[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目 (307ﾚｽ)
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101: (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-+xQI) 2019/11/06(水)14:24 ID:9YZdC0psM(1) AAS
>>100
ここは出鱈目を教えにくる荒らしが常駐してるから
こっちで聞いた方がいいかも↓
人数も多いよ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目
2chｽﾚ:shapeup
102: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-AcGL) 2019/11/06(水)14:32 ID:4Li+bVvIp(1) AAS
>>100
知らんけど走る前にダブルエスプレッソ飲んでる
103: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4f-wGfw) 2019/11/06(水)19:09 ID:oRfbCAUlM(1) AAS
>>100
知らんけど、エネルギー源としてMCTオイル摂るためにコーヒーに混ぜて飲んでる
104: (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-8ko7) 2019/11/06(水)19:47 ID:8taFiNoKa(1) AAS
エナジージェルはカフェイン入りのを使ってる
105: (ﾜｯﾁｮｲ 8b16-KCNP) 2019/11/07(木)04:52 ID:Xy8nRnu80(1) AAS
運動前はコーヒー飲むけど
運動中は飲まない
おしっこ近くなるし
運動中にカフェイン投入するとペース崩れそうで余計疲れる気がする
106: (ﾜｯﾁｮｲ 1f33-vPHs) 2019/11/07(木)17:49 ID:E+IA2RAE0(1) AAS
>>100
コーヒー2杯とアルファベットチョコ1個食ってから走ります
107: (ﾜｯﾁｮｲ 4b25-DaD1) 2019/11/08(金)15:19 ID:tX6FVsnu0(1) AAS
>>100
運動前にヴァームダイエット飲んでる。
折角飲んだんだし、勿体ないからもうちょっと走ろうって気分にはなるので、
プラシーボ効果はあると思う。。
108: (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-DaD1) 2019/11/09(土)09:39 ID:22I7Ya+O0(1/2) AAS
コーヒーは口の中ずっとにおいが残るのが苦手で飲んでないな
ゆで卵と何か適当に血糖値上がるものつまんで運動する
109(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp0f-yk6C) 2019/11/09(土)09:53 ID:3BbG6jpUp(1) AAS
生卵子5個くらい割って一気のみしてから走って吐いた
110: (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-DaD1) 2019/11/09(土)15:35 ID:22I7Ya+O0(2/2) AAS
>>109
よく飲めたなｗ
半熟〜普通茹でくらいの方が吸収効率いいらしいよ
111: (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-K3/3) 2019/11/09(土)18:02 ID:htP0FyRx0(1) AAS
生らんし
112: (ｴﾑｿﾞﾈ FFbf-Y7m4) 2019/11/10(日)04:21 ID:mS6CYgdAF(1) AAS
【研究】週に５０分以上ランニングするだけで心臓病やがんのリスクは低下する
2chｽﾚ:newsplus
113: (ﾜｯﾁｮｲ 81b7-jvSr) 2019/11/14(木)14:27 ID:BktyLnGs0(1/5) AAS
こっちのスレを使いたい人もいるだろうし上げておくか
114: (ﾜｯﾁｮｲ 81b7-jvSr) 2019/11/14(木)17:42 ID:BktyLnGs0(2/5) AAS
レッグプレスとトレッドミルで足を痛めつけてきた
レッグプレスもそうすぐにはウェイトが上がらず前回と同じ
マシンはフリーウェイトよりもウェイト間にけっこう開きがあるので、次のウェイトに進むハードルが高い
115: (ﾗｸｯﾍﾟ MM81-2vr6) 2019/11/14(木)18:02 ID:fUQHx/y7M(1) AAS
こっちにもはっておくか
564 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spc9-mnw2 [126.200.72.52])[sage] 2019/11/14(木) 14:15:25.87 ID:FtUtQSDIp
mateなら下記をNGNameで正規表現追加
俺はこれでいけてる
\(ﾜｯﾁｮｲ [0-Z+/]{2}b7\-[0-Z+/]{4}
116: (ﾜｯﾁｮｲ 81b7-jvSr) 2019/11/14(木)21:16 ID:BktyLnGs0(3/5) AAS
固定回線はこっちのスレ使えばいい
117: (ﾜｯﾁｮｲ 81b7-jvSr) 2019/11/14(木)21:45 ID:BktyLnGs0(4/5) AAS
もう体重を下げるのは限界のようなので
こっからは筋肉と脂肪をつけて体重を少しずつ増やしていきたいんだが増えて行かない
ジョギングのカロリー消費が半端ないってことだな
少し白米増やしてみるか
118: (ﾜｯﾁｮｲ 81b7-jvSr) 2019/11/14(木)21:49 ID:BktyLnGs0(5/5) AAS
夢のストライド1.5m
これが実現すればサブ4どころかサブ3も見えてくるわけだが
そんな簡単にうまく行くわけがなく、まだいくつも越えないといけないハードルがあるんだろうな
アスリートが自然にやっているように見えるフォームだが
119: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-FEuM) 2019/11/15(金)13:41 ID:dwqTyhVBd(1) AAS
こっちが本スレなのかな？
120: (ﾗｸｯﾍﾟ MM25-jvSr) 2019/11/15(金)13:49 ID:RLDiAmscM(1) AAS
そうですよ
121: (ﾜｯﾁｮｲ cdb7-jvSr) 2019/11/15(金)14:14 ID:xroYdubl0(1) AAS
エネルギー不足を感じてアイス食べたくなって食った
やっぱりカロリー摂取量が足りてないのかなあ
122: (ﾗｸｯﾍﾟ MM81-2vr6) 2019/11/15(金)15:37 ID:1mIqKidGM(1) AAS
ここは有酸素キチガイこと100レスキチガイゴキのウォッチスレにしようかな
123(1): (ﾗｸﾍﾟｯ MMd9-jvSr) 2019/11/15(金)17:08 ID:lLSBnb9BM(1) AAS
いつもだけどウォーキングってカロリー消費してる感じがしないな
汗もかかないし呼吸も荒くならず心拍数も上がらない
心拍数が上がらないと体脂肪燃焼しにくいんじゃなかったのか
それで3日に1回ウォーキングにしたら体重増えてくるんじゃないかと思ったけどまるで増えない
やはり運動強度はけっこうあって体脂肪燃焼してるらしい
これは食べる量増やさんと筋肉増えてこんわ
124(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8198-iGNt) 2019/11/15(金)17:41 ID:QtHhfkPr0(1/2) AAS
公園３周してきた
125(1): (ﾜｯﾁｮｲ c64d-37bk) 2019/11/15(金)17:42 ID:ldWuIhUv0(1) AAS
>>124
児童公園じゃあな
126(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8198-iGNt) 2019/11/15(金)19:29 ID:QtHhfkPr0(2/2) AAS
>>125
１周２０分だよ
127: (ｽﾌｯ Sda2-UbT9) 2019/11/15(金)19:39 ID:AjglX97yd(1) AAS
>>126
小金井とか？
128: (ﾜｯﾁｮｲ e93b-wiCk) 2019/11/15(金)21:57 ID:MlvXjUXz0(1) AAS
>>123
筋肉量を増やしたいなら筋トレもしないと。
129: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp11-u8dV) 2019/11/15(金)23:02 ID:H66lqoOfp(1) AAS
寒いと食欲増すな
増量期入るわ
130(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-mnw2) 2019/11/16(土)08:54 ID:26F1I2gsa(1) AAS
ステマ有酸素くんキチガイ過ぎて笑ったww
必死にコピペアラシしている
NG推奨される訳だ
今期No1糞アニメを決めようpart333【2019秋】
2chｽﾚ:anime
131: (ﾜｯﾁｮｲ 82b7-jvSr) 2019/11/16(土)08:59 ID:ZIC+NLiI0(1/5) AAS
自転車に生まれつき乗れる人はいないが、訓練によって誰でも乗れるようになる
そしていったん乗り方を覚えたら、二度と忘れることがなく、呼吸するように乗れるようになる
脳が自転車の乗り方を学習するからだ
自転車は「乗れない」か「乗れる」かのデジタルで、中間はない
長距離アスリートがやっているぴょんぴょん走りは、おそらく自転車と同じだ
生まれつきできる人はいないが、訓練によって誰でもできるようになる
ぴょんぴょん走りを訓練したことがない人は、「できない」人なのだ
132: (ﾜｯﾁｮｲ 82b7-jvSr) 2019/11/16(土)09:10 ID:ZIC+NLiI0(2/5) AAS
>>130
苦しんでるなステマ業者ｗ
133: (ﾜｯﾁｮｲ 02d6-37bk) 2019/11/16(土)11:31 ID:0wiVZssP0(1/2) AAS
ポエム？
134: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-FEuM) 2019/11/16(土)11:56 ID:FrGbaN4ld(1) AAS
筋トレだけしても脂肪は減らないのかな、服がムチムチになってしまったのでウォーキング始めるわ
135: (ﾜｯﾁｮｲ 2167-iGNt) 2019/11/16(土)12:39 ID:VR8uh7/y0(1) AAS
脂肪多いなら減らないこともないけど
有酸素で脂肪・筋肉が落ちて、筋トレで筋肉つける（維持する）って感じ
136: (ﾜｯﾁｮｲ 82b7-jvSr) 2019/11/16(土)13:52 ID:ZIC+NLiI0(3/5) AAS
超重要で貴重な情報がポエムに見えるのか…まさに猫に小判だな
情報社会ってのは俺みたいに情報の真価を見抜ける人間がどんどん賢くなって
馬鹿がますます馬鹿になる情報格差社会でもある
137: (ﾜｯﾁｮｲ 82b7-jvSr) 2019/11/16(土)13:54 ID:ZIC+NLiI0(4/5) AAS
利口と馬鹿の差があまりにも大きくなりすぎて
馬鹿には利口の言ってる内容が理解できず言葉の羅列にしか聞こえない
だからポエムのように聞こえるんだな
138(1): (ﾜｯﾁｮｲ 82b7-jvSr) 2019/11/16(土)14:14 ID:ZIC+NLiI0(5/5) AAS
今回は土日のどっちかにジム行かないといけない
平日は空いてるけど土日は混んでることが多いから避けてるんだが
筋トレやジョギングのタイミングでどうしても土日のどっちかにしないといけない
マシンが混んでて待ち時間が長くなって時間がかかりそうだ
何か糖分持って行った方がいいかもな
139: (ﾜｯﾁｮｲ d1e5-pyfD) 2019/11/16(土)14:42 ID:Wbmi12Dt0(1) AAS
わりとマジで何でもステマって言う人はジム通いよりも病院通いがお勧め
140: (ﾜｯﾁｮｲ 0d4d-37bk) 2019/11/16(土)15:13 ID:zkk6EHkx0(1) AAS
>>138
ちょっとポエム過ぎて何言ってるかわからない
141: (ﾜｯﾁｮｲ d114-fdtJ) 2019/11/16(土)21:32 ID:DuwB/VDg0(1) AAS
お前らポエム言いたいだけちゃうんかと
142: (ﾜｯﾁｮｲ 111b-jvSr) 2019/11/16(土)21:57 ID:Fc07DNLl0(1) AAS
応援しています
143(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp11-u8dV) 2019/11/16(土)22:39 ID:gqtNejx8p(1) AAS
走ってきた
これで飲んでもチャラや
144: (ﾜｯﾁｮｲ 02d6-37bk) 2019/11/16(土)23:17 ID:0wiVZssP0(2/2) AAS
>>143
逆だよ
呑んでしばらく寝てから走る
これでチャラ
145: (ﾗｸｯﾍﾟ MM81-2vr6) 2019/11/17(日)01:20 ID:5NWaSKDtM(1/2) AAS
ポエムはポエムでも
ゴキポエムね
あとゴキ電波ともいう
146(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM81-2vr6) 2019/11/17(日)01:32 ID:5NWaSKDtM(2/2) AAS
2019/01/18(金) 22:58:29.55 ID:jab+pdir
37風の谷の名無しさん＠実況は実況板で2019/01/18(金) 22:40:06.82
ポエムなんて意識したことはないなあ
俺くらいになると書いた文章が自然に詩的になるんだよな
なんてこと言ってたな
147: (ﾜｯﾁｮｲ d114-fdtJ) 2019/11/17(日)05:17 ID:IRXiOBxh0(1) AAS
>>146
いいキャラだ
148: (ﾜｯﾁｮｲ d125-iGNt) 2019/11/17(日)08:56 ID:l6GVHIU30(1) AAS
開始はウォーキングで、１０分ぐらいしてからランニングに切り替えてるんだが
切り替えた直後、大腰筋あたりがキュっと硬直している感じが出る。
５分ほど走ると硬直は消えるんだが何でだろ。
149: (ﾜｯﾁｮｲ 3967-iGNt) 2019/11/17(日)09:05 ID:2OdUPGpF0(1) AAS
結局、自分語りしかできない上に、それを万人が賞賛しないと気が済まないインチキポエミーダイエッターなんでしょ
実際の体脂肪率も推して知るべし（太っているのかやつれているのかどっちか知らんが）
150: (ｱｳｱｳｴｰ Sa8a-pyfD) 2019/11/17(日)10:02 ID:hmnKOs2da(1/2) AAS
アレ凄い勢いだ
151: (ｱｳｱｳｴｰ Sa8a-mnw2) 2019/11/17(日)10:24 ID:hmnKOs2da(2/2) AAS
まあいろいろあったけど頑張ってくれ
152: (ﾜｯﾁｮｲ 223e-811k) 2019/11/17(日)21:11 ID:C8/+EJ4n0(1) AAS
2chｽﾚ:anime
昨日の埋め立てゴキブリが使うポエムがコレなwww
もう何年も同じポエム(笑)を垂れ流してるw
153: (ﾜｯﾁｮｲ e9df-wiCk) 2019/11/17(日)21:17 ID:H/VOwLav0(1) AAS
2chｽﾚ:anime
2chｽﾚ:shapeup
翠「これはゴキブリです」
154: (ﾗｸｯﾍﾟ MM81-2vr6) 2019/11/20(水)02:46 ID:UbZOuGO7M(1) AAS
0664 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd43-FX/1 [49.98.10.19]) 2019/07/22 22:48:40
ジョギング・ランニング消費カロリーの比較
ジョギングやランニングの消費カロリーを計算する場合に、どのくらいの速度で走るのか、その人の体重によってもかなり差が出てきます。
メッツ法で計算した場合
体重50kgの人が、時速8kmで1時間のジョギングを行った場合には、
50（kg）×8（メッツ）×1.05＝420（kcal）となります。
また、同じ条件でその他の方法「体重×距離」で計算した場合
50（kg）×8（km）＝400（kcal）となります。
では、ジョギングとランニングの消費カロリーの違いについて時速を基準として比較してみましょう。体重50kgの人が1時間走った場合の消費カロリーをメッツ法で計算（ジョギングとランニングの速度の境目は11km未満）すると、下記のようになります。
省8
155: (ﾜｯﾁｮｲ 2900-wiCk) 2019/11/20(水)09:45 ID:PfEMEgrP0(1) AAS
ここは隔離スレです
現在のIP付き本スレはこちら
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目
2chｽﾚ:shapeup
156: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-8J7i) 2019/11/26(火)21:45 ID:NDRkGqG0M(1/3) AAS
久し振りに来たけど結局誰も使ってないのな
今日も5キロ走って終わり
157: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-8J7i) 2019/11/26(火)21:51 ID:NDRkGqG0M(2/3) AAS
てかIPスレ荒れててワロタ
158(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-C9rk) 2019/11/26(火)21:54 ID:jAPBNBO+a(1/2) AAS
あっちにIP探偵さん居てもらってこっちを再利用するって割とアリだと思う
159: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-8J7i) 2019/11/26(火)22:10 ID:NDRkGqG0M(3/3) AAS
>>56
だからIPスレはオススメしない言ったのに
あんな感じでストーカーとかいろいろされたからIPスレは勘弁
160: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-C9rk) 2019/11/26(火)22:18 ID:jAPBNBO+a(2/2) AAS
IPあろうがなかろうがぴょんぴょん丸くん人が多いところに居着くから仕方ない
161: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-t36d) 2019/11/26(火)23:05 ID:OhuhH4aFM(1) AAS
>>158
IP探偵じゃなくてストーカー犯罪ゴキチガイね
162: (ﾗｸｯﾍﾟ MMdd-8J7i) 2019/11/27(水)20:08 ID:okMfhUDYM(1) AAS
さむー温度5°で手が冷たい
軍手でいいや感
163: (ﾜｯﾁｮｲ d27b-R3ru) 2019/11/29(金)19:21 ID:hzBbus7b0(1) AAS
20分散歩
今日はあともう一回散歩できれば1時間運動したことになる
164: (ﾗｸｯﾍﾟ MMad-NLli) 2019/11/30(土)20:32 ID:6ONR4IuvM(1) AAS
さむー雪降ってら
165(1): (ﾜｯﾁｮｲ d2fd-/K70) 2019/11/30(土)20:53 ID:NbZqwL5g0(1) AAS
雪用のランニングシューズ買うべきか
マンホールの上とか怖いんだよな
滑りそうで
166(1): (JP 0Had-zaRw) 2019/12/02(月)13:02 ID:DQAblyxvH(1) AAS
ウエーブプロフェシー9(ランニング)[メンズ]
外部ﾘﾝｸ[jsp]:www.mizunoshop.net
167: (ﾗｸｯﾍﾟ MM69-NLli) 2019/12/02(月)19:15 ID:wyhk0us1M(1/2) AAS
天気予報見ても雨や雪でそろそろランニングも終わりかな
168(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM69-NLli) 2019/12/02(月)19:19 ID:wyhk0us1M(2/2) AAS
>>166
高ー
すぐ壊れそうで怖いw
ランニングシューズやっぱいいの買った方がいいんかなー
中華の3000円ぐらいのシューズ裏見たら壊れてたで
169(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp79-ge2K) 2019/12/02(月)19:23 ID:kZPAc3OHp(1) AAS
俺のこれ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
170: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-R3ru) 2019/12/02(月)19:39 ID:sAymeyz/a(1) AAS
>>169
ち 。 ち ん ぽ が す き
勇夫
171: (ﾜｯﾁｮｲ d27b-R3ru) 2019/12/02(月)19:49 ID:XW6gIGOt0(1) AAS
散歩20分
今日は散歩を3回したので1時間運動できた
172: (ｽｯﾌﾟ Sdb2-zaRw) 2019/12/02(月)20:44 ID:ooov6lVid(1) AAS
クッショニング性重視のロングセラー。asics（アシックス）「GEL-NIMBUS 22」発売。
2019.12.02
外部ﾘﾝｸ:runnerspulse.jp
173: (ﾜｯﾁｮｲ b233-8b9h) 2019/12/03(火)13:52 ID:JtEuguWJ0(1) AAS
>>168
靴はそれなりの値段のがいいよ
足の故障が怖いし耐久性もいい
自分の足に合ってるの選ぶのは難しいけどな
174: (ﾜｯﾁｮｲ 922b-YC6P) 2019/12/03(火)14:52 ID:yZrVj1e+0(1) AAS
>>165
雪用なんて防水、ハイカット、トレッドが大きいってくらいで
マンホールやグレーチングの上は滑るよ？
175: (ｽｯﾌﾟ Sdb2-zaRw) 2019/12/04(水)20:39 ID:5U9IXrmEd(1) AAS
asics（アシックス）「GT-2000 8」にゴアテックス仕様が登場。
2019.12.03
外部ﾘﾝｸ:runnerspulse.jp
176: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-LyhB) 2019/12/05(木)02:46 ID:qOwHWGY7d(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
177: (ﾜｯﾁｮｲ 153b-V35x) 2019/12/08(日)09:37 ID:OrrLdE1h0(1) AAS
寒くて走る気力がない
178: (ﾜｯﾁｮｲ a37b-V35x) 2019/12/09(月)21:26 ID:mBSamZ0j0(1) AAS
40分散歩
179(3): (ﾗｸﾍﾟｯ MM51-xZKn) 2019/12/11(水)21:54 ID:VrhdVtJJM(1) AAS
今日も走ってくるかな
やっぱ高いランニング用の靴って長持ちするん？
180(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-BZvF) 2019/12/11(水)22:03 ID:fEgyay7aa(1/3) AAS
>>179
使い方による
181(1): (ｽﾌｯ Sd43-RQKW) 2019/12/11(水)22:21 ID:1t0lbvT4d(1) AAS
>>179
長持ちを期待する以上にもの凄く走りやすいよ。
セールで買ってみて。
自分に合うメーカー見つけたらこっちのもんだ。
182(1): (ﾗｸﾍﾟｯ MM51-xZKn) 2019/12/11(水)22:25 ID:SSnfxsrfM(1/2) AAS
>>180
やっぱそうかーサンキュー
安いので3ヶ月ぐらい走ってると壊れるからさ
せっかくカッコいい高い靴買っても同じぐらいで壊れるなら3000円のまた買うなか
ゲル中敷きしくか
183: (ﾗｸﾍﾟｯ MM51-xZKn) 2019/12/11(水)22:27 ID:SSnfxsrfM(2/2) AAS
>>181
走りやすくなるならいいね
糞安いセールあったら買うのもありかも
184: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-BZvF) 2019/12/11(水)22:31 ID:fEgyay7aa(2/3) AAS
>>182
>せっかくカッコいい高い靴買っても同じぐらいで壊れるなら3000円のまた買うなか
八千円で買ったアシックスで一年走ったからお値打ちだぞ
>ゲル中敷き
外反母趾とか扁平足とか極端なことなけりゃいらないよ
心配ならシューフィッターがいるお店で足型とか見てもらえばいい
185(1): (ｽﾌｯ Sd43-ziGq) 2019/12/11(水)22:33 ID:zLPJj8FYd(1/2) AAS
>>179
アディダス ボストン3 1,000km前後いける
186(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-BZvF) 2019/12/11(水)22:37 ID:fEgyay7aa(3/3) AAS
>>185
ボストンええな
ジャパン4買って薄すぎて後悔
ボストン８にしとくべきだった
187: (ｽﾌｯ Sd43-ziGq) 2019/12/11(水)22:48 ID:zLPJj8FYd(2/2) AAS
>>186
ランシュースレによると、ジャパンはボストンより耐久性低いみたいね
ボストンは3から8になって、少し細くなったらしい
わしは、ボストンですら薄く硬く感じるから(でも好き)
ジャパン・タクミセンなどは検討対象外
188: (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-xFeT) 2019/12/12(木)08:25 ID:C4sisJ7Ba(1/3) AAS
エキデンスピリットは？
189: ま (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdf-F4MR) 2019/12/12(木)12:44 ID:vJvmzjQsp(1/2) AAS
ここに避難かな
エキデンシリーズなんて超上級者用だろ
デブが履いたら膝いわすぞ
190: (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-xFeT) 2019/12/12(木)15:25 ID:C4sisJ7Ba(2/3) AAS
マジで？
タータンで使おうと思ってるんだけどヤバいかな？
191: ま (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdf-F4MR) 2019/12/12(木)16:40 ID:vJvmzjQsp(2/2) AAS
タータンなら衝撃も少ないからロードよりはマシだろうけどダイエットのために走ろうって人が選ぶ靴じゃないわな
192: (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-xFeT) 2019/12/12(木)23:42 ID:C4sisJ7Ba(3/3) AAS
ああ、ダイエット目的じゃなくて自己ベスト更新の為に買ったんだ
まあ、タータンだけで使うよ
193: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdf-HBEf) 2019/12/18(水)21:48 ID:7PuU9SSTp(1) AAS
やっぱ背中に超汗かく
194: (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-u3Up) 2019/12/31(火)14:08 ID:+fSG1RRwa(1) AAS
今年のこのスレ総括
連呼が去りました めでたしめでたし
195: (ﾌﾞｰｲﾓ MMfd-Nxir) 2019/12/31(火)15:50 ID:dIKRh6cuM(1) AAS
もうひとつのスレの方はまだ居座ってんのかな
最近覗いてないけど
196: (ｱｰｸｾｰ Sxd1-6qio) 2020/01/17(金)19:19 ID:NrtwS2+Cx(1) AAS
リアルな話去年は春から11月までに14?やせた
そこから2キロ戻したところで推移
このまま春夏秋冬まで持ち込めば
197: (ﾜｯﾁｮｲ f70b-XxmN) 2020/02/07(金)23:09 ID:jh08+0ua0(1) AAS
誰かの話だが北山守教授の情報を役に立つと聞きました。
[ダイエット 北山守]
とネットが調査してみれば知れるかもしれませんよ。
FMD
198(1): (ﾜｯﾁｮｲ d27b-GUQA) 2020/02/13(木)17:50 ID:RxsZFH4b0(1) AAS
ジョギングした
中性脂肪落とすぞ
199(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM0f-hMlH) 2020/02/14(金)23:14 ID:09LefOMqM(1) AAS
>>198
落とし過ぎに注意をww
オーバーからアンダーになった俺が通りますよ
人間ドックで中性脂肪の不足は一発でD判定でした(T_T)
トレッドミルで月に300から400km走ることをルーティンにして一年、運動しないと不安になっってしまいました・・・
200: (ﾜｯﾁｮｲ ff7b-IdAT) 2020/02/23(日)19:41 ID:3UIcRu5c0(1) AAS
>>199
落としすぎてもだめなのか
意外だな
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