替えが楽になった
>>598
お大事に
怪我は無理するとろくな事にならないからね
まあ元体育会系部活のときは怪我しても「行けます!」って無理しないと先生の気分によって睨まれるか蹴られるのどちらかだったけどね
613: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.94.168.127]) 2019/11/15(金)13:07 ID:xroYdubl0(7/42) AAS
スマホがスレ主気取りかよ
614(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-FEuM [49.98.135.82]) 2019/11/15(金)13:18 ID:dwqTyhVBd(1) AAS
なんとなくだらしない下半身を引き締めたいなあと、腹筋とスクワットしたら脂肪の下に筋肉がつく形になって服のサイズが合わなくなってヤバイことになりそうなのだがこんなものなのだろうか…
やはりウォーキング的な有酸素運動で脂肪を減らすしかない？
615: (ﾜｯﾁｮｲ 2d35-E7o8 [118.241.251.16]) 2019/11/15(金)13:27 ID:BxYtU99o0(1) AAS
スレ主気取りってこいつは何を言ってんだ？
こいつが言っている事をわかる人いる？
616(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc9-5bo9 [126.193.32.162]) 2019/11/15(金)13:28 ID:47sfHYY+p(2/4) AAS
触らないほうがいいよ
617: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.94.168.127]) 2019/11/15(金)13:33 ID:xroYdubl0(8/42) AAS
アニメ板のステマ業者が俺に行った嫌がらせの一部
5 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 12:06:04.73 ID:8bVcIQQG
みんなから嫌われてますよ〜
6 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 17:08:55.72 ID:Q6QHNex7
ゴキブリ｢俺は嫌われていない ｷﾘｯ｣
7 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 18:33:36.54 ID:DBEZBvyG [1/2]
死ね
8 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 18:34:18.32 ID:DBEZBvyG [2/2]
死ね
死ね
省25
618: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.94.168.127]) 2019/11/15(金)13:34 ID:xroYdubl0(9/42) AAS
>>616
アニメ板のステマ業者
619: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.94.168.127]) 2019/11/15(金)13:40 ID:xroYdubl0(10/42) AAS
22 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/26(月) 22:52:05.08 ID:/6Frrl5A
一番救いようがないのは口だけは威勢がいいけど無能でマヌケなキチガイゴキブリだよなぁ
正義の味方名乗るならとっととくたばればいいのにな
23 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/26(月) 22:54:18.12 ID:6FXswCEO [3/3]
キチガイ早く死ね
24 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/26(月) 22:59:04.24 ID:c3g3HZtz
救いたくもないキチガイ
むしろ
死を願われるキチガイ
が救いようがないって
省23
620(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2d35-E7o8 [118.241.251.34]) 2019/11/15(金)14:37 ID:NMBTDZDO0(1/2) AAS
そうやね
一応リンク先見たらいろいろ納得のアラシだった
621: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.94.168.127]) 2019/11/15(金)14:43 ID:xroYdubl0(11/42) AAS
42 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/27(火) 22:18:28.91 ID:aMceSg5H
ほんとーに
早くしねゴミキチガイ
43 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/28(水) 09:21:13.73 ID:b6Nv9phG [1/2]
糞ゴキブリは脳ミソ増やしてスクリプトを完成させろよww
この口だけのイキリゴキブリww
45 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/28(水) 09:55:19.89 ID:b6Nv9phG [2/2]
そういえば最近ゴキポエムがないな
あの脳ミソ腐ったのが滲み出る糞ポエムはどうしたんだろうな
46 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/28(水) 09:59:34.38 ID:OB0GPTEo [1/6]
省19
622: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.94.168.127]) 2019/11/15(金)14:44 ID:xroYdubl0(12/42) AAS
一般住人は↓へ避難願います
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
2chｽﾚ:shapeup
623: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.94.168.127]) 2019/11/15(金)14:47 ID:xroYdubl0(13/42) AAS
>>620
こいつらアニメ板のステマ業者が俺にやってきた嫌がらせを見てみろ
どっちが荒らしだよ
624: (ﾜｯﾁｮｲ 2d35-E7o8 [118.241.251.34]) 2019/11/15(金)15:00 ID:NMBTDZDO0(2/2) AAS
だってお前リンク先にあったここで連投しているﾗｸｯﾍﾟなんだろ
もうこれで関わらないからそういうことで
今期No1糞アニメを決めようpart333【2019秋】
2chｽﾚ:anime
625(2): 武蔵 ◆Ss4Z2p/EDw (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-babo [111.239.163.184]) 2019/11/15(金)16:13 ID:5wSV6i4ua(1/2) AAS
俺が二十歳ぐらいのときの姉の結婚式の時の写真はるねー
外部ﾘﾝｸ:cochin.log2.jp
顔が良すぎてもてまくった過去があるからあの頃にもどりたいんだよ
俺の顔は芸能人みたいに良かったから
13年怠けて豚になった
本来結婚もできてたであろう人生を取り戻す
626(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa13-mnw2 [119.104.13.211]) 2019/11/15(金)16:29 ID:U3IUqkPKa(1) AAS
>>608
やっぱりオッサンだったか…
まあ希望は消えたがオッサン同士頑張りますか
それにしても元の体重にもよるが30kgはすげぇな
キープ出来るように頑張ってくれ
俺も30kgは無理だが同じような事言われるようにジョギングしながら腹筋ローラをコロコロするわ
627: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-okc6 [126.33.96.232]) 2019/11/15(金)16:36 ID:qad2uLWrp(2/11) AAS
>>625
武蔵頑張れ
まずはその自虐癖直せ
628: (ﾜｯﾁｮｲ e3a5-iGNt [219.110.50.176]) 2019/11/15(金)16:43 ID:vVIds+mt0(1/2) AAS
>>614
食事と酒減らして 2日に1回走るか歩く習慣づけたら
最初の1,2ヶ月はガンガン減るからお試しあれ
629(5): (ﾜｯﾁｮｲ e32b-zGDE [219.114.15.161]) 2019/11/15(金)17:04 ID:eIgmvXlb0(1) AAS
ウォーキングorランニングしてる時のイヤホンってどんなの使ってる？Bluetoothのヤツ。
片側にバッテリーが寄ってるヤツ買ったんだけど、バランス悪くて動きにくいから買い替えたい。
630(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-CaYP [126.35.218.198]) 2019/11/15(金)17:08 ID:TfCel+BIp(1) AAS
>>629
SONYのSP900だね。完全防水スポーツに特化して軽いし外部の音も取り入れる機能あり。
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